ការពិចារណាទូទៅអំពី Lactobacillus និងអ្វីដែលពួកគេសម្រាប់

មនុស្សមានគំនិតទុកជាមុនថាបាក់តេរីដែលមានស្រាប់ទាំងអស់មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់ថាពួកវាខ្លះអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ពួកគេភាគច្រើនរស់នៅក្នុងពោះវៀន និងជួយឱ្យវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

នេះជាករណីរបស់ lactobacilli។ ក្រុមនៃបាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្សត្រូវបានគេហៅថា flora ពោះវៀន ឬ microbiota ពោះវៀន។ Lactobacilli អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ដែលមុខងារចម្បងរបស់វាគឺចិញ្ចឹមលើសារធាតុសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងពោះវៀន បន្ថែមពីលើការជួយការពារជំងឺដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីអាក្រក់។

តើអ្នកចង់ដឹងបន្ថែមអំពី lactobacilli ទេ? អ្នកនឹងរៀនអំពីពួកវាទាំងអស់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

Lactobacilli, probiotics និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented

Lactobacilli អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ ដែលមុខងារចម្បងគឺប្រើប្រាស់សារធាតុសរីរាង្គ។ មានវត្តមាននៅក្នុងវា ហើយនៅតែជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជា probiotics និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented? សូមពិនិត្យមើលវាខាងក្រោម!

តើអ្វីទៅជា lactobacilli និងអ្វីដែលពួកគេសម្រាប់

Lactobacilli អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាប្រភេទបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ពួកវាមានវត្តមាននៅក្នុងតំបន់ពោះវៀន និងជួយការពារ mucosa បន្ថែមពីលើការជួយដល់សារពាង្គកាយក្នុងដំណើរការនៃពួកគេក៏មាន dysbiosis ដែលជាកត្តាធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

របៀបប្រើប្រាស់

Probiotics នៃប្រភេទ Lactobacillus acidophilus អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមរយៈផលិតផលដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សទូទៅដូចជា៖ ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោ ឈីស curd និងផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនទៀត។

ការទទួលបានអាហារទាំងនេះគឺងាយស្រួលណាស់ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនអាចទទួលទានវាបាន ប៉ុន្តែត្រូវការប្រូបាយអូទិកនេះ។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ពួកគេគឺការទទួលទាន probiotics ទាំងនេះតាមរយៈគ្រាប់ថ្នាំ។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះប្រែប្រួលទៅតាមម៉ាកផលិតផល ប៉ុន្តែជាទូទៅ ការណែនាំគឺត្រូវទទួលទាន 1 ទៅ 2 គ្រាប់ នៅពេលអាហារ ឬក្រោយអាហារ។

តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ

មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនចំពោះការប្រើប្រាស់ probiotics ទាំងនេះ កត្តាសំខាន់មួយគឺការពិតដែលថាបុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមផលិតឧស្ម័នលើស។ វាកើតឡើងដោយសារតែក្នុងករណីជាច្រើន អាហារបំប៉ន probiotic មានផ្ទុកសារធាតុមួយហៅថា fructooligosaccharides ដែលបម្រើជាអាហារមួយប្រភេទសម្រាប់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះគឺតាមរយៈការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា bromelain ឬ papain។

OLactobacillus Casei និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

ប្រភេទនៃ Lactobacillus នេះត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយដោយសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយ។ តាមរយៈប្រធានបទខាងក្រោម អ្នកនឹងអាចយល់បានថាតើ Lactobacillus Casei អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មុខងារទាំងមូលនៃរាងកាយ។ សូមពិនិត្យមើលវា!

តើអ្វីទៅជា Lactobacillus Casei

ប្រភេទនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង genus Lactobacillus ដែលក៏មានប្រភេទបាក់តេរីផ្សេងទៀតដែរ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃហ្សែនដូចគ្នា ដោយសារ ទៅនឹងភាពស្រដៀងគ្នារវាងពួកគេ។ បាក់តេរីទាំងអស់នៃហ្សែន Lactobacillus មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ដល់សារពាង្គកាយ។

Lactobacillus Casei អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាបាក់តេរីក្រាមវិជ្ជមាន ដែលជាបាក់តេរីដែលមានសមត្ថភាពទទួលបានពណ៌ស្រដៀងទៅនឹងពណ៌ស្វាយ និងពណ៌ខៀវ តាមរយៈ បច្ចេកទេស Gram បន្ថែមពីលើភាពអសកម្ម និងមិនមាន porous ដែលមានន័យថាពួកគេមិនវាយប្រហាររាងកាយ។ ពួកវាអាចត្រូវបានរកឃើញទាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម និងក្នុងមាត់។

Lactobacillus Casei និងជំងឺក្រពះពោះវៀន

ជំងឺក្រពះពោះវៀនក៏ត្រូវបានប្រយុទ្ធយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ ដោយសារតែវត្តមានរបស់បាក់តេរី Lactobacillus Casei ។ មានអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនដែលបានសន្និដ្ឋានថាការប្រែប្រួលមួយចំនួននៃ probiotic នេះអាចរារាំងដំណើរការរលាកនៃបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។

Aការប្រើប្រាស់ Lactobacillus Casei ក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងមូលហេតុនៃការរលាកនៅក្នុងពោះវៀន។

Lactobacillus Casei និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមក៏ត្រូវបានប្រយុទ្ធដោយបាក់តេរីនេះផងដែរ ជាពិសេសការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ហើយជាទូទៅកើតមាននៅក្នុងច្រមុះ បំពង់ក និងផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ បុគ្គល។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានប្រូបាយអូទិកនេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងវិវត្តន៍នៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

មនុស្សអាចងាកមកប្រើ Lactobacillus Casei ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវធ្វើបែបនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។ ដំបូងទៅការិយាល័យ ហើយស្រាយចម្ងល់ទាំងអស់របស់អ្នក។

Lactobacillus Casei និងជំងឺថ្លើម

ដោយសារតែកង្វះតុល្យភាពនៅក្នុងមីក្រូជីវសាស្ត្រពោះវៀន ជំងឺថ្លើមជាច្រើនអាចកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលអាចកើតមានគឺជំងឺក្រិនថ្លើម ដែលជាជំងឺដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម។

ការប្រើប្រាស់ Lactobacillus Casei ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតថ្លើម បន្ថែមពីលើការកែលម្អសមត្ថភាពអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាល។ នៃជំងឺថ្លើម។

តើ lactobacillus អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយកុមារដែរឬទេ?

ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺបាទ លើសពីនេះទៅទៀតមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផលិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានបាក់តេរីដែលដើរតួក្នុងការពេញចិត្តនៃដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃពោះវៀន និងក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ដែលជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព។

សម្រាប់ស្ត្រី កុមារ ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយសារមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលបង្កើត ដូចនេះកុមារងាយរងគ្រោះនឹងអតុល្យភាព និងសកម្មភាពរបស់មីក្រូសរីរាង្គដែលមានសមត្ថភាពបង្កជំងឺ។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

Lactobacilli គឺជាប្រភេទបាក់តេរីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា acidophilus ។ ឈ្មោះនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាផលិតអាស៊ីតឡាក់ទិក។ នេះគឺដោយសារតែដំណើរការនៃការ decomposing ទឹកដោះគោ។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយអង់ស៊ីមមួយហៅថា lactase ដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងទូលំទូលាយដោយបាក់តេរីទាំងនេះផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាប្រូបាយអូទិក

ប្រូបាយអូទិកគឺជាបាក់តេរីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ មិនដូចបាក់តេរីដទៃទៀតទេ ប្រូបាយអូទិកមានមុខងារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយ ដោយនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ និងការស្រូបយកសារធាតុសំខាន់ៗដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ចាប់ពីពេលដែលអ្នកប្រើពួកវា។ រុក្ខជាតិពោះវៀនចូលទៅក្នុងអតុល្យភាពជាក់លាក់មួយ ដែលជាទូទៅកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬនៅពេលដែលមនុស្សមិនមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ពោះវៀននឹងទទួលរងនូវសកម្មភាពនៃបាក់តេរីអាក្រក់ ដែលមិនពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយសម្រួល។ ការលេចឡើងនៃជម្ងឺ។

Probiotics និង microbiota

ជាដំបូង ដើម្បីស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងវត្ថុទាំងពីរ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា microbiota ពោះវៀនគឺទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្ទុកមីក្រូសរីរាង្គ ចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់។ បន្ថែមពីលើពួកគេមានបាក់តេរីទាំងនោះដែលអាចបំពេញមុខងារទាំងពីរនៅក្នុងសារពាង្គកាយ ដែលត្រូវបានជំរុញដោយលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុត។

ជាលទ្ធផល ចាប់តាំងពីពេលដែលសារពាង្គកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្មើគ្នា បាក់តេរីដែលអាចបំពេញមុខងារពីរបានចប់សព្វគ្រប់។ ត្រូវបានយកដោយបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់សុខភាព។ ដើម្បីបញ្ច្រាសស្ថានភាពនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទាន probiotics ដើម្បីកែប្រែអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន ពង្រឹងបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អ។

តើប្រូបាយអូទិកដែលប្រើសម្រាប់

ប្រូបាយអូទិកមានមុខងារគ្រប់គ្រងមីក្រូជីវតាក្នុងពោះវៀន។ តុល្យភាពនៃបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ការការពារ និងព្យាបាលជំងឺ ហើយក៏ដើរតួជា immunomodulators ផងដែរ។ មានវិធីជំនួសដើម្បីផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុ probiotics ដែលតាមរយៈអាហារបំប៉ន។

ដោយការទទួលទានអាហារដែលមានប្រភេទ probiotics វាអាចបង្កើនចំនួនបាក់តេរីទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងពួកវាផងដែរ។ វាអាចនិយាយអំពីទឹកដោះគោជូរ kefir និង miso ។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍នៃវត្តមានរបស់ probiotics ក្នុងរាងកាយមានដូចជា៖ ការគ្រប់គ្រងមីក្រូជីវជាតិពោះវៀន ការពង្រឹងសកម្មភាពក្រពះពោះវៀន ការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

អ្វីទៅជាទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented

ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented អាចទទួលបានពីទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ដំណើរការ fermentation នេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ Lactobacilli ផ្ទាល់ ពោលគឺបាក់តេរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយ និងដែលជួយក្នុងដំណើរការនៃពោះវៀន។ ដូច្នេះ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារ probiotic ដូច kefir ដែរ។

ទឹកដោះគោប្រភេទនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាពិសេសគឺពោះវៀន។ ផងដែរ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented អាចជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ទឹកដោះគោប្រភេទនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនជាកញ្ចប់តូច វាមានគោលបំណងជាក់លាក់ ពោលគឺដើម្បីការពារវត្តមានរបស់បាក់តេរីទាំងនេះពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ។

ភាពខុសគ្នារវាង probiotics និង prebiotics

Probiotics និង prebiotics គឺស្រដៀងគ្នាតែនៅក្នុងវិធីនៃការសរសេរពាក្យទាំងនេះ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាខុសគ្នាខ្លាំង ទោះបីជាទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងជាមួយ microbiota ពោះវៀនក៏ដោយ។ សរុបមក prebiotics អាចត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសរសៃដែលបម្រើដល់ការចិញ្ចឹម probiotics។

Probiotics គឺជា microorganisms ដែលមានជីវិតដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ ចំណែកឯ prebiotics គឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលរាងកាយមិនអាចរំលាយបាន និងបម្រើជាអាហារដល់ ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ រួមទាំងប្រូបាយអូទិកផងដែរ។

ឡាក់តូបាស៊ីលីរស់ អ្វីជាពួកវា និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

ឡាក់តូបាស៊ីលីបន្តផ្ទាល់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីបាក់តេរីដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមាត់ នៅក្នុង ពោះវៀន និងក្នុងទ្វារមាសផងដែរ។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកវាខាងក្រោម!

Live Lactobacilli

Lactobacilli ផ្ទាល់គឺជាបាក់តេរីដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដូចជា៖ មាត់ ពោះវៀន និងទ្វាមាស។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ និងមានមុខងារជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសារពាង្គកាយ។

ដោយសារបាក់តេរីទាំងនេះជាផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិពោះវៀន ពួកវាចិញ្ចឹមលើវត្ថុសរីរាង្គដែលនៅខាងក្នុងសារពាង្គកាយមនុស្ស។ បាក់តេរីទាំងនេះជួយការពារការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺដែលអាចបណ្តាលមកពីបាក់តេរីផ្សេងៗ។ ទោះបីជាមិនបានប្រយុទ្ធនឹងអតិសុខុមប្រាណអាក្រក់ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ ក៏ lactobacilli រារាំងការរីកសាយរបស់វា។

តើអ្វីទៅជា lactobacilli រស់

Lactobacilli គឺជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងខ្លួន ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ ដោយសារពួកវាចិញ្ចឹមសារធាតុសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងពោះវៀន។ បាក់តេរីទាំងនេះក៏ជួយការពារជំងឺ និងការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីអាក្រក់ផងដែរ។ Lactobacilli មានសមត្ថភាពក្នុងការបន្តពូជយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

កត្តានេះគឺដោយសារតែវត្តមានដ៏ធំទូលាយនៃ probiotic នេះនៅក្នុងរាងកាយ។ ជាមួយនេះ ពួកវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមនៅសេសសល់សម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កជំងឺក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសគឺបាក់តេរីអាក្រក់។

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃ lactobacilli រស់

lactobacilli ផ្ទាល់ពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ក្នុងចំណោមពួកគេ ការពិតដែលថាពួកគេជួយកែលម្អ និងគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃរុក្ខជាតិពោះវៀន។ ពួកវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុពុល និងបង្កមហារីកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃ lactobacilli ផ្ទាល់គឺថាពួកវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ដើម្បីឱ្យពួកវាអាចទៅដល់ពោះវៀនទាំងមូលបាន lactobacilli រស់បានឆ្លងកាត់បរិស្ថានដែលធ្វើឱ្យវាមានជាតិអាស៊ីត។ ជាមួយនេះ វារារាំងវត្តមានរបស់អតិសុខុមប្រាណដែលបង្កជំងឺនៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន។

របៀបទទួលទាន lactobacilli ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ព្រោះវាជាបាក់តេរីឡាក់ទិក ជាធម្មតា lactobacilli មាននៅក្នុងអាហារដែលផលិតពីទឹកដោះគោ ក៏ដូចជាទឹកដោះគោផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ មានប្រភពមួយចំនួននៃ lactobacilli រួមមានៈ ទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ទឹកដោះគោជូរ និងឈីស។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងជានិច្ចអំពីកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងអាហារនីមួយៗ ព្រោះជាធម្មតាវាមានកម្រិតខ្ពស់។ ដែលធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនអាចទៅរួច។

អាហារទាំងនេះក៏មិនមែនជាជម្រើសដែលអាចសម្រេចបានសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជាការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose, អាឡែស៊ី ឬការដាក់កម្រិតអាហារផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងទឹកដោះគោ និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា។ ដើម្បីជម្នះស្ថានភាពនេះ ប្រូបាយអូទិកដែលរលាយ ឬកន្សោមត្រូវបានបង្កើតឡើង។

Lactobacillus acidophilusនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

Lactobacillus acidophilus គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីឈ្មោះដែលផ្តល់ទៅឱ្យបាក់តេរីដែលមានសមត្ថភាពនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា probiotics ផងដែរ។ ពួកវាមានវត្តមាននៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកវាខាងក្រោម!

តើអ្វីទៅជា Lactobacillus acidophilus

ប្រភេទនៃ lactobacillus នេះអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាបាក់តេរីដែលមានសមត្ថភាពនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ មិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែលនាំមកតែ គ្រោះថ្នាក់។ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា probiotics ហើយអាចបន្តពូជបានយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។

ពួកវាមានមុខងារការពារភ្នាសរំអិល និងធ្វើឱ្យអាហារងាយស្រួលរំលាយ។ Lactobacillus acidophilus ទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិតសារធាតុដែលជួយដល់មុខងាររបស់រាងកាយគឺអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ការផលិតសារធាតុនេះគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែការបំផ្លាញទឹកដោះគោដោយអង់ស៊ីម lactase ។

Lactobacillus acidophilus ការពារការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាស

បាក់តេរីដែលបង្កើតជាអាស៊ីតហ្វូលុសគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់ ទ្វារមាស ដោយសារពួកវាមានសមត្ថភាពផលិតអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលជាសារធាតុដែលមានសមត្ថភាពជួយគ្រប់គ្រងការរីកសាយនៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយ។

ប្រូប៊ីយ៉ូទិកនេះក៏មានសមត្ថភាពការពារការលេចចេញនូវផ្សិតដែលជា ទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះការបង្ករោគតាមទ្វារមាស ដូចជាជំងឺ candidiasis។

លើសពីនេះទៅទៀត ប្រូបាយអូទិកប្រភេទនេះ ដរាបណាវាត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវ ក៏អាចត្រូវបានគេអនុវត្តនៅក្នុងទ្វាមាសផងដែរ ដូច្នេះវាអាចជួយសម្រាលផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកជំងឺត្រូវបើកកន្សោមនៃប្រូបាយអូទិកនេះក្នុងទឹក 1 ឬ 2 លីត្រ ហើយងូតទឹកអង្គុយ។

Lactobacillus acidophilus ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ

ភាពស៊ាំក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរដោយវត្តមាន នៃ probiotics ។ បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ទាំងនេះធ្វើឱ្យកោសិកាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ កោសិកាការពាររបស់រាងកាយមានទីតាំងនៅជិតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាចម្បងនៅក្នុងពោះវៀនតូច ដូច្នេះសកម្មភាពរបស់បាក់តេរីអនុគ្រោះដល់ការធ្វើឱ្យពួកវាសកម្ម។

ការប្រើប្រាស់ប្រូបាយអូទិកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

ជាលទ្ធផលនៃភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងដំណើរការនៃពោះវៀនដោយសារសកម្មភាពរបស់ probiotics បុគ្គលនោះក៏ទទួលរងពីវិបត្តិប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីតិចជាងមុន ដោយសារសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យវាលែងស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ <4

Lactobacillus acidophilus កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល

ពពួកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នេះក៏អាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ ក្នុងករណីជាក់លាក់មួយចំនួន ប្រូបាយអូទិកនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិត LDL នៅក្នុងខ្លួនរហូតដល់ 7%

LDLគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះការលេចចេញនូវជំងឺជាច្រើន ដែលជំងឺមួយចំនួនអាចឈានទៅដល់ការស្លាប់។ ទាំងនេះគឺ៖ គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល (CVA), គាំងបេះដូង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាម។

Lactobacillus acidophilus ការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរាគ

រាគគឺជាជំងឺដែល វាកើតឡើងដោយសារតែសកម្មភាពនៃបាក់តេរីអវិជ្ជមាននៅក្នុងពោះវៀន ជាពិសេសដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ ដោយសារតែវត្តមាននៃបាក់តេរីអាក្រក់នៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀន។

ជាផលវិបាកនៃការឆ្លងមេរោគនេះ ការរលាកនៅក្នុងពោះវៀនលេចឡើង។ ហើយជាលទ្ធផល ជាការពិត បុគ្គលចាប់ផ្តើមទទួលរងនូវឧស្ម័នច្រើនហួសប្រមាណ និងលាមករលុងផងដែរ។

បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ឬប្រូបាយអូទិកជួយគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃបាក់តេរីអាក្រក់ ដូច្នេះពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលរាគ។ . Probiotics មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយបង្កើតពោះវៀនឡើងវិញ។

Lactobacillus acidophilus ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង

រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងបុគ្គល។ ក្នុង​ចំណោម​នោះ​មាន​ឧស្ម័ន​ច្រើន​ហួស​ហេតុ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ហើម​ពោះ និង​ឈឺ​ពោះ​ផង​ដែរ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំ probiotics។

ចំនួនមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងគឺមានចំនួនច្រើន ហើយភាគច្រើននៃពួកគេ