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感情的な恐喝に関する一般的な考察
多くの人が思っているのとは逆に、感情的恐喝は、主な兆候に気付くと、微妙ではあるが深刻な心理的暴力の一種である。 操作者は、被害者を守るためにすべてを行う魅惑的な人のように振る舞う。 しかし、実際には、自分の利益のために彼女を支配下に置いておきたいだけなのである。
このような暴力は誰にでも起こりうることであり、無邪気でナイーブな人たちだけに起こることではありません。 誰でも感情操作の対象になり、それが脅迫者への愛情という感情を伴う場合、その状況から抜け出すことは非常に困難となります。
しかし、心配する必要はありません。このテキストでは、感情的な恐喝を取り除く方法について、いくつかのヒントを提供し、もちろん、このテーマに関する重要な情報も公開します。 もっと知るために読みましょう
感情的な恐喝とそのタイプについてもっと理解する
操り手は、自分の欲しいものを手に入れるために、さまざまな資源を使うことができます。 しかし、基本的には、被害者の立場に立ったり、自分の力を使って脅し、自分の欲しいものを手に入れます。 誰かが感情的恐喝に苦しんでいるかどうかを見極めるために、それについての詳細とこの種の操作の種類について学ぶために以下を参照してください！。
感情的恐喝とは何か、その種類
感情的恐喝とは、人が自分の欲しいものを手に入れるために使う手段である。 例えば、恐怖を利用して相手を自分の思い通りにさせたり、被害者を自分の利益に感化させたり、あるいは権威を利用して自分の要求を通させたりすることができる。
恐喝者はさまざまな手段を用いるため、感情操作に巻き込まれたことを特定するのは容易ではありません。 しかし、発見しやすい感情的恐喝には、被害者意識、罰の脅し、代償関係の3つのタイプがあると言われています。
懲罰的な脅し
罰の脅しは、その名が示すように、被害者が自分の行動を非難し、責任を取るように導く脅迫的な行動に基づいています。 例えば、このタイプの感情的な恐喝では、相手は通常、「これをしないなら、あなたと話すのをやめる」と言います。 罪悪感とともに、被害者は結局屈服してしまうのです。
脅迫は常に被害者に対する罰を伴うので、被害者はその結果に対して罪悪感を持つ。 上記の例で言えば、「彼が私に話しかけてくれなくなるのは、私が彼の言うことを聞かなかったからだ」、したがって「彼が私に話しかけてくれなくなったのは私のせいだ」ということになる。 これは被害者が自尊心を低く持っているとさらに強くなる。
ビクティマイズ
感情的な恐喝者は、被害者意識を多用します。 劇的なシーンによって、被害者に罪悪感を抱かせます。 時には、被害者を混乱させるために、事実を歪曲します。 そのため、彼はたいてい「口がうまい」のです。 だから、注意しなければ、誰でも彼のトークに引っかかってしまうのです。
被害者意識による感情的な恐喝が行われ、操り手が欲しいものを手に入れると、この被害者としての役割はすべて取り消される。 演劇的な演出や訴える場面は存在しなくなり、何事もなかったかのように普通に振舞う。
補償関係
代償関係では、恐喝者は自分の欲しいものを得るために一種の報酬や賞を使います。 一般的に、被害者は永遠に借金を背負っているように感じます。 相手が良すぎて、彼の提供するものを得るためには、彼の望むことをする必要があります。 それは非常に不釣り合いな関係なのです。
恐喝者は通常、被害者が好きなもの、自分にしか提供できないものを報酬として用いる。 被害者はこの種の感情的恐喝に気づいていなくても、この人としか幸せになれないと、関係の中に閉じ込められていると感じる。 他人からのアドバイスと自立を求めることでしか、自分を解放することはできないのだ。
脅迫犯と被害者のプロフィール
恐喝者と被害者のプロファイルを識別する方法を知ることは、感情的な恐喝のサイクルに陥らないため、また、この心理的暴力を人々に実践しないための基本です。 以下のトピックでさらに学びましょう。
彼らはあなたが聞きたいことを教えてくれる
一般的に、感情的恐喝を行う人は、被害者の最愛の人です。 操られた人は、関係を安定させるために、相手の望みを叶えることもあります。 これに直面した恐喝者は、自分の行動を変えることを約束するなど、聞きたい言葉を戦略として用います。
彼はまた、あなたが待ち望んでいてまだ受け取っていない報酬や報いを約束するかもしれません。 このようにして、彼はあなたの期待を高め、あなたの人生を支配することを行使します。 あなたは明日が良くなること、すべてが解決することを信じて生きています。 だからこの行動に気をつけましょう。
ギフト・お菓子
例えば、夫婦喧嘩の時、どちらかがプレゼントを贈って懺悔するのは当然ですが、恐喝の場合、被害者を喜ばせることで、将来、何でも請求できるようにします。 その善行は、後で利用するための交渉に過ぎないということなのです。
この戦略の目的は、彼があなたのためにすべてを尽くし、関係のために自分を犠牲にし、あなたの元気で幸せな姿をいつも見たいと思っていることを示すことです。 しかし、健全な関係においては、プレゼントは自発的に与えられるもので、交換として使われることはありません。
嫉妬深く、支配的である
感情的な恐喝の背景には、コントロールがあります。 結局のところ、操作者は、あなたの欲望に関係なく、彼のすべての願いをすることを望んでいます。 さらに、彼は通常、非常に嫉妬深いですが、彼は非常に情熱的で、彼が持っているものを気にするという主張でこの行動を隠します。
実は、この「持っている」という認識は、感情操作系に非常に特徴的です。 彼らは被害者を所有物や財産のように考えています。 彼らは、脅迫された人が自分の人生にいることがいかに幸運かを語ります。 しかし、実はこのようなセリフは、彼らが見せる嫉妬と支配を正当化するためのものなのです。
彼らは重要な存在です
その人がいくらやっても、操り手にとっては常に不十分なのです。 感情的恐喝を行う人は、被害者に不満を持っていますが、見捨てたりはしません。 被害者を批判し、裁き、欠点を指摘し、非常に卑劣な比較をしますが、自分の人生に留まるよう別の戦術を使っています。
この心理ゲームの目的はただ一つ、被害者の自尊心を低下させ、より良い人間関係を築くために無能で価値がないと感じさせることである。 このような価値の喪失感によって、操ることができるようにコントロールする。 そのためには、脅迫された人が自分の愛を強めることが非常に重要である。
常に合理的な主張をするわけではない
感情的な恐喝者の戦略の一つは、相手に責任と負担を転嫁することです。 たとえ被害者が正しくても、操作者は会話と事実を歪めて、起こったことに対して罪悪感を持たせます。 しかし、彼らの主張には根拠がありません。
例えば、夫婦喧嘩の後、被害者が独り言を言っているのを放置したり、何の説明もなく、何日も無言のままいなくなってしまう。 被害者が自分のミスでないにもかかわらず、屈して謝ると、脅迫者はその行動を繰り返し、日に日に被害者を消耗させる。
人前でパートナーを困らせる
感情的な恐喝は、人前で被害者を困らせるときに非常に効果的です。 皮肉なことに、彼らは満たされない願いに対する不快感を隠すことをしません。 彼らは、自分の操作を実現するために何でもするのです。
その目的は、他の人の注意を引き、脅迫された人が「こんなことが起こっているのは自分のせいだ」と思うようにすることです。
恐喝の被害者は誰か
感情的な恐喝の被害者がもろくて無邪気な人たちだと思っている人は大間違いです。 それどころか、彼らの多くは正しいことをしようとする責任感のある人たちです。 大きな問題は、操る側がこうした人たちに抜け道を見つけて支配力を行使することなのです。
感情操作の対象者は、以下のような特徴を持つ傾向がある。
- 批判に敏感である。
- 争いを避けようとする。
- 人間関係の健全化のために、状況に適応しようとするのです。
- 彼らは、自分たちの要求を後回しにしたがる。
- 自尊心が低く、不安感を抱きがちである。
- みんなを喜ばせようとし、承認欲求が強い。
- 簡単に自分を責めてしまう。
- 思いやりがあり、共感してくれる。
- 彼らは倫理的で責任感が強く、正しいことを行おうとします。
感情的な恐喝に対処する方法
特に自尊心が低い場合、感情的な恐喝に対処するのは簡単ではありません。 しかし、以下のヒントでこの操作のシナリオから抜け出すことができます。 ガイドラインをチェックしてみてください
自分自身とその背景を振り返る
自分は何も悪くないのに、いつも謝ってばかりいる、相手の要求をいつも受け入れてしまう、相手が決して「ノー」を受け入れないことに気づいている、などの場合は、感情的恐喝を経験していると言えます。 操る側が、常に暴力や権力で被害者をコントロールするとは限らないことを心に留めておいてください。
脅迫者は、罪悪感、同情、恐怖、義務などを利用して、自分の望みを叶えることもあります。 したがって、自分の感情や行動を振り返ることが必要です。 また、文脈全体を評価し、相手の望みのために自分を犠牲にする必要がどれほどあるか確認しましょう。
脅迫者の手口を分析し、理解する。
戦闘において、戦士は通常、相手を倒すために相手の戦術を分析します。 感情的恐喝の関係においても、原理は同じです。 つまり、あなたは、操る側の戦術を分析し理解する必要があります。 あなたは、恐喝者の行動パターンを観察する必要があるのです。
一般に、被害者の感情を利用して支配します。 恐怖、罪悪感、責任感などの感情が、被害者を逆らえないようにし、そうすることで、彼の要求するものをすべて受け入れてしまいます。 特に、あなたが抵抗しようとしたができなかったときに、彼がどんな戦略を使うか観察してみてください。
もし、それが難しいのであれば、外部の観察者の立場になってみてください。 外から状況を見ることで、もしそれが他の誰かに起こっていたらと想像し、戦術を分析してみてください。
境界線を設定する
相手は自分が許したところまでしか行きません。 つまり、相手に制限を設けるのは自分なのです。 ですから、感情的な恐喝からきっぱりと逃れるためには、制限を設けることが不可欠です。 そのためには、自分の優先順位が明確で透明であることが必要なのです。
脅迫者に対するあなたの愛情がどんなに大きくても、あなたの幸福は捨てられません。 相手の要求に応えるために、あなたが不快に感じたり、人生の重要なことを諦めたりしたら、それは感情操作のサインです。 したがって、この支配を打ち破る強さを持ってください。
ノーと言う
思いやりがあって寛大な人は、「ノー」という言葉が苦手な傾向があります。これは、感情を操る人にとっては大きな問題です。 しかし、寛大な心をあきらめる必要はありません。適切なタイミングで「ノー」と言う方法を知っていればいいだけなのです。
恐らく、最初に脅迫者の要求を否定すると、彼は嫌がるだろうが、抵抗する必要がある。
もし、「ノー」と言うのが難しければ、鏡の前で「ノー」と言えるまで練習してください。 また、自分の考えも大切にしてください。 拒否したからといって、悪い人間だと思わないでください。 むしろ、自分を愛し、自分を最優先してください。
感情的な恐喝の連鎖
感情的な恐喝は、心理的な暴力の残酷で微妙なサイクルで機能します。 最初の意志が認められた後、操り手は恐喝された人を支配して行動を続けます。 このタイプの操作の各段階がどのように行われるかは、以下をご覧ください。
ハンドラーは要求を明確にする
まず、操作者は自分の要求を明確にします。 彼はあなたに何をして欲しいかを透明な方法で言います。 この時、彼は感情的な恐喝を実行するためにいかなる種類の戦術も使いません。 しかし、彼は被害者の感情を利用して自分の願いをほのめかすかもしれません。
この第一段階で使われる感情は、通常、同情と義務ですが、常に穏やかな態度で行われます。 操者の性格によっては、もう少し権威的な話し方をすることもありますが、脅しはありません。 脅しは、被害者が抵抗した後に登場するのです。
被害者は操作者の意志に抵抗する
脅迫者が要求を明確にすると、被害者は当然抵抗します。 これは、脅迫者の要求が通常、不快、不便、有害であるか、単に脅迫された人の個人的なニーズを損なうものだからです。 したがって、拒否の反応が一般的です。
感情的な恐喝の被害者と思われる人が何とか「ノー」と言っても、操り手は、彼女が屈するまで戦術を変える可能性を持って主張し続ける。 その人は、要求の不合理さを示すために議論を使うかもしれないが、それでも、主張は続くのである。
一方、操る側の希望は、ある程度合理的であっても、被害者の拒否を受け入れず、尊重されないことを不快に思う。
脅威の出現
感情的な恐喝をする人は、「ノー」を受け取ることに耐えられません。 彼女は支配的で、すべてを自分のやり方で、自分のやり方でやりたがる人だということを忘れないでください。 これに直面すると、心理的な脅しが現れ始め、操り手は、拒否の悪影響は自分に責任があると被害者に感じさせます。
この段階で、代償行動が出てきます。被害者は、脅迫者の意志に従った場合にのみ、そのような報酬を受け取ることができます。 また、ここで、操作者は被害者を演じ、操作された人に自分の状態の責任を負わせます。 恐怖、同情、罪悪、義務は、この時点で非常に一般的な感情です。
被害者が召喚令状に屈する
最後に、操り手の戦術がうまくいくと、被害者が自分の利益や要求をあきらめ、感情的な恐喝が具体化する。 つまり、これだけ脅されても、自分の正しいと思うことをあきらめ、相手の要求に応えるために自分の主義主張を放棄してしまうのである。
不快感や違和感を感じながらも、被害者は操り手の要求通りに行動し、あれだけ脅迫されたのに、訴える場面もなく、元の状態に戻ってしまう。 一般的に、被害者は脅迫に屈することを申し訳ない、怖い、仕方ないと思ってしまうのである。
ステップの繰り返し
感情的な恐喝が効果的になると、操作者は心理的暴力のサイクルを継続するために、それが被害者にとってどんなに有害であろうと、すべてのステップを繰り返します。 もしある戦略がうまくいったなら、それは彼が使い続けるものです。なぜなら彼はすでに被害者がこの戦術に直面したときにどのように行動するのかを知っているからです。
しかし、脅迫者は、特に拒否が固い場合、操作するために他のリソースを使用する可能性があることを理解することが重要です。 操作者の特性の一つは、永続性と知性です。 彼は「いいえ」を受け取ることを嫌い、支配したいので、彼が望むものを得るために他の戦略を使用することになります。
恐喝の例とその対処法
感情的な恐喝の被害者は、自分が操られていることに気づかないこともあり、この支配のサイクルから抜け出すことがさらに難しくなります。 そこで、以下にこのような操作の例をいくつか挙げ、それに直面したときにどうすればよいかを学びましょう。
感情的な恐喝の例
感情的恐喝の典型的な例は映画の中にあります。映画「シュレック」の中に、表情を使って欲しいものを手に入れ、被害者を操るキャラクターがいます。 彼は何かが欲しいとき、目を見開き、前足で帽子を挟んで哀れな表情をします。 誰でも彼に同情してしまうのです。
感情的な恐喝者も同じ意図を持っており、自分の欲しいものを得るために人為的な手段を使います。 例えば、恋愛関係では、自分の欲しいものを得るために相手を見捨てると脅すことがあります。 しかし、感情的な恐喝を見極めるには、主にあなたが操られていると感じているかどうか、状況全体を評価する必要があります。
感情的な恐喝の兆候に直面したときの対処法
感情的な恐喝が愛する人に行われた場合、この状況から抜け出すのは非常に難しい作業になります。 何しろ、多くの感情が関わっているのですから。 しかし、カップルセラピーによってこの状況を逆転させることができます。 心理学者の指導により、操作者はこの支配行動を捨て、より軽い方法で生活することができるようになるのです。
しかし、相手を「治す」という発想に陥らないよう、十分注意してください。 操り手は、変化を約束することを、操りを続けるための口実にすることができます。 まず自分のことを考え、心理学者の助けを求めてください。 必要であれば、友人や家族の助言も頼りにしてください。
重要】感情的な恐喝は犯罪です!
心理的暴力とみなされるため、マリア・ダ・ペーニャ法によれば、感情的恐喝は犯罪です。 この法律は、統計的にDVに苦しむ女性の保護を保証しています。 したがって、この種の感情的操作の兆候を確認したら、すぐに司法保護を求めることができます。
しかし、「マリア・ダ・ペーニャ法」に感情的恐喝が含まれているとはいえ、この心理的暴力は、男性、青年、子どもなど、誰にでも起こりうるものです。 操作がより悪い結果を生まないように、できるだけ早く保護を求めていくことが重要です。
感情的な恐喝を許さず、脅されていると感じたら、ためらわずに助けを求めてください
人生は、誰もが自分の選択をし、この地球上で自分の道を形作ることができるように、自由意志の贈り物を提供することを理解し、あなたは愛、保護または何かの名の下に感情的な脅迫に閉じ込められて生きる必要はありません。 それが不快感、脅迫、監禁の感情を生み出している場合は、その場所はあなたのためではありません。
感情的な恐喝は心理的な暴力であり、犯罪に分類されることが分かったと思います。女性警察署のサポートを求めたり、心理的な助けを求めて、この状況から抜け出しましょう。 屈せず、毅然として、あなたの人生でこの種の暴力を許さないようにしましょう!
