ハイビスカスティーは何に使うのですか？

経験または減量のプロセスを通過している人を知っている場合は、あなたとその人はすでにハイビスカス茶について考えていることは確かです。 しかし、おそらくあなたが知らない何かがある：重量を減らす以外にも、お茶は、生物にいくつかの利点があります、1 つ以上の利益をもたらします。

通常、人々 は重量を失うのプロセスを起こっているとき、彼らは通常本当ではないかもしれないいくつかのことに添付されます。 彼らは製品、ビタミンを購入、お茶とイライラを終了します。 ただし、ハイビスカス茶はすでにいくつかの栄養士によって研究されている、多くの研究で使用し、利点は証明されています。

ハイビスカスティーは、市場に出回っているため、簡単に入手できるお茶であるため、人々の間でとても有名で人気があります。 さらに、栄養士からも高く推奨されています。 しかし結局のところ、このお茶の利点は何なのか、どこから来るのか。 これらやその他の情報を知るには、この記事を読み続けてください。

ハイビスカスティーの詳細

ハイビスカスティーは、ハイビスカスの葉から調製されます。 このお茶の葉は香り高く、何世紀にもわたって医療に使用されており、その有効性を証明しています。

しかし、飲む前に知っておいていただきたいことがあります。 ダイエットを考えている方々の健康を考え、レシピの主な情報をお伝えすることにしました。 ぜひ、ご覧ください。

ハイビスカスティーの特性

ハイビスカスティーの特性は、抗酸化と抗炎症です。 彼らは、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンCの高い割合による抗酸化作用に依存しており、ミネラルのうち、鉄、カルシウム、カリウム、および繊維の良い量です。 これは、お茶が高血圧対策などいくつかの機能を提供している理由です。

ハイビスカスの由来

ハイビスカスの原産地は定かではないが、初期の記録では東アフリカやアジアで見られ、ヨーロッパに渡ったときはあまり受け入れられなかったが、香りや味、効能などから、しばらくしてヨーロッパを制覇することになった。

暖かい場所に適応するため、世界中の熱帯・亜熱帯地域に生息している。

副作用

副作用としては、低血圧の方に多いのですが、めまいや眠気、視界が暗くなる、場合によっては失神することがあります。

禁忌事項

ハイビスカスティーは体内のエストロゲンのレベルを下げるので、避妊ピルを飲んでいる人やホルモン補充療法を受けている人は摂取してはいけません。 さらに、一時的に排卵を抑制し、生殖能力を変化させる可能性もあるのです。

ハイビスカスティーが子宮の筋肉に作用し、流産や遺伝子変異を引き起こす可能性があるからです。

ハイビスカスティーの効能

ハイビスカス ティーは、いくつかの利点は、この場合、特定の種類の食べ物や飲み物を避ける可能性が高い糖尿病患者を含む責任があります知られているように。 ダイエット以外にも、この注入は、皮膚、骨、髪のケアに役立つミネラルで豊富です。

これらの効能を念頭に置き、それぞれの効能を紹介することで、そのお茶が良いものかどうかを確認していただくことにしました。

血圧を下げる

血液を循環させる血管が収縮すると、血圧が現れやすくなります。 とはいえ、いったんそうなってしまうと、心筋梗塞や脳卒中などの心臓病を引き起こす可能性があることを強調しておきたいところです。

ハイビスカスティーに含まれるアントシアニンが降圧作用に関与しているため、血圧を下げることが証明されているのも良い点です。 ビタミン、ミネラル、有機酸が含まれているため、ストレスを予防し、心疾患の抑制に役立つのです。

ジャーナル・オブ・ニュートリション誌に掲載された研究では、65人の高血圧患者を対象に、お茶を摂取した人は血圧が有意に低下したことが証明されています。

減量に役立つ

ハイビスカスティーに含まれるフラボノイドやアントシアニンが、脂肪細胞の生成を抑え、体内への蓄積を防ぐという研究結果もあるようです。

お茶は、腹部やヒップに脂肪がつくのを防いだり、デンプンを糖に変える酵素であるアミラーゼの生成を阻害する役割を担ってくれるでしょう。

コレステロールを助ける

ハイビスカスティーを毎日飲むと、糖尿病やメタボリックシンドロームの人の血中コレステロール値や中性脂肪を下げる効果が期待できます。

Journal of Traditional and Complementary Medicine誌が行った研究では、糖尿病の患者60人がこのドリンクを摂取したところ、「善玉」（HDL）コレステロールが増加し、「悪玉」コレステロールとトリグリセリドが減少したことが証明されています。

肥満や高血圧の人について、グアダラハラ大学の研究では、毎日100mgのハイビスカスエキスを摂取した場合、総コレステロールが減少し、善玉コレステロールが増加することが明らかにされています。

肝臓に良い

ハイビスカスティーの摂取が肝臓の健康を改善することは、ヒトや動物の研究によって証明されています。 つまり、ハイビスカスティーは解毒酵素を増やし、臓器へのダメージを軽減する役割を担っているのです。

雑誌「The Journal of Functional Foods」に発表された研究によると、太った人がハイビスカスエキスを12週間摂取すると、肝脂肪症が改善されるそうです。

利尿剤

ハイビスカスティーにはケルセチンが含まれています。 知らない人のために説明すると、ケルセチンは利尿作用がある物質で、場合によっては昼夜を通して尿の生産量を増やします。 このお茶を摂取すると、今度は体内に留まった毒素や水分が大量に排出されることになるのです。

利尿作用があるため、カリウムなどの電解質を排出してしまうので、十分な量のミネラルが必要な重い心臓病の人には勧められない。

酸化防止剤

ハイビスカスティーには抗酸化物質が豊富に含まれており、老化を防ぐだけでなく、細胞にダメージを与えるフリーラジカルの蓄積によって引き起こされる病気を予防する役割もあります。

ナイジェリアでマウスを使った研究が行われ、ハイビスカスエキスが抗酸化酵素の数を増やし、フリーラジカルの害を最大92％減らすことが証明されました。 しかし、ハイビスカスティーが人間にもこの効果をもたらすかどうかは、まだ研究が必要だと指摘するのが妥当でしょう。

これは、お茶に含まれる植物性栄養素が、フリーラジカルが細胞のDNAに与えるダメージを軽減し、突然変異を引き起こす可能性があるためです。

鎮痛作用

ハイビスカスティーには鎮痛剤も含まれているので、胃炎に悩む方や痙攣に悩む女性にもおすすめです。 鎮痛作用と鎮静作用で痛みを和らげることができるお茶なのです。

癒し系

お茶は緊張や嫌な気分を和らげてくれる、そんな時の強い味方です。 ハイビスカスティーは、逆にいつもより悩みが多い日の強い味方になってくれます。 抗酸化作用や鎮痛作用のほか、鎮静作用もあるので、より辛い日にリラックスして過ごすことができるのだそうです。

免疫力を高める

ハイビスカスティーは、ビタミンCが含まれているため、免疫力を高める効果があります。 さらに、ハイビスカスの花には抗炎症作用や抗菌作用があるため、バランスよく摂取することで風邪やインフルエンザを予防することができます。

糖尿病やメタボリックシンドロームの予防に役立つ

ハイビスカス ティーは、糖尿病やメタボリック症候群に苦しむ人々 のために有益です。 一部の栄養士によると、このグループの人々 の禁忌はありません。 これは、お茶は抗血糖プロパティがあるのでこのような人々 に推奨されるです。

消化を助ける

ハイビスカスティーは、血圧をコントロールするだけでなく、消化を促進する役割を担っています。 消化が良いと、老廃物をより早く排出できることが知られています。 その結果、このお茶は人をより早く痩せさせることができます。

ハイビスカスティー

今、ハイビスカス茶、その植物とそれを提供する利点についての詳細を知っている、それを準備する方法を学ぶことが公正です。 以下、ハイビスカス茶レシピ、それを準備する方法と、主に、何も間違って行くし、何もあなたの健康を害するように必要な命令を見つけます。

それは優れたお茶と非常によくお勧めですが、それはまた、あなたがそれが多くの利点をもたらし、あなたが重量を失うのを助けることを見たので、あなただけのそれを飲むことができない、つまり、ケアを切望する。 このため、それは全体のプロセスが必要です。 以下のレシピと適応症を学ぶことができます。

効能・効果

このお茶を飲むと決めたら、完璧にアドバイスし、必要に応じて助けることができる専門家の同伴があることが非常に重要です。 しかし、通常これらの専門家を求めていない人がいることを知って、ここでお茶についてのいくつかの表示です。 それらを確認してください。

- 利尿作用があるため、夜間の服用は避けた方がよい。

- 重い心臓病の人は、専門家の診断を受ける前に、このお茶を飲まないでください。

- 過剰に摂取すると、頭痛、吐き気、低血圧、けいれん、肝臓に関連する問題が発生する可能性があります。

- 1日200mlのお茶を飲む。

- 妊娠中や授乳中の方は、ハイビスカスティーの摂取を控えてください。

原材料名

ハイビスカスティーを作るには、乾燥したハイビスカスの花びらと水が必要です。 花びらは市場やネイチャーセンターで簡単に手に入ります。 ネイチャーセンターでは、ハイビスカスの花が入った伝統的な小袋を販売しており、植物そのものを使ってお茶を作ることができます。

方法

材料を手に入れたら、いよいよ本番です。

- 水を沸騰させる。

- 沸騰したら火を止め、ハイビスカスを加えて3〜5分ほど蒸らす。 10分以上は放置しない。

- 濾して飲む。

- 砂糖などの甘味料で甘くしないでください。

注：お好みにより、冷やして飲むこともできますので、冷蔵庫で6時間以内を目安に保管してください。 ただし、その特性を失わないために、常に準備後すぐに飲むのが理想的です。

ハイビスカスには、肌や骨、髪の健康を助け、脳の機能を調和させる効果があります。

ハイビスカスティーはどれくらいの頻度で飲めばよいのでしょうか？

記事中に公開されているように、ハイビスカス ティー重量を失うしようとしている人々 のための最強の推奨事項の一つです、しかし、生活の中ですべてのように、自分と自分の健康を保存する注意してくださいする必要があります。 以下より、すべて我々 はあまりにも多くの消費必然的に毒になることを忘れないでください。

したがって、ハイビスカスティーを摂取する前に医師の診断を受けることは非常に重要であり、場合によっては不可欠であることを強調しておく必要があります。 このようにして、病気や健康上の合併症を防ぐことができるのです。

200ml、つまり1日1〜2杯を目安に、朝から午後3時まで飲みます。 飲んでいる間はバランスの良い食事を心がけるとともに、2リットル以上の水を飲むことが重要です。

少しずつ効果が出てきますが、焦らず、必要以上に頻繁に飲まないようにしましょう。