តារាងមាតិកា
ការពិចារណាទូទៅអំពីប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានយកចេញពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ Carthamus tinctorius ដែលជារុក្ខជាតិដែលមានផ្កាពណ៌ទឹកក្រូច ឬពណ៌លឿង ពេញមែក និងមិនសូវត្រូវបានគេទទួលស្គាល់។
ផ្កា Safflower ត្រូវបានគេប្រើក្នុងអតីតកាលដើម្បីផលិតជាថ្នាំលាប ដែលក្លាយជារុក្ខជាតិដ៏សំខាន់សម្រាប់វប្បធម៌ក្រិក និងអេហ្ស៊ីប។ បើទោះបីជានេះ, ការប្រើប្រាស់របស់វាបានពង្រីកតាមពេលវេលា។ សព្វថ្ងៃនេះ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសជាង 60 ជាមួយនឹងការផលិតជាមធ្យម 600,000 តោនក្នុងមួយឆ្នាំ។
នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់វា ដំណើរការដាំដុះបានវិវត្ត ហើយវាមានការប្រើប្រាស់របស់វា។ ពីមុនហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការដាំដុះរបស់វាគឺនៅក្នុងការផលិតថ្នាំលាប។ បន្ទាប់ពីបានសង្កេតលើលក្ខណៈសម្បត្តិ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា ប្រេងរបស់វាបានក្លាយជាឯកសារយោងសម្រាប់ពិភពលោកទាំងមូល។ បន្តអាន និងស្វែងយល់ពីសក្តានុពលរបស់វា!
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នបន្លែ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នសំខាន់ៗ
ដោយការទាញយកប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការពេញនិយមរបស់វា ព្រោះវា សក្តានុពលធ្វើម្ហូប វេជ្ជសាស្ត្រ និងសោភ័ណភាពត្រូវបានដឹងតាមរយៈពួកវា ដូច្នេះហើយទើបសម្ពោធផលិតផលជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងវត្ថុធាតុដើមនេះ។
ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះមានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នបន្លែ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នសំខាន់ៗ។ ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងពួកវានីមួយៗ និងការអនុវត្តន៍របស់វាតាមលំដាប់លំដោយ!
តើអ្វីទៅជាប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
ទោះបីជាត្រូវបានដាំដុះក៏ដោយនៃផ្កាខាត់ណាខៀវទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់ ជាចម្បងទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដូចជាអ្នកដែលមានទីតាំងនៅក្បាលពោះ។ លក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃប្រេងដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺការថយចុះនៃចំណង់អាហារ និងអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។
ដោយវិធីនេះ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នជំរុញឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់របស់វាជាប្រភពថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានត្រូវតែត្រូវបានអមដោយរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
លើសពីនេះទៅទៀត វាមានអាស៊ីត linoleic ដែលជាសារធាតុប្រតិកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងមុខងារនៃការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីន និងជួយការពារបញ្ហាធាត់ទូទៅដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬបេះដូងជាដើម។ ការវាយប្រហារ។ វាមានផ្ទុកអូមេហ្គា 6 ដែលការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើសកម្មភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត សក្ដានុពលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកអាចធានានូវអត្ថប្រយោជន៍ជាបន្តបន្ទាប់ចំពោះអ្នក សុខភាព បន្ថែមពីលើការជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវស្វែងរកការតាមដានពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ សូមចងចាំថាការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចផ្តល់ផលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
ដោយជនជាតិក្រិច និងអេហ្ស៊ីប ដើមកំណើតរបស់វាគឺចិន។ ប្រេងចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ Carthamus tinctorius គឺសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 6 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីត linoleic បន្ថែមពីលើមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols និងអូមេហ្គា 9 នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។អ្នកអាចស្វែងរកវាសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជា 2 ទម្រង់។ ប្រេងបន្លែ ប្រើសម្រាប់ទទួលទានអាហារត្រជាក់ ឬក្តៅ ក៏ដូចជាក្នុងគ្រាប់។ ទម្រង់ចុងក្រោយគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយត្រូវបានលក់ដោយឱសថស្ថាន និងហាងលក់អាហារសុខភាព។
ប្រេងបន្លែ Safflower
ទោះបីជាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងទម្រង់ជាកន្សោមក៏ដោយ ប្រេងបន្លែ safflower គឺល្អបំផុតមួយ ជម្មើសជំនួសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងចម្អិនអាហារផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែដឹងថាមានប្រេងពីរប្រភេទនេះ មួយប្រភេទទៀតស័ក្តិសមសម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងមួយទៀតដែលមិនគួរត្រូវបានកំដៅ។
ពូជទាំងពីរនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា High-linoleic និង High-oleic។ ទីមួយត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហារដែលមិនចម្អិនអាហារដូចជា salads ជាឧទាហរណ៍។ ការពិតដែលថាវាមានរសជាតិអព្យាក្រឹតធ្វើឱ្យវាជាទីពេញចិត្តសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ខណៈពេលដែលទីពីរ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន oleic ខ្ពស់គឺសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ monounsaturated ។ ដូច្នេះវាត្រូវតែប្រើនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ដូច្នេះមុខងាររបស់វាគឺសម្រាប់ចម្អិនម្ហូបអាហារ ដែលជាប្រភពសម្បូរនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ វីតាមីន និងប៉ូលីហ្វេណុល។
ប្រេងសំខាន់ៗ Safflower
Aកំណែដែលអាចបរិភោគបាននៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមាននៅក្នុងគ្រាប់។ ការស្រង់ចេញរបស់វាកើតឡើងតាមរយៈសំពាធនៃគ្រាប់ពូជ ដើម្បីឱ្យប្រេងរបស់ពួកវាត្រូវបានយកចេញ ហើយបន្ទាប់មកពួកវាត្រូវបានរុំព័ទ្ធ។ វាមានកម្មវិធីទូលំទូលាយក្នុងឱសថសម្រាប់ឥទ្ធិពលរបស់វា និងកម្មវិធីដែលអាចកើតមានក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាស្បែក ជាឧទាហរណ៍។
វាក៏មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើប្រាស់វាដែរ ពោលគឺដោយការទទួលទានប្រេងសំខាន់ៗពីផ្កាឈូករ័ត្ន។ នេះគឺជាកំណែចម្រោះឬចុចនៃផ្កា និងផ្ការបស់រុក្ខជាតិ។ វាមានវាយនភាពខុសពីប្រេងបន្លែ safflower ។ បន្ថែមពីលើការទទួលទាន វាក៏អាចលាបលើស្បែកផងដែរ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងការទប់ស្កាត់របស់វា
ចាប់តាំងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នបានរីករាលដាលមក ផលិតផលរបស់វាបានចាប់ផ្តើម ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទូទាំងពិភពលោក ជាចម្បងដោយអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់សារធាតុនេះ វាជាការល្អដែលត្រូវដឹងពី contraindications របស់វាដែលបានរាយខាងក្រោម។
របៀបយកប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
អ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នតាម 4 វិធី តាមរយៈការខ្ពស់ -linoleic ឬប្រេង safflower បន្លែ oleic ខ្ពស់ ដែលអាចប្រើក្នុងអាហារត្រជាក់ ឬក្តៅរៀងៗខ្លួន។
ទម្រង់ពីរផ្សេងទៀតគឺតាមរយៈគ្រាប់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ដែលប្រើជាទូទៅមុនពេលញ៉ាំអាហារ ក៏ដូចជាប្រេងសំខាន់ៗ safflower ។
តើអ្នកណាគួរទទួលទានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះរាងកាយ ជាទូទៅប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ឬអ្នកដែលអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាអាហារបំប៉ន។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មានមនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌព្យាបាលមួយចំនួនដែលត្រូវជៀសវាងការទទួលទានរបស់វា ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
បរិមាណដែលបានណែនាំ និងរបៀបប្រើប្រាស់
ការទទួលទានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នល្អបំផុតគឺអតិបរមា 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការរៀបចំអាហារចៀនឬប្រហិត ព្រមទាំងក្នុងសាឡាដ។ ទាក់ទងនឹងគ្រាប់ថ្នាំ អ្នកគួរតែទទួលទានអតិបរមា 2 ក្នុងមួយថ្ងៃ មុនពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
សម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានប្រេងសំខាន់ៗ អ្នកគួរតែទទួលទានអតិបរមា 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ មុន ឬក្រោយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងលាបលើស្បែក ចូរប្រយ័ត្នចំពោះប្រតិកម្មដែលអាចកើតមាន ដូចជាក្រហម ឬរមាស់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមសម្អាតតំបន់នោះ ហើយជៀសវាងការប្រើសារធាតុនេះ។
ការទប់ស្កាត់ និងផលប៉ះពាល់នៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
មិនទាន់មានរបាយការណ៍ ឬការសិក្សាណាមួយត្រូវបានរកឃើញដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងរបស់ ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាត្រូវបានណែនាំថា ការទទួលទានរបស់វាត្រូវបានជៀសវាងជាចម្បងដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីដែលមាននៅក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។
ករណីមួយផ្សេងទៀតដែលគួរជៀសវាងផងដែរគឺដោយអ្នកដែលមានកម្រិតខ្លះនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។
ហានិភ័យសុខភាព
មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនបង្ហាញពីបញ្ហាណាមួយឡើយ ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើទាក់ទងនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន។ ដូច្នេះ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាគួរត្រូវបានជៀសវាង។
នៅតែមានហានិភ័យសុខភាព ភាគច្រើនដោយសារតែការទទួលទានច្រើនពេក ដែលវាអាចបង្កបញ្ហាដូចជារលាកសន្លាក់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថយចុះ HDL (ឬ " កូលេស្តេរ៉ុលល្អ") និងការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ វាកើតឡើងដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃអូមេហ្គា 6 ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
អត្ថប្រយោជន៍ដែលប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នផ្តល់សម្រាប់រាងកាយគឺមិនគួរឱ្យជឿ។ អាចធ្វើសកម្មភាពលើផ្នែកជាច្រើននៃសារពាង្គកាយរបស់យើង ពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងការអានខាងក្រោម!
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃការទទួលទានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគឺការប្រមូលផ្តុំវីតាមីន E ។
សារធាតុចិញ្ចឹមនេះ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ដែលជួយរាងកាយរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីបែកខ្ចាត់ខ្ចាយនៅក្នុងកោសិការបស់យើង ដែលធានាបាននូវភាពជាប់បានយូរសម្រាប់កោសិការបស់យើង និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុដោយផ្ទាល់ ពីការរក្សាថាមពលរបស់យើងទៅនឹងភាពយឺតនៃស្បែក។
គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ
ការពិត ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេង វាបន្ថយការស្រូបយករាងកាយរបស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល បង្កើនអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត។ តាមរយៈការពង្រីកការបញ្ចេញចោលក្រពះ វាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាជួយដល់ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារដោយផ្ទាល់។
លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាជំរុញការផលិត leptin អរម៉ូននេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការឆ្អែត អរម៉ូន "។ លើសពីនេះទៀត ពិតណាស់ចំពោះវត្តមានរបស់អូមេហ្គា 9 នៅក្នុងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ដែលដើរតួក្នុងការកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពតានតឹង និងទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការបង្កើនចំណង់អាហារ។
ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការទទួលទានប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ជាពិសេសសារធាតុ polyunsaturated គឺអាចលើកកម្ពស់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរ ដែលជួយក្នុងការសំងាត់នៃអាំងស៊ុយលីន និងក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
ការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល
ជាការពិតណាស់ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីធានាបាននូវការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចប្រើប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដើម្បីជួយក្នុងដំណើរការកាត់បន្ថយនេះព្រោះវាមានសារធាតុដែលមានអាចកាត់បន្ថយ LDL របស់រាងកាយ (ឬ "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់")។
វាប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់
មុខងារជាមូលដ្ឋានមួយនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងរបបអាហារ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងទម្ងន់។ គ្រប់គ្រង។ ការធ្វើតេស្តកំពុងត្រូវបានអនុវត្តដែលបង្ហាញថាការបន្ថែមប្រេងនេះជួយសម្រួលដល់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសសារធាតុដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិកា adipose (នៅតំបន់ពោះ) ដូច្នេះវាបណ្តាលឱ្យដុតខ្លាញ់ពណ៌ស។
សមត្ថភាពនេះនឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាស៊ីត linoleic ឬអូមេហ្គា 6 ដែលធ្វើឱ្យវាមានសមត្ថភាពរារាំងការផលិតអង់ស៊ីម LPL ។ លក្ខណៈទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រេងនេះល្បីល្បាញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរបបអាហារ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាជួយការពារជំងឺបេះដូងផងដែរ ព្រោះការទទួលទានប្រេងជាប្រចាំអាចការពារការកកើតកំណកឈាម ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល)។
លើសពីនេះទៅទៀត ប្រេងនេះក៏ជា មានសមត្ថភាពធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃឈាម កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងបន្ធូរសរសៃឈាម ដើម្បីការពារកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗសម្រាប់បេះដូងរបស់បុគ្គល។ ប្រេងផងដែរ។ណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត ឬរលាក ព្រោះថាវាអាចជួយឱ្យវាទន់ រួមចំណែកធ្វើឱ្យមានសភាពទន់ជាងមុន។ តាមរបៀបនេះ ប្រេងនឹងក្លាយទៅជាធាតុផ្សំដែលត្រូវបានស្នើសុំយ៉ាងខ្លាំងដោយឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាង ដោយប្រើប្រាស់សារធាតុរបស់វានៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក។
ហេតុផលផ្ទាល់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន E។ ប្រូតេអ៊ីននេះ មានសមត្ថភាពការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារមិនឱ្យខូច ឬបាត់បង់ភាពយឺត ពន្យាភាពចាស់នៃស្បែក។
វាជួយសម្រួលដល់ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម
មានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដូចជា វីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ A, D, E និង K ដែលពិបាកស្រូប ព្រោះពួកវាមានតំរូវការដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយ lipid ដែលយើងទទួលទានក្នុងអាហាររបស់យើង ដូច្នេះពួកវាត្រូវបានស្រូបយកដោយយើង។ រាងកាយ។
តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងត្រូវការរបបអាហារកម្រិតមធ្យមនៅក្នុងសារធាតុដូចជាខ្លាញ់ដូចជា HDL ជាឧទាហរណ៍ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយយើង ហើយមានតែនៅក្នុងអាហាររបស់យើងប៉ុណ្ណោះ នោះគឺ តាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។ o អ្នកនឹងកំណត់ថាតើអ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនទាំងនេះឬអត់។
អូមេហ្គាសគឺជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុទាំងនេះដែលមានសមត្ថភាពផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីអនុវត្តការស្រូបយកនេះ។ ប្រេង Safflower មានពីរក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជាអូមេហ្គា 6 និង 9 ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ក្នុងការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក និងជួយផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម។
វាមិនបញ្ចេញរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅពេលកំដៅ
ការពិតដែលវាមិនបញ្ចេញសេរី រ៉ាឌីកាល់នៅពេលដែលត្រូវបានកំដៅត្រូវបានកំដៅគឺជាភាពអស្ចារ្យមួយនៃការប្រើប្រាស់ប្រេង safflower បន្លែ។ នៅពេលដែលកំដៅប្រេងរបស់វាសម្បូរអាស៊ីត oleic នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ទ្រព្យសម្បត្តិ monounsaturated មានប្រតិកម្មផ្ទុយទៅនឹងប្រេងចម្អិនអាហារ ឧទាហរណ៍ ដែលនៅពេលចម្អិនវាបញ្ចេញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សារពាង្គកាយ។
ប្រេងបន្លែ Safflower វាមានប្រតិកម្មនៅក្នុង មធ្យោបាយមួយចំនួនដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា និងភាពរឹងមាំនៃកោសិការបស់វា ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីវាបានយ៉ាងពេញលេញ។
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នសម្រាប់សក់
បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់ ប្រេងសំខាន់ៗ safflower ក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាលសក់ផុយ និងស្ងួតផងដែរ ដោយសារវាមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា វីតាមីន E, A និងខ្លាញ់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ក្នុងការថែរក្សាស្បែក និងសក់។
ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវា អត្ថប្រយោជន៍ អ្នកត្រូវលាបប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នលើស្បែកក្បាល ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗលើផ្ទៃ ជំរុញចលនាឈាមរត់ក្នុងតំបន់ និងធ្វើឱ្យឫសសក់ស្រូបយកប្រេងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាសរសៃរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ បន្ថែមពីលើការជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេ។
តើប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នពិតជាស្រកទម្ងន់មែនទេ?
មានការសិក្សាដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេង
