იცით თუ არა აკუპუნქტურის სარგებელი შფოთვისთვის?

აკუპუნქტურა უძველესი თერაპიული მეთოდია, რომელიც შედგება სპეციფიკური ტექნიკისგან. ალტერნატიულ მედიცინაში ფართოდ გავრცელებული ეს აღმოსავლური მეთოდი მოქმედებს ანატომიური წერტილების სტიმულაციის შედეგად ნემსების ზედაპირული ჩასმით.

ამ მეთოდის პოპულარობა შფოთვის სამკურნალოდ სულ უფრო იზრდება. ის შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც მათთვის, ვისაც აქვს დიაგნოზირებული შფოთვითი აშლილობა, ასევე მათთვის, ვისაც უბრალოდ აწუხებს შფოთვითი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება იყოს ან არ იყოს პუნქტუალური და სურს შეამსუბუქოს ეს.

მიუხედავად ჩინური ტრადიციისა, სიტყვა, რომელსაც ვიყენებთ პრაქტიკის აღსაწერად, მოდის ლათინურიდან და შეიძლება დაიყოს ენის ორ სიტყვად: acus , რაც ნიშნავს ნემსს და punctura , რაც ნიშნავს პუნქციას.

არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მიუთითებს აკუპუნქტურის ეფექტურობაზე სხვადასხვა მკურნალობაში - მათ შორის შფოთვასთან დაკავშირებული სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ამ სტატიაში თქვენ უკეთ გაიგებთ აკუპუნქტურის გამოყენებას ამ მდგომარეობასა და სხვა სიტუაციებში. როგორ ფიქრობთ, თქვენ ან ვინმეს, ვინც თქვენ იცნობთ, ისარგებლებთ ამ მკურნალობისგან? წაიკითხეთ!

მეტის გაგება აკუპუნქტურის და შფოთვის შესახებ

ზოგიერთისთვის ეს იდეა საშინლად გამოიყურება. აკუპუნქტურა გტკივა? პასუხი არის: ეს დამოკიდებულია. ეს დამოკიდებულია თქვენს ტკივილის ზღურბლზე, სხეულის რეგიონზე, პროფესიონალზე დასხვა რამდენიმე ფაქტორიდან.

უმეტეს შემთხვევაში, ნემსის ჩასმისას ჩნდება მცირედი დისკომფორტი, რომელიც ბევრად უფრო თხელია, ვიდრე ინექციებში გამოყენებული. შემდეგ სეანსი იმდენად დამამშვიდებელია, რომ ზოგიერთს ეძინება.

გსურთ მეტი იცოდეთ ამ მეთოდის შესახებ? შემდეგი, თქვენ აღმოაჩენთ მის ისტორიას, მის სარგებელს და მის მითითებებს. თქვენ ასევე უკეთ გაიგებთ რა არის შფოთვა და როგორ დაგეხმარებათ აკუპუნქტურა მის მართვაში!

აკუპუნქტურის წარმოშობა და ისტორია

აკუპუნქტურა გაჩნდა ჩინეთში ხუთი ათასზე მეტი წლის წინ და ტრადიციული მედიცინა ჩინეთი ( TCM) ჩავიდა ბრაზილიაში პირველ ჩინელ ემიგრანტებთან ერთად 1810 წელს, რიო-დე-ჟანეიროში.

1908 წელს იაპონიიდან ემიგრანტებმა ჩამოიტანეს აკუპუნქტურის საკუთარი ვერსია. ისინი ამას მხოლოდ თავიანთ კოლონიაში ასრულებდნენ, მაგრამ ფიზიოთერაპევტმა ფრიდრიხ სპაეთმა პასუხისმგებელი იყო ბრაზილიის საზოგადოებაში პრაქტიკის გავრცელებაზე 50-იან წლებში.

სპაეტის მონაწილეობით დაიწყო ორგანოების დაარსება, რომლებმაც პრაქტიკა ოფიციალურად აქციეს. acupuncture ბრაზილიაში, ამჟამინდელი Associação Brasileira de Acupuntura-ს (ABA) მაგალითზე.

მაგრამ, თავდაპირველად, მეთოდმა დიდი უარყოფა განიცადა სამედიცინო პროფესიის მხრიდან, რამაც გამოიწვია მისი მარგინალიზაცია. ხოლო და შემდგომ განვითარდეს სხვა სფეროს პროფესიონალების მეშვეობით.

მაგრამ მედიცინამ გაიარა მოდერნიზაციის პროცესი და გაიხსნა ნაკლებად ჩვეულებრივი შესაძლებლობები დაუფრო ჰოლისტიკური ხედვა ადამიანის შესახებ. ალტერნატიული მედიცინის ზრდასთან და მხარდაჭერით, აკუპუნქტურა გახდა უფრო მიღებული და აღიარებული.

ამჟამად არსებობს სამეცნიერო კვლევები, რომლებიც ყველაზე სკეპტიკურ მიზეზებსაც კი იძლევა იმის დასაჯერებლად, რომ ამ პრაქტიკას აქვს თავისი ღირებულება. იგი გაფართოვდა ცხოველთა ჯანმრთელობის არეალშიც კი, ვეტერინარული აკუპუნქტურის შექმნით.

აკუპუნქტურის პრინციპები

აკუპუნქტურა ემყარება იმ აზრს, რომ ადამიანის სხეული არის ინტეგრირებული ენერგეტიკული სისტემა. . აქედან გამომდინარე, ითვლება, რომ გარკვეული ანატომიური წერტილები დაკავშირებულია ორგანოებთან და სხეულის სისტემებთან და რომ ამ წერტილების სტიმულაციამ შეიძლება მოიტანოს სარგებელი იმ ასპექტებთან, რომლებთანაც ისინი დაკავშირებულია. ეს სტიმულაცია ხდება კანში ძალიან თხელი ნემსების ზედაპირული ჩასმით.

მიუხედავად იმისა, გჯერათ თუ არა ენერგიის აბსტრაქტული იდეის ან ურთიერთობის გარკვეულ წერტილებსა და ორგანულ ან რელიეფს შორის. ფსიქიკური დისფუნქციები, ფაქტია, რომ აკუპუნქტურა მუშაობს, თუნდაც ის იდუმალი იყოს. კვლევებმა აჩვენა კიდეც, რომ ის ხსნის ზოგადი შფოთვის მქონე ადამიანების სიმპტომებს, მაგალითად.

სიმპტომები და ზრუნვა შფოთვით

შფოთვა არის დაძაბულობის ფსიქიკური და ფიზიკური მდგომარეობა, რომელიც საერთოა ადამიანის გამოცდილებისთვის. მას ახასიათებს ისეთი ემოციები, როგორიცაა შიში, შფოთვა და შიში, გარდა ამისა, მას თან ახლავს სხვადასხვა რეაქციები.ფიზიოლოგიური, როგორიცაა სუნთქვისა და გულისცემის ცვლილება.

როგორც წესი, ეს მდგომარეობა პროვოცირებულია უსიამოვნო ან საშიში სიტუაციის მოლოდინით. გარკვეულ სიტუაციებში შფოთვის განცდა ცხოვრების ნაწილია და არის საშუალება თქვენი ორგანიზმისთვის, რათა მოემზადოს საბრძოლველად ან გაექცეს საფრთხეს, რომელიც შეიძლება იყოს რეალური ან უბრალოდ აღქმული.

ამგვარად, ეს ჩვენთვის სასარგებლო მექანიზმია. სიტუაციებთან ადაპტირება და მოქმედების იმპულსის მქონე. მაგრამ, ჭარბად, ეს პრობლემად იქცევა. თუ ნორმალურობის სპექტრშიც კი, შფოთვა უკვე საკმაოდ არასასიამოვნოა, როდესაც ის კვეთს ზღვარს არაჯანსაღს, ის იწვევს უამრავ ტანჯვას.

გადაჭარბებული შფოთვა ძალიან გავრცელებული პრობლემაა ამჟამინდელ მოდელში. საზოგადოებაში და არსებობს მრავალი ცნობა შფოთვის პიკზე და პანიკის შეტევებზეც კი, განსაკუთრებით მოზარდებსა და მოზარდებში.

შფოთვა პრობლემაა, როდესაც ის იწყებს ჩარევას იმ ადამიანების ცხოვრების ფუნქციონირებაში, ვინც მას განიცდის. არსებობს შფოთვითი აშლილობები, რომლებიც აღიარებულია დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელოებით, რომლებიც ცნობას წარმოადგენს ფსიქიატრიასა და ფსიქოლოგიაში.

მაგალითად, გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა და პანიკური აშლილობა ჩამოთვლილია DSM-ში (ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო). შფოთვა ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სიმპტომად ისეთ პირობებში, როგორიცაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.

მკვლევარები ჯერ კიდევ ცდილობენ.გაიგეთ აკუპუნქტურის ეფექტი მსგავს სიტუაციებში, მაგრამ ის უკვე დადასტურდა ეფექტურია ზოგადად შფოთვის სიმპტომებთან მიმართებაში.

რისთვის გამოიყენება აკუპუნქტურა და ვისთვის არის მითითებული?

აკუპუნქტურა მიზნად ისახავს დაავადებების, სიმპტომების და სხვა საკითხების მკურნალობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტანჯვა და დისკომფორტი. მისი შესაძლებლობები ძალიან მრავალფეროვანია და მისი სარგებელი მოიცავს უზარმაზარ ფიზიკურ და ფსიქიკურ დისფუნქციებს. ამიტომ მას შეუძლია შვება მოუტანოს ადამიანებს ყველაზე მრავალფეროვან სიტუაციებში.

ამ ალტერნატიული თერაპიის მიერ შემოთავაზებული მკურნალობის შესაძლებლობები მოიცავს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა შაკიკი, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, სტრესი და შფოთვა. ჯანმო-ს (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის) მიერ გამოქვეყნებული დოკუმენტი მიუთითებს 41 განსხვავებულ სიტუაციაზე, რომლებშიც შესანიშნავი შედეგები იქნა მიღებული აკუპუნქტურით.

აკუპუნქტურის სარგებელი შფოთვისთვის

არსებობს ნიშნები, რომ აკუპუნქტურა დადებითად მოქმედებს. გავლენას ახდენს კეთილდღეობასთან დაკავშირებული ჰორმონების გამომუშავებაზე, რაც მას ზოგადად ფსიქიკური მდგომარეობის საინტერესო ალტერნატიულ თერაპიად აქცევს. კვლევებმა აჩვენა, რომ გარკვეული წერტილების სტიმულაცია ხელს უწყობს სეროტონინის და ენდორფინების გამომუშავებას და გამოყოფას, მაგალითად, რომლებიც სიხარულს და რელაქსაციას მოაქვს.

სტრატეგიული წერტილების სტიმულირებას პუნქციის საშუალებით ასევე შეუძლია შეამციროს ისეთი ჰორმონების მოქმედება, როგორიცაა. კორტიზოლი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "ჰორმონისტრესი". ეს იწვევს სტრესისა და შფოთვის დონის შემცირებას.

აკუპუნქტურული წერტილები შფოთვის სამკურნალოდ

ჩინური მედიცინის მიხედვით, გული არის ორგანო, რომელიც დეკოდირებს ყველა დაკავშირებულ ემოციას. სხვა სპეციფიურ ორგანოებს. ამიტომ, ნებისმიერი აკუპუნქტურული მკურნალობის დროს რეკომენდებულია გულის ენერგიის დაბალანსება, რაც დაკავშირებულია ბევრ ანატომიურ წერტილთან.

მათგან ყველაზე მარტივი არის C7 წერტილი, რომელიც მდებარეობს ნაოჭებს შორის. მაჯა და ხელი, მკლავის შიდა ნაწილის გარეთა მხარეს.აქვს ნომენკლატურა Shenmen, ასევე წარმოდგენილია ყურის წერტილში, ადგილი სავსეა საინტერესო წერტილებით შფოთვის სამკურნალოდ.

აურიკულოთერაპია (იცოდა, რომ ის ყურებში აკუპუნქტურის პრინციპებს უბრუნებს), შფოთვის სამკურნალოდ რეკომენდებული ძირითადი პუნქტებია: შენმენი, სიმპათიური; ქვეკორტექსი, გული; თირკმელზედა ჯირკვალი და ამავე სახელწოდების წერტილი, შფოთვა, მდებარეობს წილში. .

როგორ მუშაობს აკუპუნქტურის სესია შფოთვისთვის?

საწყისში აკუპუნქტურისტმა უნდა გკითხოთ რისი მკურნალობა გსურთ და მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც იყენებთ, თქვენი ჯანმრთელობის ისტორია და სხვა კითხვები. ეს კარგი დროა პროცედურის დაწყებამდე დარჩენილი კითხვების გასარკვევად და თქვენი შეშფოთების გამოხატვისთვის.

სესიის დროს პრაქტიკოსი ზედაპირულად ჩაუდებს ძალიან წვრილ ნემსებს წერტილებში.სპეციფიკური, რომელიც შეიძლება იყოს მაგალითად თავზე, ღეროზე ან ზედა კიდურებზე. ხშირია, რომ შფოთვის სამკურნალოდ ნაკერი გამოიყენება ყურებში.

ჩასმა შეიძლება გაგრძელდეს 10-დან 30 წუთამდე და შეიძლება იგრძნოთ ან არ იგრძნოთ ტკივილი. თუ ეს მოხდება, ეს ჩვეულებრივ სრულყოფილად ასატანია და ადამიანების უმეტესობა აღწერს მას, როგორც მხოლოდ მსუბუქ დისკომფორტს.

აკუპუნქტურისტს შეუძლია ნაზად გადაადგილოს ან ოდნავ მოაბრუნოს ნემსები ან გამოიყენოს ელექტრული იმპულსები მათ სტიმულირებისთვის, და ისინი რჩებიან მოათავსეთ 20 წუთით ადრე მათი მოცილებამდე.

სხვა ინფორმაცია აკუპუნქტურის შესახებ

როგორც უკვე იცით, აკუპუნქტურა არის ძალიან ძველი ალტერნატიული თერაპია, რომელიც მიზნად ისახავს ენერგიის ნაკადის რეგულირებას, რომელიც პასუხისმგებელია სხეულის ფუნქციონირება. იხილეთ ქვემოთ დამატებითი ინფორმაციისთვის აკუპუნქტურის სესიების შესახებ, შფოთვასთან გამკლავების სხვა გზები და მეთოდის შესაძლო უკუჩვენებები!

რჩევები კარგი აკუპუნქტურის სესიისთვის

გადადით აკუპუნქტურულ სესიაზე აკუპუნქტურა კომფორტული ტანსაცმლით და კარგად იკვებება და დატენიანებულია. დაწყებამდე აუცილებლად გამოხატეთ თქვენი საჭიროებები პროფესიონალთან, რომელიც ჩაატარებს პროცედურას, განმარტეთ ყველა თქვენი ეჭვი და გამოთქვით ნებისმიერი შეშფოთება, რომელიც ჯერ კიდევ გაქვთ სეანსთან დაკავშირებით.

სესიის დროს შეეცადეთ დაისვენოთ გონება. შესაძლებელია. მიეცით თავი ამ მომენტს და ისუნთქეთ ღრმად და ნელა. თუ რაიმეს გრძნობარასასიამოვნოა ნემსებით, მიესალმეთ იმას, რასაც გრძნობთ, მაგრამ არ შეგეშინდეთ ამის. თუ საჭიროდ ჩათვლით, ეს აკუპუნქტურისტს გამოუცხადეთ.

პროფესიონალმა შეიძლება გირჩიოთ თესლის გამოყენება ყურის ზოგიერთ წერტილში. ეს თესლები უზრუნველყოფენ უწყვეტ სტიმულაციას სადაც არ უნდა იყოს განთავსებული. სტრატეგიები, რომლებიც ხელს უწყობენ ზოგად ჯანმრთელობას, ასევე ხელს უწყობს აკუპუნქტურის შემდგომი კეთილდღეობის გახანგრძლივებას, როგორიცაა კარგი კვება, ფიზიკური დატვირთვა და სუნთქვის ვარჯიშები.

რამდენი სეანსია საჭირო მკურნალობისთვის?

სავარაუდოა, რომ თქვენ ვერ იგრძნობთ ეფექტს პირველი აკუპუნქტურის სესიიდან. მკურნალობის უმეტესობას რამდენიმე გამეორება სჭირდება და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამჩნევს მყისიერ ცვლილებებს, სარგებელი ვლინდება თანდათანობით და სესიების განმავლობაში.

ჩვეულებრივ, რეკომენდირებულია აკუპუნქტურის სესიების ჩატარება შფოთვისთვის ყოველკვირეულად. ამ შემთხვევაში, დამაკმაყოფილებელი შედეგისთვის რეკომენდებულია ათი სესია.

შფოთვის კონტროლის სხვა სტრატეგიები

აკუპუნქტურა ძალიან კარგად მუშაობს, როგორც დამატებითი რესურსი შფოთვასთან საბრძოლველად, მაგრამ მთავარი რეკომენდაცია ეს ფსიქოთერაპიაა. სათანადო კვალიფიკაციის მქონე პროფესიონალი, რომელიც უზრუნველყოფს ამ სერვისს, ძალიან დაგეხმარებათ სტრატეგიების შემუშავებაში, რათა გაუმკლავდეთ შფოთვას და შეარბილოთ მისი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე.

გარდა იმ უნარებისა, რომელთა განვითარებაც შესაძლებელია.ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავება და შენარჩუნება ხელს უწყობს ზოგად კეთილდღეობას და ბევრს ეხმარება შფოთვის სიმპტომების შემცირებაში. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი შფოთვის მართვის სტრატეგიების შესახებ, ქვემოთ მოცემული კითხვა დაგეხმარებათ.