តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង?

ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ្នកដែលដឹងគុណតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះរបៀបនៃការគិត និងការប្រព្រឹត្តរបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ទៅនឹងការពិតនៃការដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីសមត្ថភាពរបស់យើង និងកន្លែងដែលយើងអាចទៅដល់ជាមួយនឹងអ្វីដែលយើងមាន។

ការគោរពខ្លួនឯងក្លាយជាគុណភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សនៅពេលដែលមានតុល្យភាព និងដំណើរការល្អ និង ការខ្វះខាតវាអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងផលិតភាពទាបនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិត។ ឥឡូវនេះស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការគោរពខ្លួនឯងដំណើរការ លក្ខណៈរបស់អ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរវានៅថ្ងៃនេះ។

អត្ថន័យនៃការគោរពខ្លួនឯង

តើនរណាជានរណា យើង? វាតែងតែជាសំណួរដែលជ្រៀតចូលទៅក្នុងរង្វង់នៃទស្សនវិជ្ជាជុំវិញពិភពលោកគ្រប់សម័យកាលរបស់មនុស្សជាតិ មិនថានៅបាប៊ីឡូន ឬនៅប្រទេសក្រិចទេ អ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យតែងតែផ្តោតលើសំណួរដ៏ស៊ីជម្រៅ និងស្មុគស្មាញបំផុត។

ផ្នែកខាងក្នុង សម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺជៀសមិនរួចទេ ព្រោះយើងអាចគិតថាយើងជាមនុស្សព្រោះថា DNA របស់យើងចង្អុលបង្ហាញ ឬតើយើងជាបណ្តុំនៃគំនិត និងឧត្តមគតិដែលកំណត់យើងនៅក្នុងសង្គម? សំណួរនេះភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ពីព្រោះដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយខាងក្រៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវដឹងពីខាងក្នុងរបស់អ្នក។

អត្ថន័យនៃការគោរពខ្លួនឯង

ដូចពាក្យដែលបង្កប់ន័យរួចហើយ។ការិយាល័យ និងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃពិតៗជាបន្តបន្ទាប់។

ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នា

បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្នុងការទទួលយកបានគឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយដែលត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តយុវវ័យជាច្រើន ដែលក្មេងស្រីដែលត្រូវបានដកចេញនោះធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីឱ្យសាលាពេញនិយមមានអារម្មណ៍ទទួលយកនៅពាក់កណ្តាល ក្រុមដែលនាងមិនមានអារម្មណ៍ល្អ។ វាកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សជាតិបានវិវឌ្ឍទៅរស់នៅក្នុងសហគមន៍ ហើយមនុស្សគ្រប់រូបស្វែងរកការទទួលយក។

អ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការផ្នែករោគសាស្ត្រដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សផ្សេងទៀត ដោយមិនគិតពីថាតើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតណាក៏ដោយ។ ខ្លួនគេបើកដៃនូវគោលការណ៍ និងគុណតម្លៃរបស់គេ ដើម្បីកុំឱ្យគេមិនពេញចិត្ត បន្ថែមពីលើការពិបាករាប់មិនអស់ក្នុងការនិយាយថាទេ ព្រោះគេខ្លាចថានេះអាចធ្វើអោយមនុស្សខូចចិត្ត។

ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ

អាកប្បកិរិយានេះមានទំនោរទៅជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍អវិជ្ជមាន ដើម្បីរក្សាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងផ្តល់អារម្មណ៍នៃភាពអន់ខ្សោយ។ ភាគច្រើននៃការប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សដ៏ទៃមានទំនោរទៅរកតែផ្នែកវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ ដោយមិនមើលទាំងមូល និងបរិបទដែលពាក់ព័ន្ធ។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានទំនោរមើលទៅលើជីវិតរបស់ បុគ្គលដែលស្ថិតនៅដំណាក់កាលឆ្ងាយជាងអ្នក ដែលពេលខ្លះទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយនេះបញ្ចប់ទៅជាការរារាំងដល់ការចាប់ផ្តើម ឬធ្វើសកម្មភាពណាមួយ។ ស្មៅរបស់អ្នកជិតខាងអាចមានពណ៌បៃតងជាង ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនសមនឹងស្មៅទេ។ទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក ហើយអ្នកឃើញតែអ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញប៉ុណ្ណោះ។

ការត្អូញត្អែរអំពីជីវិតច្រើនពេក

មនុស្សគ្រប់គ្នាត្អូញត្អែរអំពីជីវិតនៅចំណុចខ្លះ ឬក្នុងស្ថានភាពខ្លះ សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយជីវិតបច្ចុប្បន្នគឺជាអ្វីដែលជំរុញមនុស្សជាច្រើនឱ្យរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ។ អ្នកខ្លះនិយាយថា អាថ៍កំបាំងនៃការបំពេញជីវិតគឺការរស់នៅឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែការត្អូញត្អែរដោយមិនធ្វើសកម្មភាពគឺគ្រាន់តែជាការត្អូញត្អែរដោយគ្មានសកម្មភាព។

ការត្អូញត្អែរអំពីជីវិតច្រើនពេកគឺជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ពីព្រោះមានតែ ហេតុផលដើម្បីត្អូញត្អែរគឺការត្អូញត្អែរ។ មនុស្សទាំងនេះមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរពីពាក្យបណ្ដឹងមួយទៅការត្អូញត្អែរ ដូចដែលដើមត្រូវបានដោះស្រាយ ពីព្រោះខាងក្នុងរបស់ពួកគេមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយនេះអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីខាងក្រៅរបស់ពួកគេ ដែលគ្មានអ្វីល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ការបារម្ភច្រើនពេកអំពីមតិ។ របស់អ្នកដទៃ

វាគឺជាការពិតដែលមនុស្សបានវិវត្តន៍ដើម្បីរស់នៅក្នុងសហគមន៍មួយ ក្នុងសម័យបុរាណដែលរស់នៅក្នុងសហគមន៍គឺចាំបាច់ដើម្បីរស់រានមានជីវិត ហើយវាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែតំណពូជនេះ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ យោបល់ ទោះជាមានមនុស្សនិយាយថាគេមិនខ្វល់ក៏ដោយ នេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពី balela នោះទេ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាប នេះ "ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ" ក្លាយជា ស្ទើរតែការស្វែងរកដោយអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ការអនុម័ត ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តខ្នាតតូចនីមួយៗ សូម្បីតែពណ៌នៃអាវដែលអ្នកនឹងពាក់នឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការយល់ឃើញរបស់នរណាម្នាក់ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានមតិផ្ទុយ វាគឺទទួលយកភ្លាមៗ។

អារម្មណ៍នៃកំហុសជាប់រហូត

កំហុសគឺនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មគីមីមួយចំនួនត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងរាងកាយ បង្កើតភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែការឈឺចាប់រាងកាយ។ កំហុសក៏ជាការដាស់តឿនដែលបង្កើតឡើងដោយរាងកាយរបស់យើងដើម្បីកែអាកប្បកិរិយាដែលផ្ទុយនឹងស្តង់ដារដែលបានកំណត់ទុកជាមុនអំពីអ្វីដែលត្រូវឬខុសសម្រាប់បុគ្គលនោះ។

អារម្មណ៍នៃកំហុសដែលមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានអារម្មណ៍។ វាស្ថិតនៅលើកម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាន ឬឧទាហរណ៍នាងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការត្រូវបានជ្រើសរើសនៅក្នុងការសម្ភាសន៍ការងារជាងអ្នកដ៏ទៃ។ ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍មិនសក្ដិសមក្នុងការទទួលការព្យាបាល ឬទទួលស្គាល់ពីជីវិត។

អាកប្បកិរិយាដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ការកែលម្អបុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ឆ្លងកាត់ដំណើរការមួយ ហើយដំណើរការនេះត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចផ្ទៃក្នុងដែលបុគ្គលនោះត្រូវការ ដើម្បីធ្វើដើម្បីស្វែងរកតម្លៃរបស់អ្នក និងបុគ្គលនិយមរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងនេះគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅ។

អាកប្បកិរិយាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងត្រូវឆ្លងកាត់ការយល់ដឹងជាមុនសិន ការយល់ដឹងនេះគឺថាអ្នកគឺជា មានតែបុគ្គលដែលអាចជួយខ្លួនឯងបាននៅពេលនោះ ហើយថាវាមកពីអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការកសាងភាពប្រសើរឡើងរបស់អ្នក និងការកើនឡើងរបស់អ្នកទៅកាន់តិចតួចទេ អាថ៌កំបាំងគឺតែងតែរក្សាស្ថិរភាព យឺត និងជានិច្ច។

ការទទួលយកខ្លួនឯង

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ ទទួលយកខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់ដូចអ្នក ស្វែងយល់ពីបុគ្គលរបស់អ្នក និងដឹងពីខ្លួនឯង។ ត្រូវដឹងពីគុណវិបត្តិរបស់អ្នក ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត យល់ពីថាមពលនៃគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក និងថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ក្នុងពិភពលោកនេះ ដែលមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងមានអារម្មណ៍ដឹងគុណចំពោះវា។

ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯង

សន្មត់ថាការទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺជារឿងដែលផ្តល់កម្លាំងចិត្ត ព្រោះបើអ្នកទទួលខុសត្រូវ អ្នកមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលត្រូវការ បើកំហុសមានតែអ្នកដ៏ទៃ ឬពិភពលោកនេះ គ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការទទួលខុសត្រូវ អាស្រ័យលើអ្នក អំណាចដើម្បីធ្វើខុសគ្នាគឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ការអះអាងខ្លួនឯង

តើអ្នកធ្លាប់ឮឃ្លាថា ការកុហកដដែលៗជាច្រើនដងក្លាយជាការពិតទេ? ដូច្នេះ មានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបានកុហកអ្នកជាច្រើនដងដោយនិយាយថាអ្នកមិនមានសមត្ថភាព។

ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវធ្វើវាឡើងវិញដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកជឿលើអ្វីដែលខុសពីនោះ ហើយជាមួយនឹងពាក្យគន្លឹះមួយចំនួនដែលមានន័យ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជួយអ្នក និយាយថាជារៀងរាល់ព្រឹក៖ "ខ្ញុំចង់" "ខ្ញុំអាច" "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" "ខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន" និង "វាមានតម្លៃ"។

ចេតនា

ដាក់ចេតនានៅក្នុង ដំណើរការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក មានភាពរឹងមាំ និងគ្រប់គ្រង ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការផ្លាស់ប្តូរនេះកើតឡើងផ្នែករបស់អ្នក។ ភាពរឹងមាំនៃគោលបំណងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះបញ្ហាប្រឈមនឹងកើតឡើង ការធ្វើដំណើរនឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំណត់ហើយពិតជាមានអារម្មណ៍ថាចេតនានៅក្នុងខ្លួនអ្នក គ្មានអ្វីអាចបញ្ឈប់បានទេ។

សុចរិតភាពផ្ទាល់ខ្លួន

សុចរិតភាពផ្ទាល់ខ្លួននឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពេលជាច្រើន ហើយនេះគឺមិនអាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក កសាងមូលដ្ឋាន មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃគោលការណ៍ និងគុណតម្លៃរបស់អ្នក កុំបោះបង់ពួកគេចោលដោយឥតប្រយោជន៍ កុំធ្វើសម្បទាន ឬកិច្ចព្រមព្រៀង ចូរឈរយ៉ាងរឹងមាំ ព្រោះពេលនោះ អ្នកនឹងលែងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងប្រើប្រាស់តាមមធ្យោបាយណាមួយទៀតហើយ។

ការប្រៀបធៀប

កុំយល់ច្រឡំ នេះយើងនឹងមិននិយាយថាអ្នកគួរប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរបស់អ្នក វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអតីតកាល សូមមើល ជ័យជំនះតូចតាចដែលអ្នកសម្រេចបាន និងរឿងតូចតាចដែលអ្នកបានវិវត្តតាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​សំខាន់?

ហេតុអ្វីបានជាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង? នាងគឺជាអ្នកដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវត្រីវិស័យនៃអ្វីដែលយើងសមនឹងទទួលបាន។ បើគ្មានការគោរពខ្លួនឯងទេ អ្នកទទួលយកអ្វីទាំងអស់ ពីព្រោះអ្នកមិនគិតថាអ្នកសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលានេះមិនត្រឹមត្រូវទេ ពីព្រោះយើងសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលអស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយយើងក៏សមនឹងទទួលបានឱកាសដើម្បីកែលម្អ និងលះបង់ខ្លួនយើងដើម្បីតែងតែសមនឹងទទួលបានកាន់តែច្រើន។

សមត្ថភាពនេះពាក់ព័ន្ធនឹងថាតើអ្នកគោរព និងកោតសរសើរខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណា។ ទុករបាំងមុខដែលអ្នកពាក់សម្រាប់សង្គម។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាថាមពលរបស់អ្នកក្នុងការជំរុញខ្លួនអ្នករហូតដល់ចំណុចដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានឥទ្ធិពលពីខាងក្រៅមកខាងក្នុង ព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកល្អប៉ុណ្ណា ដោយមិនគិតពីអ្វី ឬនរណាម្នាក់ឡើយ។

អត្ថន័យនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺផ្ទុយពីពាក្យដែលពន្យល់ខ្លួនឯងផងដែរ វាគឺជាពេលដែលបុគ្គលនោះមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការសរសើរខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ថាទាបជាងពិភពលោកដែលខ្លួនរស់នៅ។ វាមិនមែនជារឿងឆ្កួត ឬមិនសំខាន់ក្នុងការមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ ពីព្រោះស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចមកពីព្រឹត្តិការណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ដែលបុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង។ ឬនរណាម្នាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់នាង ដែលបានធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍បែបនោះ ហើយក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ នាងនៅតែទទួលរងនូវបញ្ហានេះ ដោយមិនមានអារម្មណ៍ពិសេស និងមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់នាង ទោះបីជាមនុស្សនោះល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ។

អត្ថន័យនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់?

ការគោរពខ្លួនឯងគឺអារម្មណ៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាពួកគេជាអ្វីនោះទេ ត្រូវតែមាន នេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះផលចំណេញជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់យើង ពីការយកឈ្នះដៃគូជីវិតរបស់អ្នក រហូតដល់ឈានដល់កម្រិតដែលចង់បាននៃភាពជោគជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងអាចយល់ច្រលំថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពក្រអឺតក្រទម ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាដ៏ធំគឺនៅក្នុងតុល្យភាព។

បាទ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចក្លាយជាមនុស្សក្រអឺតក្រទម ជាពិសេសប្រសិនបើបុគ្គលនោះទទួលរងពីកម្រិតទាប។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែផ្លូវកណ្តាលគឺតែងតែល្អបំផុត។ ការមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មានន័យថាអ្នកដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក មិនចាំបាច់ល្អជាងអ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែល្អដូចអ្នកដ៏ទៃ។

ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯង

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង មិនមែនតែងតែជាបុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នៅក្នុងផ្នែកមួយនឹង ចាំបាច់ត្រូវតែមានវានៅក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងរឿងមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែភាពអសន្តិសុខនោះត្រូវតែជាឥន្ធនៈដែលចិញ្ចឹមអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងជានិច្ច។

ការយល់ដឹងអំពីដំណាក់កាលនីមួយៗនៃជីវិតរបស់អ្នក និង តំបន់ណាដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកគឺពិតជាបញ្ហាប្រឈមនៃការរស់នៅ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្លងកាត់តាមរយៈការធ្វើឱ្យមានផ្ទៃខាងក្នុង។ មនុស្សមួយចំនួនមានសមត្ថភាពមានឥទ្ធិពលលើអ្នក ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែដំណើរការច្បាស់លាស់គឺអាស្រ័យតែលើអ្នក និងផ្តាច់មុខតែប៉ុណ្ណោះ។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ស្ត្រីមានទំនោរមានច្រើនជាងនេះ។បញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងជាងបុរស ទោះបីជាអត្រានេះកាន់តែមានតុល្យភាពនៅពេលមើលគ្រប់វិស័យនៃជីវិតក៏ដោយ ស្ត្រីនៅតែមានអត្រាខ្ពស់ជាងនេះ។ តម្រូវការរបស់សង្គម ជាចម្បងទាក់ទងនឹងស្តង់ដារសម្រស់ គឺជាអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីភាគច្រើនទាំងមូល។

ជាសំណាងល្អ សង្គមបាននិងកំពុងវិវឌ្ឍ ហើយស្ត្រីកំពុងដណ្តើមយកចន្លោះរបស់ពួកគេកាន់តែច្រើនឡើងដោយស្មើភាពគ្នា បន្ថែមពីលើនេះ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ស្តង់ដារ​នៃ​សម្រស់​បាន​និង​កំពុង​ផ្លាស់​ប្តូរ​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​ទៅ​រក​សម្រស់​ដោយ​គ្មាន​ស្តង់ដារ។ សម្រស់​ប្លែក​ៗ​ត្រូវ​បាន​គេ​ឱ្យ​តម្លៃ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ហើយ​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្លាប់​រង​នូវ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ទាប។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីគឺជារយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ ដែលដំណើរការនៃភាពជាម្តាយកំពុងកើតឡើង នេះមិនមែនមានន័យថាវាមិនមែនជាការហួសចិត្តនោះទេ។ គ្រាដ៏លំបាក ពីព្រោះតាមទ្រឹស្ដី ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថា "អាក្រក់" ហើយមានអារម្មណ៍ថា ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងអរម៉ូនរបស់នាងកាន់តែខ្លាំង បន្ថែមពីលើការភ័យខ្លាចធម្មជាតិនៃដំណើរការទាំងមូលនេះ។

កត្តាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតឡើងនៅពេលនេះគឺ អាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូ ស្ត្រីដែលរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន មានទំនោរនឹងរងទុក្ខកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងរយៈពេលនេះ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាពេលនេះគឺពិតជាវេទមន្ត និងផ្តល់កម្លាំងចិត្ត ការបង្កើតជីវិតគឺជាអ្វីដែលប្លែកសម្រាប់ស្ត្រី ហើយទោះបីជាមានឧបសគ្គនៅទីបញ្ចប់ក៏ដោយ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់។

ការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

មួយក្នុងចំណោមប្រហែលជាការលំបាកបំផុតគឺសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរក្សាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេនៅក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ ថ្ងៃនេះការពិភាក្សាដែលធ្វើអោយពិភពលោកទាំងមូលមានទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន ដែលក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង អ្នករំលោភបំពាននឹងដកតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់ដៃគូដើម្បីឱ្យមនុស្សនោះជាប់សម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ជាមួយនឹងការជជែកវែកញែកមកដល់មុន មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានដោះលែង។

ការយល់ថាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានតួនាទីក្នុងការបន្ថែមចំនួនច្រើនដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតគឺចាំបាច់ណាស់។ ស្វែងរក និង​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែល​នឹង​ប្រជែង​អ្នក​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ល្អ​ជាង ហើយ​អ្នក​ណា​នឹង​កសាង​ជាមួយ​គ្នា​តាមរយៈ​ភាពជា​ដៃគូ​ដ៏រឹងមាំ​មួយ​នាពេលអនាគត​ដែលអ្នក​ប្រាថ្នា​ចង់បាន។ ការគោរពនៃផ្ការបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងដើមឈើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលបុគ្គលពីរនាក់បង្កើតបានជាអ្វីដែលធំជាង។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ

សារៈសំខាន់នៃការគោរពខ្លួនឯងបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការជជែកដេញដោលជាសាធារណៈទាំងមូល ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលកម្រនឹងសង្កេតឃើញនោះគឺថា ព្រឹត្តិការណ៍ដែលនាំឱ្យមនុស្សពេញវ័យ ដើម្បីឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ទាប ពួកគេភាគច្រើនបានកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ កំហុសធំមួយគឺការគិតថាក្មេងមិនយល់រឿង ឬភ្លេចវាតាមពេលវេលា។

អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថា បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារមានរូបរាងរហូតដល់អាយុ 7 ឆ្នាំ ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀប គំរូ និងគំនិតជាច្រើនដែលកុមារអាចអនុវត្តបាន។ របួស ឬការរំលោភបំពានក្នុងវ័យកុមារភាពអាចដកសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍របស់នាងទំនុកចិត្ត ឬសំខាន់។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់

នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើង ដែលកុមារឆ្លងកាត់ដំណើរការពេញវ័យ និងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ជីវិតពេញវ័យ។ ការពិតនៃការរកឃើញពិភពលោកថ្មីអាចជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែនៅតែមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ការកើនឡើងនៃទំនួលខុសត្រូវ និងការធ្វើឱ្យសង្គមកាន់តែស៊ីជម្រៅក្នុងចំណោមភាពស្មើគ្នា។

នេះគឺជាពេលដែលមតិរបស់ អ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមមានសារៈសំខាន់ ហើយការប្រកួតប្រជែងចាប់ផ្តើមកើតឡើង ការពិតគឺថា មិនមែនគ្រប់មតិទាំងអស់នឹងមានភាពវិជ្ជមាននោះទេ ហើយវាជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការតាមដានយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដើម្បីឱ្យការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីរឿងត្រូវបានសម្រេច ហើយក្មេងជំទង់នេះដឹងពីរបៀបបកស្រាយ។ និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដោយទំនុកចិត្ត និងការយល់ដឹង។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងវ័យចំណាស់

ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនៃជីវិតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អាយុល្អបំផុត" គឺជាបញ្ហាប្រឈមដូចជាគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត ពីព្រោះអ្វីៗជាច្រើនខុសគ្នានៅក្នុងពិភពលោក និងមនុស្ស។ លែង​មាន​ទៀត​ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​គ្នា​នៅ​ពេល​នោះ​ក៏​ដូច​ជា​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ការ​យល់​ពី​ដំណាក់​កាល​គឺ​ជា​ការ​សម្ងាត់​ដ៏​ធំ​។ ប្រាជ្ញា និងបទពិសោធន៍ជួយបំភ្លឺគំនិតឱ្យកាន់តែច្បាស់ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវគិត។

ការជំរុញការគោរពខ្លួនឯងតាំងពីកុមារភាពគឺជាចំណុចសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ព្រោះប្រសិនបើគាត់យល់ពីលក្ខណៈបុគ្គល និងសារៈសំខាន់របស់គាត់ចំពោះពិភពលោកដូចសព្វដង។ តាំងពីក្មេងមក នាងសម្របខ្លួនបានច្រើនឆ្នាំ ចាស់ទុំ និងពង្រឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង។ឈានដល់វ័យចាស់ជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយកាន់តែពេញលេញ។

សញ្ញាថាការគោរពខ្លួនឯងទាប

នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីគោលគំនិត និងបានពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង នោះជីវិតមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយកត្តាជាច្រើនអាចនាំអ្នកឱ្យធ្លាក់។ នៅលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការប្រឈម នេះជារឿងធម្មតា ហើយនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នានៅពេលណាមួយ អាថ៌កំបាំងគឺត្រូវយល់ ទទួលយក និងយកឈ្នះគ្រាទាំងនេះ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជា បញ្ហា​ដែល​វា​បាន​និង​កំពុង​បង្ក​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ក្នុង​ជីវិត​សង្គម វិជ្ជាជីវៈ ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមួយភ្លែតក្លាយជាអ្វីដែលបន្ត។ សញ្ញាខ្លះលេចឡើងនៅពេលនេះ ដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ។ សូមមើលខាងក្រោមនូវអ្វីដែលជាសញ្ញាសំខាន់ៗ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក

ការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវតែកើតឡើង នេះថែមទាំងជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាប្រើសម្លេងខ្លាំង វានឹងក្លាយជា គ្រោះថ្នាក់ និងបង្ហាញថាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចរង្គោះរង្គើ។ សញ្ញាច្បាស់លាស់គឺនៅពេលដែលកំហុស ទោះជាតូចក៏ដោយ គឺជារឿងតែមួយគត់ដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់មនុស្ស។

ការសម្លឹងមើលជីវិតតែកំហុសគឺជាបញ្ហា ព្រោះវាធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើតជាចម្បង។ ការខកចិត្តជាច្រើននៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ បន្ថែមពីលើការក្លាយជាវដ្តដែលអ្នកកាន់តែច្រើនគ្រាន់តែមើលកំហុស កំហុសកាន់តែច្រើនដែលអ្នកធ្វើ ហើយការធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងកាន់តែចុះខ្សោយ រហូតដល់វាក្លាយជាខ្វិន។

ការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃការធ្វើខុស

ការភ័យខ្លាចគឺប្រហែលជាយន្តការដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើង មនុស្សដែលគ្មានការភ័យខ្លាចមិនមែនជាមនុស្សក្លាហានទេ គាត់បញ្ចប់ដោយការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន និងគ្មានការទទួលខុសត្រូវ។ ការភ័យខ្លាច​បាន​រក្សា​ជីវិត​មនុស្ស​តាំងពី​សម័យ​អ្នក​រូងភ្នំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចដូចគ្នាដែលរារាំងអ្នកពីការចាញ់ក៏អាចរារាំងអ្នកពីការឈ្នះផងដែរ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកក្នុងការធ្វើខុស វាមានន័យថាការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេទាប ជាពិសេសប្រសិនបើវាជា អ្វីមួយដែលពួកគេតែងតែធ្វើ ជាធម្មតាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីកំហុសដែលបុគ្គលនោះបានធ្វើ ហើយដោយសារតែការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង វាបានវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចនៃមុខងារ។

ការគិតច្រើនពេកមុននឹងធ្វើ

ការគិតមុននឹងធ្វើ មានន័យថាមានប្រាជ្ញា ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់សន្មត់ថាហានិភ័យ និងផលវិបាកនៃសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តមួយចំនួនគឺស្ទើរតែធម្មជាតិ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកដែលបុគ្គលនោះ។ ដឹង​ហើយ​ត្រួតត្រា។ ថ្វីបើមានការត្រួតត្រានេះក៏ដោយ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។

បញ្ហាដែលឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាដែលអាចមើលឃើញចំពោះនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាគឺ ថាវាពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកជំនាញ និងសមត្ថភាព ដែលបុគ្គលនោះមានចំណេះដឹង និងជំនាញធ្វើវាតាមរបៀបធម្មជាតិ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្វះទំនុកចិត្ត គាត់មិនអាចធ្វើវាបានទេ។

ការរិះគន់អ្នកដទៃច្រើនពេក

សញ្ញានេះគឺជាអាវុធការពារប្រឆាំងនឹងអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅពេលដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានតម្លៃក្នុងការបន្ថែម វាហាក់ដូចជាមិនមែនជាអ្វីមួយដែលមនុស្សអាចធ្វើបាន ពួកគេអាចអភិវឌ្ឍ យន្តការការពារ ដែលជាការវាយលុក និងគូសបញ្ជាក់កំហុសរបស់អ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ឬមិនបង្ហាញកំហុសរបស់អ្នក។

ការរិះគន់អ្នកដទៃច្រើនពេក គឺជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ បុគ្គល ហើយនេះអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។ មនុស្សមានការលំបាកធម្មជាតិក្នុងការរស់នៅជាមួយមនុស្សតាមរបៀបនេះហើយជាពិសេសយល់ថានេះគឺជាយន្តការគេចខ្លួន។

ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការរបស់ខ្លួនឯង

ការគោរពខ្លួនឯងគឺ 100% សម្លឹងមើលខ្លួនឯង និងវាយតម្លៃខ្លួនឯងថាជាបុគ្គលទាំងមូល នៅពេលដែលសមត្ថភាពនេះមានកម្រិតទាប តម្រូវការបឋមត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះ គំនិត​ដែល​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​គឺ "ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​មិន​ល្អ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ធ្វើ​អ្វី​ល្អ​សម្រាប់​ខ្ញុំ?" វា​អាច​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់។

តម្រូវការ​មូលដ្ឋាន​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អាច​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង​នៅ​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​ការ​បង្កើត​ជីវិត។ រឹតតែមានបញ្ហាទៀត វាអាចធ្វេសប្រហែសសុខភាព និងឈឺ ធ្វេសប្រហែសដៃគូរ ឈានដល់ការបែកគ្នា ធ្វេសប្រហែសការងារ ទុកឲ្យអ្នកផ្សេងឈានជើង