ვნების ხილის ქერქის ჩაი: რისთვის არის ის, სარგებელი, როგორ მოვამზადოთ და სხვა!

  • გააზიარეთ ეს
Jennifer Sherman

Სარჩევი

იცით ვნების ხილის ქერქის ჩაი?

შეიძლება შეამჩნიოთ ჩაის მრავალფეროვნება, ზოგიერთი ნაკლებად ცნობილი ჩაით, მაგრამ ძალიან ძლიერი, როგორიცაა ვნების ხილის ქერქის ჩაი. იცით ვნების ხილის ქერქის ჩაი? თუ არ იცით, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა გაეცნოთ მას და გაეცნოთ მის მიერ მოტანილ ყველა სარგებელს.

თუმცა, თუ მას უკვე იცნობთ, ეს თქვენთვის დიდი შანსია გაიღრმავეთ თქვენი ცოდნა ამ საკითხზე, რადგან ეს არის მდიდარი თემა მრავალი შესაბამისი დეტალით, რომელიც უნდა აღინიშნოს. ამით თქვენ შეძლებთ მეტის ნახვას ჩაის შესახებ, როგორიცაა ხილის ისტორია, მისი მახასიათებლები და სხვა. ეხმარება სისხლში გლუკოზას, თუ როგორ ეხმარება ჩაი წონის დაკლებაში. ასე რომ, ბევრი ინფორმაციაა გასარკვევი. ამიტომ, თქვენ უნდა გააგრძელოთ ტექსტის კითხვა იმის გასაგებად, თუ როგორ შეძლებთ ამ სასმელის სარგებლობას. გსურთ იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ ეს საშინაო საშუალება? წაიკითხეთ ეს ყველაფერი ქვემოთ! კარგი კითხვაა.

მეტის გაგება ვნებიანი ხილის ქერქიანი ჩაის შესახებ

ვნება ხილის ქერქიანი ჩაი დეტალურად უნდა გაანალიზდეს, რადგან მას აქვს ცნებები და დეტალები, რომლებსაც უფრო დიდი სპეციფიკაცია სჭირდება, ასე რომ თქვენ უკეთ გესმით ეს საკითხი.

ამგვარად, ვნების ხილის ქერქის ჩაის შესახებ მეტის გაგებით, თქვენ დაეუფლებით ამ წამალსყოველდღიური თუ სხვა აქტივობები.

უკუჩვენებები ვნებიანი ხილის ქერქიანი ჩაისთვის

როგორც ნებისმიერი სასმელი, უკუჩვენებები ჩნდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თემა ეხება ბუნებრივ საშუალებებს, როგორიცაა ჩაი. ამგვარად უნდა აიხსნას ვნების ხილის ქერქის ჩაის უკუჩვენებები, რათა თავიდან აიცილოთ უბედურება. ასე რომ, ყველას, ვინც იყენებს მედიკამენტებს, განსაკუთრებით დამამშვიდებელ ეფექტს, უპირველეს ყოვლისა საჭიროებს სათანადო სამედიცინო მეთვალყურეობას.

ასევე, თუ თქვენ მუშაობთ რაიმე სახელმძღვანელოსთან, განსაკუთრებით ისეთ აქტივობებთან, რომლებიც ძალიან საშიშია ან ფიზიკურ საფრთხეში ხართ. , გამოყენება აკრძალულია, რადგან შეიძლება თქვენი დავალებების შესრულებისას სათანადო ყურადღების გარეშე იყოთ, რადგან გეძინებათ. ასევე, იმუნოსუპრესირებულ ადამიანებს რაიმეს მიღებამდე სჭირდებათ სამედიცინო რჩევა.

ამიტომ, თუ თქვენ მოხვდებით ამ ჩაის მოხმარების აკრძალულ ალტერნატივებში, მოერიდეთ მას უკან დაბრუნების გარეშე და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ მიიღებთ მას ჩაის დაკვირვების გარეშე. მისი მოხმარების კონტრაპუნქტები.

ვნების ხილის ქერქი ჩაის ბევრი სარგებელი აქვს!

გარდა მსოფლიოში ცნობილი და ფართოდ გავრცელებული დამამშვიდებელი ეფექტისა, ვნების ხილის ქერქის ჩაის აქვს რამდენიმე სარგებელი, როგორც ხედავთ წარმოდგენილი სტატიის განმავლობაში. ეს სუპერ სასმელი შესანიშნავი ხელნაკეთი და ბუნებრივი საშუალებაა, იდეალურია ადამიანის სხეულის სხვადასხვა უბნებზე საბრძოლველად და მოქმედებისთვის. Შესაძლებელიაგააცნობიერე, როგორ ეხმარება და აძლიერებს ადამიანების ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას.

მიუხედავად ამდენი სარგებლობისა, ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა იყოს დაბალანსებული, ამიტომ გაითვალისწინეთ თქვენი ჭარბი მოხმარება, რადგან გარკვეული ვიტამინის, მინერალის ჭარბი რაოდენობაა. ან მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი ინდივიდებში. ამიტომ, თითოეული ადამიანის კლინიკურ მდგომარეობასთან შედარებით მოხმარების დაცვა აუცილებელია.

ამ ჩაის შესახებ ამდენი ახალი ინფორმაციით, ნორმალურია, რომ ეჭვები წარმოიქმნას და ზოგიერთი ინფორმაცია შეუმჩნეველი დარჩეს კითხვისას. . ამგვარად, მეორე მოსმენით არის მითითებული, რათა სათანადოდ მიითვისოთ გაზიარებული ცოდნა.

ბუნებრივი და დადებითი ქულების მითვისება. ამისათვის გადაამოწმეთ ქვემოთ მოცემული ტექსტი, რადგან ის შეიცავს აუცილებელ შინაარსს, რათა გააფართოვოთ თქვენი შეხედულება ამ ჩაის შესახებ და ჩაერთოთ უფრო დეტალებში, რომლებსაც არ ეხებათ.

ვნების ხილის წარმოშობა და ისტორია

ზოგიერთი სიტუაციის ან ზოგიერთი საკვების გამოყენების წარმოშობისა და ისტორიიდან გამომდინარე, შესაძლებელია მათ გარშემო არსებული სხვადასხვა ასპექტების გაგება. ამრიგად, ვნების ხილის წარმოშობა და ისტორია არის ანალიზისა და ასახვის მნიშვნელოვანი წერტილი მისი გამოყენებისა და მისი ქერქის გამოყენების შესახებ. ამრიგად, შეიძლება ითქვას, რომ ვნების ნაყოფი არის ვნების ხილის ხის მიერ მიღებული ხილი, რომელიც წარმოიშვა ტროპიკულ ამერიკაში.

ამგვარად, ამ ხილის წარმოშობა და ისტორია დაკავშირებულია ამერიკის ისტორიასთან. განსაკუთრებით ცენტრალური და ლათინური ამერიკა.სამხრეთ ამერიკა. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ მისი მოხმარება დაკავშირებულია ამერიკის ძირძველ პოპულაციებთან, რადგან თავად ხილის სახელი ტუპის წარმოშობისაა.

ვნების ხილის მახასიათებლები

ვნების ნაყოფის მახასიათებლები მას უდაო აღიარების უნიკალურ ნაყოფად აქცევს. ხშირია ამ ხილის შემჩნევა მისი უნიკალური ზომისა და ფორმის გამო, რომელიც 3 კილოგრამამდე აღწევს. ასევე მისი ბლანტი და სქელი რბილობი გამორჩეულია სხვა ხილებთან მიმართებაში, არის ოდნავ მჟავე ან ტკბილი რბილობი და პატარა ორმოებით.

ნაყოფის გარედან ჩანს რბილობის გემო: თუ იგი აქვს ნაოჭებიანი ქერქი, ხორცი ტკბილია; თუმცა, თუაქვს გლუვი კანი, რბილობი მჟავე იქნება. გარდა ამისა, შეუძლებელია არ აღინიშნოს მისი მოყვითალო ფერი და მისი დიდი, წვრილი ყვავილი, რომელიც ასახავს ნაყოფის სიდიადეს მის სრულ განვითარებამდე.

რისთვის გამოიყენება ვნების ხილის ქერქის ჩაი?

მარაკაიას დამამშვიდებელი ეფექტის აღიარება უდაოა. ამასთან, მის ნაჭუჭსაც აქვს ეს თვისებები. ამგვარად, ვნების ხილის ქერქის ჩაის ასევე აქვს იგივე დამამშვიდებელი ეფექტი.

ის შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს სტრესის განმუხტვა, გონების დამშვიდება და კარგი ღამის ძილი. ამასთან, ყველას, ვისაც აქვს დაძაბული და სტრესული რუტინა, არის შესანიშნავი სარქველი ამ ქაოსისგან და შეინარჩუნებს უფრო დიდ ემოციურ წონასწორობას.

ვნების ნაყოფის ქერქის თვისებები

უკვე წარმოსადგენია, რომ რაღაც, რაც ბუნებიდან მოდის და ადამიანის მოხმარებისთვისაა შესაფერისი, სავსეა ისეთი თვისებებით, რომლებიც უნიკალურია ან უტოლდება სხვა ბუნებრივ საკვებსა და სასმელს. ამგვარად, ვნების ნაყოფის ქერქი შეიძლება ჩაის შესანიშნავ ბუნებრივ საშუალებად აქციოს. ნაყოფის ქერქში ნახავთ ვიტამინ B3-ს, რომელიც დაგეხმარებათ ენერგიის გამომუშავებაში და დაღლილობის შემცირებაში.

ის ასევე შეიცავს რკინას, რომელიც ამაგრებს ძვლებსა და კბილებს და იცავს ანემიისგან. ფოსფორი ასევე არის მიკროელემენტი, რომელიც გვხვდება ვნების ნაყოფის ქერქში, ამიტომ აუცილებელია ნაყოფის სწორი ფუნქციონირებისთვის.სხეული.

ვნებიანი ხილის ქერქის ჩაის სარგებელი

ვნება ხილის ქერქი ჩაის სარგებელი აღსანიშნავია, რადგან ის ეხმარება გლიკემიასა და ქოლესტერინს, აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, ებრძვის სტრესს და შფოთვას და სხვა დადებითი ქულები. იმისთვის, რომ მეტი და სრულად იცოდეთ თემის შესახებ, თქვენ უნდა მიჰყვეთ ქვემოთ მოცემულ ტექსტს, რადგან მასში შინაარსი ხაზს უსვამს საგნის მნიშვნელოვან ინფორმაციას. ნახეთ და გაიგეთ!

ის ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზისა და ქოლესტერინის კონტროლს

სისხლში გლუკოზისა და ქოლესტერინის კონტროლი აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და არასასურველი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ამ მიზნით მიზანშეწონილია ვნების ხილის ქერქის ჩაის გამოყენება, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზისა და ქოლესტერინის კონტროლს, რითაც უზრუნველყოფს სხეულის კეთილდღეობას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქერქი შეიცავს პექტინს, რომელიც არის ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის კონტროლს.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ზემოაღნიშნული ფაქტორებით, ეს ჩაი მოგემსახურებათ როგორც სამკურნალო საშუალება. შესანიშნავი ბუნებრივი და ეფექტური საშუალება ამ დაავადებების გამოჯანმრთელებისა და კონტროლისთვის.

ის აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას

ცნობილია, რომ ბოჭკოები ნაწლავებს უკეთესად მუშაობს. იმის გამო, რომ მას აქვს ეს ბოჭკოები, ვნების ხილის კანი ეხმარება ამ ორგანოს უკეთ იმუშაოს და, შესაბამისად, გააუმჯობესებს თქვენს იმუნურ სისტემას უჯრედების გამო.იმუნური სისტემა იმყოფება ამ საჭმლის მომნელებელ ორგანოში.

ასე რომ, ვისაც აქვს ყაბზობა ან ნაწლავთან დაკავშირებული რაიმე დისკომფორტი, ისარგებლებს გაუმჯობესებით.

ებრძვის სტრესს და შფოთვას

სტრესი და შფოთვა არის ორი სიმპტომი, რომელიც აღნიშნავს საზოგადოებას. ამასთან, უფრო მშვიდი ცხოვრების მცდელობისთვის, ვნების ხილის ჩაის მოხმარება დაგეხმარებათ, რადგან ის ებრძვის სტრესს და შფოთვას. ეს ხდება მისი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი მოქმედებების გამო, რაც უზრუნველყოფს ნერვულ სისტემაში მოდუნებას.

ასე რომ, ეს წინამდებარე მოქმედებები აუცილებელია მათთვის, ვისაც ბევრი შფოთვა აქვს ან ძალიან სტრესია ცხოვრების შესახებ. ამგვარად, თქვენ ინარჩუნებთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ამ ტიპის ჩაის ეფექტით, რადგან ზემოთ აღნიშნული ორი სიმპტომი იწვევს ზიანს და წარმოშობს სხვა დაავადებებს.

მას აქვს ანტიოქსიდანტური ფუნქცია

ანტიოქსიდანტური მოქმედება არის აუცილებელია სხეულის, განსაკუთრებით ტვინისა და კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამგვარად, ვნების ხილის ქერქის ჩაის მირთმევით თქვენ შეძლებთ ანტიოქსიდანტური მოქმედებით გამომუშავებული ყველა სარგებელის მითვისებას, რადგან ჩაის ეს ფუნქცია ამ სასმელში შემავალი A და C ვიტამინების გამოა.

ასე რომ, თუ გსურთ ტოქსინების აღმოფხვრა, თავიდან აიცილოთ ნაადრევი დაბერება და სიბერით გამოწვეული დემენცია, დალიეთ ამ ტიპის ჩაი, რადგან მასში შემავალი ანტიოქსიდანტური მოქმედება დაგიცავთ ყველა ამ დაავადებისგან.

აუმჯობესებს სისტემაიმუნოლოგიური

იმუნური სისტემა პასუხისმგებელია ადამიანების დაცვაზე იმ დაავადებებისგან, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მათზე, და მისი დაცვა და გაუმჯობესება ფუნდამენტურია. ვნების ხილის ქერქის ჩაი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და აძლიერებს მას ნებისმიერი დაავადების დროს. ეს ქმედება მრავალი საკვები ნივთიერების შერწყმის შედეგია, მაგრამ ვიტამინი C გამოირჩევა.

ასე რომ, თუ ეს არსებითი სისტემა დასუსტებულია ან არ იღებთ აუცილებელ ზომებს მის კარგ სამუშაო მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად, ეს სასმელი არის იდეალური წამალი თქვენთვის, ამიტომ მიირთვით იგი.

აუმჯობესებს ძილის ხარისხს

ძილი ფუნდამენტური მოქმედებაა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ზოგიერთმა დაბრკოლებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ მოქმედების კარგ განვითარებას. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად და კარგი ღამის ძილის მისაღებად, დალიეთ ვნების ხილის კანიანი ჩაი, რადგან ის აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ეს განპირობებულია მისი დამამშვიდებელი თვისებებით, რითაც აქვეითებს წნევას და ამშვიდებს ადამიანს.

ამ მიზეზით, როცა ხვდებით, რომ კარგად არ გძინავთ ან გაქვთ უძილობა, აირჩიე ასეთი დალევა. ჩაის, რადგან ეს დაგეხმარება ოსტატობაში, წინააღმდეგობა გაუწიოს ამ ზემოხსენებულ სიტუაციებს.

ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს

არტერიული წნევა არის აქტივობა, რომელიც იმსახურებს შესაბამისობას და ადექვატურ ზრუნვას, რადგან მისი შეუსაბამობა შეიძლება ფატალური იყოს. ამ თვალსაზრისით, შესამჩნევიაროგორ ეხმარება ვნების ხილის ქერქის ჩაი არტერიული წნევის კონტროლში, რადგან მას აქვს ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობა, რაც ხელს უწყობს არტერიების ჯანმრთელობას. და მაინც, შეიძლება აღინიშნოს, რომ მისი დამამშვიდებელი ეფექტი უზრუნველყოფს წნევის სტაბილურობას.

ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას

ზოგს სურს წონაში დაკლება და ამას შეიძლება დაეხმაროთ ზოგიერთი სასმელის საშუალებით, როგორიცაა ვნების ხილის კანიანი ჩაი. ეს სასმელი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რითაც უზრუნველყოფს გაჯერებას და აძლიერებს ნაწლავის დინებას, რაც ხელს უწყობს საკვების სწრაფ მონელებას.

ასე რომ, თუ გსურთ წონაში დაკლება სხვადასხვა მიზეზის გამო, გაითვალისწინეთ ამ ტიპის დალევა. დალიეთ ჩაი, რადგან ისარგებლებთ ამ გასახდომი მოქმედებით და სხვა თვისებებითაც.

ვნებიანი ხილის ქერქის ჩაის რეცეპტი

საიდუმლოები არ არის, ვნებიანი ხილის ქერქის ჩაის რეცეპტი მარტივია, მიუხედავად იმ ნაბიჯებისა, რომლებიც სწორად უნდა შესრულდეს. მაშასადამე, ქვემოთ მოცემული ტექსტი ახსნის ინგრედიენტებს და როგორ გავაკეთოთ ეს. შეამოწმეთ ახლავე!

ინგრედიენტები

რეცეპტის მოსამზადებლად საჭიროა მოაგროვოთ შემდეგი ინგრედიენტები: 500 მლ გაფილტრული წყალი და ნახევარი ზოლი ვნების ნაყოფის ქერქი. თუ ჩაის გაძლიერება გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ვნების ხილის ფოთლები და ცოტა რბილობი. რაც შეეხება დამატკბობელს, სასურველია ბუნებრივი მოხმარება, მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, ქსილიტოლი, ერითრიტოლი, ქოქოსის შაქარი ან დემერარა.

გააკეთეთ

ყველაფრით ხელთ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოსამზადებელი აქტი. ამ ეტაპისთვის, თქვენ დაიწყებთ წყლის დაყენებით საშუალო ცეცხლზე სამი წუთის განმავლობაში. ამ დროის გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მოაყაროთ კანი და თუ გსურთ, ფოთლები და რბილობი და გააჩეროთ დაბალ ცეცხლზე ექვსი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაადეთ თავსახური კონტეინერის თავზე, რომლითაც ჩაი მზადდება და დაელოდეთ ხუთი წუთის განმავლობაში.

საბოლოოდ, თქვენ დაგჭირდებათ ჩაის გადაწურვა და, თუ ამას მოინდომებთ, სწორედ მაშინ შევა არჩეულ დამატკბობელში. თქვენ მიერ.

სხვა ინფორმაცია ვნებიანი ხილის ქერქიანი ჩაის შესახებ

კიდევ სხვა ინფორმაციაა ვნებიანი ხილის ქერქი ჩაის შესახებ, რომელიც უნდა იყოს ახსნილი. მაშ ასე, იხილეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები თქვენი ვნებიანი ხილის ქერქიანი ჩაის დასამზადებლად, გარდა უკუჩვენებებისა და მისი მოხმარებისას მოვლისა.

რჩევები თქვენი ვნებიანი ხილის ქერქიანი ჩაის დასამზადებლად

რჩევები თქვენი ვნებიანი ხილის ქერქის მომზადებისთვის. ჩაი აუცილებელია სასმელის ღირებულების გასაძლიერებლად და ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მისი შედეგების გასაუმჯობესებლად. ასე რომ, პირველი წვერი არის ნაყოფის კანი წვრილად დაჭრა და შემდეგ გაშრობა, რადგან ამ გზით ელემენტები უკეთესად გამოიყენებენ.

ასევე, როგორც მეორე წვერი, შეგიძლიათ, ნაცვლად იმისა. გაწურეთ დაჭრილი ქერქები, ჩაასხით წყალში იმ რაოდენობით, რომელსაც ჩაის მოსამზადებლად გამოიყენებთ და ათი წუთი გააჩერეთ. ამის შემდეგ გამოიყენეთ ეს წყალი ჩაის მოსამზადებლად, უკვე დაასხით ეს ნარევიპირდაპირ კონტეინერიდან, სადაც წყალი გაცხელდება.

მწვანილი და მცენარეები, რომლებიც ერწყმის ვნებიანი ხილის ქერქის ჩაის

მცენარეული სამყარო არ არის იზოლირებული და შეიძლება გაერთიანდეს მოთხოვნილების შესაბამისად და ყველა ორგანიზმიც. ამგვარად, ზოგადად, მწვანილი და მცენარეები, რომლებიც ერწყმის ვნებიანი ხილის ქერქის ჩაის შეიძლება იყოს: კამა, ლიმონის ბალზამი, ლიმონის ბალახი და გვირილა. მათთან კომბინაცია შესანიშნავია და გამოიმუშავებს სხვა სარგებელს თქვენი სხეულის და ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.

ვნების ნაყოფის ქერქის გამოყენების სხვა გზები

ბუნებრივ საკვებს შეუძლია უზრუნველყოს მათი გამოყენებისა და ფორმების მთელი რიგი შესაძლებლობები. თუმცა, ზოგიერთი უფრო შეზღუდულია, მაგალითად, ვნების ხილის კანი. ამრიგად, ვნების ნაყოფის ქერქის გამოყენების სხვა გზები კონცენტრირებულია ერთნაირად: ვნების ხილის ქერქის ფქვილი. ამ მეთოდით შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩვეულებრივი ფქვილი და ისარგებლოთ არსებული ელემენტებით.

ვნების ხილის ქერქიანი ჩაის შესაძლო გვერდითი ეფექტები

საკვები და სასმელები შეიძლება წარმოადგენდეს გარკვეულ წინააღმდეგობებს ზოგიერთ ორგანიზმში მათ ნივთიერებებთან დაკავშირებით. ამასთან, ვნების ხილის ქერქის ჩაის შესაძლო გვერდითი მოვლენები არ არის ბევრი, მაგრამ არის ერთი, რომელიც აღსანიშნავია: გადაჭარბებული ძილიანობა. ამრიგად, შესაძლებელია ზედმეტი ძილის გამო უგუნებობა იყოს პრობლემა ამოცანების შესრულებისას.

როგორც ოცნებების, სულიერებისა და ეზოთერიზმის სფეროს ექსპერტი, მე მიძღვნილი ვარ დავეხმარო სხვებს სიზმრების მნიშვნელობის პოვნაში. სიზმრები არის ძლიერი ინსტრუმენტი ჩვენი ქვეცნობიერი გონების გასაგებად და შეუძლია შემოგთავაზოთ ღირებული შეხედულებები ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩემი საკუთარი მოგზაურობა ოცნებებისა და სულიერების სამყაროში 20 წელზე მეტი ხნის წინ დაიწყო და მას შემდეგ ფართოდ ვსწავლობდი ამ სფეროებს. ვნებიანად ვარ გაზიარებული ჩემი ცოდნის სხვებისთვის და დავეხმარო მათ თავიანთ სულიერ მეთან დაკავშირებაში.