Quale tè ha il potere di far perdere peso?

Le tisane che hanno principi attivi in grado di accelerare il metabolismo, ridurre la ritenzione di liquidi e aiutare la digestione possono essere grandi alleati nella perdita di peso. Le tisane o i fiori che hanno poche calorie o quelle che sono fatte con pezzi di frutta, comprese le fibre, aiutano anche nel senso di sazietà e riducono la golosità.

Tuttavia, è importante sottolineare che nessun singolo tè può essere utilizzato come formula magica per la perdita di peso. Per chi desidera perdere peso, è necessaria anche una routine di attività fisica abbinata a una dieta equilibrata. Scoprite qui quali tè possono essere utilizzati per la perdita di peso:

Ingredienti potenti per perdere peso

Nel mondo dei tè ci sono molte possibilità per chi desidera una bevanda calda che lo aiuti a perdere peso. Tuttavia, è importante osservare gli ingredienti e i loro effetti. Scoprite qui gli ingredienti per perdere peso:

Malva

La malva è una pianta erbacea ampiamente utilizzata in medicina naturale per prevenire le infiammazioni, ma i suoi benefici sono anche legati al campo del dimagrimento. Il "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (Libro delle ricette erboristiche) dell'UFPI cita che il tè di malva della specie Malva Sylvestris

può essere utilizzato per combattere l'obesità in quanto ha un effetto lassativo.

Il tè di malva Sylvestris è considerato un potente aiuto anche per chi desidera perdere peso, in quanto è in grado di ridurre l'appetito. Questo effetto, unito alla sua capacità lassativa, può portare a una significativa perdita di peso. Tuttavia, è necessario che il tè venga bevuto senza zucchero, in modo da non aumentare le calorie.

Aglio

L'aglio è un alimento noto per il suo odore sgradevole e per essere presente nelle leggende sui vampiri. Ma per chi non teme l'alito cattivo e sta cercando di eliminare qualche chilo di troppo, questo alimento può essere un ottimo strumento. Il tè all'aglio ha la capacità di favorire la digestione e di accelerare il metabolismo.

L'uso dell'aglio come alleato nel progetto di perdita di peso avviene sia con l'uso dell'alimento in natura che nel suo tè. Esiste anche la possibilità di ingerire l'aglio in capsule, che sono aumentate con aminoacidi e minerali benefici per la salute.

Zenzero

Lo zenzero è uno degli alimenti che appartengono al gruppo dei cosiddetti termogenici. Grazie al gingerolo, lo zenzero è in grado di accelerare l'attività metabolica, favorendo il processo di perdita di peso. Il suo consumo è comune in forma naturale grattugiato come condimento, ma c'è anche la possibilità di ingerirlo sotto forma di tè o acqua aromatizzata.

Grazie alla sua capacità di accelerare il metabolismo, lo zenzero aiuta coloro che desiderano perdere peso facilitando la combustione delle calorie ingerite nel corso della giornata. Oltre alla sua capacità di far perdere peso, il tè allo zenzero può essere utilizzato anche per trattare mal di gola, raffreddore e dolori o infiammazioni allo stomaco.

Limone

Il limone è il frutto più famoso per la sua acidità e anche per i suoi benefici vitaminici. Alleato contro raffreddori e influenze, il limone rafforza il sistema immunitario e migliora la pelle grazie alla presenza di vitamina C nella sua composizione. Inoltre, l'agrume contiene limonene, una sostanza in grado di combattere le malattie causate dai funghi.

I benefici del limone possono essere sfruttati nei succhi, nelle ricette e sotto forma di tè da solo o con le erbe. Il tè al limone può aiutare a perdere peso perché disintossica e stimola il flusso intestinale, grazie alle fibre presenti nel frutto.

Ananas

Nel vocabolario popolare l'ananas è sinonimo di problemi, ma nel mondo fitoterapico è associato alla soluzione. Il frutto ha diversi ingredienti che apportano benefici alla salute della pelle, dei capelli, dell'intestino e del sistema immunitario. Oltre a questo, il frutto è un alleato per chi desidera perdere peso.

Poiché la sua composizione è costituita principalmente da acqua e fibre, l'ananas garantisce l'eliminazione delle tossine e provoca una prolungata sazietà. Il frutto può essere consumato in innumerevoli modi: fresco, ai pasti, come dessert, arrostito e come tè. Tuttavia, chi vuole perdere peso dovrebbe evitare i succhi di frutta, soprattutto quelli filtrati.

Cannella

Una delle spezie più famose e profumate, la cannella è originaria dello Sri Lanka e ha fatto il giro del mondo durante il periodo delle Grandi Navigazioni. Questa spezia è ampiamente utilizzata nelle cucine di tutto il mondo, essendo presente nella preparazione di piatti dolci e salati.

La cannella contiene mucillagini, cumarina e tannino, sostanze che aiutano a controllare gli zuccheri nell'organismo, ad abbassare la pressione sanguigna, a ridurre l'accumulo di grassi e a migliorare la resistenza dell'organismo allo stress. Inoltre, questa spezia è un famoso afrodisiaco grazie alla sua capacità di migliorare la circolazione.

Ibisco

L'affascinante fiore di ibisco è comunemente usato per decorare i giardini, ma il suo fascino va oltre il senso della vista e può essere percepito nel corpo. L'ibisco è una buona opzione come disintossicante, in quanto il suo consumo può migliorare la funzione epatica e avere un effetto diuretico, facilitando così l'eliminazione delle tossine prodotte dal corpo.

Il tè è il modo più popolare di consumare l'ibisco, che può anche essere mescolato con altri elementi che contribuiscono a potenziarne gli effetti positivi sul corpo umano. Il fiore ha anche la capacità di ritardare l'ossidazione delle cellule, prevenendo così l'invecchiamento precoce.

Curcuma

Conosciuta anche come curcuma e curcumina, la curcuma è una radice dal colore giallo intenso e dalla forma simile a quella dello zenzero. Il suo uso più comune è come condimento di piatti salati, ma è possibile godere dei benefici di questa radice anche bevendo il suo tè.

Il sapore della spezia è delicato, ma i suoi benefici per l'organismo sono intensi. La radice di curcuma aiuta il funzionamento del fegato, ha un'azione antinfiammatoria, favorisce la digestione ed è persino in grado di promuovere la perdita di peso. Allo stesso modo, la radice allevia i sintomi della sindrome premestruale.

Oolong

L'Oolong è un parente del tè verde e del tè nero. Entrambi sono prodotti dalle foglie della stessa pianta: la Camellia Sinensis. Tuttavia, la differenza principale tra loro è nell'ossidazione. Poiché il tè verde ha poca ossidazione e il tè nero ne ha molta, l'Oolong si trova nel processo intermedio.

Di origine cinese, il tè Oolong offre benefici per la salute, come la prevenzione del diabete, il miglioramento delle funzioni cardiovascolari, l'accelerazione del metabolismo e un grande potere antiossidante. Il suo consumo può essere una buona opzione per chi cerca una vita sana.

Tè alla malva

La malva è una famiglia di piante erbacee e la specie più comunemente usata per le tisane medicinali è la malva Sylvestris. Scoprite come preparare la tisana alla malva per perdere peso:

Ingredienti e modalità di preparazione

La tisana alla malva può essere preparata attraverso un infuso. Gli ingredienti essenziali sono le foglie della pianta (essiccate o fresche) e l'acqua calda. Per la sua preparazione è necessario scaldare l'equivalente di 1 tazza (240 ml) d'acqua e inserire 2 cucchiai di foglie. Dopo aver mescolato, si consiglia di coprire e lasciare in infusione per circa 10 minuti.

La ricetta può essere bevuta fino a quattro volte al giorno, ma è importante seguire le indicazioni del medico o dell'erborista, perché un eccesso di tisana di Malva Sylvestris può causare intossicazione, danneggiando la salute.

Controindicazioni

Innanzitutto, è importante sottolineare che, sebbene abbiano molti benefici e siano facilmente accessibili, le tisane hanno delle controindicazioni. Nel caso della Malva Sylvestris, il suo utilizzo deve essere cauto, perché un eccesso di questa tisana può causare intossicazione. Pertanto, se si desidera perdere peso più velocemente, non è consigliabile esagerare con la tisana di malva.

Anche le donne incinte devono prestare attenzione: l'ingestione del tè di malva è sconsigliata alle donne in gravidanza o in allattamento. Nel caso di persone che assumono farmaci, è necessario fare una pausa di almeno un'ora tra il tè e il farmaco.

Tè mate con limone

Il tè mate al limone è una bevanda famosa per accompagnare le giornate di sole in spiaggia. Ma oltre a essere rinfrescante, questo tè può anche essere un potente alleato per chi desidera perdere peso. Scoprite la ricetta:

Ingredienti

Per preparare il delizioso tè mate al limone che aiuta a perdere peso e ha una funzione diuretica nell'organismo, è necessario utilizzare la yerba mate, che si può trovare nei negozi di prodotti naturali all'ingrosso o nei supermercati, venduta in confezioni sigillate.

Per una ricetta che produce 1 tazza di tè, si useranno 240 ml di acqua filtrata o minerale riscaldata a circa 90º, due cucchiai di tè mate e mezzo limone spremuto.

Come prepararsi

Per preparare la tisana di mate al limone con effetto dimagrante, è necessario innanzitutto riscaldare l'acqua. In questa fase è fondamentale notare il punto in cui si trova l'acqua, perché nella preparazione di questa tisana non è consigliabile far bollire l'erba.

Il momento in cui si formano le bolle è quello in cui bisogna spegnere il fuoco. Dopo aver riscaldato l'acqua, aggiungere la yerba mate e il succo di mezzo limone spremuto. La miscela deve essere tenuta in infusione, cioè con la tazza coperta da un piatto o piattino, per circa 10 minuti.

Tè alla curcuma con limone

La curcuma con il limone è una miscela inaspettata che può offrire molti benefici per la salute di chi è a dieta. Scoprite qui come preparare questo tè potente e salutare:

Ingredienti

Per preparare il potente tè dimagrante alla curcuma con limone sono necessari i seguenti elementi: 1 cucchiaino di curcuma in polvere, 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto e 150 ml di acqua minerale filtrata o bollita. Se si sceglie la radice di curcuma in natura, si consiglia di grattugiare la stessa porzione di radice.

La curcuma si trova in natura nei negozi di frutta e verdura, nei negozi di prodotti naturali e su internet, mentre la sua versione in polvere si trova facilmente nei supermercati, e può essere chiamata anche curcuma o tumeric.

Come prepararsi

La preparazione della tisana dimagrante alla curcuma e al limone inizia con il processo di riscaldamento dell'acqua. Dopo che l'acqua bolle, si aggiungono gli ingredienti: curcuma e limone, quindi è necessario coprire la tazza con un piattino o un piatto e lasciare che gli ingredienti reagiscano in una potente infusione per circa 10-15 minuti.

Dopo il tempo di infusione, il tè alla curcuma con limone è pronto per essere bevuto! Può essere consumato fino a 3 volte al giorno per potenziarne gli effetti sull'organismo. Inoltre, è importante sottolineare che il tè deve essere consumato senza zucchero.

Tè nero con arancia e cannella

Il tè nero è un'opzione tradizionale nel mondo del tè, ma la sua versione con arancia e cannella può andare oltre l'essere una bevanda piacevole e avere proprietà dimagranti. Scoprite la ricetta:

Ingredienti

Gli ingredienti necessari per preparare il tè nero aromatico con arancia e cannella sono: 2 cucchiai di foglie di tè nero essiccate, la buccia di mezza arancia, 1 bastoncino di cannella e 2 tazze di acqua minerale filtrata o bollita.

Quando si sceglie la cannella, se possibile si consiglia di optare per la cannella di Ceylon, perché questa specie contiene cumarina, una sostanza che riduce la glicemia. Gli elementi necessari per la preparazione del tè nero all'arancia e della cannella sono facilmente reperibili nei mercati e nei negozi di prodotti naturali. Tuttavia, se si sceglie la cannella di Ceylon, può essere necessario effettuare una ricerca online.

Come prepararsi

La preparazione del tè nero con arancia e cannella inizia aggiungendo la buccia d'arancia e la stecca di cannella all'acqua, che deve essere lasciata a fuoco medio per 3 minuti (il tempo può variare a seconda della potenza del fornello). Non appena l'acqua inizia a bollire, è necessario spegnere il fuoco e includere il tè nero nella miscela.

Dopo la preparazione, il tè deve essere messo in infusione per circa 5 minuti, dopodiché può essere filtrato e bevuto caldo. La bevanda può essere consumata fino a due volte al giorno.

Tè Oolong

Il tè Oolong ha numerosi benefici per l'organismo, dall'effetto antiossidante al potenziale dimagrante. Scoprite come preparare questo tè a casa e usarlo per dare una spinta alla vostra dieta:

Ingredienti

Per preparare il potente tè Oolong, che combatte l'obesità, sono necessari i seguenti ingredienti: 1 bustina o 2 cucchiai e mezzo di foglie di Oolong essiccate e 1 tazza di acqua minerale o filtrata riscaldata a 100º fino all'ebollizione.

Le foglie di Oolong possono essere difficili da trovare nei mercati delle grandi catene, ma nei negozi specializzati in erboristeria e prodotti naturali o biologici è possibile trovarlo nella sezione dedicata al tè. Un'altra alternativa per chi è alla ricerca del tè Oolong è quella di cercare su Internet nei siti incentrati sul tema dei prodotti naturali.

Come prepararsi

La preparazione del tè Oolong a scopo dimagrante è la seguente: far prima bollire l'equivalente di 1 tazza di acqua filtrata, quindi aggiungere la quantità consigliata (1 bustina o 2 cucchiai e mezzo) di foglie di Oolong essiccate.

La miscela deve riposare per 3 minuti. Dopo il riposo, è necessario filtrare la bevanda per poterla gustare. Va consumata nella quantità di 1 tazza al giorno per 6 settimane. Ricordate che le proprietà dell'Oolong devono essere combinate con uno stile di vita sano per perdere peso.

Tè all'ibisco con cannella

Il tè all'ibisco con cannella ha un colore e un aroma inconfondibili. Oltre al suo fascino sensoriale, questo tè può anche combattere la ritenzione di liquidi e accelerare il metabolismo. Scoprite la ricetta:

Ingredienti

Per preparare una deliziosa tazza di tè dimagrante all'ibisco con cannella, si utilizzano i seguenti ingredienti: 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati, 1 cucchiaio di foglie di equiseto essiccate, 1 bastoncino di cannella e 1 tazza di acqua filtrata o minerale. Sono inoltre necessari una teiera o un bricco per la preparazione e una tazza con coperchio per servire.

I fiori di ibisco essiccati, le stecche di cannella e l'erba di equiseto si trovano facilmente nelle fiere, nei mercati e nei negozi specializzati in prodotti naturali, venduti in pacchetti sigillati o sfusi.

Come prepararsi

La preparazione della deliziosa tisana dimagrante all'ibisco e cannella deve iniziare scaldando dell'acqua filtrata in un pentolino. Dopo l'ebollizione, si aggiungono all'acqua la stecca di cannella, l'ibisco essiccato e le foglie di equiseto essiccate. La miscela deve riposare per almeno 10 minuti, in modo che tutte le proprietà degli ingredienti si mescolino all'acqua.

Il tè aromatico all'ibisco con cannella contiene elementi che aiutano a stimolare il metabolismo, accelerando così la combustione di energia. Per essere un alleato nella perdita di peso, il tè dovrebbe essere consumato da 3 a 4 volte al giorno.

Tè verde con mora

Il tè verde è famoso tra coloro che cercano una bevanda che aiuti a disintossicare l'organismo. Oltre a questo beneficio, la deliziosa versione del tè verde con le more aiuta anche a perdere peso:

Ingredienti

Il tè verde alle more si prepara con i seguenti ingredienti: 1 cucchiaino di foglie di tè verde essiccate, 1 cucchiaino di foglie di mora essiccate e 1 tazza (240 ml) di acqua minerale filtrata o bollita. È importante ricordare che il tè verde alle more con intento dimagrante è preparato utilizzando solo le foglie della mora, non i frutti.

Le foglie di tè verde sono facilmente reperibili nei supermercati, mentre le foglie di gelso possono essere acquistate nella sezione erboristeria delle fiere, nei negozi di frutta e verdura o in quelli specializzati in prodotti erboristici. Possono anche essere acquistate virtualmente.

Come prepararsi

Per preparare la miscela esotica di tè verde e more, è necessario far bollire l'acqua filtrata o l'acqua minerale e spegnere il fuoco. Quando l'acqua è ancora calda, aggiungere il tè verde e le foglie di more essiccate. Dopodiché, coprire la teiera o la tazza e attendere almeno 10 minuti affinché le proprietà vengano assorbite dall'acqua.

Inoltre, chi intende perdere peso bevendo tè verde al gelso può consumare la bevanda prima dei pasti principali, per un periodo di 2 o 3 settimane.

Tè allo zenzero con ananas

Il tè allo zenzero e ananas può essere un'ottima idea per chi desidera una bevanda calda e gustosa, ma vuole perdere peso. Scoprite come preparare il tè allo zenzero e ananas:

Ingredienti

Per preparare la tisana dimagrante allo zenzero e all'ananas sono necessari i seguenti elementi: la buccia di mezzo ananas, la buccia di un'arancia, 1 cucchiaio di erba medicinale carqueja, 1 cucchiaio di zenzero e 1 litro di acqua filtrata o minerale. Gli ingredienti si possono trovare nei negozi di prodotti naturali o anche in alcuni mercati.

Lo zenzero deve avere la sua colorazione naturale e non deve sembrare disidratato o ammuffito, così come l'ananas, l'arancia e l'erba medicinale carqueja.

Come prepararsi

Chi desidera preparare la tisana dimagrante allo zenzero e ananas deve innanzitutto aggiungere acqua filtrata alla pentola o al tegame in cui verrà fatta bollire. Prima di accendere il fuoco, si aggiungono la buccia d'arancia, la buccia d'ananas e lo zenzero.

Con questi ingredienti nella pentola, si consiglia di far bollire a fuoco medio e, dopo l'ebollizione, si può spegnere e aggiungere le foglie di carqueja. A questo punto, il tempo di pausa dopo l'ebollizione è di circa 5 minuti, sempre con il recipiente coperto. Dopo il riposo, il tè può essere filtrato e bevuto, caldo o freddo.

Un tè ha davvero il potere di far perdere peso?

Se il tè viene consumato da solo, può addirittura aiutare l'organismo a funzionare, riducendo la ritenzione di liquidi, favorendo la digestione o addirittura accelerando il metabolismo. Ma perché i suoi effetti si facciano sentire in modo intenso, è consigliabile che il suo consumo sia accompagnato da abitudini più sane.

L'inclusione di una routine di attività fisica, di un buon sonno, di un'adeguata idratazione e di una dieta equilibrata (ricca di fibre, vitamine e aminoacidi) è essenziale per chi desidera perdere peso. Il tè ha il potere di far perdere peso, ma se viene associato a una routine che danneggia tutti i suoi benefici, i suoi effetti possono essere ridotti.