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Conoscete le vostre convinzioni limitanti?
Nel corso della vita, sviluppiamo idee e percezioni su noi stessi attraverso il contatto con persone, luoghi, determinati gruppi e informazioni che attraversano il nostro cammino. Tutte queste percezioni create svilupperanno alcune credenze, che possono essere viste come buone o cattive, note come limitanti.
Per molte persone, queste convinzioni sono così forti che finiscono per diventare una verità assoluta. Tuttavia, quando si tratta di convinzioni limitanti, molte volte questa convinzione finisce per essere reale solo nella mente della persona, finendo per distorcere la realtà.
Leggendo questo articolo, farete un passo importante per iniziare a gestire meglio queste convinzioni che limitano la vita di molte persone. Leggete tutto e capite!
Comprendere le convinzioni limitanti
Le convinzioni limitanti si manifestano attraverso le nostre influenze nel corso della vita. Se ci si ferma a riflettere, quando una persona nasce è come una pagina bianca che, man mano che si relaziona con il mondo, acquisisce nuove esperienze. Così, finisce per acquisire i propri talenti e anche le proprie convinzioni limitanti. Scoprite quali sono queste convinzioni!
Cosa sono le convinzioni limitanti?
Per capire meglio le credenze limitanti, è molto importante tenere presente che cos'è una credenza. Il significato della parola credenza non ha nulla a che vedere con la religione. La credenza non è altro che un'interpretazione o un pensiero convinto che si accetta come una verità assoluta, anche se non lo è.
Avendo capito cos'è una credenza, possiamo dire che le credenze limitanti sono pensieri impositivi creati, generalmente, nell'infanzia e sviluppati nel corso della vita. Questi pensieri finiscono per diventare le nostre verità e spesso limitano lo sviluppo in vari aspetti della vita, cioè sono barriere mentali che costruiamo durante il nostro percorso di vita.
Differenza tra convinzioni limitanti e convinzioni potenzianti
Le convinzioni limitanti sono convinzioni che finiscono per limitare la vita di una persona. In genere, tendono ad essere accompagnate da sentimenti e pensieri negativi, come la confusione mentale, la critica, il senso di colpa, tra gli altri. Queste convinzioni possono essere riconosciute come soggettive e inaffidabili e tendono a metterci in difficoltà, modificando la nostra autostima e la percezione della realtà.
Le convinzioni potenzianti sono l'opposto delle convinzioni limitanti e sono in grado di dare più forza e motivazione nel corso della vita, aiutando a realizzare i sogni, a superare le paure o a conquistare le cose. Pertanto, queste convinzioni sono un insieme di idee positive che vi potenziano nel corso della vita.
Esempi di convinzioni limitanti
Se, a partire da oggi, vi impegnate a prestare maggiore attenzione ai vostri discorsi e a quelli delle persone che vi circondano, vi renderete conto che siamo circondati da molte più convinzioni limitanti di quanto ci rendiamo conto. Spesso sembrano normali o impercettibili.
Credenze come: "Non sarò mai in grado di fare soldi", "Non sono abbastanza grande", "Posso raggiungere il successo solo se sono perfetto", "Sono incapace o insufficiente per fare qualsiasi cosa", "Non posso fare errori" o "Non ho tempo/denaro per fare qualcosa" sono alcuni esempi di pensieri che devono aver attraversato il vostro cammino nel corso della vita.
Ciclo di convinzioni limitanti
Le persone che alimentano sempre più convinzioni limitanti all'interno della loro vita finiscono per sperimentare un ciclo limitante, che finisce per ostacolare lo sviluppo personale. Questo ciclo consiste in tre fasi: iniziare a fare, finire prima di iniziare, pentirsi e riprovare o rinunciare definitivamente.
Analizzando attentamente questo ciclo, ci si rende conto che tutti questi comportamenti limitano la persona. Si può dire che i sentimenti più presenti generati dalle credenze limitanti sono la paura e l'insicurezza, che rendono la persona incapace di affrontare le sfide, vivendo un ciclo di rinunce e rimpianti per tutta la vita, senza rendersene conto.
Il pericolo delle convinzioni limitanti
Desiderare di progredire nella vita è un desiderio comune a tutti gli esseri umani, sia nella vita personale che in quella professionale. Pertanto, è molto importante fare tutto il possibile per non portarsi dietro le proprie convinzioni limitanti per tutta la vita, perché sono uno degli aspetti che contribuiscono al mancato sviluppo. Scoprite nei prossimi argomenti come possono danneggiarvi!
In che modo le convinzioni limitanti possono danneggiarvi?
Le convinzioni possono limitare una persona semplicemente perché definiscono il suo modo di agire nel mondo, facendole provare diversi sentimenti. Cioè, finiscono per limitare la sua autenticità, il suo lato coraggioso, la sua curiosità e la sua volontà di affrontare i vari ostacoli che la vita presenta. Si finisce, sempre più, per accumulare sentimenti che ci allontanano da una vita più felice.
Tutti questi aspetti contribuiscono a una cattiva salute mentale e a un rapporto molto travagliato con il mondo. Questo non è sano, e possiamo considerarlo molto pericoloso, perché queste convinzioni tendono a far sì che la persona smetta di adottare comportamenti naturali o benefici per la salute mentale.
Come nascono le convinzioni limitanti?
L'emergere delle credenze limitanti si riscontra nel periodo dell'infanzia: è in questa fase che i bambini iniziano a sviluppare il loro senso critico e le loro idee. Nell'ambiente in cui vivono, le persone hanno molte interferenze per la costruzione di credenze limitanti, perché l'adulto, quando cresce un bambino, ha già molte credenze e finisce per trasferirle, spesso senza saperlo, al bambino.
Tuttavia, ci sono due modi fondamentali in cui queste convinzioni sorgono: il primo è attraverso l'impatto emotivo, cioè quando subiamo un grande impatto emotivo o traumatico, soprattutto nella fase infantile, perché non abbiamo ancora una maturità emotiva sviluppata.
L'altro modo è la ripetizione, cioè quando sentiamo o percepiamo qualcosa che suscita le nostre emozioni in modo negativo. Questo si ripete in modo identico o simile per tutta la vita.
Tipi di convinzioni limitanti
Il mondo è disseminato di vari tipi di credenze limitanti, che possono essere sviluppate nel corso della vita. Molte credenze, quando sorgono in una persona, derivano dalla percezione dei genitori, da come vedono il mondo e dagli aspetti che funzionano per loro. Le credenze limitanti hanno a che fare con la visione che una persona ha di non sentirsi abbastanza per realizzare alcune cose.
Altri esempi di convinzioni limitanti sono quelli legati al mondo e all'ambiente circostante, come il rapporto con il denaro, le opinioni sulle relazioni e il comportamento di altre persone o di un particolare gruppo sociale.
Tutto questo accade perché gli esseri umani si nutrono di queste convinzioni in modo robotico, vivendo con le persone o consumando informazioni nei media.
Ereditarietà
Le convinzioni limitanti ereditarie si sviluppano attraverso la convivenza con i genitori e l'ambiente familiare in cui una persona è cresciuta. Frasi come: "gli uomini sono tutti uguali" o "il denaro è qualcosa di molto sporco" finiscono per essere marcate nel subconscio, generando una certezza su questi aspetti.
Il rapporto tra il padre e la madre, la presenza o meno di violenza fisica e di litigi sono altri esempi di ciò che finisce per plasmare la visione del mondo e il comportamento di una persona.
È quindi molto importante, quando si ha un figlio, essere consapevoli di ciò che gli si dice, per non generare una reazione negativa. Essere attenti nelle parole e nei comportamenti riduce la comparsa di alcune convinzioni limitanti nel bambino.
Sociale
Le credenze sociali vengono assimilate non più tra le mura domestiche, attraverso i genitori e i membri della famiglia, ma attraverso il contatto con il mondo esterno. Il contatto con altre persone, sia nell'ambiente professionale che nel semplice percorso scolastico o universitario, contiene stimoli in grado di far acquisire nuove credenze limitanti.
Queste informazioni ed esperienze possono arrivare alle persone anche attraverso la televisione, i giornali o i social media. Le credenze non sono altro che i suggerimenti che ci vengono dalle varie percezioni sul mondo, su come una persona dovrebbe comportarsi e su ciò che è giusto o sbagliato.
Personale
Nel caso delle convinzioni limitanti personali, esse hanno più che altro a che fare con le convinzioni che abbiamo su noi stessi. Si sviluppano attraverso le varie esperienze che facciamo nel corso della vita. Questo tipo di convinzioni ha influenze sia sociali che ereditarie, ma viene adattato in base alla nostra personalità e al nostro temperamento.
Chi è cresciuto sentendo molte critiche avrà molta difficoltà a credere di essere in grado di sviluppare certe cose, cioè finirà per diventare una persona molto insicura perché ha una convinzione basata sulle critiche subite.
Come identificare le proprie convinzioni limitanti?
Essere consapevoli che una convinzione limitante può paralizzarvi in vari aspetti della vostra vita è già un grande passo avanti per poterla identificare. Sapere che queste convinzioni hanno spesso origine a casa, nell'ambiente familiare, è molto importante per poterle analizzare nel modo migliore.
Un'analisi più approfondita del vostro processo di autoconoscenza è essenziale per scoprire quali convinzioni vi siete portati dietro per tutta la vita. Domande come "Avete realizzato i vostri sogni e obiettivi?", "Cosa vi ha frenato?" e "La vostra autocarica vi fa soffrire?" possono aiutarvi a identificare alcune di queste convinzioni.
In genere, appaiono in modo ripetitivo e mascherato da alcuni comportamenti che vi squalificano come persona, cioè screditano le vostre capacità.
Come trasformare le convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti
Sapere cosa sono le convinzioni limitanti e cosa sono in grado di fare è già un grande passo avanti per poter affrontare meglio questi pensieri che ci imprigionano. Nei prossimi argomenti imparerete a trasformarle in convinzioni che vi aiuteranno a dare una spinta alla vostra vita. Scopritele!
Capire quali sono le convinzioni limitanti che vi impediscono di arrivare più lontano
Essere consapevoli che una convinzione limitante può farvi fermare nel tempo e smettere di andare avanti nel perseguimento dei vostri sogni è un primo passo importante per poterli dimettere. L'idea di sapere che potete lasciarvi alle spalle molto di ciò che volete ottenere o di ciò che volete cambiare può essere un ottimo carburante per il vostro cambiamento.
Tuttavia, provate a fare un esercizio mentale in cui potete visualizzare una vostra vita senza raggiungere i vostri obiettivi, i vostri sogni e i vostri più grandi desideri, siano essi materiali, personali o sentimentali. Ricordate che una vita senza evoluzione e movimento è una vita tiepida, e una vita vissuta in modo tiepido tende a portare più infelicità e insoddisfazione.
Riconoscere che le convinzioni non sono fatti
Le convinzioni che avete accumulato nel corso della vostra vita non devono mai definire la vostra realtà. Quando si tratta di convinzioni limitanti, ricordate che si tratta di convinzioni e certezze create solo nella vostra testa. Riconoscete che le convinzioni non corrispondono alla realtà dei fatti.
Quindi, grazie a questo riconoscimento, acquisite maggiore forza per poter ridefinire le credenze limitanti in credenze potenzianti. Cercate sempre di chiedervi se i fatti che si presentano all'interno delle vostre credenze hanno senso e definiscono chi siete e il potere che avete di trasformare qualsiasi cosa.
Ascoltate la vostra voce interiore
Avere uno sguardo più attento e amorevole dentro di sé vi aiuterà a connettervi sempre di più con la vostra essenza. Avendo un contatto con la vostra essenza, sarà più facile riuscire a separare un pensiero limitante da un pensiero che porta la sua forza interiore.
Questo esercizio di ascolto attento della voce interiore vi aiuterà a concentrarvi sulle vostre qualità, sulle paure superate e sul vostro potere di reazione. Inoltre, potrete connettervi con la vostra fiamma interiore, che vi rende motivati a vivere e a evolvervi sempre.
Scrivete le convinzioni limitanti che vi vengono in mente.
Scrivendo e visualizzando su carta le vostre convinzioni, la vostra coscienza le memorizzerà più facilmente e capirà che quel tipo di pensiero sta limitando qualcosa in voi o nella vostra vita.
Provate quindi a rispondere a domande come: "Che cosa vi ha bloccato in passato in altre esperienze?", "Che cosa avete usato come scusa per non agire?", "In quali schemi avete notato che tendete a cadere?". Delegate un po' di tempo a voi stessi per dedicare e scrivere tutti i pensieri che vi vengono in mente quando vi ponete queste domande.
Sostituire una convinzione limitante con una convinzione potenziante
Se riuscite a identificare le vostre convinzioni e a essere consapevoli di quali aspetti della vostra vita vi limitano, è molto importante che riusciate a trasformare queste convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti. Le convinzioni potenzianti sono in grado di aiutarvi ad avere una visione più ottimistica della vita.
Alcune convinzioni, come credere che siete in grado di costruire tutto ciò che volete, che potete essere molto felici, che i momenti difficili fanno parte della vita, sono buone per servire come credenze potenzianti che potete iniziare a usare per sostituire le vostre convinzioni limitanti.
Ricordate ciò che siete in grado di fare
Se guardate con attenzione alle esperienze della vostra vita, noterete l'enorme quantità di sfide che avete dovuto affrontare, sia in ambito personale che professionale. Queste sfide, all'inizio, sono viste come qualcosa che trasmette molta insicurezza e paura, ma quando riuscite a superarle, vi riempite automaticamente di risorse proprie in grado di affrontare gli ostacoli.
Cercate quindi di ricordare quali sono stati i momenti difficili della vostra vita e come li avete affrontati. Essendo consapevoli di questo, vi metterete in contatto con la vostra capacità interiore. Siete in grado di fare molte cose che non riuscite a immaginare, ma per esserne certi dovete essere aperti a provare. Permettetevi di rischiare e scoprirete la vostra forza interiore.
Visualizza un risultato alternativo
Quando siete sommersi da credenze limitanti, la tendenza è che la vostra visione e la vostra percezione delle cose e del mondo diventano sempre più limitate. Poiché si tratta di credenze che vi accompagnano da molto tempo, finiscono per darvi un senso di verità molto forte, facendovi diventare stagnanti e timorosi di andare avanti ed evolvere.
Quando vi trovate di fronte a una situazione del genere e sapete che si tratta di una convinzione limitante, invece di dare ascolto a quelle sensazioni che vi limitano, provate sempre a chiedervi se non ci sia un modo alternativo di procedere. Visualizzando un risultato alternativo, aiutate la vostra mente a non accettare facilmente quelle convinzioni e a ottenere risposte che, molte volte, non immaginavate.
Cercare nuove opportunità di azione
Le convinzioni limitanti tendono a lasciare una visione del mondo limitata, ma se pensate alle dimensioni del mondo e alle infinite possibilità che esistono in esso, vi renderete conto che questa limitazione è creata solo nella vostra mente.
Accettare queste convinzioni come verità non farà altro che farvi perdere la vostra fiamma interiore e screditare tutti e il mondo. Ricordate: ci sono infinite possibilità che vi aspettano, basta guardarsi dentro e rendersi conto che siete in grado di produrre qualsiasi risultato vogliate. Quindi cercate sempre nuove opportunità.
Comprendere, riconoscere e trasformare le proprie convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti!
La ricerca di trasformare le credenze limitanti in credenze potenzianti può non essere un compito molto semplice, ma vivere una vita con queste credenze è molto più difficile, perché finiscono per limitare tutte le vostre capacità umane di sviluppo e generano molta sofferenza e bassa autostima.
Quindi, il primo passo importante l'avete già fatto: capire quali sono le credenze limitanti. Ora, mentre andate avanti nella vostra vita quotidiana, cercate di riconoscere quali sono le credenze più presenti nella vostra vita e quelle che vi danno più fastidio.
Avendo questa conoscenza, sarete in grado di dare un nuovo significato ad esse e di riuscire a cambiare a partire dalle vostre forze e convinzioni interne. Credetemi, è possibile dare un nuovo significato a tutto, tutto ciò che serve è il coraggio di fare il primo passo!
