Af hverju að drekka fennel te?

Fennel te er drykkur sem hefur ýmsa heilsufarslegan ávinning. Það er aðallega þekkt fyrir róandi eiginleika þess, það er hægt að nota til að berjast gegn svefnleysi, en það hefur einnig aðrar aðgerðir þar sem það er unnið úr lækningajurt.

Í þessum skilningi er áhugavert að hafa í huga að fennel te hefur efni sem vinna að því að styrkja ónæmiskerfið og einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir þróun sumra sjúkdóma, eins og bólgu í munni og hálsi.

Viltu vita meira um kosti fennel tea? Haltu áfram að lesa greinina til að læra meira um það!

Meira um fennel te

Með sætum og notalegum ilm er fennel planta sem hefur nokkra eiginleika sem eru gagnlegir fyrir heilsuna með því að hafa næringarefni eins og C-vítamín og kalíum. Að auki er það einnig ríkt af öðrum steinefnum og vítamínum sem eru mikilvæg fyrir starfsemi mannslíkamans. Þess vegna virkar það til að bæta friðhelgi, sem og til að berjast gegn sjúkdómum og sársauka.

Viltu vita meira um eiginleika fennel tea? Sjáðu hér að neðan til að fá frekari upplýsingar um það!

Eiginleikar fennel tea

Fennel er planta rík af kalíum, nauðsynlegt steinefni fyrir eðlilega starfsemi mannslíkamans. Að auki eru önnur mikilvæg steinefni gerðþurrt, auk ½ teskeið af fennel og lárviðarlaufi fyrir hvert 200ml glas af vatni. Ef nauðsynlegt er að auka magnið í uppskriftinni verður að virða auðkenndu hlutföllin til að ná tilætluðum áhrifum með drykknum.

Hvernig á að gera það

Undirbúningur fennel tes, kamille og lárviðar er frekar einföld. Setjið bara allt hráefnið í vatn, yfir meðalhita, og látið sjóða í um fimm mínútur. Síðan, þegar það er tilbúið, þarftu að láta það kólna aðeins, að minnsta kosti þar til það er orðið volgt, áður en þú gefur barninu.

Hversu oft get ég drukkið fennel te?

Neyslan á fennel er gagnleg fyrir nokkur mismunandi svæði líkamans og hefur sérstaka frammistöðu í þörmum. Hins vegar skal tekið fram að til þess að finna fyrir öllum þeim jákvæðu áhrifum sem drykkurinn veldur verður þú að vera varkár þegar þú neytir hann.

Þetta gerist vegna þess að það er daglegt takmörk fyrir fjölda skipta sem þú getur drukkið. fennel te til að virkilega njóta áhrifanna sem hann hefur upp á að bjóða. Samkvæmt sérfræðingum ætti aðeins að neyta drykkjarins í magni sem er þrír bollar á dag og með innrennsli sem er gert á réttan hátt, sem er auðkenndur hér að ofan.

Ofmagn getur valdið aukaverkunum, svo sem uppköstum og ógleði, sérstaklega hjá fólki með sjúkdóma eins og flogaveiki.

Einnig má nefna að fennel inniheldur eplasýru, efni sem er unnið úr jurtafæðu. Form þess, þekkt sem eplasýrusölt, hjálpa til við að framleiða innanfrumuorku. Þannig bæta þau starfsemi magans og meltingarkerfisins.

Fennel Uppruni

Fennel er ein ræktaðasta og fornasta planta í heimi. Samkvæmt sumum sögulegum frásögnum blönduðu forngrískir skylmingakappar þessari jurt saman við matinn til að fá meiri styrk og þeir sem unnu bardaga fengu kórónu með greinum plöntunnar vegna mikilvægis hennar í þessu samhengi.

Þegar ef þú tala um te, það á uppruna sinn í sumum svæðum í Afríku, Miðjarðarhafi og Asíu. Koma þess til Brasilíu gerðist fyrir tilstilli evrópskra nýlenduherra fljótlega eftir uppgötvunina.

Aukaverkanir

Almennt séð er fennel te ekki eitthvað sem veldur aukaverkunum hjá neytendum, sérstaklega ef plöntan er notuð innan viðunandi marka og í fullnægjandi magni fyrir viðkomandi. Hins vegar, þegar farið er yfir þessi mörk, geta einhver viðbrögð komið upp.

Í þessum skilningi getur te valdið ógleði og uppköstum, sérstaklega hjá fólki sem þjáist af heilsufarsástandi sem þegargefur þeim svoleiðis tilhneigingu.

Frábendingar

Þrátt fyrir marga kosti fennel geta ekki allir neytt te. Almennt er hann ekki ætlaður fólki sem þjáist af flogaveiki, til dæmis. Hins vegar er rétt að minnast á að drykkurinn getur ekki valdið aukaverkunum þegar hann er notaður í nægilegu magni.

Hins vegar, þegar um er að ræða fólk sem er fyrir áhrifum af viðkomandi sjúkdómi, í sumum sjaldgæfum tilfellum, ef fennel te sem er neytt of mikið getur valdið aukaverkunum eins og uppköstum og ógleði. Að auki getur það einnig valdið ofnæmisviðbrögðum í sértækari tilvikum.

Hagur af fennel te

Fennel te verkar á líkamann og býður upp á nokkra sérstaka kosti. Þannig getur það bæði styrkt friðhelgi þeirra sem neyta þess og hjálpað til við sértækari vandamál eins og höfuðverk, magaverk og tíðaverki. Þar að auki, vegna sumra efna sem eru til staðar í samsetningu plöntunnar, virkar hún einnig til að styrkja ónæmiskerfið og meltingarkerfið.

Viltu vita meira um kosti fennel tea? Sjáðu allt hér að neðan!

Styrkir friðhelgi

Meðal margra kosta fennel fyrir mannslíkamann er hægt að varpa ljósi á styrkingu ónæmis, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir hversdagslega sjúkdóma og tækifæri. , eins og kvefog flensu. Þessi frammistaða plöntunnar tengist tilvist A-vítamíns og C-vítamíns í samsetningu hennar.

Í ljósi þessa er inntaka fennel tea eitthvað sem hjálpar líkamanum að styrkjast og verða minna viðkvæm fyrir þessum sjúkdómum. Þess vegna bætir það verulega vellíðan.

Minnkar höfuðverk, magaverk og krampa

Fennel te hjálpar til við að berjast gegn tíðaverkjum. Þetta gerist vegna verkjastillandi og bólgueyðandi eiginleika þess, sem virka einmitt til að draga úr vöðvaspennu. Þannig hjálpar það til við að stjórna og stjórna sársauka sem stafar af magakveisu.

Verkjastillandi eiginleikar fennelte gera það einnig að frábærum náttúrulegum bandamanni til að berjast gegn höfuðverk, eitthvað sem það er hluti af venju hvers og eins. Að lokum, með því að virka beint á meltingarkerfið, hjálpar það einnig við magaverkjum.

Vinnur gegn lélegri meltingu

Fennel te hefur veruleg áhrif á meltingarkerfið í heild. Þetta er vegna þess að það stuðlar að fækkun slæmra baktería og fjölgun góðra. Þess vegna hjálpar það til við að bæta frásog inntekinnar fæðu og stjórnar flutningi í þörmum, sem stuðlar að jafnvægi.

Í þessum skilningi er barátta þess gegn lélegri meltingu greinilega merkt. Þar sem álverið er fær um að starfa í öllu kerfinu er hlutverkunum uppfylltskilvirkari og forðast óþægindi.

Róandi

Annar eiginleiki fennelte sem vekur mikla athygli er róandi áhrif þess. Drykkja er frábær bandamaður til að létta streitu og kvíða sem er til staðar í daglegu lífi. Þannig getur það bætt gæði svefns og einnig hjálpað til við að eiga friðsælari nætur, jafnvel hjálpað til við að meðhöndla suma kvilla, eins og svefnleysi.

Þess vegna, fyrir fólk sem þjáist af þessum sjúkdómum, mest ráðlagt er að drykkurinn sé tekinn inn á kvöldin, að meðaltali einni klukkustund áður en þeir ætla að sofa.

Að berjast gegn svefnleysi

Fennel te má skilgreina sem mjög duglegt náttúrulegt róandi lyf. Vegna þessa eiginleika ætti fólk sem hefur vandamál með svefntruflanir, eins og svefnleysi, að neyta drykksins til að fá friðsælan svefn. Í þessum skilningi er mælt með inntöku áður en farið er að sofa vegna þess að það getur valdið sljóleika.

Hins vegar er rétt að taka fram að teið ætti ekki að neyta nákvæmlega á því augnabliki sem maður býst við að sofa. Þú þarft að gera þetta nokkrum augnablikum áður þar sem drykkurinn þarf tíma í líkamanum til að hafa áhrif.

Andoxunarefni

Andoxunarefni eru nauðsynleg efni til að styrkja ónæmi og eru til staðar í fennel te. Að auki er mikið magn af C-vítamíni sem er í þessuPlöntan á líka skilið að nefna fyrir að hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið þegar hún er samsett með andoxunarefnum.

Þess vegna gerir þetta drykkinn frábæran til að koma í veg fyrir flensu, kvefi og einnig alvarlegri sjúkdóma, svo sem hrörnunarsjúkdóma. Að sögn vísindamanna gerist þetta vegna þess að samsetning vítamínsins með andoxunarefnum ver líkamann gegn verkun sindurefna.

Hjálpar við flensu

Eiginleiki fennel tes til að berjast gegn flensu er beintengd vítamínum sem eru til staðar í samsetningu plöntunnar, sérstaklega C-vítamín, sem verkar beint í baráttunni við sjúkdóma af þessari gerð.

Það er líka athyglisvert að þegar talað er um flensu getur fennelte haft fyrirbyggjandi áhrif. Þetta gerist vegna þess að neysla þess hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og dregur því úr líkum á slíkum uppákomum.

Auðveldar þarmastarfsemi

Með því að verka beint á meltingarkerfið getur fennelte einnig hjálpað til við starfsemi þarma. Í þessum skilningi er athyglisvert að drykkurinn virkar aðallega með því að koma í veg fyrir hægðatregðu. Að auki gagnast það einnig með því að draga úr tilfinningu um bólgu og vökvasöfnun. Að auki er það líka frábær bandamaður í meðhöndlun á lofttegundum

Allir þættir sem nefndir eru gera jurtinanammi hjálpar við þyngdartapi. Þannig að fólk sem hefur þetta markmið ætti að íhuga að hafa te í mataræði sínu.

Vöðvakrampar

Minni þekkt notkun fennel tea er til að berjast gegn vöðvakrampum. Álverið er fær um að veita þessa tegund hjálpar vegna þess að hún hefur nokkur róandi og slakandi efni í samsetningu sinni. Þetta gerist þar sem slík efni verka beint á taugakerfið.

Þess vegna getur fólk sem þegar þjáist af þessari tegund sjúkdóms notað drykkinn til að létta á því. Að auki geta þeir sem eru viðkvæmir fyrir versnandi ástandi þessara krampa notað fennel sem forvarnir.

Fennel Tea

Fennel te er búið til úr þurrkuðu plöntunni, látið renna í sjóðandi vatn. Hins vegar, áður en drykkurinn er notaður, er mikilvægt að vita meira um ábendingar hans og rétta undirbúningsaðferð, svo eiginleikar og ávinningur neyslu glatist ekki vegna einhvers konar óviðeigandi meðhöndlunar. Þessi mál verða rædd í næsta kafla.

Viltu vita hvernig á að útbúa fennel te? Sjáðu allt um það hér að neðan!

Ábendingar

Fennel te er aðallega mælt með vandamálum sem tengjast meltingarfærum. Þetta gerist vegna þess að plöntan hefur getu til að draga úr áhrifum gerjunar matvæla, svoað hægt sé að draga úr óþægindum sem myndast af lofttegundum til dæmis með neyslu þess.

Að auki er fennel einnig mælt með því að lækka blóðsykursgildi, sem og til að meðhöndla sjúkdóma eins og höfuðverk, vöðvakrampa , tíðaverkir, hálsbólga og flensu.

Innihaldsefni

Til að búa til fennel te skaltu nota eina matskeið af jurtinni í þurru formi fyrir hvern lítra af vatni. Hins vegar getur fólk sem hefur áhuga á meltingareiginleikum drykksins aukið þetta te með því að bæta við öðrum kryddum sem hjálpa í þessu sambandi.

Í þessu tilviki eru kúmen og kóríander í þurru formi frábærir bandamenn til að gera a meltingarte Of Quality. Til að gera þetta er bara að nota eftirréttarskeið af kúmen- og kóríanderfræjum, sem og eftirréttaskeið af fennelfræjum, sem þarf að setja á pönnu áður en þeim er blandað saman við vatn til að auka áhrif þeirra.

Hvernig á að gera það

Til að búa til einfalt fennel te skaltu bara sjóða vatn í um það bil þrjár mínútur og bæta svo jurtinni við. Þá verður að slökkva á eldinum og leyfa blöndunni að streyma í milli fimm og sjö mínútur. Að lokum er bara að sía það og teið er tilbúið.

Hvað meltingarteið varðar þarf að hita kryddjurtirnar á pönnu til að virkja eiginleika þeirra. Svo, verður-ef þú sýður vatnið í um það bil 3 mínútur, bætið þá kryddjurtunum út í og ​​látið það þambað í sjö mínútur. Síðan er bara síað og neytt á meðan það er enn heitt.

Fennel- og lárviðarlaufste við krampaköstum

Garmakrampa er hluti af lífi hvers barns. Þannig að þekkja leiðir til að létta þeim er eitthvað sem getur skipt sköpum í venjum mæðra. Í þessum skilningi getur fennel te, þegar það er blandað með kamille og lárviðarlaufi, hjálpað mikið til að létta óþægindi af völdum magakrampa. Að auki geta róandi eiginleikarnir gert það að verkum að börn sofa betur.

Sjá hér að neðan fyrir ábendingar um fennel, kamille og lárviðarlaufste fyrir börn!

Ábendingar og magn

Fennel, kamille og lárviðarlauf te hjálpar mikið við að lina magakrampa hjá börnum. Hins vegar þarf að huga að magni til að valda ekki óæskilegum áhrifum hjá börnum. Í þessum skilningi er mælt með því að gefa barninu skeið af eftirrétti fyrir brjóstagjöf.

Þar sem kamille hefur krampastillandi eiginleika, auk þess að vera örlítið róandi, virkar það til að draga úr líkamlegri og tilfinningalegri spennu í magakrampi. Þannig verður barnið rólegra. Að auki er fennel notuð til að meðhöndla magaverk og óþægindi í þörmum almennt.

Innihaldsefni

Til að útbúa teið þarftu handfylli af ferskri kamille eða