តើអ្វីជាការខកចិត្ត?

ការខកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ដែលមនុស្សទាំងអស់ជួបប្រទះនៅពេលផ្សេងៗគ្នាក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលបានបង្កើតការរំពឹងទុករួចហើយ ហើយមិនបានឃើញពួកគេបំពេញបទពិសោធន៍នៃការខកចិត្ត។ ដូច្នេះ ការខកចិត្តគឺដូចគ្នាទៅនឹងការខកចិត្ត ឬការខូចចិត្ត ជួបប្រទះនឹងការបរាជ័យ ការមើលឃើញខ្លួនឯងមុននឹងការមិនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន ឬប្រាថ្នាចង់បាន។

អ្វីដែលគ្រប់គ្នាមិនដឹងនោះគឺវិធីដោះស្រាយការខកចិត្ត។ . វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីអំណាចនៃការរៀនសូត្រនៃស្ថានភាពទាំងនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងការខកចិត្ត យើងរៀនដើម្បីបង្កើតការរំពឹងទុកជាក់ស្តែងបន្ថែមទៀតនៅចំពោះមុខជីវិត។ ការខកចិត្តក៏បង្រៀនយើងឱ្យបង្កើតការយល់ចិត្តចំពោះមនុស្សក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដែរ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះក្នុងអត្ថបទនេះ!

អត្ថន័យនៃការខកចិត្ត

យើងនឹងឃើញនិយមន័យនៃការខកចិត្ត ទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយនឹងការរំពឹងទុក និងតួនាទីរបស់វាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងក៏នឹងរកឃើញថាវាខុសពីភាពសោកសៅ។ សូមពិនិត្យមើលវា!

និយមន័យនៃការខកចិត្ត

ការខកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលមិនបានសម្រេច។ វាជាអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់ដែលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់មនុស្សដោយសារតែស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ ជាទូទៅ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលបុគ្គលនោះបានដាក់ក្តីសង្ឃឹម។

ពួកគេអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានរង្វាន់ដែលមិនបានមក ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចមានការខកចិត្តផងដែរដោយការបញ្ជាក់ដែលយើងបានជ្រើសរើសគោលដៅត្រឹមត្រូវ។

ផ្តោតលើដំណើរការ

ផ្តោតលើដំណើរការនេះ ទាក់ទងនឹងគោលបំណង និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក គឺជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានបទពិសោធន៍ពីលទ្ធភាពនៃសមិទ្ធិផលតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនមានការគ្រប់គ្រងលើអ្វីៗទាំងអស់ ហើយក៏មិនធានាថាយើងនឹងទៅដល់កន្លែងដែលយើងចង់ទៅដែរ ប៉ុន្តែផ្លូវផ្ទាល់ចង្អុលទៅសំណួរសំខាន់ៗសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងបំពាក់ឱ្យយើងសម្រាប់ការព្យាយាមនាពេលអនាគត ទោះបីជាយើងបរាជ័យនៅថ្ងៃនេះក៏ដោយ។

ការផ្តោតលើដំណើរការនាពេលអនាគតមានន័យថាការឱ្យតម្លៃលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងផ្ទាល់ និងប្រកាន់យកឥរិយាបថនៃការអត់ធ្មត់ និងតុល្យភាព៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាអ្នកយុទ្ធសាស្រ្តកាន់តែប្រសើរ និងអ្នកចាញ់កាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះ អ្នកចាញ់ល្អគឺជាអ្នកដែលរៀនពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចអ្វីមួយនៅពេលអនាគត។

ការវិភាគភាពញឹកញាប់នៃការខកចិត្ត

វាជារឿងធម្មតាទេដែលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង យើងត្រូវដោះស្រាយ ជាមួយនឹងការខកចិត្តក្នុងអំឡុងពេលជាច្រើននៃពេលវេលា។ ពួកវាអាចជារឿងតូចតាច ដែលបណ្តាលមកពីហេតុផលតូចតាច ឬខ្លាំងជាងនេះ ដែលបង្កើតឡើងដោយការខកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

រឿងសំខាន់ដែលត្រូវយកមកពិចារណាគឺ របៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការខកចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ខកចិត្តច្រើនដង។ ពួកគេមិនអាចបំបាត់អារម្មណ៍ដែលអមជាមួយការខកចិត្ត ដូចជាកំហឹង ភាពទន់ខ្សោយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពសោកសៅ និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។

ក្នុងករណីទាំងនេះ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវពិចារណាស្វែងរកជំនួយការព្យាបាល ដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទូទៅនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ

ការរៀនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពមិនសប្បាយចិត្តក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹងថានៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ ស្វែងរកទស្សនៈថ្មី។ នេះមានន័យថា ការវិភាគស្ថានការណ៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យក្នុងគោលបំណង ឬប្រាកដនិយមជាងនេះ ដោយស្វែងរកការយល់ថាតើមួយណាជាលទ្ធភាពល្អបំផុតដើម្បីបន្តគោលបំណង ឬគោលដៅ។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីឥរិយាបថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលមិនគួរធ្វើដូចគ្នានឹងការបញ្ចុះ ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ។ ជាជាងដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនយើងខាងផ្លូវចិត្ត វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តោតលើការឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងន័យស្ថាបនា។ ការសន្ទនាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។ ជាងនេះទៅទៀត យើងថែមទាំងមានសិទ្ធិក្នុងការសុបិន្តសុបិនថ្មី និងស្វែងរកផ្លូវផ្សេងៗ។

ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

មនុស្សម្នាក់ដែលដោះស្រាយការខកចិត្តតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាអ្នកដែលរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ . ម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀនដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំពឹងទុកដែលខកចិត្ត ទាំងដោយការបញ្ចូលបទពិសោធន៍ខ្លួនឯង ឬតាមរយៈការព្យាបាល។

វិធីផ្សេងទៀតនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងលើបញ្ហានេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សា សមាធិ និងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលយើងទុកចិត្ត។ ដែលបានឆ្លងកាត់បញ្ហាស្រដៀងនឹងយើង។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត តាមរយៈភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការទទួលយក ដែលយើងធ្វើឱ្យមានការខកចិត្ត។ នេះថែមទាំងធ្វើឱ្យយើងរៀបចំដើម្បីដើរតាមមាគ៌ាជាក់លាក់មួយ ហើយថែមទាំងកំណត់គោលដៅថ្មី។

អនុវត្តសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត

កត្តាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់យើងក្នុងការសម្រេចបាននូវឥរិយាបថប្រកបដោយការស្ថាបនានៅពេលប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្តគឺការអនុវត្តសកម្មភាព ដែលយើងចូលចិត្តធ្វើ ដែលនាំមកនូវសុខុមាលភាព និងការពេញចិត្តដល់យើង។

មនុស្សដែលធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បញ្ចេញនូវភាពថប់បារម្ភ ហើយមិនសូវងាយនឹងកើតទុក្ខ និងអស់សង្ឃឹមឡើយ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគិតថាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនាំមកនូវភាពរីករាយ និងភាពវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក។

វាគឺជាសកម្មភាពទាំងនេះដែលកាន់តែងាយស្រួលផ្តាច់យើងពីការខកចិត្ត ហើយវាជាកន្លែងដែលយើងនឹងត្រូវត្រលប់មកវិញ។ នៅពេលដែលអ្វីមួយមិនដំណើរការ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពដែលយើងពេញចិត្តជួយពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង។

សរសេរសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក

យុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងវិជ្ជមាន ដើម្បីសម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងលើគោលបំណងជីវិតរបស់អ្នកគឺការសរសេរ ចុះសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ នេះក៏ជាលំហាត់ដែលមានសក្តានុពលខ្លាំងក្នុងការបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការរំពឹងទុកដ៏ខកចិត្ត។

នៅពេលសរសេរសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមរាយបញ្ជីអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនថាទាក់ទងនឹងរឿងផ្ទាល់ខ្លួន ឬ បញ្ហាវិជ្ជាជីវៈ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ និងបញ្ហាប្រឈមនានាដែលអ្នកបានជម្នះ ដោយសារការសរសេរជួយឱ្យចិត្តងើបឡើងវិញនូវអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលដែលបានជួបប្រទះនៅក្នុងអតីតកាល ដែលពង្រឹងយើងឱ្យប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាក។

ការស្តាប់ខ្លួនឯង

ការស្តាប់ខ្លួនឯងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការយកឈ្នះ។ ការ​សន្ទនា​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ក៏​ជា​វិធី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ជា​ទូទៅ​ផង​ដែរ ជា​ពិសេស​ការ​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ ឬគ្មានសមត្ថភាពនៅពេលដែលពួកគេមិនអាចសម្រេចអ្វីមួយបាន។

ជំហានដំបូងដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការបាក់ទឹកចិត្ត និងការខកចិត្តគឺត្រូវសួរខ្លួនឯង។ តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ខុស​ពី​គ្នា អ្វី​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង តើ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ពេល​បន្ទាប់។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលយកការខាតបង់ និងការលួងចិត្តខ្លួនឯងគឺជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការពង្រឹងកម្លាំងឡើងវិញ និងការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត?

មនុស្សទាំងអស់មានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ វាជារឿងសំខាន់ដែលយើងត្រូវរៀនបង្វែរទំព័រ ពោលគឺជួបប្រទះការខកចិត្តជាអ្វីមួយដែលយើងមិនអាចទប់ស្កាត់បាន ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងអាចយកឈ្នះបាន។ យ៉ាងណាមិញ វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងមិនមានការគ្រប់គ្រងលើអ្វីៗទាំងអស់។

នៅក្នុងជីវិត ព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់ ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យយើងខកចិត្ត និងមិនសប្បាយចិត្ត។ យើងមានអារម្មណ៍ខកចិត្តយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែយើងត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលបំណង។

យើងចង់សម្រេចបាន យើងស្វែងរកការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ឬការបំពេញតាមការរំពឹងទុកផ្សេងៗ ហើយនៅពេលដែលយើងត្រូវបានរារាំងពីការសម្រេច ឬទទួលបានអ្វីមួយ យើងមានការខកចិត្ត។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នេះមិនចាំបាច់ទេ។ច្បាស់លាស់ និងខ្វិន។ វាមិនកំណត់យើងទេ។ លើសពីនេះ រាល់ការខកចិត្តមានសក្តានុពលក្នុងការបង្រៀនយើងនូវទស្សនៈ និងយុទ្ធសាស្ត្រថ្មីៗ។

ការខកចិត្ត និងគំនិត នៃ “រង្វាន់”

វិធីដែលយើងត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ក្នុងការដើរលើផ្លូវ និងឈានដល់គោលដៅជាក់លាក់ ដើម្បីឈានទៅដល់គោលដៅជីវិត ជាកត្តាមួយដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត។

វាកើតឡើងដោយសារតែយើងធំឡើងជាមួយនឹងគំនិតដែលថាយើងនឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង។ វាជាទេវកថានៃបុណ្យដែលនឹងនាំមកនូវផលស្មើៗគ្នាដល់មនុស្សទាំងអស់។ សុន្ទរកថានេះច្រើនតែបញ្ចប់នៅពេលដែលយើងដឹងថាការរំពឹងទុកជាច្រើនរបស់យើងក្នុងជីវិតនឹងមិនត្រូវបានបំពេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខកចិត្តគួរតែបង្រៀនយើងឱ្យមើលអនាគតកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ពីការយល់ដឹងថាយើងមិនមានការគ្រប់គ្រងលើអ្វីៗទាំងអស់។

ការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍

ការខកចិត្តជាធម្មជាតិដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុង ការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សដែលមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយការខកចិត្តបានយ៉ាងល្អ ហើយនៅពេលដែលពួកគេមិនបានឃើញការរំពឹងទុករបស់ពួកគេត្រូវបានសម្រេច ពួកគេមានទំនោរបោះបង់ចោលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ ហើយចុះចាញ់នឹងការបរាជ័យ។

ការដោះស្រាយប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយ ការខកចិត្តគឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរៀនបាន។ ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក។សូម្បីតែពិចារណាថា ប្រសិនបើជីវិតមិនបានផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកសម្រាប់ការព្យាយាមរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចកិច្ចការអ្វីមួយ វាមិនមានន័យថាអ្នកបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ឬថាអ្នកនឹងត្រូវវិនាសនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ការខកចិត្តអាចជាមេរៀននៃភាពធន់ និងការទទួលយក។

ភាពខុសគ្នារវាងការខកចិត្ត និងភាពសោកសៅ

ការខកចិត្តគឺជាការខកចិត្ត ឬការខកចិត្តចំពោះមុខអ្វីដែលមិនបានធ្វើ ឬវាមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុកទាំងស្រុង។ ភាពសោកសៅក៏ជាឥទ្ធិពលនៃការបាត់បង់ និងការមិនពេញចិត្ត ហើយអាចជាលទ្ធផលនៃភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពសោកសៅអាចលេចឡើងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ករណីដែលវាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាការពិត ការខកចិត្ត និងភាពសោកសៅគឺជាអារម្មណ៍ដែលជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយប្រសិនបើមើលឃើញថាជាបទពិសោធន៍ចាំបាច់ នោះអាចយកឈ្នះបាន។ . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំថាមនុស្សដែលយល់ឃើញថាមានការលំបាកកាន់តែខ្លាំងក្នុងការបំបាត់អារម្មណ៍ដូចជាការខកចិត្ត និងទុក្ខព្រួយស្វែងរកជំនួយព្យាបាល។

ប្រភេទនៃការខកចិត្ត

នៅក្នុងផ្នែកនេះ អ្នកនឹង រៀនអំពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការខកចិត្ត ដោះស្រាយមូលហេតុដែលអាចកើតមានសម្រាប់អារម្មណ៍នេះ។ ធ្វើតាម។

ការខកចិត្តដោយសារតែការខ្វះការពេញចិត្ត

ជាញឹកញាប់ កង្វះការពេញចិត្តគឺជាលទ្ធផលនៃប្រព័ន្ធដែលដាក់សម្ពាធលើយើងគ្រប់ពេលវេលា។ យើងធំឡើងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យលេចធ្លោក្នុងការសិក្សារបស់យើង ជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈដែលមានសុវត្ថិភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងបន្តការទទួលស្គាល់។

លើសពីនេះទៀតលើសពីនេះ បណ្តាញសង្គមបាននាំឱ្យយើងព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងរូបរាង និងឋានៈដែលច្រើនតែហួសហេតុ។ យើងចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមគំរូអាកប្បកិរិយា និងរូបភាពរាប់មិនអស់។ ទាំងអស់នេះអាចបង្កើតវដ្តនៃការមិនពេញចិត្ត៖ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ យើងត្រូវចាត់វិធានការកាន់តែច្រើនឡើង។

ក្នុងន័យនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្វែរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងឡើងវិញ ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលពិតជាមានសក្តានុពលក្នុងការ ធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នា ដោយយល់ថាយើងមានលក្ខណៈពិសេស និងមានតម្រូវការខុសៗគ្នា។

ការខកចិត្តនៅពេលមិនសម្រេចគោលដៅ

មូលហេតុទូទៅសម្រាប់ការខកចិត្តគឺនៅពេលដែលយើងមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ។ ក្នុងនាមជាប្រធានបទ យើងចែករំលែកទំនោរក្នុងការដាក់ការរំពឹងទុកលើគ្រប់សេណារីយ៉ូ ហើយច្រឡំការបំពេញផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការបំពេញផែនការរបស់យើង។

មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែមានគោលបំណងក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវតែបញ្ចូលគំនិតខាងក្នុងផងដែរ ដែលជាញឹកញាប់ មានអ្វីកើតឡើង សម្រាប់ពួកយើងគឺនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ហើយថាយើងពិតជាអាចដើរតាមគន្លងថ្មីបាន បើទោះបីជាផ្លូវមួយចំនួនត្រូវបានរំខានក៏ដោយ។

ដូច្នេះ ការមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅមិនគួរមានន័យថាការធ្វើដំណើរក្នុងការស្វែងរកវាឥតប្រយោជន៍នោះទេ។ . អ្វី​ដែល​មិន​បាន​បំពេញ​ក៏​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បង្រៀន​យើង​ដែរ។

ការ​ខក​ចិត្ត​នៅ​ពេល​មិន​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត

យើង​ទាំងអស់​គ្នា​បន្ត​ការ​បំពេញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ផ្នែកមួយនៃដំណើរការនេះគឺការទទួលស្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង ពោលគឺការមានសកម្មភាព និងគុណសម្បត្តិរបស់យើងដែលគាំទ្រដោយយើង។មិត្តរួមការងារ គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ការរំពឹងថានឹងទទួលបានមកវិញនូវអ្វីដែលយើងបានធ្វើដោយការលះបង់ ដូច្នេះហើយគឺជារឿងធម្មជាតិ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មានមនុស្សមួយចំនួនដែលពិបាកដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពយឺតយ៉ាវណាមួយ ហើយភាពទទេរដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាជារឿយៗត្រូវបានអមមកជាមួយ។ ដោយ​កំហឹង​និង​ការ​ខកចិត្ត​។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងដែលត្រូវដឹងថាជីវិតមិនតែងតែមានភាពយុត្តិធម៌នោះទេ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាជាការល្អជាងមុនក្នុងការផ្តោតលើសកម្មភាព និងអ្វីដែលវាមានន័យចំពោះយើង មុនពេលរង់ចាំការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ។

ការខកចិត្តដោយសារតែការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង

ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺតែងតែជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដោះស្រាយចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនង មិនថាស្នេហា ឬមិត្តភាព ប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់ ការយល់ខុស ភាពទទេរ ការខកចិត្ត និងសូម្បីតែកំហឹង។

ការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អនៃអារម្មណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការ ការបាត់បង់នូវបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មី និងអត្ថន័យថ្មីសម្រាប់ខ្លួនឯង គឺអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ ពោលគឺអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរស់នៅ។ ការ​ឈឺចាប់​ពេល​បែក​គ្នា​ច្រើន​តែ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ទុក្ខ​ព្រួយ។ ដូច្នេះហើយ ការបែកបាក់គ្នាជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត ប៉ុន្តែវាត្រូវតែរួមបញ្ចូលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការ។

ការខកចិត្តដោយសារជម្លោះ

មានមនុស្សដែលមានទំនោររត់ចេញពីជម្លោះយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយសារតែពួកគេមិន ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពទាំងនេះ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានទំនោរស្វែងរកជម្លោះលើរឿងតូចតាចបំផុត។ សម្រាប់អតីត ជម្លោះគឺជាអ្នកបង្កើតទុក្ខព្រួយនិងអសន្តិសុខ។ សម្រាប់ប្រភេទចុងក្រោយ វាគឺជាឥន្ធនៈមួយប្រភេទដែលធ្វើឲ្យជីវិតកាន់តែមានថាមពល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណុចរាងប៉ូលបែបនេះបង្កើតឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត បំបែកមនុស្ស និងរារាំងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ល្អ​គឺ​ឆ្លងកាត់​ជម្លោះ​ដោយ​ដឹង​ថា​ពួកគេ​ជា​បណ្តោះអាសន្ន ហើយ​អ្នក​អាច​រៀន​ពី​ពួកគេ ដោយ​យល់ថា​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​នឹង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ជម្លោះ ប៉ុន្តែ​វា​ច្រើន​អាច​ចៀសវាង​បាន។

ផលវិបាក​នៃ​ការ​ខកចិត្ត

ឥឡូវនេះ យើងនឹងសិក្សាអំពីផលវិបាកផ្សេងៗដែលកើតចេញពីការខកចិត្ត។ ដូច្នេះ យើង​អាច​រៀន​បន្ថែម​បន្តិច​ទៀត​អំពី​របៀប​ដែល​យើង​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​វា។ ស្វែងយល់បន្ថែម!

កំហឹង

អារម្មណ៍នៃការខកចិត្តគឺជាឥទ្ធិពលនៃការមិនពេញចិត្តដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ មនុស្សមួយចំនួនប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាព ឬផែនការដែលខកចិត្ត ឆ្លើយតបដោយការព្រងើយកន្តើយ និងភាពសោកសៅ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានប្រតិកម្មខ្លាំងជាង។

ដូច្នេះ កំហឹងអាចជាផលវិបាកនៃការខកចិត្ត ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការលំបាកខ្លាំងក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ ភាពផ្ទុយគ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអារម្មណ៍នៃការខកចិត្តនៅពេលប្រឈមមុខនឹងអ្វីមួយដែលមិនដំណើរការដើម្បីបង្កឱ្យមានការខឹងសម្បារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំហឹងដែលបន្តមកពីការខកចិត្តអាចបង្កើតអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តយូរ និងនាំឱ្យមានសកម្មភាពខុស។ . នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមបញ្ចូលការខកចិត្តមួយ។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ផលវិបាកមួយក្នុងចំណោមផលវិបាកទូទៅបំផុតនៃការខកចិត្តគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយ ហើយថែមទាំងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលមិនទាន់សម្រេចបាន ការបាក់ទឹកចិត្តគឺជាឥទ្ធិពលទីមួយដែលជះឥទ្ធិពលលើយើង។

តាមវិធីនេះ ចាំបាច់ត្រូវប្រយ័ត្ននឹងការបាក់ទឹកចិត្តដែលកើតឡើង។ ពង្រីកដល់ចំណុចនៃការរារាំងយើងពីការធ្វើឱ្យគម្រោងផ្សេងទៀតមានឧត្តមគតិ បង្កើតផែនការថ្មី ហើយសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង។ វាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សទាំងអស់ឆ្លងកាត់គ្រាក្នុងជីវិតដែលនាំមកនូវការបាក់ទឹកចិត្ត។ ការទទួលស្គាល់ថាវាជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍នៃដំណើរមួយ គឺមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកបាក់ទឹកចិត្តដោយសារភាពអវិជ្ជមាននៃជីវិតនោះទេ។

Escape

ការគេចចេញគឺជាវិធីមួយដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការខកចិត្តក្នុងជីវិត ដែលជាវិធីមួយ ជារឿយៗសភាវគតិដើម្បីធ្វើអាកប្បកិរិយាបន្ទាប់ពីការរំខាននៃការរំពឹងទុកមួយ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការមិនពេញចិត្តតាមវិធីនេះ ដោយគ្រាន់តែសម្រេចចិត្តបោះបង់ការបន្តគោលដៅ ខ្លាចការខកចិត្តម្តងទៀត។

នៅតែមានអ្នកដែលជ្រួលជ្រើមក្នុងអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងចុះចាញ់នឹងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប រារាំង ខ្លួនគេ ទោះបីជាមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ ដើម្បីស្វែងរកឧត្តមគតិ និងការព្យាយាមថ្មីៗ។ ការរត់គេចនៅក្នុងករណីទាំងពីរនេះ មិនមែនជាការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានចំពោះការខកចិត្តនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរត់ចេញពីគោលបំណងថ្មី គឺជារូបមន្តសម្រាប់ភាពវង្វេងស្មារតី និងភាពផុយស្រួយនៃអារម្មណ៍។

សំណង

វិធីដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការខកចិត្តគឺតាមរយៈសំណង។ តាម​រយៈ​សំណង យើង​មាន​ន័យ​ថា​គ្រប់​វិធី​ទាំង​អស់​នោះ។មនុស្សដែលមានការខកចិត្តស្វែងរកវិធីដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនចំពោះខ្លួនគាត់។

ដូច្នេះ មនុស្សមួយចំនួនស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្តល់សំណងជាវិជ្ជមានដោយការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ ឬការថែទាំអ្នកដទៃ។ បញ្ហាគឺថាមានមនុស្សដែលបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងសំណងសិប្បនិម្មិត និងគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាការញៀន និងការលើសកម្រិតផ្សេងៗ។

នៅក្នុងករណីទាំងនេះ សំណងគឺជាទម្រង់នៃការរត់គេចខ្លួន។ ការផ្តល់សំណងដល់ខ្លួនអ្នកដោយមិនគិតពីការខកចិត្តគឺជាអ្វីមួយដែលបំភាន់ ហើយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការបាត់បង់ប្រចាំថ្ងៃ

នៅពេលដែលការខកចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្វីមួយដែលមិនទាន់បានបំពេញ នោះ វាត្រូវបានរំខាន ឬទុកឱ្យមានការចង់បាន ប្រសិនបើវាស្នាក់នៅខ្លាំង វាអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ លើសពីនេះ ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះពិភពលោក និងស្ថានភាពអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះអាកប្បកិរិយាទុទិដ្ឋិនិយម និងការលះបង់រារាំងយើងពីការបន្ត។

ការខូចខាតប្រចាំថ្ងៃយូរអង្វែងបន្ទាប់ពីការខកចិត្តគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលថាការឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សត្រូវបានសម្របសម្រួល។ . ដូច្នេះហើយ ការលំបាកដ៏សំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយការមិនសប្បាយចិត្ត គឺជាអ្វីមួយដែលគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ ស្វែងរកជំនួយផ្លូវចិត្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

របៀបដោះស្រាយការខកចិត្ត

យើងនឹងរកឃើញខាងក្រោម ការណែនាំអំពីរបៀប ដើម្បីដោះស្រាយការខកចិត្ត សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលចង់បកស្រាយឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីវិធីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា។

អភិវឌ្ឍភាពធន់

ជាការពិតណាស់ គ្មានមនុស្សណាមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលជួបប្រទះការខកចិត្តនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខកចិត្តគឺជាផ្នែកនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស ហើយថែមទាំងជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

អ្នកដែលបានជួបប្រទះការខកចិត្ត និងរៀនដោះស្រាយជាមួយការមិនបំពេញតាមការរំពឹងទុក បង្ហាញពីឆន្ទៈកាន់តែខ្លាំងក្នុងការសម្រេចគោលដៅនាពេលអនាគត។ ភាពធន់ក្នុងន័យនេះ គឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានពង្រឹងតាមរយៈការដួល ការខកចិត្ត និងការខកចិត្ត។

ដោយវិធីនេះ ការមើលឃើញពិភពលោកតាមរបៀបជាក់ស្តែង ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈម និងការខកចិត្តនៃផ្លូវមិនមានន័យថា បោះបង់ចោលរូបរាងសុបិន។ ក្តីស្រមៃតែងតែមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែដោយជើងរបស់អ្នកនៅលើដី។

បណ្តុះការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង

មនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យនៃគម្រោងរបស់ពួកគេ ហើយមានទំនោរបន្ទោសខ្លួនឯង។ ក៏មានអ្នកដែលស្តីបន្ទោសការជ្រៀតជ្រែករបស់ភាគីទីបីផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលយើងព្យាយាមវិភាគជម្រើស និងយុទ្ធសាស្ត្ររបស់យើង។

តាមពិតទៅ ប្រសិនបើផែនការរបស់អ្នកមិនស្ថិតនៅឆ្ងាយពីលទ្ធភាពពិតប្រាកដដែលជីវិតអាចផ្តល់ឱ្យក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ យើងត្រូវបន្តចិញ្ចឹមក្តីស្រមៃរបស់យើង ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានជំហានដែលត្រូវអនុវត្ត ហើយវាអាចយឺត និងស្មុគស្មាញ។

ដោយហេតុនោះ សារៈសំខាន់នៃការបណ្តុះការរំពឹងទុកជាក់ស្តែង៖ ជ័យជំនះតូចៗនៅតាមផ្លូវនឹង ត្រូវបានទទួលជា