តារាងមាតិកា
អ្វីទៅជាការច្រណែន?
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើន។ វាលេចឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល មិនថាពួកគេជាគ្រួសារ ស្នេហា ឬមិត្តភាព ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការច្រណែនក៏អាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍នៃការកាន់កាប់ផងដែរ។ ក្នុងន័យនេះ វាឈប់ធ្វើជាតំណាងនៃឆន្ទៈក្នុងការនៅជាមួយបុគ្គលនោះ ហើយក្លាយជាអារម្មណ៍ពុលដែលដាក់គុក និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការវិភាគ និងបែងចែកថាតើអ្វីជារោគសញ្ញានៃ ការច្រណែនដែលមានសុខភាពល្អនៃគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះបញ្ហានេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនាំយកមិនត្រឹមតែរោគសញ្ញានៃការច្រណែនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រភេទនិងរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។ អានហើយយល់!
ប្រភេទនៃការច្រណែន
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងទេ ប៉ុន្តែមានការច្រណែនច្រើនជាងមួយ។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគវិទ្យា ហើយតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ។ តើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការច្រណែនបែបណាដែលអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកមាន? អានបន្ត និងស្វែងយល់!
ការច្រណែនធម្មតា
ការប្រច័ណ្ឌធម្មតា ហៅថាការច្រណែនធម្មតា គឺមិនទាក់ទងនឹងគំនិតនៃការកាន់កាប់ទេ។ ជាធម្មតា អារម្មណ៍នេះគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចបាត់បង់មនុស្ស ឬសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។
ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកដែលមានការច្រណែនធម្មតា ព្យាយាមមិនបញ្ចេញវាឱ្យច្បាស់លាស់ ព្រោះពួកគេដឹងថាវាមិនសមហេតុផល និងជា ការបង្ហាញនៃការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងទាំងនេះជាមួយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែក៏មានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នកផងដែរ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកតម្លៃរបស់អ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ដោយដឹងថាអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយ សង្ហា ឆ្លាត និងច្រើនប៉ុណ្ណា អ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សនោះជ្រើសរើសនៅជាមួយអ្នក។
ដើម្បីធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង សូមចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យ។ អ្នកត្រូវតែស្គាល់ខ្លួនឯង ដើម្បីដឹងពីគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។
ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍
ការអភិវឌ្ឍន៍ភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ក៏នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែន និងជាមួយស្ថានភាពផ្សេងទៀតជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ជារឿយៗយើងមានប្រតិកម្មមិនសមហេតុផលចំពោះស្ថានភាព ហើយបន្ទាប់មកមានការសោកស្តាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើសកម្មភាពហួសហេតុញឹកញាប់អាចធ្វើអោយទំនាក់ទំនងកាន់តែតានតឹង។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះគឺធ្វើការលើភាពឆ្លាតវៃខាងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសង្កេតមើលស្ថានភាពដោយការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន និងដឹងពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងពួកគេ។
គំនិតវិជ្ជមាន
ការបណ្ដុះគំនិតវិជ្ជមានគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀត ដើម្បីយកឈ្នះការច្រណែន។ ការផ្តល់អារម្មណ៍ និងគំនិតអវិជ្ជមានអំពីការក្បត់ដែលអាចកើតមាន ឬស្ថានភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែននឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតទាំងនេះ ហើយបញ្ចប់ដោយជឿលើរឿងដែលអ្នកបានបង្កើត។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថា គំនិតដែលគ្មានមូលដ្ឋានកំពុងកើតឡើង ចូររុញវាចេញ ហើយព្យាយាមបំពេញគំនិតរបស់អ្នកដោយគំនិត។វិជ្ជមាន។
និយាយ
គន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតមួយគឺ៖ ការសន្ទនា។ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនអាចដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកច្រណែនទេ ប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយ។ អ្នកត្រូវតែនិយាយពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ គោរពអ្នកដទៃជានិច្ច។
ត្រូវនិយាយដោយត្រង់ៗអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត គឺសុខចិត្តស្តាប់។ ការស្តាប់ភាគីម្ខាងទៀតនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើការមិនទុកចិត្តរបស់អ្នកមានកម្រិតណាពិតប្រាកដ ឬគ្រាន់តែជាផលផ្លែនៃការស្រមើលស្រមៃ និងភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក។
តាមរយៈការនិយាយ អ្នកនឹងអាចបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជម្នះបញ្ហាប្រឈមនេះជាមួយគ្នា ដូចជា ក៏ដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ចេះយល់ចិត្ត និងស្មោះស្ម័គ្រជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ វានឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។
ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត
ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ និងចំណូលចិត្តក៏អាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការកាន់កាប់គំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាពរីករាយនឹងរារាំងអ្នកពីការបណ្ដុះគំនិតអវិជ្ជមាន និងបំភ្លៃអំពីមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្ត។
លើសពីនេះ វានឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ និងបណ្តុះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយក៏កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
ធ្វើការកំណត់របស់អ្នក
ស្វែងយល់ពីដែនកំណត់របស់អ្នក និងដែនកំណត់របស់ដៃគូអ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានដែនកំណត់ខុសៗគ្នា ហើយអ្នកត្រូវតែទទួលយកវា។ ធ្វើឱ្យវាច្បាស់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីទំនាក់ទំនង និងអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។មានបំណងទទួលយក។
ដូចគ្នាដែរ ស្វែងយល់ពីបំណងប្រាថ្នា និងដែនកំណត់របស់អ្នកដទៃ ដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមដាក់ស្ថានភាពនៅក្នុងទីតាំង ឬចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ ចេះនិយាយថាទេ ហើយក៏រៀនស្តាប់អត់ដែរ។
តើអារម្មណ៍ច្រណែនអាចមានសុខភាពល្អទេ?
ពេញមួយអត្ថបទ យើងកត់សំគាល់ថាមានប្រភេទ និងរោគសញ្ញាជាច្រើននៃការច្រណែន។ ពួកវាខ្លះជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្ស ហើយខ្លះទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រ។ ការច្រណែនត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកខ្លះថាជាអ្វីមួយដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាទិដ្ឋភាពដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការច្រណែនគឺការយកចិត្តទុកដាក់ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងបំណងប្រាថ្នាចង់បានមនុស្សដោយអ្នក ជិត អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះមិនចាំបាច់ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការច្រណែននោះទេ។
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អដែលបណ្តាលឱ្យមានការខ្វែងគំនិតគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ល្អបំផុត។ ការមានអារម្មណ៍ច្រណែនជានិច្ចធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប ធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងអាចធ្វើឱ្យមនុស្សភ័យខ្លាច។ ហើយការរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលច្រណែនគឺពុលដូចគ្នា ព្រោះវាកំណត់ និងឈឺចាប់។
ដោយវិធីនេះ ព្យាយាមយកឈ្នះការច្រណែនជានិច្ច។ រក្សាការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នករស់នៅជាមួយ ហើយស្វែងរកការបណ្តុះទំនុកចិត្តរវាងអ្នក។ តាមរយៈការស្មោះត្រង់ និងការស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដ។
ស្ថានភាពដៃគូមិនបង្ករឿងដែលអាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនទេ ហើយអ្នកដែលមានអារម្មណ៍នេះដឹងហើយ ។ ដូច្នេះហើយ គាត់ព្យាយាមលាក់បាំងអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងមិនបញ្ចេញអារម្មណ៍ពីខាងក្រៅ។ការច្រណែនអាត្មានិយម
ការច្រណែនដោយអត្មានិយមគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុគ្គលជ្រុលនិយម។ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែនប្រភេទនេះ គឺមិនខ្វល់ពីភាពពិសេស និងបំណងប្រាថ្នារបស់ដៃគូនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមានការពេញចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
ដោយវិធីនេះ បុគ្គលនោះមិនត្រឹមតែច្រណែននឹងអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាពផងដែរ។ ឬអ្វីមួយផ្សេងទៀតដែលដៃគូធ្វើនោះមិនបែរទៅរកគាត់ទាំងស្រុងនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការច្រណែនអាត្មានិយម ឬស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលធ្វើ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញ ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកត្រូវតែយល់ថាមិនត្រឹមតែអ្នកមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបនៅជុំវិញអ្នកក៏ធ្វើផងដែរ។
ការច្រណែនបំផ្លើស
មនុស្សដែលមានការច្រណែនបំផ្លើស ជាធម្មតាបង្កើនស្ថានភាពដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ តាមរយៈអាកប្បកិរិយាដែលក្មេងនិងគួរឱ្យព្រឺព្រួច មនុស្សច្រណែននេះដាក់កំហុសទៅលើអ្នកម្ខាងទៀត ហើយចាត់ទុកតួនាទីជាជនរងគ្រោះ។
វាក៏អាចបង្ហាញពីចរិតឆេវឆាវ និងបំផ្ទុះផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សច្រណែននេះជឿថាគាត់កំពុងជួបប្រទះភាពអយុត្តិធម៌។ ការតាមដានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តក៏ចាំបាច់ផងដែរ ដើម្បីស្រមៃមើលស្ថានភាពកាន់តែច្បាស់ ហើយរៀនកុំដាក់ខ្លួនឯងជាចំណុចកណ្តាលនៃអ្វីៗទាំងអស់។
ការច្រណែនឈ្នានីស
ការច្រណែនឈ្នានីសគឺជាអារម្មណ៍កម្មសិទ្ធិគឺទីមួយ។ បុគ្គលដែលទទួលរងនូវអំពើអាក្រក់នេះ មិនខ្វល់ពីសេចក្តីសុខរបស់អ្នកដទៃឡើយ គឺគេគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើការមានមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្លួន។
វាគឺជាប្រភេទនៃការច្រណែនដែលបំពាន និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត ព្រោះវាបំផ្លាញការច្រណែន។ ការគោរពខ្លួនឯង និងសេរីភាពរបស់អ្នកដទៃ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺវង្វេងស្មារតី។ មនុស្សច្រណែននេះមានគំនិតថេរ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអំពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយចិត្តរបស់គាត់វិលជុំវិញពីរបៀបធ្វើឱ្យមនុស្សនោះចំពោះខ្លួនគាត់។ និងទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺដោយចេតនា ចាប់តាំងពីបុគ្គលនោះបង្កើតស្ថានភាពដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីបង្ហាញពីភាពច្រណែនរបស់គាត់។
ស្ថានភាពទាំងនេះអាចភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីមួយដែលជាការពិត ដូចជាការស្រមៃថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបោកប្រាស់នរណាម្នាក់ដែលគាត់ ដឹងឬត្រូវបានផ្តាច់ទាំងស្រុងដូចការពិត។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការភ្លេចភ្លាំងអាចវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមនុស្សម្នាក់នោះ ភាគច្រើនមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នេះបានទេ។ នាងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេក្បត់ ឬបោកបញ្ឆោតឥតឈប់ឈរ ហើយមិនដឹងពីរបៀបបែងចែករវាងអ្វីដែលពិត និងអ្វីដែលមិនមែនជា។
រោគសញ្ញានៃការច្រណែនតាមបែបរោគ
នៅពេលដែលការច្រណែនហួសពីលក្ខខណ្ឌធម្មតា រោគសញ្ញាលេចឡើង លក្ខណៈមួយចំនួនដែលជួយយើងកំណត់ស្ថានភាព។ ជាទូទៅមនុស្សច្រណែនគឺជាមនុស្សរំជើបរំជួល ឈ្លានពាន និងរារាំងការសង្ស័យដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។ អានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញា!
មិនទុកចិត្ត
សម្រាប់អ្នកច្រណែន ស្ថានភាពណាមួយបង្កើតការមិនទុកចិត្ត។ ការពន្យាពេលក្នុងការឆ្លើយតបសារ ច្រកចេញតែមួយ ឬក្រឡេកមើលទូរស័ព្ទដៃ។ ទាំងនេះគឺជាឱកាសដែលទោះបីជាមិននិយាយអ្វីនៅឯកោក៏ដោយ សំដៅលើការក្បត់សម្រាប់អ្នកច្រណែន។
ការមិនទុកចិត្តឥតឈប់ឈរបង្កើតឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង ដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មហួសហេតុចំពោះអ្នកច្រណែន។ គាត់ទំនងជាសួរចម្លើយអ្នកដ៏ទៃឥតឈប់ឈរ ដោយរកមើលភស្តុតាងនៃការសង្ស័យរបស់គាត់។ អារម្មណ៍នេះកើតចេញពីការភ័យខ្លាចចំពោះសេរីភាព និងឯករាជ្យភាពរបស់អ្នកដទៃ។
ការអន់ចិត្ត
អារម្មណ៍មួយទៀតដែលទាក់ទងនឹងការច្រណែនគឺការអន់ចិត្ត។ ដោយសារគាត់មានអារម្មណ៍ថាខុស និងក្បត់ មនុស្សច្រណែននឹងមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តនឹងអ្នកដទៃជានិច្ច។ សម្រាប់គាត់ រាល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការលះបង់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅលើស្មារបស់គាត់។
លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សច្រណែនមានការខឹងសម្បារចំពោះគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ ដែលក្នុងគំនិតរបស់គាត់គឺជាហេតុផលសម្រាប់ការច្រណែនរបស់គាត់។ ដូច្នេះ នៅគ្រប់ពេលដែលបុគ្គលនោះអាចផ្ទុះឡើង និងបញ្ចេញចោល ជាធម្មតានៅក្នុងវិធីដ៏ឆេវឆាវ នូវអ្វីដែលគាត់កំពុងការពារ។
ស្ថានភាពដែលត្រូវបានបកស្រាយតាមរបៀបរបស់គាត់
ការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្របង្ហាញសញ្ញានៃភាពភ័យខ្លាច។ តាមរបៀបនេះគាត់មើលឃើញស្ថានភាពពីទស្សនៈនៃការក្បត់និងការមិនទុកចិត្ត។ សកម្មភាព ឬឱកាសជាក់ស្តែងគ្រាដែលមិនពាក់ព័ន្ធក្លាយជាគ្រានៃទុក្ខព្រួយ និងកំហឹងខ្លាំង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលមានការច្រណែន។ យ៉ាងណាមិញ សកម្មភាពណាមួយនឹងក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយទោះបីជាបុគ្គលនោះជៀសវាងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដើម្បីកុំឱ្យមនុស្សច្រណែនមិនពេញចិត្តក៏ដោយ ក៏គាត់នៅតែឃើញស្ថានភាពមានបញ្ហាដែលពួកគេមិនមាន។
កំហឹង
កំហឹងកើតឡើងជាការបង្ហាញចុងក្រោយនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សច្រណែនមានអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃភាពសោកសៅ ការមិនទុកចិត្ត ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ និងផ្សេងទៀតជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញពីខាងក្រៅក្នុងទម្រង់នៃពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពដែលខឹងសម្បារ។
ជាទូទៅ មនុស្សដែលមានការច្រណែនខាងផ្លូវចិត្តក៏ខ្វះភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្តចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយហេតុផល។ ដូច្នេះ ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលបង្កឱ្យមានការច្រណែន មិនថាពិត ឬមិនពិត មនុស្សច្រណែននឹងប្រព្រឹត្តមិនសមហេតុផល។
មិនគោរពឯកជនភាពរបស់អ្នកដទៃ
ចុងក្រោយ មធ្យោបាយដែលមនុស្សច្រណែនរកបាន ដើម្បីរក្សាបុគ្គលនោះឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង និងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក កំពុងរំលោភលើភាពឯកជនរបស់អ្នកដទៃ។ ការមិនទុកចិត្ដលើការក្បត់ជាតិមានច្រើន រហូតដល់មនុស្សច្រណែនយល់ថាវាសមហេតុផលក្នុងការស៊ើបការណ៍ ឬសូម្បីតែរារាំងអ្នកដ៏ទៃពីសកម្មភាព។
លើសពីនេះទៅទៀត បុគ្គលដែលមានការច្រណែនតាមបែបវិទ្យា ស្វែងរកគ្រប់ការចំណាយដើម្បីបញ្ជាក់ថាគាត់ ត្រូវហើយថាដៃគូពិតជាបោក។ ដូច្នេះហើយ គាត់តែងតែស្វែងរកវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន ទូរស័ព្ទដៃ និងសូម្បីតែដេញតាមព្យាយាមស្វែងរកភស្តុតាងនៃការក្បត់ជាតិ។
របៀបដោះស្រាយជាមួយមនុស្សច្រណែន
ដូចដែលយើងបានឃើញ ការច្រណែនមានច្រើនប្រភេទ ហើយរហូតដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ វា ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រតិកម្មធម្មតា។ មនុស្សខ្លះច្រណែនជាងអ្នកដទៃ ហើយក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ឬអត់ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍នេះ ហើយព្យាយាមយកឈ្នះវា។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ នៅក្នុងផ្នែកនេះ យើងនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីដោះស្រាយ ជាមួយនឹងមនុស្សច្រណែន ជាពិសេសប្រសិនបើប្រភេទនៃការច្រណែនរបស់នាងមិនមានរោគសាស្ត្រ ឬឈ្លក់វង្វេង។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបជួយបុគ្គលនេះ និងមានទំនាក់ទំនងល្អ សូមអានបន្ត!
អត់ធ្មត់
ជំហានដំបូងគឺការអត់ធ្មត់ដោយគ្មានការសង្ស័យ។ មនុស្សច្រើនតែមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខដោយសារបទពិសោធន៍ពីមុន ហើយហេតុដូច្នេះហើយ បញ្ចប់ដោយអារម្មណ៍ច្រណែន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយដើម្បីព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់នេះមានអារម្មណ៍បែបនោះ។
នៅក្នុងការសន្ទនា សូមព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើមនុស្សនោះច្រណែនដោយសារហេតុផលមួយណាខ្លះ ដូចជាសកម្មភាពមិនគោរពចំពោះផ្នែករបស់អ្នក ឬអសន្តិសុខនៅលើ ផ្នែករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើហេតុផលមិនសមហេតុផល ចូរពន្យល់នាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយណែនាំនាងដោយថ្នមៗ ឱ្យស្វែងរកការមើលថែតាមក្រោយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការច្រណែនភាគច្រើនគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការខកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវមានការអត់ធ្មត់ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចែករំលែកការធ្វើដំណើរជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលជួបបញ្ហាទាំងនេះ។
ការចិញ្ចឹមបីបាច់ជឿទុកចិត្ត
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតក្នុងការរស់នៅជាមួយគ្នាជាមួយអ្នកដែលច្រណែនគឺបង្កើតការទុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតរបស់បុគ្គលនោះ គឺអ្នកបំផ្លាញការជឿទុកចិត្តរបស់ពួកគេ អ្នកត្រូវបង្ហាញពួកគេថាវានឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។
ប្រាប់គាត់ថាតើគាត់មានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគាត់។ ពន្យល់ថាមិនមានហានិភ័យនៃការបោកប្រាស់ទេ ពីព្រោះអ្នកបានតាំងចិត្តនៅជាមួយបុគ្គលនេះ។ ប្រសិនបើវាជាករណីនៃការច្រណែនធម្មតា នោះបុគ្គលនោះនឹងយល់ និងជឿជាក់លើអ្នកកាន់តែច្រើនឡើង ដោយទុកការច្រណែនដែលគ្មានមូលដ្ឋានទុកមួយឡែក។
បង្ហាញដល់មិត្តភ័ក្តិ
យុទ្ធសាស្រ្តកាត់បន្ថយការមិនទុកចិត្ត និងការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែន គឺណែនាំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកទាក់ទង។ ប្រសិនបើភាពអសន្តិសុខកើតចេញពីការដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្វីមួយបែបនោះ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការបញ្ចូលគាត់ទៅក្នុងរង្វង់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ដើម្បីអោយបុគ្គលនោះមើលឃើញថាគ្មានហេតុផលដែលត្រូវសង្ស័យ។
ជាទូទៅ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការ បញ្ចូលដៃគូនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយគោរពបុគ្គល និងលំហរបស់អ្នក ជាការពិត។ ការចែករំលែកបទពិសោធន៍បណ្តុះការជឿទុកចិត្ត និងបង្ហាញបុគ្គលនោះថាចេតនារបស់អ្នកគឺចង់នៅជាមួយពួកគេ។
ការដាក់កម្រិត
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ទោះបីជាមានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដើម្បីជួយដៃគូយកឈ្នះលើការច្រណែនក៏ដោយ វាពិតជាចាំបាច់ណាស់ ដើម្បីកំណត់ដែនកំណត់។ ភាគច្រើន មធ្យោបាយមួយនៃការច្រណែនត្រូវបានបញ្ចោញពីខាងក្រៅគឺតាមរយៈការគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថា អ្នកនឹងមិនធ្វើទេ។ផ្តល់ឱ្យ។
កុំឱ្យមនុស្សជឿថាពួកគេនឹងត្រូវការគ្រប់គ្រងលើអ្នក ដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការល្អ។ វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយដើម្បីបង្ហាញថាទាំងពីរត្រូវការកន្លែងទំនេរនិងសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ បុគ្គលនោះត្រូវជឿជាក់លើអ្នក ហើយសុខចិត្តផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អវិជ្ជមាន។
លើកទឹកចិត្តដោយគ្មានអ្នក
វិធីជាក់ស្តែងមួយដើម្បីជួយដៃគូរបស់អ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនគឺលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានអ្នក . ប្រសិនបើគាត់មិនទាន់មានទេ សូមបង្ហាញគាត់ថាគាត់ក៏ត្រូវការពេលវេលាខ្លះជាមួយខ្លួនគាត់ ឬជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ផងដែរ។
មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានបិទទាំងស្រុងក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយគ្រាន់តែមើលឃើញដៃគូជាជម្រើសតែមួយគត់សម្រាប់មិត្តភាព និង អន្តរកម្ម។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាអាចទៅរួចដែលថាការច្រណែនកើតឡើងជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអសន្តិសុខ។ បុគ្គលនោះឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកម្ខាងទៀតចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត ប្រសិនបើដៃគូគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណា ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញថាអាកប្បកិរិយានេះមិនមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាទំនាក់ទំនងបែបណាក៏ដោយ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែបណ្ដុះបណ្ដាលភាពជាបុគ្គលរបស់ពួកគេ ហើយទោះជាពិបាកក៏ដោយ ដំបូងឡើយ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងសកម្មភាពដែលបានធ្វើតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយអ្នកដទៃ។
គ្រប់គ្រងការច្រណែនរបស់អ្នក
នៅទីនោះ គឺជាករណីដែលមនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានការច្រណែន។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ភាគីទាំងសងខាងត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងសម្របសម្រួលការច្រណែនរបស់ពួកគេ។ ការសន្ទនាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៅក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងករណីទាំងនេះ។
វាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែនក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ ព្រោះវាអាចមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នា ពីនេះ ដោយមានការយល់ដឹងច្រើន និងឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ វាអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដោយផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត។
កុំកុហក
ចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនង ជាមួយអ្នកដែលច្រណែនកុំកុហក។ វានឹងបំផ្លាញទាំងស្រុងនូវទំនុកចិត្តដែលអ្នកកំពុងសាងសង់។ តាមពិតទៅ ការពិតគួរតែជាមូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងណាមួយ ដោយមិនគិតពីថាតើដៃគូណាមួយមានការច្រណែនឬអត់នោះទេ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ទំនាក់ទំនងគឺផ្អែកលើការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យទាំងពីរមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាមួយ សកម្មភាពបុគ្គលពីអ្នកដទៃ។ នៅពេលអ្នកលាក់បាំង ឬកុហកអំពីស្ថានភាពមួយ វាដាស់ភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកដទៃ ដែលនឹងស្រមៃថាអ្នកអាចកុហកអំពីរឿងផ្សេងទៀត ដូចជាការក្បត់។
របៀបគ្រប់គ្រងការច្រណែនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែន ដឹងថាអ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងវាបាន! មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍នេះ ហើយមិនឱ្យវាចូលក្នុងផ្លូវនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើយ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើវា សូមបន្តអាន!
ធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង
ការច្រណែនច្រើនតែបណ្តាលមកពីអសន្តិសុខ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាច្រើនដង បុគ្គលម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដទៃ ហើយបន្តស្រមៃថានៅពេលណាមួយដៃគូរបស់គាត់នឹងអាចស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលប្រសើរជាងនេះ។
អារម្មណ៍នេះនឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ
