ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ៖ ចំណុចសម្ពាធ អត្ថប្រយោជន៍ និងច្រើនទៀត!

  • ចែករំលែកនេះ។
Jennifer Sherman

តារាង​មាតិកា

តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​ចំណុច​ចាក់​ម្ជុល​វិទ្យាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ការ​ថប់​បារម្ភ​ទេ?

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ជាបច្ចេកទេសបុរាណរបស់ចិន គឺជាវិធីព្យាបាលមួយក្នុងចំនោមការព្យាបាលដែលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលការថប់បារម្ភតាមរយៈឱសថបុរាណ។ វាក៏អាចព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ឧទាហរណ៍ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការពឹងផ្អែកលើសារធាតុគីមី។ ការប្រើប្រាស់ម្ជុល និងគ្រាប់អាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃចំណុចដែលត្រូវគ្នា។

នេះមិនមានន័យថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់ជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភនោះទេ។ ដោយសារវាជាបញ្ហាសុខភាពដ៏ស្មុគស្មាញ និងទូលំទូលាយ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បន្ថែមពីលើការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ។ ចំណុចសម្ពាធគឺទាក់ទងទៅនឹងសរីរាង្គ និង meridians ដែលរំខានដល់ការលេចចេញនូវរោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃការថប់បារម្ភ។

ដោយវិធីនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចមានគុណភាពជីវិតប្រសើរជាងមុន ហើយអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំអាស្រ័យលើករណី។ បន្តអាន និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបច្ចេកទេស ចំណុច ផលប៉ះពាល់ និងការចង្អុលបង្ហាញ!

ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភគឺជាជំងឺដែលអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់ឱសថចិន ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ ដែលកើតចេញពីអតុល្យភាពថាមពលនៅក្នុង meridians នៃរាងកាយ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកជំនាញត្រូវតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្ត។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបច្ចេកទេស និងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភឧត្តមគឺជាផ្នែកមួយដែលត្រូវបានធ្វើការច្រើនបំផុតតាមរយៈការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេស acupressure ផងដែរ។ ដោយប្រើម្ជុល ឬចុងម្រាមដៃ វាគឺជាតំបន់ដែលនៅពេលដែលមានការភ្ញោច ជំរុញឱ្យមានភាពរីករាយ និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់បុគ្គលដែលទទួលរងនូវការវាយប្រហារដោយការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ វាជួយសម្រាលរោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺនេះ។

ការធ្វើឱ្យចំណុចនៅតំបន់បបូរមាត់ខាងលើសកម្មក៏ជំរុញឱ្យមានតុល្យភាពនៃថាមពលដ៏សំខាន់ Qi ដែលចាប់ផ្តើមហូរចុះសម្រុងគ្នាតាមរយៈផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយ។

ផ្នែកខាងលើនៃចង្កា

មុខមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់គោលបំណងសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ បើទោះបីជាវាត្រូវបានគេចងចាំយ៉ាងទូលំទូលាយក៏ដោយ។ នៅផ្នែកខាងលើនៃចង្កា តំបន់ដែលត្រូវធ្វើការគឺនៅខាងក្រោមបបូរមាត់ខាងលើ។ ចំណុចនេះជួយសម្រួលដល់លំហូរថាមពលចេញពីចំណុចកណ្តាលនៃរាងកាយ និងទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំថាមពលដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។

ចំណុចនៅលើចង្កាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការអនុវត្តដូចជា EFT ដែលជំរុញការបញ្ចេញថាមពលដោយគ្មាន ការប្រើប្រាស់ម្ជុល។ សម្រាប់ករណីនៃការថប់បារម្ភ វាគឺជាការជំរុញដែលនាំមកនូវសុខុមាលភាព។

តំបន់ខាងក្រោមនៃ clavicle

នៅតំបន់ខាងក្រោមនៃ clavicle ខាងស្តាំនៅកណ្តាល និងមុនឆ្អឹងជំនីដំបូង។ គឺជាចំណុចដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។ សកម្មភាព​របស់​វា​ខុស​ពី​ចំណុច​ផ្សេង​ទៀត ដោយ​សារ​វា​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ​ទាំងមូល និង​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​បុគ្គល។ ធ្វើការរួមគ្នាជាមួយផ្នែកផ្សេងៗ និងការព្យាបាល វាគឺជាចំណុចដែលនាំមកនូវផលល្អបន្ថែមទៀតbe.

ទ្រូងកណ្តាល

តំបន់ទ្រូងកណ្តាលអាចផ្ទុកថាមពលដែលនៅទ្រឹង ដែលអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងពិបាកធ្វើអន្តរកម្ម។ រវាងក្បាលសុដន់គឺជាចំណុចមួយដែលអាចត្រូវបានជំរុញដោយការ acupressure និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ បំបាត់ភាពតានតឹង និងអនុញ្ញាតឱ្យថាមពល Qi ហូរ។ ដោយសារវាជាកន្លែងពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អារម្មណ៍ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញារបស់វា។

នៅលើកញ្ចឹងក មានចំណុចពីរដែលអាចត្រូវបានជំរុញតាមលំដាប់លំដោយ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភក្នុងបុគ្គល។ ពួកវាមានទីតាំងនៅដើមនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនមួយនៅសងខាងហើយអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយប្រើម្ជុលឬបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះគឺជាចំណុចដែលមានទំនោរក្នុងការប្រមូលផ្តុំភាពតានតឹង ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ភាពស្រស់ថ្លានៃថាមពលរបស់រាងកាយ និងបង្កបញ្ហាសុខភាព។

គួរកត់សំគាល់ថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រក៏ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនៅកន្លែងដែលការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅក្នុងការអនុវត្ត នេះមានន័យថាមានការសម្រាកកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺ ដែលរួមចំណែកដល់វគ្គមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។

តំបន់ចង្កេះ

ការប្រើប្រាស់ម្ជុលចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅតំបន់ចង្កេះជួយជំរុញយ៉ាងខ្លាំង។ ការសំរាកលំហែនៅក្នុងអ្នកដែលអនុវត្តសម័យប្រជុំ។ នេះគឺជាតំបន់ដែលមានទំនោរទៅជារឹង ហើយអាចបង្កការឈឺចាប់ដល់អ្នកដែលមានការវាយប្រហារថប់បារម្ភ ជាពិសេសក្នុងករណីមានភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយទាំងមូល។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យសកម្មចំណុចនេះវាអាចទៅរួចលុបបំបាត់ការស្ទះដ៏ខ្លាំងក្លានៅក្នុងតំបន់នេះ។

មនុស្សជាច្រើនស្រមៃថាចំណុចនៅខាងក្រោយដំណើរការតែដើម្បីព្យាបាលភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ប៉ុណ្ណោះ ដែលមិនមែនជាការពិតទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវបិទចំនុចដែលថាមពលត្រូវការហូរចេញ ដើម្បីនាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

មនុស្សជាច្រើនមានការសង្ស័យពីមុនមក ចាប់ផ្តើមចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ បន្ថែមពីលើការប្រើម្ជុលគ្រាប់ពូជអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងត្រចៀករយៈពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីបង្កើនសម្ពាធលើចំណុច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពិធីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺអាស្រ័យទៅលើតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ វាជាការព្យាបាលបុគ្គលដែលអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយអ្នកដទៃ។ ស្វែងយល់បន្ថែមខាងក្រោម!

តើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់អ្វី ហើយវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកណា?

ក្នុងចំណោមកម្មវិធីសំខាន់ៗនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការប្រើម្ជុលដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងការសម្រកទម្ងន់គឺលេចធ្លោ។ បច្ចេកទេសរបស់ចិនគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម ក្រពះ និងឆ្អឹង ហើយថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់គុណភាពនៃការគេងផងដែរ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជួយដល់ដំណើរការព្យាបាលរបស់រាងកាយ ហើយក៏អាចប្រើសម្រាប់គោលបំណងសោភ័ណផងដែរ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីក្រុមអាយុ ភេទ ឬស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដោយគ្មានរោគសញ្ញាក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសដែលលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពកាន់តែច្រើន។

តើត្រូវការវគ្គប៉ុន្មានដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ចំនួនវគ្គជាក់លាក់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលការថប់បារម្ភ។ ការវាយតម្លៃអ្នកជំងឺគឺចាំបាច់ ដូចជាការស្ទង់មតិអំពីប្រវត្តិ មូលហេតុ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយមានថិរវេលាតាមការសម្រេចរបស់អ្នកជំនាញដែលមានទំនួលខុសត្រូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ វគ្គយ៉ាងហោចណាស់ 10 ត្រូវបានណែនាំ។

គន្លឹះក្នុងការធ្វើ វគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រល្អ

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៃវគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ជំហានដំបូងគឺសម្រាក។ ព្យាយាមគិតអំពីស្ថានភាពរីករាយ និងជៀសវាងការប្រើទូរស័ព្ទដៃ ក៏ដូចជាការនិយាយខ្លាំងៗ ឬនិយាយអំពីប្រធានបទដែលអាចបង្កឱ្យមានការរំជើបរំជួល។ ដោយថាមពល វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យញ៉ាំអាហារស្រាលៗ និងកុំពិសាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល បន្ថែមពីលើការមិនខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយខ្លាំងពេក។ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។

តម្លៃ និងកន្លែងដែលត្រូវមានវគ្គ

ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមាននៅទូទាំងប្រទេសប្រេស៊ីល ដែលជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសុខភាពបង្រួបបង្រួម (SUS)។ ដូច្នេះ វាអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពផ្សេងៗ ដូចជាមន្ទីរពេទ្យ ក៏ដូចជាគ្លីនិក និងកន្លែងដែលឧទ្ទិសដល់ការព្យាបាលជំនួស។ អ្នកជំនាញត្រូវមានគុណវុឌ្ឍិ ហើយអាចមានជំនាញក្នុងផ្នែកកម្មវិធីផ្សេងៗ ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

Theតម្លៃប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអ្នកឯកទេស និងទីតាំង ចាប់ពី R$50 ដល់ជាង R$200 ក្នុងមួយវគ្គ។

យុទ្ធសាស្រ្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ

ជាការពិត ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រតំណាងឱ្យឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការឈានទៅដល់ទិដ្ឋភាពដ៏ស៊ីជម្រៅនៃវត្ថុនោះ ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ទៅលើការបង្ករោគ ហើយការដោះស្រាយយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែមានមុខងារ។

ដូច្នេះ ធនធានដូចជាការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប យូហ្គា សមាធិ និងផ្សេងៗទៀត បន្ថែមពីលើប្រពៃណី ការព្យាបាលគឺជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំ។ ស្វែងយល់បន្ថែមខាងក្រោម។

សារៈសំខាន់នៃការផ្សំការព្យាបាល

ការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជាការថប់បារម្ភ។ ដោយសារតែភាពខុសគ្នាដ៏ធំទូលាយនៃរោគសញ្ញា និងកត្តាដែលបង្កឱ្យពួកគេ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជួយបង្កើនការបង្រួមអប្បបរមានៃសញ្ញាដែលបានបង្ហាញ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលដំណើរការបានល្អ ដំណើរការកាន់តែទូលំទូលាយ និងមានសមត្ថភាពផ្តល់នូវគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

ការព្យាបាលជំនួសអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការធ្វើសមាធិ និងការព្យាបាលដោយផ្ទះ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ការព្យាបាលបន្ថែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសជានិច្ច។

សូមរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ!

វគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភគឺផ្អែកលើតុល្យភាពថាមពលដែលហូរតាមរាងកាយ។ ដោយ​ការ​ព្យាបាល​អតុល្យភាព​ថាមពល​នៃ​បុគ្គល បច្ចេកទេសលើកកំពស់សុខភាព និងសុខុមាលភាពកាន់តែច្រើន។ យោងតាមវេជ្ជសាស្រ្ដចិន នេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការលេចចេញនូវជំងឺ និងរោគសញ្ញា មិនថាផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍នោះទេ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ទស្សនិកជនដែលផ្លាស់ប្តូរច្រើនបំផុត។ ក្នុងករណីជាក់លាក់នៃការថប់បារម្ភ វាជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃអ្នកដែលឆ្លងកាត់អំឡុងពេលនៃការបង្ហាញរាងកាយ និងអារម្មណ៍នៃជំងឺ ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការព្យាបាល។ ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសត្រូវតែអនុវត្តតាម ដែលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការអនុវត្តការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ សូមស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ និងអនុវត្តការវាយតម្លៃ។ ចាប់ពីដំណាក់កាលនេះតទៅ អ្នកព្យាបាលអាចអនុវត្តម្ជុលទៅចំណុចដែលអតុល្យភាពត្រូវបានយល់ឃើញ ដែលជំរុញឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។

ជួយឱ្យយល់ពីរបៀបដែលការបង្ហាញទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ បន្តអាន!

តើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជាអ្វី?

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលជំនួសដែលត្រូវបានប្រើ និងរីករាលដាលនៅកន្លែងចម្រុះបំផុតនៅលើពិភពលោក។ យោងតាមគោលគំនិតរបស់វា ថាមពលដ៏សំខាន់ដែលហូរតាមរាងកាយ ហៅថា Qi ត្រូវការហូរចុះសម្រុងគ្នា ដើម្បីមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលថាមពលនេះកកស្ទះនៅក្នុង meridians នៃរាងកាយ បញ្ហានឹងកើតឡើង។

អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការស្ទះថាមពល រោគសញ្ញា និងជំងឺផ្សេងៗអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយបុគ្គល។ ចាប់ពីបញ្ហាផ្លូវកាយ រហូតដល់បញ្ហាផ្លូវចិត្ត សុខុមាលភាពអាស្រ័យទៅលើឧបករណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យ Qi ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ជាចុងក្រោយ មូលហេតុនៃការកកស្ទះថាមពលអាចប្រែប្រួល ចាប់ពីតំណពូជ ឬការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត រហូតដល់ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។

គោលការណ៍នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយសារដើមកំណើតចិន មានគោលការណ៍របស់វាភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងមូលដ្ឋាននៃឱសថរបស់ប្រទេស។ ដូច្នេះហើយ គោលការណ៍មួយរបស់វាគឺការភ្ជាប់គ្នារវាងជំងឺ និងអតុល្យភាពថាមពលរបស់រាងកាយ។ នៅក្នុងការអនុវត្ត នេះមានន័យថា ការបង្ហាញផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានជួបប្រទះដោយបុគ្គលម្នាក់ៗ មានប្រភពដើមនៅក្នុងអ្វីមួយដែលមើលមិនឃើញ ដែលជាថាមពលដ៏សំខាន់ដែលហូរតាមសារពាង្គកាយ។

ដូចគ្នាដែរ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដំណើរការដោយផ្អែកលើ គោលការណ៍នៃអារម្មណ៍នីមួយៗគឺទាក់ទងទៅនឹង កសរីរាង្គ។ ដូច្នេះ ដើម្បីព្យាបាល និងកាត់បន្ថយអតុល្យភាពផ្លូវអារម្មណ៍ ចំណុចដែលប្រើម្ជុលគឺជាផ្នែកនៃរាងកាយដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដូចជា សួត សម្រាប់ភាពសោកសៅ។

ទំនាក់ទំនងបែបនេះរវាងសរីរាង្គ និង អារម្មណ៍មានប្រភពដើមនៅក្នុងគោលការណ៍ដែលជាផ្នែកមួយនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលភ្ជាប់ផ្នែកនៃរាងកាយជាមួយនឹងធាតុនៃធម្មជាតិ។ ជាឧទាហរណ៍ តម្រងនោមមានទំនាក់ទំនងជាមួយទឹក ហើយក្រោយមកទៀត មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ តាមរយៈការសង្កេតមើលរោគសញ្ញា និងរូបរាងនៃចំណុចនៃកម្មវិធី ដូចជាត្រចៀក អ្នកព្យាបាលអាចរក្សាតុល្យភាពថាមពលដ៏សំខាន់របស់សត្វ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ

តើអ្នកដឹងទេថា តើការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចបង្កើតការឆ្លើយតបគីមីជីវៈក្នុងរាងកាយបានទេ? ធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ម្ជុលជំរុញការផលិតអរម៉ូន និងសារធាតុដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពបុគ្គលឡើងវិញ។ នៅក្នុងករណីនៃការថប់បារម្ភ រោគសញ្ញាដែលបានបង្ហាញគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការជ្រើសរើសចំណុច។

នេះដោយសារតែការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ នៅពេលប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចេញសារធាតុដែលលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពកាន់តែច្រើន។ ទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹងការបន្ថយការឈឺចាប់រាងកាយ ឬនាំមកនូវការរំញោច ដូចជានៅក្នុងវគ្គនៃការថប់បារម្ភដែលមានសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺការលើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់កាន់តែច្រើននៅក្នុងបុគ្គល។

មូលហេតុចម្បងនៃការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា និងជាច្រើនពេលខ្លះ ពួកវាអាចរួមផ្សំជាកត្តាដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា និងវិបត្តិនៃជំងឺ។ សមាសធាតុហ្សែនគឺជាលទ្ធភាពមួយ បង្កើនឱកាសរបស់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការបង្ហាញការថប់បារម្ភ។ ដូចគ្នានេះដែរ ស្ថានភាពតក់ស្លុតអាចក្លាយជាកត្តាជំរុញឱ្យមានការថប់បារម្ភ។

អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត បញ្ហារាងកាយ និងភាពតានតឹងខ្លាំងអាចរួមចំណែកអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ ការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភអាចកើតឡើង។

រោគសញ្ញា និងការថែទាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភ

រោគសញ្ញាដែលសម្គាល់ឃើញដោយអ្នកដែលប្រឈមនឹងវិបត្តិ ឬវគ្គនៃការថប់បារម្ភម្តងម្កាលត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍។ នៅក្នុងរាងកាយ, tachycardia, ដង្ហើមខ្លី, តឹងក្នុងទ្រូង, ភាពប្រែប្រួលនៃពោះវៀន, ឈឺក្បាលឬឈឺសាច់ដុំ, ការគេងមិនលក់, ញ័រ, ក្នុងចំណោមសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចកើតឡើង។

អារម្មណ៍, ភ័យគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលនោះអាចជួបប្រទះនឹងការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពច្របូកច្របល់ ការភ័យខ្លាច ការលំបាកក្នុងការសម្រាក និងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុអំពីអនាគត។ ការឆាប់ខឹងក៏ជាអារម្មណ៍ទូទៅផងដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការគេងឱ្យបានល្អ និងការដឹងអំពីកត្តាបង្កហេតុរបស់អ្នកគឺជាទម្រង់នៃការថែទាំ។ ក្នុង​ករណី​មាន​វិបត្តិ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ជ្រកកោន និង​ស្វែង​រក​អ្នក​ឯកទេស ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជំងឺ​ទទួល​ការ​ថែទាំ​តាម​ដាន នោះ​វា​តែងតែ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ធ្វើ​តាម​អនុសាសន៍​របស់​វិជ្ជាជីវៈ។

តើ​វគ្គ​ចាក់​ម្ជុល​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច?ការថប់បារម្ភ?

វគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ធ្វើការថប់បារម្ភដូចអ្នកផ្សេងទៀត ដោយបច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តប្រហែល 30 នាទី។ បន្ថែមពីលើម្ជុល ការព្យាបាលអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ moxibustion ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា moxa ដែលមានលក្ខណៈដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយគ្មានម្ជុល។ ជាមួយវា កំដៅត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងដែលត្រូវព្យាបាល ហើយវាអាចត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍។

ដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភ ជាធម្មតាចំណុចត្រូវបានប្រើនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដោយផ្តល់នូវការរំញោចដល់សរសៃប្រសាទ។ ប្រព័ន្ធ។ យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រចិន ម្ជុលមានមុខងារលើកកម្ពស់តុល្យភាពថាមពលនៃ meridians ដូច្នេះ Qi ហូរដោយសេរី។ Moxa ដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមពេលវេលាកំណត់ បញ្ចេញលំហូរថាមពលបង្គរដែលបំប្លែងទៅជាជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាព។

ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការថប់បារម្ភ

ចំណុចសំពាធចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរ។ អនុវត្តតាមផែនទីឆ្លើយឆ្លងថាមពល។ ដូច្នេះដោយការចុចចំណុចជាក់លាក់ក្នុងការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ បុគ្គលនោះធ្វើឱ្យពួកគេសកម្ម និងកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់រោគសញ្ញា។ ខាងក្រោមនេះ ស្វែងយល់ពីចំណុចទាំងនេះខ្លះ!

Celestial Gate Point

នៅក្នុងតំបន់ត្រចៀក ច្រក Celestial គឺជាចំណុចដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការអនុវត្តម្ជុល។ នៅពេលគិតអំពីការព្យាបាលដោយ auriculo ចំណុចផ្សេងគ្នានៅលើត្រចៀកត្រូវគ្នា។រាងកាយផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែ Shen Men គឺកាន់តែទូលំទូលាយ។ វាជ្រៀតជ្រែកជាមួយប្រព័ន្ធ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសរបស់វាថាជាកន្លែងមួយដែលត្រូវបានជំរុញឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។

Hegu Point

ចំណុច Hegu ដ៏ល្បីគឺស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃនីមួយៗ។ រវាងមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុល។ បន្ថែមពីលើភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់សំពាធដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ការប្រើម្ជុលក្នុងតំបន់អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់រាងកាយ ជាពិសេសនៅក្បាល និងក។ ភាពស្វាហាប់ ការរំញោចនៃចំណុច Hegu រំសាយភាពតានតឹង និងការយល់ច្រលំផ្លូវចិត្ត សម្អាតបុគ្គល។ ដូច្នេះ ចំណុចធ្វើឱ្យលំហូរ Qi មានភាពរស់រវើកបន្ថែមទៀត។

Shen Men Point

Shen Men គឺជាចំណុចមួយដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមខ្សែកដៃ នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃ ដែលអាចមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តតូចមួយ។ វា​ជា​តំបន់​ដែល​មាន​សញ្ញាណ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា គេង​មិន​លក់ និង​ញ័រ​ដៃ ហើយ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ។ ការរំញោចរបស់វាជំរុញលំហូរនៃថាមពលនៅក្នុង meridians របស់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បន្ថែមពីលើការស្ងប់ស្ងាត់។

ចំណុចនៃអណ្តើកដ៏អស្ចារ្យ

នៅខាងក្រោមកដៃ នៅផ្នែកម្ខាងនៃដៃនៅជិត ដល់មេដៃ គឺជាចំណុចនៃអច្ឆរិយៈ។ ចំណុច​នោះ​គឺ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​តូច​មួយ​ដែល​អាច​ត្រូវ​បាន​ម៉ាស្សា​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ចាក់​ម្ជុល​វិទ្យាសាស្ត្រ។ តំបន់អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាមួយនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ លើកកម្ពស់ការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ ដូចជាការញ័រទ្រូង និងការឈឺទ្រូង បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺដោយខ្លួនឯង នៅក្នុងបំពេញបន្ថែមទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។

ចំណុចព្រំដែនខាងក្នុង

ចំណុចព្រំដែនខាងក្នុងមានទីតាំងនៅលើដៃ ប្រហែលម្រាមដៃបីនៅខាងក្រោមបន្ទាត់កដៃ។ ដោយសារវាជាតំបន់ដែលអាចចូលទៅដល់បានយ៉ាងងាយស្រួល វាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងបច្ចេកទេស acupressure ដូចជាការប្រើម្រាមដៃដើម្បីបង្កើតសម្ពាធ និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ។

វាជាចំណុចដែលជំរុញដល់ការបើកទ្រូង និងផ្តល់ថាមពលដល់ លំហូរ។ ហូរដោយសេរីតាមទ្រូង និងតាមរយៈបេះដូង ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងករណីនៃការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាគឺជាតំបន់ដែលលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពកាន់តែច្រើនផងដែរ ព្រោះវាជួយសម្រាលការឈឺចាប់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរជាដើម។

ចំណុច Shou San Li

ចំណុច Shou San Li គឺមានលក្ខណៈប្រពៃណី និងពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំង។ ដល់អាយុយឺនយូរនៅប្រទេសអាស៊ី។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសក្ដានុពលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែ ដែលជាផ្នែកមួយដែលធ្វើការប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ ការធ្វើសកម្មភាពចំណុចនេះក៏ជួយសម្រាលភាពតានតឹង ដែលជារោគសញ្ញាដែលជាធម្មតាមានវត្តមាននៅក្នុងការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភ។

ទីតាំងរបស់វាស្ថិតនៅខាងក្រោមជង្គង់ នៅពេលដែលគ្របដណ្ដប់ដោយបាតដៃម្ខាង។ Shou San Li គឺជាចំណុចដែលជំរុញសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង។

ចំណុចស្មា

សាច់ដុំដែលនៅជិតស្មាគឺជាចំណុចដែលប្រមូលផ្តុំភាពតានតឹងបំផុតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ។ នៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃរាងកាយចំណុចមានទីតាំងនៅភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកឆ្ពោះទៅស្មានីមួយៗ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់Acupressure គួរតែធ្វើឡើងដោយប្រើចុងម្រាមដៃ ម៉ាស្សាតំបន់នោះ។

ការធ្វើឱ្យចំណុចស្មាសកម្ម ដោយការបញ្ចេញភាពតានតឹង និងតុល្យភាពនៃថាមពល ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងការឈឺក្បាល។

ចំណុចម្រាមជើង

នៅចន្លោះម្រាមជើងទីមួយ និងទីពីរ ប្រហែលម្រាមដៃពីរឡើងលើ គឺជាចំណុចម្រាមជើង។ នេះគឺជាតំបន់ដែលពេញនិយមធ្វើការដោយថាមពល ព្រោះវាជួយសម្រាលការឈឺចាប់រាងកាយ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង ដែលជាទិដ្ឋភាពជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងករណីនៃការថប់បារម្ភ។ ជំងឺ ក៏ដូចជាភាពតានតឹង អាចត្រូវបានធូរស្រាលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ចំណុចជើង។

ចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀតសម្រាប់ការថប់បារម្ភ

ព័ត៌មានលម្អិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ចិនគឺវត្តមាននៃចំណុច នៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ថ្វីត្បិតតែជាធម្មតាមនុស្សចងចាំត្រចៀកក៏ដោយ មានផ្នែកជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានចុចដើម្បីធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយ។ បន្ទាប់មក ស្វែងរកចំណុចផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ!

ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល

ចំណុច VG20 ឬចំនុចនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល គឺជាចំនុចដែលស្ថិតនៅចំកណ្តាលលលាដ៍ក្បាល។ ជាមួយនឹងម្ជុលដាក់បញ្ឈរយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការរំញោចក្នុងតំបន់តាមរយៈការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជំរុញឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ និងជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ។ វាក៏មានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ ដែលជាទិដ្ឋភាពសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ។

ចំណុចដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា Yang បំផុតនៃរាងកាយទាំងមូល។ នេះមានន័យថា វាគឺជាការជំរុញជាមូលដ្ឋាន ដើម្បីលើកកម្ពស់តុល្យភាពរវាងបន្ទាត់រាងប៉ូលទាំងពីរ ពីព្រោះនៅពេលដែលអតុល្យភាពកើតឡើង ជំងឺនឹងបង្ហាញ។ ចំណុចនៅចំកណ្តាលក្បាល គឺជាចំណុចមួយដែលប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មានចំណុចជាច្រើននៅលើស្បែកក្បាលដែលផ្តល់នូវការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះរោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពរាងកាយ និងអារម្មណ៍ ហើយការព្យាបាលកើតឡើងតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតដែរ។

នៅពេលចុច វាជួយធ្វើឱ្យចិត្ត និងអារម្មណ៍ស្ងប់។ . វាមានទីតាំងនៅបួនចំណុចនៅជិតផ្នែកខាងលើនៃក្បាល ឆ្ពោះទៅភាគីទាំងពីរ ផ្នែកខាងមុខ និងខាងក្រោយ។

កណ្តាលថ្ងាស

ចំណុចនៅកណ្តាលថ្ងាសដែលគេស្គាល់ ដូច Yintang វាស្ថិតនៅចន្លោះចិញ្ចើម។ វាគឺជាតំបន់មួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភ ព្រោះការរំញោចរបស់វាមានមុខងារខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល និងវិលមុខ ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺ។ ផ្នែកកណ្តាលនៃថ្ងាសនៅតែជាចំណុចមួយដែលធ្វើអោយមានតុល្យភាពនៃលំហូរថាមពលនៃការគេង។

អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ព្រោះវាបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃការយល់ច្រលំផ្លូវចិត្ត លើកកម្ពស់សុខុមាលភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។

តំបន់បបូរមាត់

ចំណុចរវាងច្រមុះ និងបបូរមាត់

ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុង​វិស័យ​សុបិន​ ភាព​ខាង​វិញ្ញាណ​ និង​ Esotericism ខ្ញុំ​មាន​បំណង​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​ឲ្យ​ស្វែង​រក​អត្ថន័យ​ក្នុង​សុបិន​របស់​ពួកគេ។ ក្តីស្រមៃគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីចិត្តរបស់យើង និងអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងពិភពនៃក្តីសុបិន និងខាងវិញ្ញាណបានចាប់ផ្តើមជាង 20 ឆ្នាំមុន ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះ។ ខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការចែករំលែកចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ និងជួយពួកគេឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។