რა არის ემოციური ბლოკი?

მოქმედებს როგორც ადამიანის არაცნობიერის დაცვას, ემოციური ბლოკი მუშაობს იმედგაცრუების ან ტანჯვის თავიდან ასაცილებლად. რამდენადაც ზოგიერთი ადამიანი გადის ამ პროცესს, ისინი ცდილობენ მის იგნორირებას და მათ გზას გაჰყვნენ. უხერხულობის თავიდან აცილების გარეშე, ისინი პირდაპირ არ იღებენ პოზას, რათა შეეცადონ მასთან გამკლავებას.

როგორც ესმით ასეთ სიტუაციებთან გამკლავების სირთულეებს, ისინი ვერ იკავებს მყარ ემოციურ პროცესს. ქმნიან კომფორტულ ილუზიას, ისინი ასევე გადმოსცემენ აზრს, რომ მათ იციან ტარება. გაქცევით ცდილობენ მის შემსუბუქებას, მაგრამ საბოლოოდ ახანგრძლივებენ დისკომფორტს. წაიკითხეთ სტატია, რათა გაიგოთ ემოციური ბლოკირების შედეგები!

ემოციური ბლოკირების მიზეზები და დამამძიმებელი ფაქტორები

არსებობს გარკვეული მიზეზები და დამამძიმებელი ფაქტორები, რომლებიც ავითარებენ ემოციურ ბლოკირებას, გარდა იმისა, რომ უარყოფითად მოქმედებს ზრდამდე. დაბალი თვითშეფასების შემთხვევაში, ეს ასევე მიუთითებს ტრავმაზე, გარემოზე, ურთიერთობებზე და უარყოფაზე. როგორც ასეთი, ყველა ეს გრძნობა მუდმივად იზრდება, რაც იწვევს დისკომფორტს მათი უგულებელყოფის მცდელობითაც კი.

უფრო მეტიც, ორივე პროცესი საუბრობს ბალანსზე, რომელიც ძნელია იპოვოთ, განსაკუთრებით წარსულში მომხდარ მოვლენებთან დაკავშირებით. როგორც გამოცდილება, მომენტები და სიტუაციებიც კი, რომლებიც აიძულებდნენ ადამიანს ამ შინაგანი დისკომფორტის აღზრდაში. განაგრძეთ სტატიის კითხვა, რომ გაიგოთ საკითხებიახალი გამოცდილება და ამ საჭიროებების დაკმაყოფილების მართვა. ახალი მნიშვნელობის პოვნა შეამსუბუქებს ტკივილს.

ცნობიერება მოვა მხოლოდ განვითარებული ემოციური ინტელექტით, რაც მისცემს ამ სიღრმეს და ცოდნას იმის შესახებ, რაც მოდის შიგნიდან. ცხოვრების ისტორია შეიძლება დაეყრდნოს ემოციებს, გარდა უკიდურესად ჯანსაღი მოგზაურობისა. ტრავმები ასევე შეიძლება დაიშალა და აღმოიფხვრას ის, რაც არ ემსახურება.

პოზიტივი შეიძლება დაგვეხმაროს

გასაგებია, რომ ზოგიერთი ადამიანი ვერ უმკლავდება ემოციურ ბლოკს. რამდენადაც არის ეს სურვილი, რომ გაჰყვეს, რაღაც უკან იხევს მათ. პროგრესული მოძრაობისთვის ჩიხში მყოფი პოზიტივი შეიძლება იყოს მისთვის მისგან თავის დაღწევის გზა.

ასე რომ, ემოციებისა და მოქმედებების შეჩერებისას, პოზიტიური ამ დახმარებამ შეიძლება თავი კომფორტულად იგრძნოთ. გასაძლიერებლად აუცილებელია ამ შესაძლებლობების გამოყენება, გარდა იმ ქცევებთან ადაპტაციისა, რაც საშუალებას აძლევს პროცესს სტაბილურობის ძიებაში. ამიტომ, თქვენ გჭირდებათ ეს აუცილებელი ასპექტი იმისთვის, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის დაშლა.

ეძიეთ თერაპია

იმისთვის, რომ შეძლოთ სტაბილიზაცია და ემოციური ბლოკირების თავიდან აცილებაც კი, თერაპია არის საშუალება განიკურნოს ის, რაც აწუხებს. შენ . ამრიგად, მაღალკვალიფიციურ პროფესიონალს შეუძლია ითანამშრომლოს ამ ასპექტის განვითარებისთვის, ფორმულების მითითების გარდაშეუძლია ამ დისკომფორტის აღმოფხვრა.

ამგვარად, თუ მოახერხებთ ნდობაზე, გამბედაობასა და პასუხისმგებლობაზე მუშაობას, გექნებათ შესანიშნავი შედეგები. იმისათვის, რომ თავი შორს დაიჭიროს სნეულებისგან, ინდივიდს მეტი თავისუფლება ექნება. ასე რომ, არაფერი გამორიცხავს თერაპიის ძიების აუცილებლობას, რადგან ის ასევე მითითებულია სხვა პროცესებზე, რომლებიც ადამიანებს სტაგნაციას და მოქმედების გარეშე ტოვებენ.

როგორ განვსაზღვროთ ემოციური ბლოკირება?

დაუცველობის, დაბალი თვითშეფასების და უნდობლობის პირობებში ემოციური ბლოკი გარდაიქმნება. ადამიანების შეზღუდვით, რომლებიც გადიან ამ არასასიამოვნო პროცესს, ზოგიერთი ადათ-წესები და ელემენტები რთულდება, რაც მათ კომპრომისზე მიდის ამ დისკომფორტის წინაშე. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია მისი ვიზუალიზაცია შიშის სიმპტომების ფონზე.

ადამიანის ქმედებების ბათილად ცნობაც ვერ ახერხებს გამოჯანმრთელებას და ადვილად ემორჩილება ამ ბლოკადას. ამიტომ, როდესაც ის ახერხებს გაიგოს ამ ჩიხის საფუძველი, ადამიანს შეუძლია დაიწყოს გამბედაობისა და სწრაფვის გამომუშავება. გართულდა, ბევრი ხდება შინაგანი ნეგატივებისა და ნგრევის მძევლები. ხედვა გაძლევს ცხოვრების ახლებურ აღქმას, გარდა იმისა, რომ გესმის იგი მთლიანად.

დაბალი თვითშეფასება

უსაფრთხოების ნაკლებობისგან შედგება, დაბალი თვითშეფასება დაკავშირებულია ემოციურ ბლოკირებასთან და იწვევს ადამიანს შინაგანი ბარიერების შექმნას. დაწყებული უნდობლობით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განსჯა, მას ეშინია წინ წამოვიდეს და შეებრძოლოს თავის ზოგიერთ შესაძლებლობებს.

საკუთარი პოტენციალის არ სჯერა მსგავს ნეგატიურ გრძნობებს აღზრდის, გარდა ამისა, უარესდება ყოველ ჯერზე სიტუაციაში. , არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას. რაც არ უნდა ძნელი იყოს, აუცილებელია საკუთარი თავის დაყენება პრიორიტეტული მიზნით, თვითშეფასების სრული და სრული დიაპაზონის მიღმა.

ტრავმები

ტრავმები მოქმედებს ადამიანის განვითარება, გარდა არასასიამოვნო გამოცდილებით გამოწვეული ემოციური ბლოკისგან. თუ არსებობს შესაძლებლობა, არ იცოდეთ როგორ მოიქცეთ მათთან, ეს ხელს უწყობს შიშს და ტანჯვას. უფრო მეტიც, მას შეუძლია შექმნას კონკრეტული ბარიერი და დაიცვას საკუთარი თავი სხვა გრძნობებისგან.

პესიმიზმიც აშკარაა, გზაზე შეიძლება აღმოჩნდეს სხვა სიტუაციები და რაც მას სულ უფრო მშიშარა ხდის გამოცდილებით. მალე, ტკივილის განცდის შიში მათ კვლავ თავდაცვითად აჩენს, გარდა იმ დისკომფორტისა, რაც შეიძლება განიცადონ.

უარყოფა

ადამიანი, რომელმაც გაიარა ტრავმული სიტუაცია, გრძნობს შიშს და შიშს. ხელახლა მცდელობისთვის შესაძლებელიუარყოფა. განკითხვის შიშით თავს ართმევთ რაღაცეებს, ქმნით კონკრეტულ ბარიერს, რომ ტკივილი აღარ იგრძნოთ.

ამ გზით ეს შეიძლება გახდეს მუდმივი საზრუნავი, ვინაიდან გარკვეულ ადგილებში თავს კომფორტულად არ გრძნობთ. სახლიდან გასვლის არიდებაც კი. სიტუაციის არ დაძლევით, ისინი აპროექტებენ რეალობას, სადაც ეს შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ხუმრობა და სხვისი დაცინვის მიზეზი.

ურთიერთობები

მიუხედავად ურთიერთობისა და შეიძლება იყოს ეს სასიყვარულო ან სასიყვარულო. ოჯახს, ინდივიდს შეუძლია განიცადოს რაიმე რთული, რაც ასტიმულირებს ემოციურ ბლოკს. გონებაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს, ზემოქმედება მოახდინოს, რის გამოც ის იწყებს გარკვეულწილად უჩვეულო ქცევას.

ყოველთვის ხაზგასმულია უნდობლობის გამო, ის ვერ გრძნობს თავს დაცულად და აღარ ენდობა, როგორც ადრე. რამდენადაც ჯერ კიდევ გაქვთ გარკვეული გრძნობა ვიღაცის მიმართ, ამ მხრივ თავს დაკრძალულად გრძნობთ და ამის დაჯერებაც აღარ შეგიძლიათ. ასევე, იმის შიშით, რომ არ დაშავდება, ის თავს არიდებს და ვერ ავითარებს რაიმე ჯანსაღს.

გარემო

ადგილები, სადაც ადამიანი უკვე ყოფილა ან თუნდაც ის, სადაც ცხოვრობს, შეიძლება ჰქონდეს. უარყოფითი გავლენა, გარდა იმისა, თუ როგორ ხედავს იგი სამყაროს. ამრიგად, ემოციური ბლოკი შეიძლება შეიქმნას და განვითარდეს სამსახურში, სახლში ან სხვა გარემოში. თუ თანამშრომელი გრძნობს ზეწოლას, მას შეუძლია წაახალისოს იგიმაგალითად, დისკომფორტი და შფოთვა.

ამ ფარგლების მიღმა დარიცხვა ასევე შეიძლება მოიცავდეს იმას, ვინც მუდმივად აფასებს დამოკიდებულებებს. ამან შეიძლება შექმნას ეს არასასიამოვნო პროცესი, გარდა იმ დაუცველობისა, რომელიც შეიძლება შეიქმნას ზედმეტად და ერთი მიზნით.

ემოციური ბლოკირების სიმპტომები

შესაძლებელია ზოგიერთი სიმპტომის იდენტიფიცირება, რომელიც იწვევენ ემოციურ ბლოკირებას იმის მიღმა, რაც მათ შინაგანად შეუძლიათ შექმნან ადამიანში. გარკვეული ბლოკირების შექმნით, ის საკუთარ თავს ხედავს სიტუაციებში, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია ნეგატიურად, ამ სფეროში გარკვეული სპეციფიკაციებით.

სოციალური ინტერაქციის თავიდან აცილებისას, მას უვითარდება შფოთვა, ხდება უინტერესო საგნების მიმართ, ცხოვრობს მხოლოდ გრძნობებითა და უარყოფითი მოქმედებებით, მას უჭირს გარკვეული გადაწყვეტილების მიღება, როცა ამ ყველაფერს ფიზიკურ სიმპტომად გრძნობს. უფრო მეტიც, მხოლოდ ბარიერი, რომელიც იქმნება გარკვეული გრძნობების თავიდან ასაცილებლად. წაიკითხეთ შემდეგი თემები, რომ გაიგოთ მეტი ემოციური ბლოკირების სიმპტომების შესახებ!

სოციალური გამოცდილების თავიდან აცილება

სოციალური ურთიერთქმედების ნაკლებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს კონსტრუირებული ტრავმული გამოცდილებით, რაც იწვევს ემოციური ბლოკის სტიმულირებას. აქედან გამომდინარე, ადამიანს შეუძლია შექმნას შემაშფოთებელი ეფექტები, სხვისი დახმარების გარეშე და განუვითარდეს არაკეთილსინდისიერი გრძნობები.

გარდა ამისა, არის მცდელობა მოერგოს სისტემას, რომელიც თავს არიდებსგარკვეულ სიტუაციებში, რადგან ცხოვრება არ ვითარდება საჭირო ასპექტებში. ამ გზით, ის ცხოვრობს საკუთარი თავის პირად ბუშტში შენახვით. ასე რომ, რამდენადაც გეშინიათ საკუთარი თავის სამყაროს გამოჩენის, მნიშვნელოვანია ეცადოთ იცხოვროთ ჯანსაღი და კომფორტული ცხოვრებისთვის.

შფოთვა სიტუაციების წინაშე

არასასიამოვნო სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, გარდა ემოციური ბლოკისა, რომელიც წარმოიქმნება არახელსაყრელი გამოცდილების ფონზე. ამ დისკომფორტის სულ უფრო და უფრო მეტად აღზრდისას, მათ, ვისაც ეს ბლოკირება აქვს, არ აქვთ უსაფრთხოება, რომელიც საჭიროა ჯანსაღი გზის ასაშენებლად და, ხშირად, არ ეძებენ საჭირო მხარდაჭერას.

ამ კონკრეტული საკითხის მიღმა, ინდივიდი თავს არიდებს შფოთვის განვითარებას, რადგან არ შეუძლია მისგან თავის დაღწევა, წინასწარ ტანჯვა. სიტუაციებმა, რომლებიც შენს კედელს გაყენებენ, ასევე შეიძლება განვითარდეს დაცვის ბუშტი და კვებავს ამ ნეგატიურ პროცესს.

სრული უინტერესობა

უინტერესობა შეიძლება იკვებებოდეს ემოციური ბლოკირების დროს, რადგან გარდა ამისა კონსტრუირებული გრძნობა და განვითარებული, ინდივიდი ამას აკეთებს ამის გასაკეთებლად. ამგვარად, მხოლოდ თავისი ვალდებულებების შესასრულებლად, ის რჩება ამაში აუცილებლობის გამო, სტიმულის გარეშე. უფრო მეტიც, ის ვერ გაუშვებს ამ გრძნობებს.

გარდა ამისა, დახრჩობის უნარის მქონე, ცდილობს დამკვიდრდეს და დიდად უშედეგოდ. სხვა საკითხებით უინტერესო, მას რაღაც სჭირდება, რომ აწიოს და უბედურებისგან გამოიყვანოს.ტანჯვა. ამიტომ, ძნელი ხდება მისი ყურადღების მიქცევა და იმ პროცესის განვითარება, რომელიც ზრდის ამბიციას ქმნის.

მუდმივი ნეგატიური ემოციები

უარყოფითი ემოციები შეიძლება გახდეს მუდმივი ადამიანის ცხოვრებაში, მათ გარდა. ემოციური ბლოკით სტიმულირება. ზოგიერთმა გამოცდილებამ, სიტუაციამ ან უხერხულობამ შეიძლება გამოიწვიოს მას ცხოვრების უჩვეულო პერსპექტივა, გარდა იმისა, რომ აყალიბებს აზრებს, რომლებიც არ არის წარმატებული. გვირაბის ბოლოს და ყველაფერს მხოლოდ ნეგატიური პერსპექტივიდან ხედავს. რამდენადაც ეს რთული სიტუაციაა, თქვენ უნდა ნელ-ნელა შექმნათ პოზა საკუთარ თავში, რომელიც აისახება გარედან და გამოდით ამ არასახარბიელო სიტუაციიდან. გადაწყვეტილებამ შეიძლება გამოიწვიოს უმწეო განცდა. გარდა იმისა, რომ ეს გრძნობები იქმნება ემოციური ბლოკირებით, იწვევს დისკომფორტს, რადგან ადამიანს არ შეუძლია გადაადგილება, მაგალითად, სიტუაციის შესაცვლელად. ინარჩუნებს თავის თავს სტაგნაციას, ის ასევე ცდილობს იგნორირებას გაუკეთოს სიტუაციას, რაც ხელს უშლის მას ამ პროცესიდან გასვლას.

ამიტომ, ინიციატივა უნდა გამოიჩინოს იმის გათვალისწინებით, რომ არ იცის რა მოხდება შემდეგ და ამ პერსპექტივის ფარგლებში. მახრჩობელა. ამა თუ იმ საათში მოგიწევთ გადაადგილება, იმედგაცრუების თავიდან აცილება. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი არის გასვლაკომფორტის ზონა და გარისკო.

ფიზიკური სიმპტომები

ყველა სხვა პროცესის ფონზე, რომელიც იწვევს ემოციურ ბლოკირებას, ფიზიკურმაც შეიძლება განიცადოს გარკვეული ცვლილებები. ის, რაც შიგნიდან მოდის, აისახება გარედან და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სიმპტომები, რაც ქმნის პროფესიონალის დახმარების მნიშვნელოვან საჭიროებას. რამდენადაც რთულია ამ გრძნობების კონტროლი, წონასწორობის გარეშე ყველაფერი შეიძლება გაუარესდეს.

შაკიკი და ცვეთა ძლიერდება, გარდაიქმნება ისეთად, რაც ადრე თუ გვიან გარდაიქმნება. ამიტომ, კვალიფიციურ პროფესიონალს შეეძლება ჰქონდეს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რის წინაშე დგას, მიუთითოს ჯანსაღი პროცესები ქცევისთვის, რომელიც დაეხმარება მას აყვავებულ ცხოვრებაში.

როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ ბლოკს <4 1>

იმისათვის, რომ შეძლოთ ემოციურ ბლოკთან გამკლავება, აუცილებელია ვივარაუდოთ, რომ ის არის ცხოვრებაში, გარდა იმისა, თუ რა გავლენას ახდენს ამ გზაზე. ამ პრინციპებიდან შეიძლება დავიცვათ რამდენიმე ნაწიბური, რომელიც მან დატოვა.

ამ განცდაზე მუშაობა მნიშვნელოვანია გადაწყვეტისთვის, მისი გამომწვევი პროცესების გზაზე დაყენება და ყველაფრის წარსულში დატოვება. . რამდენადაც გარკვეული სირთულეა, მნიშვნელოვანია პროფესიონალთან დაკავშირება და საჭირო დახმარების გაწევა.

განაგრძეთ სტატიის კითხვა იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომდაე, ეს ჩიხი მოგვარდეს!

აღიარეთ, რომ გაქვთ პრობლემა

როგორც ხშირია, როდესაც ადამიანი პრობლემას სხვას აყენებს მისგან თავის დაღწევის მიზნით, ემოციური ბლოკადა უნდა იყოს გაგებული და მიღებული, გარდა საკუთარი თავის გადაწყვეტის სიტუაციაში ჩაყენება. ამიტომ, ამ დამოკიდებულების თავიდან აცილება გაგიჩენთ იმის აღქმას, თუ რა გავლენას ახდენს ის, შეძლებთ მოქმედების განხორციელებას და მისგან თავის დაღწევას. გარდა იმისა, რომ გათავისუფლდი მის მიერ გამოწვეული ემოციური გართულებებისგან. ამდენად, აუცილებელია ინდივიდუალიზმისა და წესიერების გამოყენება, რადგან მხოლოდ ერთ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს ამ სიტუაციას, რადგან სხვებთან მიჯაჭვულობის გარეშე შეძლებს ამ პრობლემისგან თავის დაღწევას.

პასუხისმგებლობის აღება

დარეკეთ. პასუხისმგებლობა არის ემოციური ბლოკირების თავიდან აცილების საშუალება, იმის გათვალისწინებით, რომ მხოლოდ ადამიანი შეძლებს ამ სიტუაციიდან გამოსვლას. მას შეუძლია სხვა ადამიანების დახმარება მიიღოს, მან უნდა იმოქმედოს საკუთარი მოწიფულობით და შეხედოს იმას, რის წინაშეც დგას.

უფრო მეტიც, გამოსავალი და კომფორტი მხოლოდ პასუხისმგებლობის გააქტიურებით მოვა. ამიტომ, სარგებლობა იმით, რაც გაწუხებთ, არის ყველაზე ეფექტური და ზუსტი გზა, გარდა იმისა, რომ მართოთ. მოთმინებით და საკუთარი თავის მომზადებით, პრობლემა მოგვარდება და მოგიტანთ სიმშვიდეს, რომელიც ასე გინდოდათ.

მიიღეთ ემოციები

როდესაც ადამიანი აღიარებს რას გრძნობს და განიცადა, მოშორების პროცესიემოციური ბლოკირება ხდება. აქედან გამომდინარე, ყველაფრის გაგება, რაც შიგნიდან მოდის, ასევე არის გზა ხელმძღვანელობის უნარის გარდა, გარდა იმისა, რომ მეტი სიცხადე გქონდეს ცხოვრებისთვის ხელმისაწვდომი.

ამ გზით, ამ ნაბიჯის გადადგმა აუცილებელია, ფუნქციონირების გაგების გარდა. ზოგიერთი ადამიანი ეჩვევა მოთხოვნას დამალოს რასაც გრძნობს, მაგრამ ეს არ არის სწორი გზა ამ ყველაფერთან გამკლავებისთვის, რადგან ზედმეტად გადახდის რისკის შემთხვევაში, შედეგებს მოგვიანებით იგრძნობთ.

გაიგეთ. წარმოშობა

აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს იგი, მაგრამ ასევე აუცილებელია ვიცოდეთ, საიდან მოდის ემოციური ბლოკი, იმის გათვალისწინებით, რომ თვითშემეცნება არის ის, რაც ყველამ უნდა შეიძინოს, გარდა იმისა, რომ გაიგოს, თუ როგორ ვითარდებოდა და იდენტიფიცირდებოდა ისტორიები.

ტრავმები, რომლებსაც ისინი ატარებენ, არის ის, რაც გარდა იმისა, რომ არაცნობიერშია, ჭრილობად იქცა. მაშასადამე, არსებობს მიზნის პოვნის გზები, მათი ხელახალი დიზაინის და ცხოვრების კურსს სხვა მნიშვნელობის მინიჭების საშუალება. დესტრუქციული დამოკიდებულებები არსებობს, მაგრამ ისინი, ვინც გადაწყვეტენ მათ ფესვებს, თავად ინდივიდები არიან.

ემოციური ინტელექტის განვითარება

ემოციური ბლოკის დემისტიფიკაცია შეიძლება საკმაოდ რთული ამოცანა იყოს, მაგრამ ეს ქმედება აუცილებელია ამ ბარიერის შესაქმნელად. ამიტომ, ჩიხების გადაჭრის მცდელობაში იქნება ა