消化のためのお茶についての一般的な考慮事項

何世紀も前から、お茶は体を温め、リラックスするためのおいしい飲み物と考えられてきました。 しかし、お茶には私たちの体をより健康にする強力な薬効があります。 植物の種類ごとに異なる特性があることを念頭に、今回は消化に効果のあるお茶について説明します。

食べ過ぎによる膨満感やガス、ゲップなどを抑えるお茶や、痩身効果、下剤、便秘や潰瘍、腸ガンなどの胃腸の病気から守るお茶など、さまざまなお茶があります。

今回は、それぞれのおいしい飲み方と、あまりお金をかけずに作る方法について詳しくご紹介します。

消化に良い主なお茶

特に、パーティーなどでやりすぎたときに、消化を改善するために理想的ないくつかのお茶です。 彼らは非常に簡単です自家製のオプション、しかし、彼らは準備し、すぐに飲む必要があります、効果と消化の改善がより迅速に発生するようにします。

ボルドー茶

ボルドーは、肝臓を刺激して脂肪を代謝させ、体格を小さくし、消化を助ける働きがあります。

ボルドーの葉10gと熱湯500mlを用意します。 ボルドーの葉を熱湯で10分間蒸らしてから濾します。 消化不良の症状が現れたときや食後10分以内に飲むと症状が緩和されます。

フェンネルティー

フェンネルは、胃を刺激して胃酸を分泌させ、消化をより早く行いやすくするため、消化不良の代表的な症状である胃の膨満感や頻繁なげっぷを回避することができます。

フェンネルの葉を熱湯の中に入れ、10分ほど置きます。 食後や消化不良の症状が出た時に飲んでください。

ペパーミントティー

ペパーミントティーは鎮痙作用があると考えられています。つまり、腸の器官をリラックスさせ、胃の部分の痙攣を避け、その結果、腸のガスの蓄積による痛みを引き起こさないようにするのです。

用意するものは、デザートスプーン1杯のペパーミントと100mlの熱湯です。 沸騰したお湯にペパーミントの葉を10分間入れてから、液体を濾してください。 食前に飲むのが理想的で、症状の予防や治療のために飲むことができます。

消化機能の改善は、お茶を飲んですぐに確認できますが、3日経っても改善が見られない場合は、消化管に異常がないか、消化器内科にご相談ください。

タイムティー

タイムとペニーロイヤルティーは、あなたの過消化を簡単かつ迅速にするそのプロパティのために、貧しい消化のための偉大な家庭の救済です。 その準備のために、熱湯のカップ、タイムの小さじ1、ペニーロイヤルの小さじ1、蜂蜜の小さじ半分が必要となります。

タイムとペニーロイヤルを沸騰したお湯に3～5分入れ、濾して蜂蜜を加えます。 消化不良の症状が出始めたらすぐに飲んでください。

マセラ茶

マセラティーには鎮静作用と消化促進作用があるので、消化を助けるだけでなく、胸やけ、胃炎、潰瘍、腸の痙攣などの症状にも最適なお茶です。 材料はマセラフラワー10g、フェンネル大さじ1、熱湯1杯です。

お湯の中にマセラの花を入れ、蓋をして5分ほど放置します。 よくろ過してお飲みください。 1日3～4回飲むとより効果的です。

緑茶

緑茶とミントは、胃酸の分泌を促し、消化を促進し、腹痛や胃のむかつきなどの問題を防ぎます。

緑茶を作るには、乾燥したミントの葉小さじ1、熱湯1カップ、緑茶の葉小さじ1が必要です。 ミントと緑茶をお湯に入れて5分間放置します。 時間が経ったら、お茶を濾して飲みます。 砂糖で甘くするのは消化を妨げるので、避けてください。

ハーブティー

フェンネル、クロウメモドキ、ボルドーなどのハーブを配合したこのお茶は、胃の消化を助け、肝臓をきれいにします。 パーティーや宴会での食べ過ぎに、とても有効な家庭薬になります。

用意するものは、水1リットル、ボルドーの葉10グラム、エスピンヘイラ・サンタ10グラム、アニスの実10グラムです。

作り方はとても簡単で、お湯をよく沸かし、火を止めてからハーブを入れ、水分の蒸発が止まるまで置いておくだけ。 1日4回、1杯のハーブティーを飲むとよいでしょう。

ベロニカ茶

ベロニカティーは、レモングラスやヨーロピアンティーとも呼ばれ、ヨーロッパ大陸や寒い場所に自生しています。 食後の膨満感を抑え、消化不良を助けるハーブです。 便秘の予防にも強い味方です。

水500mlとベロニカの葉15gを用意し、マグカップに入れて10分間沸騰させ、蓋をして冷まします。 その後、濾して食前に1杯、1日3～4杯を目安に飲んでください。

カラムス茶

鎮静作用があることから、アロマティック・カラムスやリード・ケーンとも呼ばれるカラムスは、消化不良、食欲不振、鼓腸、胃炎、腸内虫などの消化器系疾患の治療に広く用いられている植物である。

紅花茶大さじ2杯と水1リットルで作ります。 鍋に紅花茶と水を入れて沸騰させ、火からおろして10分ほど放置した後、濾して飲みます。

レモングラスティー

レモングラスは、鎮痙作用があり、消化不良を防ぐとともに、鎮静・鎮痛作用があり、息苦しさや腸の不快感を和らげる植物です。

材料は刻んだレモングラスの葉小さじ1杯と水1カップです。 マグカップに材料を入れて沸騰させ、濾してすぐに飲みます。 消化不良の影響がなくなるまで、他の食べ物を避け、15分から20分ごとに少量のこのお茶を飲んでください。

妊娠中はレモングラスティーを飲むと胎児の形成に悪影響を及ぼす可能性があるため、避けてください。 代わりに、消化の悪い梨やリンゴなどのフルーツに置き換えてください。

ウコン茶

ウコンの香りは、口の中の唾液腺を刺激し、胃酸を活性化させ、消化を促進させる効果があります。

また、チモールという化合物が、胃酸や酵素を分泌する腺を刺激して消化を促進させる作用があります。

ウコン1.5gと水150mlを用意し、ウコンを入れて沸騰させ、数分間放置します。 沸騰後、濾して1日2～3回お召し上がりください。

白茶

ホワイトティーは消化を助けるだけでなく、デトックス効果もあり、またダイエット効果もあり、カフェインのおかげで代謝も促進されます。 このお茶を作るには、水1カップに対してスプーン2杯のホワイトティーが必要です。

お湯を沸かし、沸騰したら火を止め、お茶を入れて5分ほど蓋をしておきます。 飲用は食事の1時間前、または作った後が目安です。

その他、消化に良い飲み物

お茶のほかにも、リンゴジュース、パパイヤ入りパイナップルジュース、レモンジュースなど、食べ物の消化を促進する性質を持つ飲み物があります。

りんごジュース

リンゴジュースは、ガスや悪い消化に対して素晴らしい選択肢です。 その消費は、リンゴはそれが悪い消化の症状を緩和し、胃の周りにゲルの種類を形成する炭酸水と一緒に入るとペクチンと呼ばれる物質を持っているので、行われるべきである。 それは脂肪質のまたはスパイス料理の消化に非常によく働く飲料である。

リンゴ2個と炭酸水50mlを用意します。 リンゴ2個を水を加えずにミキサーにかけ、濾してから炭酸水を加えます。 食後にこのジュースを飲みます。

パパイヤ入りパイナップルジュース

パイナップルにはブロメラインという消化管の働きを良くする酵素があり、パパイヤにはパパインという腸の働きを活発にし、消化や排泄をしやすくする物質が含まれています。

材料は、パイナップル3切れ、パパイヤ2切れ、コップ1杯の水、ビール酵母スプーン1杯です。

レモン果汁

レモン汁は、消化不良、下痢、胸焼けに加え、胃の酸味をコントロールし、胃の問題のための自然療法として使用することができます。

用意するものは、レモン1/2個、水200ml、はちみつ大さじ1/2です。

すべての材料をミキサーに入れ、よく混ぜ合わせます。 すべてが混ざったら、ジュースの出来上がりです。

一部の紅茶で購入した追加特典

以下のトピックでは、消化不良に使用されるお茶と、日常生活で使用される安価な家庭薬としての用途について詳しく説明します。

一般的な痛みを和らげるミントティー

ミントは、その成分であるメントールやメントールが腸管の平滑筋をリラックスさせ、痙攣を緩和する効果があります。 また、鎮痛剤として、頭痛の症状を軽減し、血流を増加させて、体に冷却感を与えて痛みを軽減させます。

ボルドー茶とその薬効成分

ボルドーティーは、その成分のひとつであるボルディンという物質が、負荷のかかった肝細胞を保護し、二日酔いの症状に効果的です。 また、消化を助け、肝臓から毒素を保護・排出し、鼓腸を抑え、緩下作用によって便秘を助け、最後に免疫反応を向上させる作用があります。のボディを使用しています。

ビタミンCの供給源としてのハイビスカス・ティー

ハイビスカスティーには、ビタミンC、A、D、B1、B2などのビタミン類や、カルシウム、マンガン、カリウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。 特にビタミンCは、オレンジ、トマト、ピーマンの20倍にもなる多量な含有量を誇ります。

また、ハイビスカスにはクエン酸、リンゴ酸、酒石酸などの有機酸が豊富に含まれており、ビタミンCと結合してお茶に酸味を与えます。 ハイビスカスに含まれるビタミンCは免疫システムを刺激し、抗炎症、抗菌の効果があり、風邪やインフルエンザから身を守ります。

また、腸内フローラを整え、がんや病気の原因となるフリーラジカルから私たちを守る強力な抗酸化物質でもあります。

WHOが推奨するジンジャーティー

ジンジャーティーは、世界保健機関（WHO）が推奨する効能を持つお茶で、根を皮も含めていくつかに切り、水で煮出して作ります。 消化が良いので、食後に飲むのが理想的です。

さらに、このお茶は、吐き気やけいれんなどの妊娠中の最も一般的な症状を軽減し、ビタミンCの大きな存在によって風邪やインフルエンザに対抗し、代謝を促進し、体重を減らすのに役立ちます。

さらに、優れた抗酸化作用と抗炎症作用があり、大腸直腸がんや胃潰瘍などのがんを予防する効果もあります。

スウィートグラスティーとデトックス効果

スウィートグラスティーには、利尿作用があるデトックス効果があり、デトックスダイエットのお供に最適とされています。

スウィートグラスは、私たちの野菜や果物に非常に多く含まれるミネラルであるセレンを含んでおり、肝臓の酵素の一つとして機能し、臓器をろ過してがんや腫瘍の原因となるさまざまな化合物を無毒化する働きがあると言われています。

なぜ消化のためのお茶を摂取し、消化器系に気を配るのか？

どんなに技術や医学が人類に大きな変革をもたらしたとしても、やはり手づくりはいいものです。 食後や食後に、おいしくて温かいお茶を飲むことほど、便利で楽しいことはないでしょう。

消化不良や胸焼けの治療薬を探す代わりに、家庭や祖父母の家の家庭菜園で簡単に手に入るものを利用することができます。

ただし、これらの方法は家庭用で経済的な分、大げさな使い方や奔放な使い方をすると副作用が出る可能性があることを覚えておいてください。 また、食卓でのやり過ぎに注意し、摂取するものをコントロールすることも意識してください。