តើតែមួយណាមានថាមពលបញ្ចុះទឹកនោម?

រុក្ខជាតិឱសថទាំងអស់មានថាមពល diuretic នៅពេលទទួលទានតែ ព្រោះវាមានសារធាតុជំរុញដល់ការផលិតទឹកនោម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានឱសថ និងឫសមួយចំនួនដែលប្រមូលផ្តុំនូវលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic កាន់តែច្រើន ដែលមានសមត្ថភាពបំបាត់ការរក្សាជាតិទឹក ហើម និងបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

លើសពីនេះ ទឹកតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន ជាចម្បង។ នៃប្រព័ន្ធទឹកនោម ដូចជាការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោម ក្រួសក្នុងតម្រងនោម និង cystitis ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញខាងឱសថត្រូវបានពិគ្រោះមុនពេលទទួលទានតែប្រភេទណាមួយ។

ដូច្នេះ ដើម្បីជួយអ្នក យើងបានរាយបញ្ជីតែសំខាន់ៗដែលមានថាមពល diuretic ដែលនឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែជួយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ក៏ដូចជាមុខងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល ធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ និងមានគុណភាពនៃជីវិត។

តែ Hibiscus

Hibiscus គឺជារុក្ខជាតិឱសថដ៏ល្បីល្បាញព្រោះវាមាន លក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ ជាចម្បងដោយសារតែឥទ្ធិពល diuretic របស់វា បំបាត់ការរក្សាសារធាតុរាវ ហើម និងមិនស្រួលក្នុងពោះ។

នេះគឺដោយសារតែ flavonoids, anthocyanins និងអាស៊ីត chlorogenic ដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមាននៅក្នុង hibiscus ដែលគ្រប់គ្រង aldosterone ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការផលិតទឹកនោម។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ។ ដូច្នេះហើយ ទឹកតែដែលផលិតចេញពីផ្កាទាំងនេះ មានសមត្ថភាពកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការពារជំងឺតម្រងនោម ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ផ្តាសាយ អាស៊ីតអ៊ុយរិច និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 300ml;

- 1 ស្លាបព្រានៃផ្កាអែលឌឺប៊ឺរីស្ងួត។

ការរៀបចំ

ដំបូង ដាំឱ្យពុះ។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះ បន្ថែមផ្កាអែលឌឺប៊ឺរី ហើយបិទភ្លើង។ គ្របដណ្តប់ហើយទុកចោលរយៈពេល 10 នាទី។ រំពឹងថានឹងត្រជាក់, coe និងផឹកតែរហូតដល់ 3 ពែងនៃតែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចងចាំថាផ្លែអែលឌឺប៊ឺរីមានជាតិពុល ដូច្នេះហើយមិនគួរប្រើដើម្បីធ្វើតែ។ លើសពីនេះ វាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូនទេ។

តែ Nettle

Nettle គឺជារុក្ខជាតិឱសថសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលមានសកម្មភាព diuretic ប្រឆាំងនឹងការ រលាក, ប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម, បន្ថែមពីលើការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ធម្មតាបំផុតគឺការប្រើប្រាស់ស្លឹក និងឫសដែលខ្សោះជាតិទឹក ដោយសារវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រមូលផ្តុំ។

ដូច្នេះ តែរុក្ខជាតិនេះបញ្ចេញការប្រមូលផ្តុំនៃសូដ្យូម និងជាតិពុលផ្សេងទៀតពីរាងកាយតាមរយៈ ទឹកនោម បន្ថែមពីលើការជួយក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងៗ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ៣០០ មីលីលីត្រទឹក;

- 1 ស្លាបព្រានៃឫសឬស្លឹក nettle ស្ងួត។

ការរៀបចំ

ដាំទឹកឱ្យពុះបិទភ្លើងហើយបន្ថែម nettle ។ ដាក់​គម្រប​មួយ​ពីលើ​ធុង​ដើម្បី​ត្រាំ​រយៈពេល ១០ នាទី​។ រង់ចាំឱ្យត្រជាក់ហើយរួចរាល់។ តែនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រហូតដល់ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកតែ nettle ក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចនាំឱ្យរលូតកូន ឬខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ទារក។ លើសពីនេះ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមិនគួរទទួលទានតែនេះទេ ដោយសារតែឥទ្ធិពលពុលរបស់វាទៅលើកុមារ។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម និងបេះដូងឱ្យប្រើ nettle ដែរ។

Sesame tea

ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយវប្បធម៌ភាគខាងកើត មេឌីទែរ៉ាណេ និងអាហ្វ្រិក គ្រាប់ល្ងគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលដើរតួក្នុងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ ការពារ និងព្យាបាលប្រភេទជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ ជាការពិត ដើម្បីដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ ជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ចេញពីរាងកាយ និងការទល់លាមក។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 1 លីត្រ;

- 5 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ល្ងខ្មៅឬស។

ការរៀបចំ

ចាប់ផ្តើមដោយដាំទឹកឱ្យពុះ។ បន្ទាប់​មក​បន្ថែម​ល្ង​ចូល​ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ឆ្អិន​ប្រហែល ១៥ នាទី​។ បិទ​ភ្លើង​ហើយ​គ្រប​តែ​ដើម្បី​បន្ត​ចៀន​រយៈពេល ៥ ទៀត។នាទី បរិមាណនេះអាចទទួលទានបានពេញមួយថ្ងៃ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ដោយសារពេលវេលាកន្លងផុតទៅ មានការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន។

ជាគោលការណ៍ គ្រាប់ល្ងមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែនៅពេលកែច្នៃ ពួកវាអាចមានដាននៃគ្រាប់ផ្សេងទៀត និងអាល់ម៉ុនដែលបណ្តាលឱ្យមានការចម្លងរោគ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីគួរទទួលទានល្ងក្នុងកម្រិតមធ្យម។

Oxalate និងទង់ដែងគឺជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជដែលអាចធ្វើអោយអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ Wilson (ការប្រមូលផ្តុំទង់ដែងនៅក្នុងថ្លើម)

តើ​អ្នក​គួរ​ប្រយ័ត្ន​អ្វីខ្លះ​ជាមួយ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម​?

រុក្ខជាតិឱសថដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ជាទូទៅមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវការការថែទាំខ្លះ។ ការទទួលទានតែ diuretic ច្រើនពេកមានទំនោរក្នុងការលុបបំបាត់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗតាមរយៈទឹកនោម ដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងសារពាង្គកាយ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានតែប្រភេទនេះទេ៖ អ្នកដែលលើសសម្ពាធឈាម មានបញ្ហាតម្រងនោម ឬបេះដូង ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងកុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំ។

នេះដោយសារតែថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអាចបណ្តាលឱ្យបេះដូងលោតខុសចង្វាក់ សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ កន្ត្រាក់ស្បូន នាំឱ្យ ឧទាហរណ៍ ការរលូតកូន ឬខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ទារក វិលមុខ និងឈឺក្បាល។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត, តែ​មិន​គួរ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​រួម​ជា​មួយ​នឹង​ថ្នាំ diuretic មួយ.សំយោគ។

ដូច្នេះ ទោះមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់ ឬព្យាបាលជម្ងឺណាមួយក៏ដោយ ចូរទទួលទានតែដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះដោយដឹងខ្លួន និងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញផ្នែកឱសថជានិច្ច។

- ទឹក 1 លីត្រ;

- 2 ស្លាបព្រានៃផ្កា hibiscus ស្ងួតល្អជាង។

ប្រសិនបើមិនអាចរកឃើញ hibiscus ស្ងួតទេ គេអាចធ្វើតែជាមួយបាវពីរ ឬជាមួយម្សៅឱសថមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក 300 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

ដើម្បីរៀបចំតែ សូមចាប់ផ្តើមដោយកំដៅទឹកក្នុងខ្ទះ។ រហូតដល់វាឆ្អិនហើយបិទកំដៅ។ បន្ថែម hibiscus គ្របដណ្តប់ធុងហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែល 10 នាទី។ នៅពេលដែលវានៅសីតុណ្ហភាពសមរម្យ ច្របាច់ និងបម្រើដោយមិនមានជាតិផ្អែម។

ទោះបីជាវាជាឱសថដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក៏ដោយ សូមកុំពិសាតែ hibiscus អំឡុងពេលមានរដូវ មានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន ហើយប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកទាប។ លើសពីនេះ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោម សូមប្រើវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់ៗ។

Horsetail tea

Horsetail គឺជាឱសថបញ្ចុះទឹកនោមដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានោម។ ប្រព័ន្ធ ឬអ្នកដែលត្រូវការលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ។ លើសពីនេះទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងពង្រឹងឆ្អឹង និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 1 ពែង ប្រហែល 200ml;

- 1 ស្លាបព្រានៃ horsetail ។ ទូទៅបំផុតគឺថាការរៀបចំត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយដើមស្ងួតរបស់ឱសថ។

ការរៀបចំ

កំដៅទឹកក្នុងកំសៀវ បិទភ្លើងមុនពេលដាំឱ្យពុះ។ បន្ថែម horsetail, គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យវាចំអិនប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទី។ ច្របាច់តែហើយផឹកវានៅតែក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត សូមភ្ជាប់ឱសថឱសថផ្សេងទៀត ឬគ្រឿងទេសក្រអូប ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងផ្តល់រសជាតិកាន់តែច្រើន។

តែ Horsetail មិនគួរទទួលទានលើសពីមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកុំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ សម្រាប់សារពាង្គកាយ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានហួសប្រមាណរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺក្បាល។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន និងកុមារគួរជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់វា។

តែ Dandelion

Dandelion គឺជារុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងឱសថបូព៌ាសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ ពិសេសជាងនេះទៅទៀត សម្រាប់ឥទ្ធិពល diuretic របស់វា។ ដោយសារវាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលធ្វើសកម្មភាពលើតម្រងនោមដោយការបង្កើនកម្រិតទឹកនោម។

តែដែលផលិតពីឱសថនេះកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ដើរតួក្នុងការរក្សាសារធាតុរាវ និងកាត់បន្ថយការហើមក្នុង រាងកាយ ក៏ដូចជាជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ ដូចជារលាកទងសួត និងរលាកសរសៃប្រសាទ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- 1 ស្លាបព្រាបាយ ឬ 15 ក្រាមនៃឫស និងស្លឹក dandelion;

- ទឹក 300ml ។

ការរៀបចំ

កំដៅទឹករហូតដល់វាឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបិទកំដៅហើយបន្ថែមខ្ទឹមស។តោ។ គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យឈរប្រហែល 10 នាទី។ រង់ចាំ​ឱ្យ​ត្រជាក់​សិន ទើប​អាច​ទទួលទាន​បាន ២ ទៅ ៣ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរផឹកតែនេះមុនពេលញ៉ាំអាហារ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

Dandelion ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត ដូច្នេះហើយមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចៀសវាងការទទួលទានរបស់វាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ វាកម្រណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ឱសថនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀន។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឱសថមុននឹងទទួលទាន។

តែ Parsley

ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពបញ្ចុះទឹកនោមរបស់វា តែ parsley មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលធ្វើសកម្មភាពលើដំណើរការនៃសរីរាង្គទាំងមូល ជាចម្បង។ នៅក្នុងក្រលៀន ដែលវាជំរុញសរីរាង្គឱ្យផលិតទឹកនោម។ ដូច្នេះ ការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ការរក្សាជាតិទឹក លើសឈាម ការឡើងទម្ងន់ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- មួយពែង ទឹក ស្មើនឹង 250 មីលីលីត្រ;

- 1 bunch នៃ parsley ស្រស់ រួមទាំង stalk ឬ 25 ក្រាមនៃឱសថប្រសិនបើអ្នកចង់បាន;

- ¼ទឹក lemon ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ដាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះ កំដៅវាឡើង តែមិនចាំបាច់ដាំឱ្យពុះទេ។ បន្ទាប់​មក​ច្របាច់ ឬ​បុក​ជី​វ៉ាន់ស៊ុយ រួច​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ធុង​ជាមួយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​។ គ្របដណ្តប់ហើយទុកតែចម្អិនយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី ហើយវារួចរាល់ក្នុងការបម្រើ។

តែ Parsley មិនមាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយអាចត្រូវបានគេយកពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃ ការប្រើប្រាស់មិនត្រូវបានណែនាំទេ ហើយក៏មិនណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះដែរ។

Fennel Tea

Fennel វាគឺជាឱសថដែលល្បីថាមាន សកម្មភាព diuretic និងលក្ខណៈសម្បត្តិសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារនិងពោះវៀន។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជរបស់វាជាទូទៅបំផុតគឺដើម្បីរៀបចំតែ ទឹកផ្លែឈើ និងក្នុងការចម្អិនអាហារព្រោះវាមានក្លិនក្រអូបខ្លាំង ហើយជារឿយៗច្រឡំជាមួយ fennel ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 250 មីលីលីត្រ;

- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ប្រហែល 7 ក្រាម) នៃគ្រាប់ពូជ fennel ស្រស់ឬស្លឹក។

របៀបធ្វើការរៀបចំតែ

ដាំឱ្យពុះ ទឹក, បិទកំដៅហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម fennel នេះ។ គ្របដណ្តប់ខ្ទះហើយទុកវាឱ្យឈររយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ផឹកតែនៅពេលវាក្តៅ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែ Fennel ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិដែលមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែជៀសវាងការទទួលទានវាច្រើនពេក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារអាចផឹកតែបាន ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ។

តែបៃតង

តែបៃតងមួយក្នុងចំណោមតែដែលល្បីបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពបញ្ចុះទឹកនោម តែបៃតងមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ , ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនបរិមាណទឹកនោមនៅក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងវិធីនេះ, ស្មៅនេះ។វាជួយប្រឆាំងនឹងការរក្សាសារធាតុរាវ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការហើម និងជាប់ៗគ្នា ជួយដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- 300 ml នៃទឹក;

- 1 ស្លាបព្រានៃតែបៃតង។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ការរៀបចំតែបៃតងគឺសាមញ្ញហើយចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីរៀបចំ។ ត្រូវការទឹករំពុះហើយបន្ថែមស្លាបព្រានៃឱសថ។ ទុក​វា​ឱ្យ​សម្រាក​ដោយ​បិទ​ធុង​ហើយ​រង់ចាំ 3 ទៅ 5 នាទី។ កាលណាផឹកតែយូរ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែជូរចត់។

ដូច្នេះ បន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលបានកំណត់ សូមធ្វើការពិសោធន៍រហូតទាល់តែអ្នកចូលចិត្តវា។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារ​តែ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក្នុង​តែ ចូរ​កុំ​ពិសា​វា​នៅពេលយប់ ព្រោះ​វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​គេង​មិន​លក់​។ តែបៃតងក៏មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះដែរ។

តែម្នាស់

ដូចផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដទៃទៀតដែរ ម្នាស់មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងលក្ខណៈសម្បត្តិខ្ពស់ដែលនាំមកនូវសុខភាពជាច្រើន អត្ថប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមាននៅក្នុងសំបកដែលកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុរបស់វា ទាក់ទងទៅនឹង pulp ។

ព្រោះវាមានសារធាតុ diuretic, detox និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សំបកម្នាស់បានសម្អាតជាតិពុលក្នុងរាងកាយ បំបាត់លើស។ នៃអង្គធាតុរាវក្នុងរាងកាយ ហើយដូច្នេះជំរុញប្រព័ន្ធមេតាបូលីស។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ឬមានបញ្ហាទល់លាមកតែនេះគឺល្អ បន្ថែមពីលើរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- សំបកម្នាស់មធ្យម 1 ផ្លែ;

- ទឹក 1 លីត្រ។

អ្នកក៏អាចបង្កើនថាមពលអាហារូបត្ថម្ភ និង diuretic របស់វាផងដែរ ដោយបន្ថែម cinnamon, cloves, ខ្ញី, ទឹកឃ្មុំ ឬ mint ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។

ការរៀបចំ

នៅក្នុងខ្ទះ កំដៅទឹក ហើយនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមឆ្អិន បន្ថែមស្បែកម្នាស់ ឱសថ និងគ្រឿងទេសតាមជម្រើសរបស់អ្នក ហើយទុកវាឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទីទៀត។ បិទភ្លើង និងគម្រប ដើម្បីបន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 10 នាទីទៀត។ ច្របាច់យកតែក្តៅ ឬត្រជាក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីក៏ដោយដែលនៅសេសសល់ ទុកវាក្នុងទូទឹកកក ហើយទទួលទានក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។

ដោយសារកំហាប់អាស៊ីតខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ សូមជៀសវាងការផឹកតែនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដូចជារលាកក្រពះ ច្រាល និង ឧទាហរណ៍ដំបៅ។ លើសពីនេះ វាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះទេ។

តែសក់ពោត

សក់ពោតគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលយកចេញពីខាងក្នុងពោតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ដោយសារតែវាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិ ទឹកតែដែលផលិតពីឱសថនេះជួយបង្កើនបរិមាណទឹកនោម ដូច្នេះហើយអាចការពារ និងព្យាបាលជំងឺ ជាពិសេសផ្លូវទឹកនោម បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃពោះវៀន។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 300 មីលីលីត្រ;

- សក់ពោត 1 ស្លាបព្រា។

វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺប្រើចំរាញ់ស្ងួតនៃឱសថនេះ ហើយអ្នក អាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពឯកទេស។

ការរៀបចំ

បន្ថែមទឹក និងសក់ពោតទៅក្នុងខ្ទះ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 3 នាទី។ បិទភ្លើង គ្រប និងទុកចោល ១០ នាទីទៀត។ រង់ចាំឱ្យតែត្រជាក់ចុះ សំពាធ និងទទួលទានរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សក់ពោតមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរទទួលទានតែទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ លើសពីនេះ អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម ជាឧទាហរណ៍ គួរតែផឹកតែជាមួយការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

តែខ្ញីជាមួយ cinnamon និង lemon

O តែខ្ញីជាមួយ cinnamon និងក្រូចឆ្មា បន្ថែមពីលើការមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ខ្លាំង ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន និងសកម្មភាព diuretic និង thermogenic ដែលជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៀត តែនេះគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម កូលេស្តេរ៉ុល និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមដើម្បីធ្វើតែ៖

- ទឹក 1 ពែង (ប្រហែល 250ml);

- ½ cinnamon stick;

- ក្រូចឆ្មារ 3 បន្ទះ។

ការរៀបចំ

ដាក់ទឹកជាមួយខ្ញី និង cinnamon ក្នុងកំសៀវមួយ។ ដាំឱ្យពុះ ៥ នាទី។ បិទកំដៅបន្ថែមក្រូចឆ្មា ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​រក​ឃើញ​រយៈពេល ៥ នាទី​ទៀត ហើយ​វា​ជា​ការ​ស្រេច។ ផឹកតែពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការផឹកតែនេះច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ រាគ និងចង្អោរ។ បន្ថែមពីលើការត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម, ឈាមរត់មិនល្អឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំ anticoagulant ព្រោះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ លើសពីនេះទៀត ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនអាចផឹកតែខ្ញី ដរាបណាវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាត។ - រលាក, ថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ ដូចជាការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម បញ្ហារំលាយអាហារ និងការលុបបំបាត់សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រើដូចខាងក្រោម គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើតែ៖

- ទឹក 1 លីត្រ;

- 2 ស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិមួកស្បែក។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ទឹកដាំឱ្យពុះ នៅក្នុងខ្ទះបិទកំដៅហើយបន្ថែមស្លឹកមួកស្បែក។ គ្របដណ្តប់ហើយរង់ចាំ 10 ទៅ 15 ខណៈពេលដែលតែបានជម្រះនិងរក្សានៅសីតុណ្ហភាពរីករាយសម្រាប់ការទទួលទាន។ តែនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រហូតដល់បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម និងបេះដូងនោះទេ។

តែ Elderberry

ផ្កាអែលឌើរប៊ឺរីស្ងួតមានសារធាតុដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់លើ