Conoscete dei salmi per l'ansia?

È risaputo che l'ansia, insieme alla depressione, è diventata il male del XXI secolo. Se non ne siete affetti, è possibile che conosciate qualcuno che soffre di questa malattia. Anche se molti pensano all'ansia come a una freddura, si tratta di una malattia che richiede attenzione e cura. Molte persone guardano alla spiritualità come a un modo per guarire i loro sintomi e trovare la pace interiore.

Naturalmente la ricerca di una diagnosi medica è essenziale, ma il contatto e l'intimità con il Divino possono aiutare molto durante l'intero processo. Per questo è possibile trovare salmi per l'ansia, capaci di calmare e lasciare il cuore in pace.

Per questo motivo, abbiamo deciso di condividere con voi i salmi più comuni per l'ansia. Potete leggerli ogni volta che ne sentite il bisogno o inviarli a qualcuno che ne ha bisogno. Guardateli qui sotto!

Salmo 56

Il Salmo 56, attribuito al re Davide, è considerato un salmo di lamento, usato per rafforzare la fede e stabilire connessioni con il mondo degli spiriti. Il salmo di Davide mostra forti emozioni e parla della situazione straordinaria che il re stava vivendo nel momento in cui gridò a Dio.

Il Salmo 56 viene cantato nel culto comunitario, in quanto è rivolto al capo musicista e deve essere eseguito sulle note della canzone Silent Dove in a distant land.

Indicazioni e significato

Il Salmo 56 ha la stessa impostazione del Salmo 34, poiché entrambi parlano di emozioni forti e di momenti conflittuali che Davide stava attraversando. Pertanto, dovrebbe essere proclamato quando una persona si sente sola, impaurita e senza speranza, perché parla della fiducia nel Signore e della fede che tutto si risolverà.

La struttura del poema è la seguente: (1) grido a Dio, unico aiuto di Davide (v. 1,2); (2) professione di fede in Dio (v. 3,4); (3) descrizione dell'operato dei suoi nemici (v. 5-7); (4) confessione del motivo della fiducia in Dio nell'afflizione (v. 8-11); (5) voto di lode al Signore (v. 12,13).

Preghiera

"Abbi pietà di me, o Dio, perché l'uomo cerca di divorarmi; lottando tutto il giorno mi opprime. I miei nemici cercano di divorarmi tutto il giorno, perché sono molti quelli che combattono contro di me, o Altissimo. In qualunque momento io abbia paura, confiderò in te. In Dio loderò la sua parola, in Dio ho posto la mia fiducia; non temerò ciò che la carne può farmi.

Ogni giorno stravolgono le mie parole; tutti i loro pensieri sono contro di me per il male. Si radunano, si nascondono, segnano i miei passi, come se aspettassero la mia anima. Potranno forse sfuggire nella loro iniquità? O Dio, colpisci il popolo nella tua ira! Tu conti le mie peregrinazioni; metti le mie lacrime nella tua bottiglia: non sono forse nel tuo libro?

Quando griderò a te, i miei nemici indietreggeranno; questo lo so, perché Dio è per me. *In Dio loderò la sua parola, nell'Eterno loderò la sua parola; in Dio ho riposto la mia fiducia; non temerò ciò che l'uomo potrà farmi. I tuoi voti sono su di me, o Dio; ti renderò grazie, perché hai liberato l'anima mia dalla morte; non risparmierai i miei piedi dal cadere, dicamminare davanti a Dio nella luce dei vivi?".

Salmo 57

Il Salmo 57 si rivolge alle persone che hanno bisogno di cercare rifugio e forza. Se state attraversando una situazione difficile in cui solo Dio può aiutarvi, questo è il salmo a cui dovete rivolgervi e in cui dovete confidare. È una poesia di Davide, quando aveva bisogno di rifugiarsi in una grotta, aveva commesso un errore contro Saul e si era pentito.

Indicazioni e significato

Consigliato a chi vuole liberarsi dalle paure quotidiane, il Salmo 57 è in grado di proteggere, dare forza e coraggio. Inoltre, dona pace, porta idee chiare per uscire da situazioni complicate, rafforza la fede e serve, il più delle volte, a sentire le mani e la presenza del Creatore. La forza di questo salmo sta nella certezza di ricevere tutto il sostegno e la misericordia del Divino.

Preghiera

"Abbi pietà di me, o Dio, abbi pietà di me, perché l'anima mia confida in te; e all'ombra delle tue ali mi rifugerò, finché non passino le calamità. Griderò al Dio altissimo, al Dio che compie ogni cosa per me. Egli manderà dal cielo e mi salverà dal disprezzo di colui che cercava di divorarmi (Selah). Dio manderà la sua misericordia e la sua verità".

L'anima mia è in mezzo ai leoni, e io sono in mezzo a quelli che sono incendiati, ai figli degli uomini, i cui denti sono lance e frecce, e la loro lingua una spada affilata. Sii esaltato, o Dio, al di sopra dei cieli; la tua gloria sia su tutta la terra. Hanno steso una rete ai miei piedi; l'anima mia è abbattuta. Hanno scavato una fossa davanti a me, ma essi stessi sono caduti in mezzo ad essa (Selah). L'anima mia è prontaO Dio, il mio cuore è pronto; canterò e darò lode.

Svegliati, o gloria mia; svegliati, salterio e arpa; io stesso mi sveglierò al sorgere dell'alba. Ti loderò, o Signore, tra i popoli; ti canterò tra le nazioni. Perché la tua misericordia è grande fino ai cieli, e la tua verità fino alle nubi. Sii esaltato, o Dio, al di sopra dei cieli; e la tua gloria sia su tutta la terra".

Salmo 63

Il Salmo 63, scritto da Davide mentre si trovava nel deserto di Giuda, serve a insegnare molte cose, soprattutto che sulla terra siamo soggetti a molti momenti difficili. Per Davide, Dio è un Dio forte e quindi lo cerca senza sosta.

Nel Salmo 63, il Re paragona il suo corpo a una terra arida, esausta e senz'acqua. A volte, la nostra terra arida sono i nostri nemici o le situazioni conflittuali che dobbiamo attraversare e per questo il salmo è così importante. Perché è in grado di ripristinare la nostra fede e ci dà incoraggiamento.

Indicazioni e significato

Adatto a chi sta attraversando problemi difficili, affrontando piccole tempeste o piangendo per l'ansia, il Salmo 63 di Davide porta conforto, pace e calma l'angoscia. Per chi sta attraversando una crisi, affidarsi a questa preghiera farà la differenza.

Preghiera

"O Dio, tu sei il mio Dio, al mattino ti cercherò; la mia anima ha sete di te, la mia carne ti desidera in una terra arida e stanca, dove non c'è acqua; per vedere la tua forza e la tua gloria, come ti ho visto nel santuario. Perché la tua bontà è migliore della vita, le mie labbra ti loderanno. Così ti benedirò finché avrò vita; nel tuo nome alzerò le mie mani.

L'anima mia sarà saziata come di midollo e di grasso, e la mia bocca ti loderà con labbra gioiose, quando mi ricorderò di te sul mio letto e ti mediterò nelle veglie notturne, perché tu sei stato il mio aiuto; allora all'ombra delle tue ali mi rallegrerò. L'anima mia ti segue con fatica; la tua destra mi sostiene.

Ma coloro che cercano l'anima mia per distruggerla andranno negli abissi della terra; cadranno di spada; saranno cibo per le volpi. Ma il re si rallegrerà in Dio; chiunque giura su di lui si glorierà; perché la bocca di coloro che dicono menzogne sarà fermata".

Salmo 74

Nel Salmo 74, il salmista lamenta la distruzione di Gerusalemme e del Tempio al tempo di Nabucodonosor, il re di Babilonia, e si trova rattristato e deluso, scegliendo di gridare a Dio e di chiedergli il permesso. Per lui, il salmista, Dio non avrebbe dovuto permettere una tale crudeltà, tuttavia, leggendo il libro dei profeti Isaia, Geremia ed Ezechiele, la volontà del Divino è comprensibile.

Indicazioni e significato

L'ansia ostacola la nostra capacità di concentrazione e di discernimento, ci impedisce di prendere decisioni chiare e di raggiungere i nostri obiettivi. È quindi importante rivolgersi al Salmo 74 per combattere la tristezza, l'ansia e l'angoscia. Con la fede e un cuore aperto, il salmo sarà in grado di svuotare il peso che è nel vostro essere.

Preghiera

"O Dio, perché ci hai scacciati per sempre? Perché la tua ira si accende contro le pecore del tuo pascolo? Ricordati della tua comunità, che hai acquistato fin dai tempi antichi; della verga della tua eredità, che hai riscattato; di questo monte Sion, dove hai abitato. Alza i piedi verso le desolazioni perpetue, verso tutto il male che il nemico ha fatto nel santuario.

I tuoi nemici ruggiscono in mezzo ai tuoi luoghi santi, vi innalzano le loro insegne come segni. L'uomo era famoso se innalzava le sue costruzioni contro il folto degli alberi, ma ora ogni opera di fantasia viene fatta a pezzi con asce e martelli. Hanno gettato fuoco nel tuo santuario, hanno profanato e fatto crollare la dimora del tuo nome, hanno detto in cuor loro: "Che la sacrifichino".tutti insieme".

Hanno bruciato tutti i luoghi santi di Dio sulla terra; non vediamo più i nostri segni, non c'è più un profeta, non c'è nessuno tra noi che sappia fino a quando questo durerà. Fino a quando, o Dio, l'avversario ci rimprovererà, il nemico bestemmierà il tuo nome in eterno? Perché ritiri la tua mano, anche la tua destra? Tirala fuori dal tuo seno.

Ma Dio è il mio Re da sempre, che opera la salvezza in mezzo alla terra; hai diviso il mare con la tua forza, hai spezzato le teste delle balene nelle acque, hai fatto a pezzi la testa del Leviatano e l'hai data in pasto agli abitanti del deserto; hai spaccato la sorgente e il ruscello, hai prosciugato i fiumi potenti.

Tuo è il giorno e tua è la notte; hai preparato la luce e il sole; hai stabilito tutti i confini della terra; l'estate e l'inverno li hai formati. Ricordati che il nemico ha sfidato l'Eterno e che un popolo stolto ha bestemmiato il tuo nome; non consegnare l'anima della tua tortora alle bestie selvatiche; non dimenticare per sempre la vita dei tuoi afflitti. Attendi alla tua alleanza, perché i luoghi oscuri della terra sono pieni di abitazioni.di crudeltà.

Non lasciare che l'oppresso torni a vergognarsi, che l'afflitto e il bisognoso lodino il tuo nome. Alzati, o Dio, perora la tua causa; ricordati dell'affronto che l'uomo stolto fa ogni giorno. Non dimenticare le grida dei tuoi nemici; il tumulto di coloro che si sollevano contro di te aumenta continuamente".

Salmo 65

È interessante notare che il 65° salmo della Bibbia porta con sé un'energia di soccorso, in grado di liberarci dalle tribolazioni della vita. Qualunque sia il problema che state attraversando, tenete presente che Dio è qui per aiutarvi. Se fate parte del gruppo di persone che sono oppresse dalle afflizioni, allora questo salmo e sentitelo portare pace e speranza nel vostro cuore.

Indicazioni e significato

Il Salmo 65 è indicato per il recupero della salute e il superamento della malattia, per aumentare l'energia fisica fino al ritorno alla vita normale. Aiuta nelle difficoltà e nelle prove personali e protegge dalle calamità con il fuoco e l'acqua. La forza di questo salmo è nella ricerca del superamento.

Preghiera

"A te, o Dio, la lode attende in Sion, e a te sarà pagato il voto.

2 O tu che ascolti la preghiera, a te verrà ogni carne.

3 Le iniquità hanno prevalso contro di me, ma tu purificherai le nostre trasgressioni.

4 Beato colui che scegli e fai venire a te, perché possa abitare nei tuoi cortili; saremo saziati della bontà della tua casa e del tuo santo tempio.

5 Con cose tremende e giuste ci risponderai, o Dio della nostra salvezza; tu sei la speranza di tutti i confini della terra e di quelli che sono lontani sul mare.

6 Colui che con la sua forza consolida le montagne, cinto di fortezza;

7 Egli placa il fragore dei mari, lo scroscio delle loro onde e il tumulto dei popoli.

8 E quelli che abitano all'estremità della terra temono i tuoi segni; tu rendi gioiose le partenze del mattino e della sera.

9 Tu visiti la terra e la rinfreschi; la arricchisci grandemente con il fiume di Dio, che è pieno d'acqua; prepari il grano per essa, quando l'hai preparata.

10 Riempi d'acqua i suoi solchi, aspergi i suoi campi, li addolcisci con molta pioggia, benedici le sue novità.

11 Li avvolga di gioia.

12 I campi sono vestiti di greggi e le valli sono coperte di grano; si rallegrano e cantano".

Salmo 116

Il Salmo 116 è uno dei salmi più importanti del libro dei salmi perché ha un legame strettissimo con Gesù Cristo. Veniva cantato durante la Pasqua dal Messia e dai suoi discepoli ed è considerato un inno della liberazione di Israele dall'Egitto.

Indicazioni e significato

Il Salmo 116 viene normalmente recitato a Pasqua, dopo il pranzo, ma questo non significa che non possiate recitarlo ogni giorno in cui ne sentite il bisogno e vi sentite liberi di farlo. Ricordate che è un modo per ringraziare Dio, con il quale riponete la vostra fiducia nel Divino e ristabilite il vostro legame con il mondo degli spiriti.

Preghiera

Amo il Signore, perché ha ascoltato la mia voce e la mia supplica.

Poiché ha teso l'orecchio verso di me, lo invocherò finché avrò vita.

I cordoni della morte mi hanno avvolto e l'angoscia dell'inferno mi ha colto; ho trovato ristrettezza e dolore.

Allora invocai il nome del Signore, dicendo: "O Signore, libera l'anima mia".

Misericordioso è il Signore e giusto; il nostro Dio ha misericordia.

L'Eterno preserva i miti; io sono stato abbassato, ma egli mi ha liberato.

Ritorna, anima mia, al tuo riposo, perché il Signore ti ha fatto del bene.

Perché hai liberato la mia anima dalla morte, i miei occhi dalle lacrime e i miei piedi dalla caduta.

Camminerò davanti al Signore nella terra dei vivi.

Cri, è per questo che ho parlato, ero molto angosciato.

Nella fretta direi: tutti gli uomini sono bugiardi.

Che cosa renderò al Signore per tutti i suoi benefici verso di me?

Prenderò il calice della salvezza e invocherò il nome del Signore.

Pagherò i miei voti al Signore, ora, alla presenza di tutto il suo popolo.

Preziosa agli occhi del Signore è la morte dei suoi santi.

O Signore, io sono veramente il tuo servo; io sono il tuo servo, il figlio della tua serva; tu hai sciolto i miei legami.

Ti offrirò il sacrificio di lode e invocherò il nome del Signore.

Pagherò i miei voti al Signore in presenza di tutto il mio popolo,

Nei cortili della casa del Signore, in mezzo a te, o Gerusalemme, loda il Signore".

Salmo 121

Il 121° salmo biblico è di estrema importanza, così come gli altri. Una volta compreso che è considerato un test sulla fiducia e sulla sicurezza in Dio, si inizia a credere e a riporre speranza nel Divino, perché si sa che non ci abbandonerà mai. Imparare e cantare il poema sacro per rinnovare la propria fede e anche per chiedere protezione e affrontare i problemi con fiducia.

Indicazioni e significato

Il Salmo 121 è un salmo di fede, usato per calmare i cuori ansiosi e portare speranza ed entusiasmo nella vita. Esalta la protezione di Dio ed è uno dei salmi più amati del libro dei salmi, perché è in grado di trasmettere messaggi che consolidano la fiducia e la sicurezza del popolo nelle mani di Dio.

Preghiera

"Alzo gli occhi verso i monti: da dove viene il mio aiuto?

Il mio aiuto viene dal Signore, che ha fatto i cieli e la terra.

Non permetterà che il tuo piede vacilli; colui che veglia su di te non si assopirà.

Ecco, chi custodisce Israele non si assopirà né dormirà.

Il Signore è il tuo custode, il Signore è la tua ombra alla tua destra.

Di giorno il sole non ti colpirà, né la luna di notte.

Il Signore vi preserverà da ogni male, custodirà la vostra vita.

Il Signore custodirà la vostra uscita e la vostra entrata, da ora e per sempre".

Salmo 23

Scritto tremila anni fa, il Salmo 23 ci porta a riflettere su come riposare, anche di fronte a tante pressioni. È uno dei versetti più noti della Sacra Bibbia ed esprime la gratitudine di Davide per le benedizioni di Dio nella sua vita.

Indicazioni e significato

Il Salmo 23 esprime gratitudine e fiducia in Dio. Le persone che intonano questo salmo e lo comprendono non avranno mai preoccupazioni, perché credono che la fiducia sia nel Divino e che Egli abbia il controllo di tutto. Anche se le cose possono sembrare minimamente complicate, chi ha fede in Dio sa che non ci mancherà nulla.

Preghiera

"Il Signore è il mio pastore, non mancherò di nulla.

Adagiatemi in verdi pascoli

Guidami dolcemente verso acque tranquille

Rinfresca la mia anima, guidami nei sentieri della rettitudine

Per amore del suo nome

Anche se cammino nella valle dell'ombra della morte

Non temerei alcun male, perché tu sei con me

Il tuo bastone e il tuo vincastro mi confortano

Tu prepari una tavola davanti a me in presenza dei miei nemici

Tu ungi il mio capo con l'olio, il mio calice trabocca

Sicuramente la bontà e la misericordia

Mi seguiranno per tutti i giorni della mia vita

E abiterò nella casa del Signore per lunghi giorni".

Salmo 91

Anche il Salmo 91 è molto conosciuto tra i fedeli della Sacra Bibbia. È stato scritto da Davide e ispira sicurezza, gioia, protezione e ricompensa della fede e dell'amore per Dio. Il Salmo 91 mostra che la parola di Dio è viva ed efficace e, inoltre, penetra più di una spada a doppio taglio.

Indicazioni e significato

Il Salmo 91 va letto, meditato e conservato perché il suo messaggio possa entrare in azione nella nostra vita. È in grado di darci la liberazione, la salvezza, la sanità mentale e, soprattutto, di rivelarci la via che è Gesù Cristo. Chi si rifugia nelle parole di Dio ha un vero riposo spirituale.

Preghiera

"1 Chi abita nel luogo segreto dell'Altissimo, all'ombra dell'Onnipotente riposerà.

2 Dirò dell'Eterno: "Egli è il mio Dio, il mio rifugio e la mia fortezza; in lui confiderò".

3 Perché egli ti libererà dall'insidia dell'uccellatore e dalla peste.

4 Egli ti coprirà con le sue piume e sotto le sue ali confiderai; la sua verità sarà il tuo scudo e la tua fibbia.

5 Non avrai paura del terrore di notte né della freccia che vola di giorno,

6 Né della peste che cammina nelle tenebre, né della morte che si consuma a mezzogiorno.

7 Mille cadranno al tuo fianco e diecimila alla tua destra, ma tu non sarai colpito.

8 Solo con i tuoi occhi vedrai la ricompensa degli empi.

9 Perché tu, Signore, sei il mio rifugio; nell'Altissimo hai posto la tua dimora.

Nessun male ti colpirà e nessuna piaga si avvicinerà alla tua tenda.

11 Perché egli darà ai suoi angeli il comando su di te, per custodirti in tutte le tue vie.

12 Ti sorreggeranno con le loro mani, per evitare che tu urti il tuo piede contro una pietra.

13 Calpesterai il leone e il serpente; calpesterai il leone e il serpente.

14 Poiché mi ha tanto amato, anch'io lo libererò, lo porrò in alto, perché ha conosciuto il mio nome.

15 Egli mi invocherà e io gli risponderò; sarò con lui nelle difficoltà, lo farò uscire dai guai e lo glorificherò.

16 Lo riempirò di lunghi giorni e gli mostrerò la mia salvezza".

In che modo la conoscenza dei salmi per l'ansia può essere utile nella vostra vita?

Attraversare momenti difficili è angosciante e richiede molta lucidità e stabilità mentale. Nei momenti di conflitto che la vita ci pone davanti, è importante aggrapparsi a qualcosa che ci faccia credere che tutto andrà bene, qualunque cosa stia accadendo. I salmi sono un modo per avvicinarsi a Dio e al mondo spirituale.

Nei momenti difficili, tutto ciò che desideriamo è qualcuno che ci abbracci e ci accolga. E quando sapete che c'è un Essere molto più grande che vi tiene per mano, il viaggio comincia a valere la pena. Cercate di vedere i salmi con altri occhi, perché sono un modo per dire che il Creatore è con voi. Conoscendoli, vi renderete conto che calmeranno la vostra ansia e aiuteranno la vostra vita in ogni aspetto.