ზოგადი მოსაზრებები ემოციური შანტაჟის შესახებ

ბევრის აზრით, ემოციური შანტაჟი არის ფსიქოლოგიური ძალადობის დახვეწილი, მაგრამ სერიოზული სახეობა, როდესაც ადამიანი აღიქვამს მთავარ ნიშნებს. მანიპულატორი იქცევა როგორც მაცდუნებელი ადამიანი, რომელიც ყველაფერს აკეთებს თავისი მსხვერპლის დასაცავად. მაგრამ, ფაქტობრივად, მას უბრალოდ სურს მისი კონტროლის ქვეშ შეინარჩუნოს თავისი ინტერესების გულისთვის.

ასეთი ტიპის ძალადობა შეიძლება დაემართოს ნებისმიერს, არა მხოლოდ ყველაზე უდანაშაულო და გულუბრყვილო. ნებისმიერი ადამიანი ექვემდებარება ემოციურ მანიპულირებას და როდესაც ეს გულისხმობს შანტაჟისტის მიმართ სიყვარულის გრძნობას, სიტუაციიდან გამოსვლა ძალიან რთული ხდება.

მაგრამ შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს, რადგან ამ ტექსტში ჩვენ ვართ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ემოციური შანტაჟი, გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, ამ საკითხზე მნიშვნელოვანი ინფორმაციის გამჟღავნებას. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი!

გაიგეთ მეტი ემოციური შანტაჟისა და მისი ტიპების შესახებ

მანიპულატორს შეუძლია გამოიყენოს რამდენიმე რესურსი იმისათვის, რომ მიიღოს ის, რაც სურს. მაგრამ ძირითადად, ის თავს აყენებს მსხვერპლის ადგილზე ან იყენებს თავის ძალას იმისთვის, რომ დაემუქროს და მიიღოს ის, რაც სურს. იმის დასადგენად, განიცდის თუ არა ვინმეს ემოციური შანტაჟი, იხილეთ ქვემოთ დაწვრილებითი ინფორმაცია ამის შესახებ და შეიტყვეთ ამ ტიპის მანიპულაციის ტიპების შესახებ!

რა არის ემოციური შანტაჟი და მისი სახეები

ემოციური შანტაჟი არის საშუალება, რომელსაც ხალხი იყენებს მის მისაღებადფსიქოლოგიური ძალადობის სასტიკი და დახვეწილი ფორმა. პირველივე ანდერძიდან მანიპულატორი აგრძელებს შანტაჟირებულ პირის კონტროლს. იხილეთ ქვემოთ, როგორ ხდება ამ ტიპის მანიპულაციის ყოველი ნაბიჯი.

დამმუშავებელი ცხადყოფს თავის მოთხოვნას

პირველ რიგში, დამმუშავებელი ძალიან მკაფიოდ აყენებს თავის მოთხოვნას. ის გამჭვირვალედ გეუბნებათ, რისი გაკეთება სურს. ამ დროს ის არ გამოიყენებს რაიმე სახის ტაქტიკას ემოციური შანტაჟის განსახორციელებლად. თუმცა, მას შეუძლია მსხვერპლის გრძნობების მეშვეობით მოახდინოს თავისი სურვილები.

ამ პირველ ეტაპზე გამოყენებული ემოციები, როგორც წესი, არის სამწუხარო და მოვალეობა, მაგრამ ყოველთვის ნაზად. დამმუშავებლის პიროვნებიდან გამომდინარე, მან შეიძლება ისაუბროს ცოტა უფრო ავტორიტეტულად, თუმცა მუქარის გარეშე. მუქარა წარმოიქმნება მას შემდეგ, რაც მსხვერპლის წინააღმდეგობა გაუწევს.

მსხვერპლი ეწინააღმდეგება მანიპულატორის ნებას

როდესაც მანიპულატორი თავის მოთხოვნებს მკაფიოდ გამოხატავს, ბუნებრივია, მსხვერპლი ეწინააღმდეგება. ეს იმიტომ ხდება, რომ შანტაჟისტის მოთხოვნები ხშირად უსიამოვნო, მოუხერხებელი და მავნეა ან უბრალოდ კომპრომისს აყენებს შანტაჟისტის პირად საჭიროებებს. ამიტომ, უარის რეაქცია ხშირია.

როდესაც ემოციური შანტაჟის სავარაუდო მსხვერპლი ახერხებს „არას“ თქმას, მანიპულატორი აგრძელებს დაჟინებას, ტაქტიკის შეცვლის შესაძლებლობით, სანამ არ დანებდება. შეიძლება არგუმენტების გამოყენებააჩვენე მოთხოვნის ირაციონალურობა, მაგრამ ასეც რომ იყოს, დაჟინებული მოთხოვნა გრძელდება.

მეორე მხრივ, მანიპულატორის სურვილი შეიძლება იყოს რაღაც გონივრულიც კი. თუმცა, ის არ იღებს მსხვერპლის უარს, რომელიც თავს არაკომფორტულად გრძნობს პატივისცემის გამო.

ჩნდება მუქარა

ადამიანი, რომელიც ახორციელებს ემოციურ შანტაჟს, ვერ იტანს „არას“ მიღებას. . გახსოვდეთ, რომ ის მაკონტროლებელი ადამიანია და სურს, რომ ყველაფერი თავისებურად და თავისებურად მოხდეს. ამის წინაშე იწყება ფსიქოლოგიური საფრთხეების გაჩენა, რომლის დროსაც მანიპულატორი მსხვერპლს აგრძნობინებს, რომ პასუხისმგებელია უარის უარყოფით შედეგებზე.

სწორედ ამ ეტაპზე შემოდის კომპენსატორული ქცევა, რომელშიც მსხვერპლი ხდება. ასეთ ჯილდოს მიიღებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგი დაემორჩილება შანტაჟისტის ნებას. აქაც მანიპულატორს შეუძლია მსხვერპლზე თამაში, მანიპულირებულ პირს დააბრალოს თავისი მდგომარეობა. შიში, სიბრალული, დანაშაული და ვალდებულება ამ ეტაპზე ძალიან გავრცელებული გრძნობაა.

მსხვერპლი ემორჩილება გამოძახებას

ბოლოს, თუ მანიპულატორის ტაქტიკა მუშაობს, ემოციური შანტაჟი ძალაში შედის დანებებისთანავე. საკუთარი ინტერესებისა და საჭიროებების მსხვერპლი. ანუ ამდენი მუქარის შემდეგ ადამიანი თმობს იმას, რასაც სწორად თვლის და უარს ამბობს თავის პრინციპებზე, რათა დააკმაყოფილოს სხვისი მოთხოვნები.

დისკომფორტისა და დისკომფორტის განცდის დროსაც კი მსხვერპლი აკეთებს იმას, რასაც მანიპულატორი ითხოვს. და ყველა შანტაჟის შემდეგ ისუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას, მიმზიდველი სცენების გარეშე. როგორც წესი, მსხვერპლი გრძნობს ბოდიშს, ეშინია ან იძულებულია დათმოს დაშინება.

ნაბიჯების გამეორება

ეფექტური ემოციური შანტაჟით, მანიპულატორი გაიმეორებს ყველა ნაბიჯს. ფსიქოლოგიური ძალადობის ციკლი გრძელდება, რაც არ უნდა საზიანო იყოს ის მსხვერპლისთვის. თუ სტრატეგია მუშაობს, ის იგივე იქნება, რომლის გამოყენებასაც ის გააგრძელებს, რადგან მან უკვე იცის, როგორ იქცევა მსხვერპლი ამ ტაქტიკის ფონზე.

მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შანტაჟისტს შეუძლია გამოიყენოს სხვა რესურსები. მანიპულირება, განსაკუთრებით თუ რაიმე უარი მტკიცეა. მანიპულატორის ერთ-ერთი მახასიათებელია გამძლეობა და ინტელექტი. იმის გამო, რომ მას არ მოსწონს „არას“ მიღება და სურს გააკონტროლოს, სხვა სტრატეგიებს გამოიყენებს, რათა მიიღოს ის, რაც სურს.

შანტაჟის მაგალითები და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ

ზოგჯერ ემოციური შანტაჟის მსხვერპლებმა არ იციან, რომ მანიპულირებენ, რაც კიდევ უფრო ართულებს ამ კონტროლის მარყუჟიდან გამოსვლას. ასე რომ, იხილეთ ქვემოთ ამ მანიპულაციის რამდენიმე მაგალითი და გაიგეთ რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ!

ემოციური შანტაჟის მაგალითები

ემოციური შანტაჟის კლასიკური მაგალითია კინოთეატრებში. შრეკის ფილმში არის პერსონაჟი, რომელიც იყენებს სახის გამონათქვამებს, რომ მიიღოს ის, რაც სურს და მანიპულირებს თავის მსხვერპლზე, ჩექმებში ჩაცმული. როცა რაღაც უნდა, თვალებს უფართოვებსთვალები, ქუდი წინა თათებს შორის უჭირავს და საცოდავ გამომეტყველებას აკეთებს. ამასთან, ვინმეს შეებრალებოდა მას.

ემოციური შანტაჟისტიც იგივე განზრახვა აქვს: ის იყენებს ხელნაკეთობებს, რათა მიიღოს ის, რაც სურს. მაგალითად, რომანტიკულ ურთიერთობაში, ერთი ადამიანი ხშირად შეიძლება დაემუქროს მეორის მიტოვებას მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღოს ის, რაც სურს. თუმცა, ემოციური შანტაჟის იდენტიფიცირება მოითხოვს მთელი სიტუაციის შეფასებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თავს მანიპულირებულად გრძნობთ თუ არა.

რა უნდა გააკეთოთ ემოციური შანტაჟის ნიშნების ფონზე

ემოციური შანტაჟის დროს, თუ მას აძლევთ ვინც გიყვარს, ამ სიტუაციიდან გამოსვლა ძალიან რთული ამოცანა ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი გრძნობაა დაკავშირებული. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს სიტუაცია წყვილი თერაპიის საშუალებით. ფსიქოლოგის ხელმძღვანელობით, მანიპულატორს შეუძლია მიატოვოს ეს მაკონტროლებელი ქცევა და იცხოვროს უფრო მსუბუქად.

თუმცა, იყავით ძალიან ფრთხილად, რომ არ ჩავარდეთ სხვის „შესწორების“ იდეაში, რადგან ეს შეიძლება იყოს ხაფანგი შენთვის. დამმუშავებელს შეუძლია გამოიყენოს ცვლილების დაპირება, როგორც საბაბი, რათა გააგრძელოს დამმუშავებელთან. ასე რომ, ჯერ საკუთარ თავზე იფიქრეთ და ფსიქოლოგს მიმართეთ დახმარება. თუ ეს გჭირდებათ, იმედი გქონდეთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრების რჩევაზე.

მნიშვნელოვანია: ემოციური შანტაჟი დანაშაულია!

რადგან ის ფსიქოლოგიურ ძალადობად ითვლება, მარია და პენჰას კანონის თანახმად,ემოციური შანტაჟი დანაშაულია. ეს კანონი უზრუნველყოფს ქალების მხარდაჭერასა და დაცვას, რომლებიც სტატისტიკურად უფრო მეტად განიცდიან ოჯახში ძალადობას. ამიტომ, როგორც კი ამოიცნობთ ამ ტიპის ემოციური მანიპულაციის ნიშნებს, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიმართოთ იურიდიულ დახმარებას.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ემოციური შანტაჟი გათვალისწინებულია მარია და პენჰას კანონში, ეს ფსიქოლოგიური ძალადობა შეიძლება მოხდეს. ნებისმიერი ადამიანი, მათ შორის კაცები, მოზარდები და ბავშვებიც კი. აუცილებელია რაც შეიძლება მალე მოიძიოთ დაცვა, რათა მანიპულირებამ არ გამოიწვიოს უარესი შედეგები.

ნუ მოითმენთ ემოციურ შანტაჟს და თუ საფრთხეს გრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ დახმარების ძებნა!

გაიგეთ, რომ ცხოვრება იძლევა ნების თავისუფლების საჩუქარს, რათა ყველამ შეძლოს არჩევანის გაკეთება და საკუთარი გზების შექმნა ამ დედამიწაზე. ასე რომ თქვენ არ უნდა იცხოვროთ ემოციურ შანტაჟში სიყვარულის, დაცვის ან სხვა რამის სახელით. თუ ეს იწვევს დისკომფორტს, მუქარას და პატიმრობის განცდას, ეს თქვენთვის შესაფერისი ადგილი არ არის.

ამ შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ დახმარების ძებნა. ახლა, როცა იცით, რომ ემოციური შანტაჟი ფსიქოლოგიური ძალადობაა და დანაშაულის კატეგორიაშია მიჩნეული, შეგიძლიათ მოიძიოთ დაცვა ქალთა პოლიციის განყოფილებაში, ან თუნდაც მოიძიოთ ფსიქოლოგიური დახმარება ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად. ნუ დანებდებით, იყავით მტკიცე და ნუ მოითმენთ ასეთ ძალადობას თქვენს ცხოვრებაში!

მათ უნდათ. ინდივიდს შეუძლია, მაგალითად, გამოიყენოს შიში, რათა აიძულოს სხვა გააკეთოს ის, რაც მას სურს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოახდინოთ მსხვერპლთა სენსიბილიზაცია თქვენი ინტერესების სასარგებლოდ, ან თუნდაც გამოიყენოთ თქვენი უფლებამოსილება, რომ თქვენს თხოვნებს უპასუხონ.

შანტაჟისტი იყენებს რამდენიმე რესურსს და, შესაბამისად, ყოველთვის ადვილი არ არის იმის დადგენა, თუ როდის ხართ ჩართული მანიპულაციაში. ემოციური. თუმცა, არსებობს 3 სახის ემოციური შანტაჟი, რომელთა აღქმაც უფრო ადვილია: ვიქტიმიზაცია, დასჯის მუქარა და კომპენსატორული ურთიერთობები.

დასჯის საფრთხეები

როგორც სახელიდან ჩანს, სასჯელის საფრთხე ეფუძნება. მუქარის ქცევაზე, რომელიც მსხვერპლს აიძულებს თავი დამნაშავედ და პასუხისმგებლობით იგრძნოს საკუთარ ქმედებებზე. მაგალითად, ამ ტიპის ემოციური შანტაჟის დროს ადამიანი ჩვეულებრივ ამბობს: „თუ ამას არ გააკეთებ, მე შენთან საუბარს შევწყვეტ“. დანაშაულის განცდასთან ერთად მსხვერპლი მთავრდება დათმობით.

მუქარა ყოველთვის გულისხმობს მსხვერპლის დასჯას, რათა მან თავი დამნაშავედ იგრძნოს შედეგების გამო. ზემოთ მოყვანილი მაგალითის მიხედვით, „ის შეწყვეტს ჩემთან საუბარს, რადგან მე არ გავაკეთე ის, რაც მან მთხოვა“, შესაბამისად, „მე ვარ დამნაშავე, რომ ის აღარ მელაპარაკებოდა“. ეს კიდევ უფრო ძლიერია, როდესაც მსხვერპლს აქვს დაბალი თვითშეფასება.

ვიქტიმიზაცია

რესურსი, რომელსაც ემოციური შანტაჟისტები ხშირად იყენებენ, არის ვიქტიმიზაცია. მიმზიდველი და თეატრალური სცენებით მანმსხვერპლს აიძულებს თავი დამნაშავედ იგრძნოს. ხანდახან ის ამახინჯებს ფაქტებს, რათა მსხვერპლი დააბნიოს. ამის გამო, როგორც წესი, „ძალიან კარგად ლაპარაკობს“ და შესანიშნავი მეტყველება აქვს. ასე რომ, თუ ფრთხილად არ იქნებით, ნებისმიერს შეუძლია მის ლაპარაკს შეეგუოს.

როდესაც ემოციური შანტაჟი ხდება ვიქტიმიზაციის გზით და მანიპულატორი იღებს იმას, რაც სურს, მსხვერპლის როლი უქმდება. თეატრალური დადგმა და გასაჩივრების სცენები წყვეტს არსებობას და ის ნორმალურად მოქმედებს, თითქოს არაფერი მომხდარა.

კომპენსატორული ურთიერთობები

კომპენსატორული ურთიერთობების დროს შანტაჟიორი იყენებს ერთგვარ ჯილდოს ან ჯილდოს იმისთვის, რომ მიიღოს ის. შენ გსურს. ზოგადად, მსხვერპლი გრძნობს, თითქოს სამუდამოდ ვალშია. მეორე ძალიან კარგია და იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რასაც ის გთავაზობთ, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც მას სურს. ეს ძალიან არაპროპორციული ურთიერთობაა.

შანტაჟიორი ჩვეულებრივ პრიზად იყენებს იმას, რაც მსხვერპლს მოსწონს და რაც, როგორც ჩანს, მხოლოდ მას შეუძლია შესთავაზოს. მაშინაც კი, თუ მსხვერპლი ვერ აცნობიერებს ამ სახის ემოციურ შანტაჟს, ის გრძნობს თავს ურთიერთობაში ხაფანგში, თითქოს შეიძლება ბედნიერი იყოს მხოლოდ ამ ადამიანის გვერდით. მხოლოდ სხვების რჩევითა და დამოუკიდებლობის ძიებით იქნება შესაძლებელი თავისუფლება.

შანტაჟისტის და მისი მსხვერპლის პროფილი

იცოდნენ როგორ ამოიცნონ შანტაჟისტის პროფილი და მსხვერპლი აუცილებელია იმისათვის, რომ არ მოხვდეს ემოციური შანტაჟის ციკლში, ისევე როგორც არაგამოიყენე ეს ფსიქოლოგიური ძალადობა ადამიანებთან. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ მოცემულ თემებში!

ისინი ამბობენ იმას, რისი მოსმენაც გსურთ

ჩვეულებრივ, ადამიანი, რომელიც ახორციელებს ემოციურ შანტაჟს, მსხვერპლის სიყვარულის სამიზნეა. ზოგჯერ მანიპულირებული ადამიანი ემორჩილება სხვის სურვილებს, რათა ურთიერთობა სტაბილური დარჩეს. ამის წინაშე შანტაჟიორი იყენებს სიტყვებს, რომელთა მოსმენაც გსურთ, როგორც სტრატეგია, როგორიცაა, მაგალითად, დაპირება, რომ შეცვლის თავის ქცევას.

მას ასევე შეუძლია დაპირება ჯილდოები და ჯილდოები, რომლებსაც ელოდით და ჯერ არ მიუღიათ. ამის ფონზე, ის იმედით აგავსებთ, აკონტროლებს თქვენს ცხოვრებას. თქვენ ცხოვრობთ იმით, რომ ხვალ უკეთესი იქნება და ყველაფერი გამოვა. ამიტომ, მიაქციეთ ყურადღება ამ ქცევას.

საჩუქრები და კურთხევები

მაგალითად, წყვილის ჩხუბში, ერთ-ერთი პარტნიორის მიერ სინანულის ნიშნად საჩუქრების გაცემა ბუნებრივია. მაგრამ, ემოციური შანტაჟის შემთხვევაში, მანიპულატორი მიზნად ისახავს ასიამოვნოს მსხვერპლს, რათა მომავალში შეძლოს მას დააკისროს ის, რაც სურს. კარგი საქმეები, რომელსაც ის აკეთებს, სხვა არაფერია, თუ არა გარიგებები, რომლებიც მოგვიანებით გამოიყენებს.

ამ სტრატეგიის მიზანია აჩვენოს, რომ ის ყველაფერს აკეთებს თქვენთვის, სწირავს თავს ურთიერთობისთვის და ყოველთვის მზადაა კარგად გნახოს და ბედნიერი. თუმცა, ჯანსაღი ურთიერთობისას საჩუქრები ნებაყოფლობით ხდება და არასდროს გამოიყენება სანაცვლოდ.

ისინი არიან.ეჭვიანი და მაკონტროლებელი

ემოციური შანტაჟის ფონი არის კონტროლი. ყოველივე ამის შემდეგ, მანიპულატორს სურს, რომ თქვენ აკეთოთ ის, რაც მას სურს, თქვენი სურვილის მიუხედავად. გარდა ამისა, ის მიდრეკილია ძალიან ეჭვიანობისკენ, ნიღბავს ამ საქციელს იმ არგუმენტით, რომ ძალიან ვნებიანია და ზრუნავს იმაზე, რაც აქვს.

სხვათა შორის, „ქონების“ ეს აღქმა ძალიან ახასიათებს ემოციურს. მანიპულატორები. ისინი მსხვერპლს საკუთრებად ან საკუთრებად თვლიან. მათი თქმით, მათ გაუმართლათ, რომ მათ ცხოვრებაში ჰყავთ შანტაჟისტები. მაგრამ, ფაქტობრივად, მსგავსი განცხადებები მხოლოდ იმისთვისაა, რომ გაამართლონ ეჭვიანობა და კონტროლი, რომელსაც ისინი წარმოაჩენენ.

ისინი კრიტიკულები არიან

რაც არ უნდა გააკეთოს ადამიანი, ის ყოველთვის არასაკმარისი იქნება. მანიპულატორი. ვინც ემოციურ შანტაჟს ეწევა, ყოველთვის უკმაყოფილოა მსხვერპლით, მაგრამ არ ტოვებს მას. ის აკრიტიკებს, განსჯის, მიუთითებს ნაკლოვანებებსა და დეფექტებზე და აკეთებს ძალიან დამამცირებელ შედარებებს მსხვერპლზე, მაგრამ იყენებს სხვა ტაქტიკას, რათა ის დარჩეს ცხოვრებაში.

მთელ ამ ემოციურ თამაშს აქვს მხოლოდ ერთი მიზანი: შეამციროს მსხვერპლის თვითშეფასება, მსხვერპლი, ასე რომ, ის თავს არაკომპეტენტურად და უღირსად გრძნობს უკეთესი ურთიერთობების მისაღწევად. დევალვაციის განცდით ხდება კონტროლი, რათა მოხდეს მანიპულირება. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შანტაჟირებულმა თვითშეფასება გააძლიეროს.

ისინი ყოველთვის არ ავლენენ.გონივრული არგუმენტები

ერთ-ერთი სტრატეგია, რომელსაც იყენებენ ისინი, ვინც ემოციურ შანტაჟს ეწევა, არის პიროვნების დადანაშაულება და დადანაშაულება. მაშინაც კი, თუ დაზარალებულები მართლები არიან, მანიპულატორები ამახინჯებენ საუბარს და ფაქტებს ისე, რომ ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ მომხდარის გამო. მაგრამ მათ არგუმენტებს საფუძველი არ აქვს.

ამის ნათელი მაგალითია, რომ წყვილის კამათის შემდეგ მანიპულატორი პარტნიორი ტოვებს მსხვერპლს საკუთარ თავთან საუბარს ან უბრალოდ უჩინარდება ახსნა-განმარტების მიცემის გარეშე ან დღეების განმავლობაში არ საუბრობს. როდესაც მსხვერპლი ნებდება და ბოდიშს იხდის, მაშინაც კი, თუ შეცდომა მისი არ არის, შანტაჟიორი აგრძელებს ქცევის გამეორებას, რის გამოც ადამიანი ყოველდღიურად უფრო და უფრო დაღლილს ტოვებს.

ისინი უხერხულ მდგომარეობაში აყენებენ პარტნიორებს საზოგადოებაში

<6 3>ემოციური შანტაჟი მშვენივრად მუშაობს, როდესაც მანიპულატორები თავიანთ მსხვერპლს საზოგადოებაში დისკომფორტს უქმნიან. ბედის ირონიით, ისინი არ ცდილობენ შენიღბონ თავიანთი უკმაყოფილება შეუსრულებელი ნების გამო. ისინი მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რათა მათი მანიპულირება განხორციელდეს.

ამიტომ ისინი უხერხულ მდგომარეობაში აყენებენ მსხვერპლს დრამატული სცენებით, ხმის ტემბრის შეცვლით ან დაღლილობის გზით. ამ სცენარებით ისინი უხერხულნი ხდებიან და ემორჩილებიან თავიანთ სურვილებს. მიზანი არის ზუსტად სხვა ადამიანების ყურადღების მიქცევა, რათა შანტაჟირებულმა იფიქროს, რომ მისი ბრალია ყველაფერი, რაც ხდება.

ვინ არიან ისინი.შანტაჟის მსხვერპლი

ვინც ფიქრობს, რომ ემოციური შანტაჟის მსხვერპლნი არიან მყიფე და უდანაშაულო ადამიანები, ცდება. პირიქით, ბევრი მათგანი პასუხისმგებელი პირია, რომელიც ცდილობს გააკეთოს სწორი საქმეები. დიდი კითხვა ის არის, რომ მანიპულატორები პოულობენ ხვრელს ამ ინდივიდებში კონტროლის განსახორციელებლად.

ემოციური მანიპულაციის სამიზნეებს აქვთ შემდეგი მახასიათებლები:

• ისინი მგრძნობიარენი არიან კრიტიკის მიმართ;

• ისინი ცდილობენ თავი აარიდონ კონფლიქტებს;

• ცდილობენ მოერგონ სიტუაციებს ურთიერთობის სიჯანსაღის სასარგებლოდ;

• უპირატესობას ანიჭებენ საკუთარი საჭიროებების უკანა პლანზე დაყენებას;

• მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება და დაუცველობა;

• ისინი ცდილობენ ყველას ასიამოვნონ და სჭირდებათ მოწონება;

• საკუთარ თავს ძალიან ადვილად ადანაშაულებენ;

• მათ აქვთ თანაგრძნობა და თანაგრძნობა;

• ისინი არიან ეთიკურები, პასუხისმგებლები და ცდილობენ გააკეთონ ის, რაც სწორია.

როგორ გავუმკლავდეთ ემოციურ შანტაჟს

ემოციურ შანტაჟთან გამკლავება ყოველთვის ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როცა დაბალი თვითშეფასება გაქვთ. მაგრამ ამ მანიპულაციის სცენარიდან გამოსვლა შესაძლებელია ქვემოთ მოცემული რჩევებით. უბრალოდ გადახედეთ სახელმძღვანელოებს!

იფიქრეთ საკუთარ თავზე და კონტექსტზე

თუ გამუდმებით ბოდიშს იხდით თქვენი ქმედებებისთვის, მაშინაც კი, თუ ცუდი არაფერი გაგიკეთებიათ, ყოველთვის ნებდებით სხვის თხოვნას. და გააცნობიერე, რომ ადამიანები არასოდეს იღებენ "არას", ასე რომ თქვენ ცხოვრობთ აემოციური შანტაჟი. გაითვალისწინეთ, რომ მანიპულატორი ყოველთვის არ გამოიყენებს ძალადობას ან ძალაუფლებას მსხვერპლის გასაკონტროლებლად.

ზოგჯერ შანტაჟიორი ასევე იყენებს დანაშაულის გრძნობას, სინანულს, შიშს და ვალდებულებას, რომ მიიღოს ის, რაც სურს. ამიტომ, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ თქვენს გრძნობებსა და ქმედებებზე. ასევე შეაფასეთ მთელი კონტექსტი, ნახეთ რამდენჯერ გჭირდებათ საკუთარი თავის გაწირვა სხვისი ნების სასარგებლოდ.

გაანალიზეთ და გაიგეთ შანტაჟისტის ტაქტიკა

ბრძოლაში მეომრები ჩვეულებრივ აანალიზებენ ტაქტიკას მეორე მოწინააღმდეგე მის დასამარცხებლად. ემოციურ შანტაჟურ ურთიერთობაში პრინციპი იგივეა. ანუ თქვენ უნდა გააანალიზოთ და გაიგოთ მანიპულატორის ტაქტიკა, რომ კონტროლიდან გამოხვიდეთ. აუცილებელია შანტაჟისტის ქცევის მოდელზე დაკვირვება.

როგორც წესი, ის იყენებს მსხვერპლის ემოციებს გასაკონტროლებლად. ისეთი გრძნობები, როგორიცაა შიში, დანაშაული და პასუხისმგებლობა, აიძულებს ადამიანს არ სურდეს ეწინააღმდეგებოდეს მას და ამ გზით დათმოს ყველაფერს, რასაც ითხოვს. შეეცადეთ დააკვირდეთ რა სტრატეგიებს იყენებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ ცდილობდით წინააღმდეგობის გაწევას, მაგრამ ვერ შეძელი.

თუ ეს ძალიან რთულია თქვენთვის, შეეცადეთ დააყენოთ საკუთარი თავი გარე დამკვირვებლის პოზიციაში. შეხედეთ სიტუაციას გარედან, წარმოიდგინეთ, თუ ეს სხვას ხდებოდა და გაანალიზეთ ტაქტიკა.

დააწესეთ საზღვრები

გაითვალისწინეთ ერთი რამ: მეორე მხოლოდ თქვენამდე წავა. დაუშვას.ანუ შენ ხარ ის, ვინც საზღვრავს სხვა ადამიანს. ამიტომ ემოციური შანტაჟისგან ერთხელ და სამუდამოდ თავის დასაღწევად აუცილებელია საზღვრების დაწესება. ამისთვის თქვენი პრიორიტეტები უნდა იყოს ძალიან მკაფიო და გამჭვირვალე.

რაც არ უნდა იყოს თქვენი სიყვარული შანტაჟისტის მიმართ, მისი კეთილდღეობა არ შეიძლება განზე დარჩეს. თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ ან უარს იტყვით თქვენს ცხოვრებაში რაიმე მნიშვნელოვანზე სხვისი თხოვნის დასაკმაყოფილებლად, ეს ემოციური მანიპულირების ნიშანია. ამიტომ, გქონდეთ ძალა დაარღვიოთ ეს კონტროლი.

თქვით არა

სოლიდარულ და კეთილშობილ ადამიანებს ხშირად უჭირთ სიტყვა „არა“, რომელიც სავსეა ემოციური მანიპულატორებისთვის. მაგრამ თქვენ არ უნდა დათმოთ თქვენი გულუხვი გული, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ როგორ თქვათ "არა" საჭირო დროს.

აუცილებელია ამ სიტყვის გამოხატვა ისე, რომ ემოციური შანტაჟი მივიდეს დასასრული. ალბათ, როცა შანტაჟისტის თხოვნას უარვყოფთ, მას არ მოეწონება, მაგრამ წინააღმდეგობა უნდა გაუწიოთ.

თუ გაგიჭირდებათ „არას“ თქმა ძალიან დიდია, ივარჯიშეთ სარკის წინ მანამ, სანამ წარმატებას მიაღწევ.. ასევე, იმუშავეთ თქვენს აზრებზეც. მოიშორეთ გულიდან დანაშაულის გრძნობა და ნუ იგრძნობთ თავს ცუდ ადამიანად მხოლოდ იმიტომ, რომ უარი თქვით თხოვნაზე. ამის ნაცვლად, გამოიჩინეთ საკუთარი თავის სიყვარული და დააყენეთ საკუთარი თავი პირველ ადგილზე.

ემოციური შანტაჟის ციკლი

ემოციური შანტაჟი მუშაობს ციკლში