მოსაზრებები არასრულფასოვნების კომპლექსის შესახებ

არასრულფასოვნების კომპლექსი განიმარტება, როგორც არამიწიერების მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია მედიდურობის რწმენით, ადამიანები, რომლებიც ამას გრძნობენ, ზოგადად არ სჯერათ მათი პოტენციალის ან რაც იმსახურებს. გარკვეულ გარემოში ყოფნა.

ეს კომპლექსი პირდაპირ კავშირშია ამ გაურკვევლობის და განმეორებითი ეჭვის განცდასთან საკუთარ თავთან მიმართებაში, ასევე დაბალ თვითშეფასებასთან. ხშირად ადამიანები ზღუდავენ საკუთარ თავს და იზოლირებულნი არიან იმ იმედით, რომ გააუქმებენ ამ გრძნობას.

თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს ქვეცნობიერად. ძირითადად, როდესაც ინდივიდი ცდილობს გააკეთოს ყველაფერი ყურადღების მოსაპოვებლად, სანახაობრივი დავალებების შესრულება თუ გაზვიადებულად ქცევა. შეიტყვეთ მეტი არასრულფასოვნების კომპლექსის შესახებ და გაიგეთ, როგორ მოქმედებს ის ჩვენზე შემდეგ ტექსტში.

არასრულფასოვნების კომპლექსი და მისი წარმოშობა

თქვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში გიგრძვნიათ თავი არასრულფასოვნებად, ან ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ახლობელი ადამიანები. მას, ალბათ, საკუთარი შესაძლებლობებისა თუ ინტელექტის დისკრედიტაციასაც კი გრძნობდა. იცოდე, რომ ასე წარმოიქმნება არასრულფასოვნების კომპლექსი, გაიგე, რა არის ეს კომპლექსი ქვემოთ მოცემული თანმიმდევრობით!

რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსი

არასრულფასოვნების კომპლექსი იბადება ყოფიერების ინტენსიური გაუფასურების განცდით. . ჩვეულებრივ ვითარდება ხალხის მიერრომ პირველი გამოწვევა. თუმცა, არსებობს არასრულფასოვნების კომპლექსთან გამკლავების გზები, წაიკითხეთ და გაარკვიეთ რა არის ისინი!

გაიგეთ თქვენი გრძნობების წარმოშობა

წარსულში მიღებული გამოცდილება, როგორც წესი, მთავარი ტრენერია ამ სინდრომის. შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები, ტრავმა, კულტურული ღირებულებები და მშობლის დაუდევრობა არის ზოგიერთი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არაადეკვატურობის განცდა თქვენს ცხოვრებაში.

მოძებნეთ ამ გრძნობის წარმოშობა, რომ გაიგოთ თქვენი დაუცველობა და საკუთარ თავს დაუსვათ შეკითხვა. მისი წარსულის ხელახლა აღნიშვნის მიზნით. ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგიური მკურნალობა დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი კომპლექსის ძირითადი მიზეზები, გარდა იმისა, რომ დაგვეხმარება მის მკურნალობაში.

გაზარდეთ პოზიტიური აზრების პროპორცია

ჩვენსში დამუშავებული აზრების რაოდენობა ცნობიერება დღეში უთვალავია. ტენდენცია, რომ ჩვენ ამ აზრების დიდი ნაწილის რეპროდუცირებას ვაწარმოებთ, უზარმაზარია, როდესაც ჩავუღრმავდებით რუტინას. ყოველთვის ერთი და იგივე ქცევის რეპროდუცირება.

ჩათვალეთ, რომ დროის უმეტეს ნაწილს ამ არაადეკვატურ მდგომარეობაში ატარებთ, ამიტომ ამ აზრების უმეტესი ნაწილი ინტრუზიულია. ამიტომ, მათთან გამკლავებისთვის დაგჭირდებათ ახალი გავლენები. ამიტომ, აუცილებელია გაზარდოთ პოზიტიური აზრების წილი, რათა მიაღწიოთ წონასწორობას და კეთილდღეობას თქვენს ცხოვრებაში.

შექმენით რიტუალებიდაიწყეთ დღე სწორად

ბევრჯერ ვერ ვაცნობიერებთ, რომ ჩვენი რუტინა განსაზღვრავს აზრების სხვადასხვა ნიმუშებს, რომლებიც შეიძლება ამ არასრულფასოვნების განცდის გავრცელებას. ამიტომ, თქვენს დღეში სხვადასხვა რიტუალების შექმნა დაგეხმარებათ დაარღვიოთ ეს შაბლონები, რათა გააცოცხლოთ თქვენი სული და იმუშაოთ ამ აზრებზე პოზიტიურად.

გააძლიერეთ ურთიერთობები და პოზიტიურ ადამიანებთან ურთიერთობა

შესაძლოა თქვენ ვერ შეძლებთ განთავისუფლდეთ ამ ემოციური მდგომარეობისგან, რადგან თქვენ ავითარებთ ურთიერთობას ადამიანებთან, რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენენ თქვენზე. ანუ გარკვეულ ადამიანებთან თქვენმა თანაცხოვრებამ შეიძლება დეპრესიაში და შფოთვაში აგიყვანოთ. გამოდის, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს რეალობა.

გააძლიერეთ ეს ურთიერთობები და შეეცადეთ იცხოვროთ პოზიტიურ ადამიანებთან თქვენს ცხოვრებაში. განთავისუფლდით ამ ნეგატიური ზემოქმედებისგან და უფრო მსუბუქად იგრძნობთ თქვენს აზრებს. თქვენს ცხოვრებაში ამ სირთულეების მოხსნით, თქვენ ერთი ნაბიჯი აშორებთ არასრულფასოვნების კომპლექსის დაძლევას.

წარუმატებლობის ნატურალიზაცია

შეცდომები ადამიანის მომწიფების პროცესის ნაწილია. ანუ, თუ თქვენ დაუშვით შეცდომა თქვენს ცხოვრებაში, არ მისცეთ უფლება ამ წარუმატებლობას თქვენი ევოლუცია შეუძლებელი გახადოს. ისწავლეთ თქვენს შეცდომებზე და შეამჩნევთ არსებით გაუმჯობესებას ყოველ ჯერზე ამ დავალების შესრულებისას.

გახსოვდეთ, რომ შეცდომები აუცილებელია სწავლისთვის. თუ რაიმეს ჩადენით დავთმობთშეცდომის ტიპი, სწორედ შეცდომით ვიწყებთ ამ პროცესს. ეჭვი არ შეგეპაროთ, რომ თუ ცდილობთ, წარმატებას მიაღწევთ, რადგან სწორედ მცდელობაშია, რომ ერთ მომენტში მიიღებთ სწორს.

და როცა ამ მომენტს მიაღწევთ, უფრო მეტად გექნებათ ნდობა თქვენს შესაძლებლობებში და მოაგვარებს თქვენს შეცდომებს. მალე თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ეს ნეგატიური გრძნობა თქვენგან და განვითარდებით თქვენს გამოწვევაში არასრულფასოვნების კომპლექსის დასაძლევად.

იმუშავეთ იმაზე, რომ საკმარისად კარგი ხართ

სტიმულირება თავდაჯერებულობა არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს ძალისხმევას არასრულფასოვნების კომპლექსის მქონე ადამიანებისგან. როგორც წესი, ისინი უნდობლები არიან თავიანთი შესაძლებლობების მიმართ და ამცირებენ საკუთარ თავს იმით, რომ ვერ ახერხებენ წინსვლას თავიანთ საქმიანობაში.

თუმცა, არსებობს გზები, რომ იმუშაოთ იმ აზრზე, რომ საკმარისად კარგი ხართ. ერთი არის თვითშემეცნების გზით. იმ მომენტიდან, როცა სინდისს ასტიმულირებ, რომ გაუმკლავდეს ტრავმებს, მიხვდები არა მხოლოდ შენს დეფექტებს, არამედ თვისებებსაც.

ამ დროს მიხვდები, რამდენად განვითარდი შენს ცხოვრებაში და თუ კმაყოფილი იქნება თქვენი პროგრესით, გააცნობიეროს თქვენი ღირებულება და მოიპოვოს თავდაჯერებულობა, რომ გააგრძელოს თქვენი მოგზაურობა.

შეხედეთ თქვენს შიშებს

არაა აზრი თქვენი დაუცველობის დამალვა, რათა აჩვენოთ ვინ არ ხართ. თქვენი შიშების დაპირისპირება ფუნდამენტური იქნება ამ ნეგატიური განცდის დასაძლევადგრძნობ საკუთარ თავს. მხოლოდ იმ მომენტიდან, როცა საკუთარ თავს მიიღებთ, შეძლებთ დაძლიოთ ეს აშლილობა და დაიწყოთ საკუთარი თავის კარგად განცდა.

როგორ შეუძლია ფსიქოლოგს დაგეხმაროთ არასრულფასოვნების კომპლექსში?

თუ თქვენში შეამჩნევთ ზოგიერთ მახასიათებელს, რომელიც ჰგავს კლინიკურ მდგომარეობას, როგორიცაა არასრულფასოვნების კომპლექსი, შეგიძლიათ მიმართოთ თერაპიულ მკურნალობას, რათა გამოიკვლიოთ ამ კომპლექსის დონე და როგორ გაუმკლავდეთ მას. ეს.

სესიები დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თქვენი არაადეკვატურობის გრძნობის წყაროები, ასევე შემოგთავაზოთ სხვა პერსპექტივები თქვენი ისტორიის შესახებ. რაც გაგების პროცესს უფრო მსუბუქს და ობიექტურს გახდის, ასე რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემას თვითსაბოტაჟის გარეშე.

ფსიქოლოგი, ცვლილებების სურვილთან ერთად, იქნება თქვენთვის დამხმარე წერტილი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება. მალე იგრძნობთ პატარა გარდაქმნებს გრძნობებთან მიმართებაში და დაიწყებთ საკუთარი თავის მიღებას ისეთი, როგორიც ხართ არაადეკვატურობის შიშის გარეშე.

ჩვეულებრივია, რომ ეს კომპლექსი ჩნდება ბავშვობაში ან მოზარდობაში, რადგან სწორედ ამ ფაზაში ხდება სხვადასხვა ნეგატიური სიტუაციები კრიტიკასთან, უარყოფასთან დაკავშირებით. , ბულინგი ან სხვა სოციალური ზეწოლა. ამრიგად, ეს გამოცდილება ადამიანებში ავითარებს უარყოფით აზრს საკუთარ თავზე.

თუმცა იმისთვის, რომ ჯანმრთელი და ბედნიერი ცხოვრება გქონდეთ, საკუთარ თავზე ამ წარმოდგენას ბრძოლა სჭირდება. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ემოციების გაგება და იმის გაგება, რომ ეს შემზღუდველი რწმენა გამოწვეულია ჩვენი სინდისით. ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც ეს ინდივიდი მიაღწევს ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელ ზრდასრულ სტადიას.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ინდივიდს აქვს არასრულფასოვნების კომპლექსის განვითარება, რომელიც თან ახლავს მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მალე ის უარყოფითად იმოქმედებს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე, წარმოშობს ნეგატიურ დამოკიდებულებებს, როგორიცაა თვითდივერსია, არასრულფასოვნების განცდა, გარდა იმისა, რომ შეზღუდავს თქვენს პიროვნულ და პროფესიულ ზრდას.

არასრულფასოვნების კომპლექსის წარმოშობა

ეს გამოთქმა პირველად გამოიყენა ალფრედ ადლერმა, ფსიქოანალიზის მოწაფემ და ფროიდის დისიდენტმა. გამოთქმა "არასრულფასოვნების კომპლექსი" გამოჩნდა 1907 წელს ნაპოლეონის კომპლექსთან შედარებით, მინიშნება ნაპოლეონ ბონაპარტის დაბალი სიმაღლის შესახებ, რამაც შეიძლება ბევრ ადამიანში გამოიწვიოს მოკლე სინდრომი.

ადლერი.თვლიდა, რომ არასრულფასოვნების კომპლექსი გამოწვეული იყო იმპოტენციის გრძნობით, რომელიც განვითარდა ბავშვობის პირველ წლებში, იმ მომენტიდან, როდესაც ბავშვი აღიარებს საკუთარ თავს სამყაროში და ესმის, როგორც მყიფე არსება.

თუმცა, თანამედროვეობაში. ფსიქოლოგია ეს კომპლექსი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ბავშვობით. ამ არეულობის წარმოშობა შეიძლება წარმოიშვას ინდივიდის მიერ მისი ცხოვრების ნებისმიერ ფაზაში განხორციელებული გამოცდილებით. ხშირად უბიძგებს მათ საკუთარ ღირსებაში ეჭვის ქვეშ.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვებში არასრულფასოვნების კომპლექსის იდენტიფიცირება?

ბავშვები არ იბადებიან არასრულფასოვნების კომპლექსით, ეს აშლილობა აღიქმება მათი გამოცდილებისა და ურთიერთობების მიხედვით, გარდა იმისა, თუ როგორ ურთიერთობენ ისინი სამყაროსთან. ისინი შეიძლება გრძნობდნენ არასრულფასოვნებას მათი აღზრდის ან მათზე დაკისრებული ზოგიერთი გარე პირობების მიხედვით.

მიჰყვება იმ მახასიათებლების ჩამონათვალს, რომლებიც შეიძლება წარმოაჩინოს ბავშვმა არასრულფასოვნების კომპლექსთან მიმართებაში:

- როცა ის თავს არიდებს ყოფნას. მეგობრების გარშემო;

- როცა ურჩევნია სახლში დარჩეს, ვიდრე სათამაშოდ გასვლას;

- თავს არიდებს ისეთ აქტივობებში მონაწილეობას, რომელიც მოითხოვს მისი უნარების გარკვეულ ხარისხს;

- ის ირჩევს სოციალურ დისტანციას, თავს არიდებს მოვლენებს ან ადგილებს, სადაც ბევრი ბავშვია.

- ის ყოველთვის ავლენს უარყოფით აზრებს თავის შეცდომებთან დაკავშირებით;წარუმატებლობა და იმის რწმენა, რომ ყველაფერი, რაც მის ცხოვრებაში სწორად მიდის, შემთხვევითობის შედეგია, საკუთარი შესაძლებლობების არ სჯერა;

- როცა შეცდომებს უშვებს და დარწმუნდება, რომ თავიდანვე შეცდებოდა;

- როდესაც ბავშვი უარს ამბობს რაიმე ჯილდოზე, რადგან თვლის, რომ არ იმსახურებს მის მიღებას მისი მიღწევისთვის.

ჩვეულებრივია, ბავშვები ავითარებენ მექანიზმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ არასრულფასოვნების ამ ფორმის გამკლავებას. მაგრამ, ხშირ შემთხვევაში, მის ცნობიერ გონებაში შეიძლება წარმოიშვას შემზღუდველი რწმენები, რამაც განაპირობა მისი აზრები არასრულფასოვნების კომპლექსით.

მალე ის საკუთარ თავზე ვერ შეძლებს ამ გრძნობების დაძლევას. არასრულფასოვნების კომპლექსი შეიძლება გაუარესდეს და თან გაყოლოდეს თქვენი ცხოვრების ყველა ფაზაში.

არასრულფასოვნების კომპლექსის მახასიათებლები

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ არასრულფასოვნების კომპლექსი, წარმოადგენენ აზრებს და ქცევებს, რომლებიც ძალიან ერთმანეთის მსგავსი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ აშლილობის მახასიათებლები, რათა გაიგოთ, გაქვთ თუ არა ის და მოახერხეთ მისი მკურნალობა. წაიკითხეთ და გაარკვიეთ, რა არის ისინი.

აცილება

პიროვნება, რომელიც ცდილობს დისტანცირებას მოახდინოს ნებისმიერი ტიპის სოციალური ინტერაქციისგან, რითაც ავლენს გაუგებარ ქცევას ან არაადეკვატურობის განცდას, აქვს საკუთარ თავში არასრულფასოვნების კომპლექსის მქონე პიროვნების მახასიათებლები.

ეს ქცევა ჩვეულებრივ იწვევს სოციალურ იზოლაციას, რომელიც წარმოიქმნება გაყვანის შედეგად.მოხალისე სოციალური ჯგუფებიდან. ამ მოძრაობამ, გარდა იზოლაციის წარმოქმნისა, შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ფსიქოპათოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია.

დაბალი თვითშეფასება

დაბალი თვითშეფასება იწვევს ადამიანებში მათი თვისებების ამოცნობის უუნარობას. , რაც ხშირად უკმაყოფილო ხდის მათ ყოველდღიური შესრულებით. ამ ადამიანებს სჯერათ, რომ მათ არაფერი აქვთ შესთავაზონ მსოფლიოს. და მაშინაც კი, თუ მათ მიიღეს ქება და აღიარებულნი არიან, ისინი ეწინააღმდეგებიან მათ მიღებას.

ეს პრობლემა ასევე შეიძლება ასოცირდებოდეს გარეგნობასთან, რაც ხშირად იწვევს მათ იძულების ან აშლილობის განვითარებას სოციალურ სტანდარტებთან ადაპტაციის მცდელობაში. ეს წარმოშობს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ პრობლემებს ამ ინდივიდებში, რომლებსაც აქვთ არასრულფასოვნების კომპლექსი.

ჰიპერმგრძნობელობა

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ არასრულფასოვნების კომპლექსი, მიდრეკილნი არიან ულტრამგრძნობიარეები იყვნენ სხვების კრიტიკისა და კომენტარების მიმართ, მყისიერად. მათგან დაზარალებული. რაც არ უნდა ხუმრობა იყოს, ეს ადამიანები ამას პირადად მიიღებენ.

მუდმივი შედარება

კიდევ ერთი საკითხია შედარება, ადამიანები ვერ ახერხებენ თავიანთი საქმიანობის განხორციელებას და შედეგს მიაღწევენ შედარების გარეშე. სხვა ადამიანები, რომლებსაც ის წარმატებულად თვლის. ისინი გააიდეალებენ ამ მოდელებს და საბოლოოდ წარმოქმნიან არარეალური მოლოდინების დაგროვებასმათი სიცოცხლისთვის.

საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობა

საკუთარი თავის სიყვარულის არარსებობა პირდაპირ კავშირშია დაბალ თვითშეფასებასთან. ისინი ვერ გრძნობენ თავს საყვარლად. მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრები და ოჯახი სხვაგვარად ამბობენ, მათ მხოლოდ საკუთარი რწმენის სჯერათ.

შესაბამისად, ვითარდება სხვადასხვა ნეგატიური, თვით დამღუპველიც კი, იმის გამო, რომ ისინი ვერ ახერხებენ შვებას ამ სიცარიელის გრძნობისგან.

აღიარების ძიება

გარე ამოცნობა ხდება ამ ადამიანების მუდმივი ძიება. ისინი ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ ასიამოვნონ სხვებს, იმ დონემდე, რომ რისკის ქვეშ აყენებენ საკუთარ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას ამ იდეალის მისაღწევად. საჭიროების შემთხვევაში, უქმდება მისი გემოვნება და ოცნებები, რათა ასიამოვნოს მათ.

თავდაცვითი ქცევა

თუ არ მიიღებენ კრიტიკას ჯანსაღად, ამ კომპლექსის მქონე ადამიანები მათზე აგრესიულად რეაგირებენ. ჭორაობა ან სხვისი ნაკლოვანებები ხდება გამოსავალი მათთვის, რომ უკეთ იგრძნონ თავი საკუთარ თავზე.

არასრულფასოვნების კომპლექსმა შეიძლება გამოიწვიოს წინააღმდეგობრივი ქცევები, სხვების სიამოვნების გადაჭარბებული ზრუნვიდან ან სოციალური გათიშვისგან, აგრესიულ ქცევამდე. თითოეული ადამიანი თავისებურად რეაგირებს, თუმცა ეს ქცევა ანაზღაურებს არსებული არასრულფასოვნების გრძნობას.

ეს მახასიათებლები ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, როგორც თავდაცვის მექანიზმი. თითოეული მათგანი ასოცირდება წარსულ გამოცდილებასთან განცდილ ტრამვასთან, ამიტომ ეს ქცევები ხდება პასუხი ამ ნეგატიურ გრძნობებზე.

არასრულფასოვნების კომპლექსის საერთო მიზეზები

ჯანმრთელობის პროფესიონალები თვლიან, რომ არასრულფასოვნების კომპლექსი არის გამოწვეულია ამ სიტუაციების განმეორებით, რაც იწვევს ამ ადამიანებს სხვების მიმართ არასრულფასოვნების გრძნობას. გაიგეთ ძირითადი მიზეზები, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ ეს არეულობა ქვემოთ!

ბულინგის შემთხვევები

ბულინგი არის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ძალადობის აქტი, რომელიც ხდება სისტემატურად და განმეორებით სკოლებში, აგრესია შეიძლება მოხდეს, როგორც ფორმა დაშინება სახელის მოწოდებისა და დამცირების გზით, ან ფიზიკური აგრესიის გზით.

ამ ტიპის აგრესია, როგორც წესი, ხდება ჯგუფიდან ინდივიდზე, რათა მოხდეს მსხვერპლის გამორიცხვა. ეს იწვევს სხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, როგორიცაა არასრულფასოვნების კომპლექსი, შემაშფოთებელი გრძნობა. მაგალითად, დეპრესია ან შფოთვა, როგორც წესი, აწუხებს ცხოვრებისეულ პერსპექტივას. ეს პესიმისტური აზრები ხშირად იწვევს მათ ნეგატიურ წარმოდგენას საკუთარ თავზე, რაც მათ მგრძნობიარეს ხდისარასრულფასოვნების კომპლექსის განვითარებამდე.

ასევე არსებობს სხვა ფსიქიკური აშლილობები და მდგომარეობები, რომლებსაც შეუძლიათ ამ კომპლექსის გამოწვევა, როგორიცაა:

- სოციალური ფობია;

- ფსიქოპათია;

- შიზოფრენია;

- აცილებული პიროვნების აშლილობა;

-ნარცისული პიროვნების აშლილობა.

განათლება და ურთიერთობა მშობლებთან

დამოკიდებულია როგორ შეიძლება ბავშვებსა და მშობლებს შორის ურთიერთობა გამოიწვიოს ბავშვობაში რამდენიმე ტრავმა. მშობლების აღზრდის გზამ, ხაზს უსვამს ბავშვის შეცდომებს ან ნაკლოვანებებს, შეიძლება გამოიწვიოს მათი შვილის გაზრდის დაუცველობა მათი შესაძლებლობების მიმართ.

ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია დააკვირდეთ, როგორ ასწავლით თქვენს შვილებს, ასევე თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ტრავმების, ბავშვში დარღვევების ან დარღვევების ფორმირების პრევენცია შესაძლებელია.

ინდივიდის პირადი მახასიათებლები

არასრულფასოვნების კომპლექსის განვითარება ასევე შეინიშნება იმ პირებში, რომლებსაც აქვთ პიროვნული მახასიათებლები, რომლებიც მათთვის არასასიამოვნო. ჩვეულებრივ, საზოგადოების სტანდარტებიდან გამომდინარე, ეს მახასიათებლები ხდება დამამცირებელი და ეს ურთიერთობა ხშირად იწვევს ნეგატიურ თვითინტერპრეტაციას.

კულტურული გზავნილები და გარემო, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ

კულტურა და გარემო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ განსაზღვრავს ბევრ ესთეტიკურ და სოციალურ სტანდარტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არაადეკვატურობის განცდა უმეტეს ინდივიდებში. ეს იმის გამო ხდება, რომ ისინი შიგნით ვერ ჯდებიანამ სტანდარტებს, რითაც წარმოქმნის სოციალურ გაყვანას ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ აშლილობამდე.

მაშინ, არასრულფასოვნების განცდა იქნება საზოგადოების ამ არარეალური გამოცდილების შედეგი. კარგად, ისინი წარმოიქმნება მთელი რიგი დისკრიმინაციებისა და უარყოფითი მხარეების გამო, როგორიცაა:

- დაბალი სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა;

- რელიგია;

- სექსუალური ორიენტაცია;

- ეთნიკურობისა და რასის ცნებები;

- შეუსაბამო ესთეტიკური სტანდარტები;

- სქესი;

დამამცირებელი შედარება ბავშვობაში

ჩვეულებრივია, რომ იყოს შედარება იმავე ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებს შორის საკლასო ოთახში ან ოჯახში. თუმცა, შედარების სახეობიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ ბავშვის აღქმას ისე, რომ წარმოქმნას ინტრუზიული აზრი მის ცნობიერებაში. კარგი, შედარებითი ეფექტი ყოველთვის არ არის დადებითი ან ჯანსაღი.

განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ასეთი ტიპის აზროვნება ხშირია. მალე ბავშვები კვლავ იმეორებენ ამ ქცევას, წარმოქმნიან თვითშეფასებას, რომელიც ხშირად შეიძლება იყოს მათთვის უარყოფითი. რა შეიძლება გამოიწვიოს მორჩილმა ქცევამ და დაუცველობამ, არასრულფასოვნების განცდით გამოწვეული სიმპტომები.

არასრულფასოვნების კომპლექსთან გამკლავების გზები

ყველაზე დიდი სირთულე მათთვის, ვისაც არასრულფასოვნება აწუხებს. კომპლექსი არის საკუთარი თავის მიღება. ამ გრძნობის დაძლევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში გახდება შესაძლებელი, თუ პირისპირ დგას