ហេតុអ្វីត្រូវផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មា?

អត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ឱសថធម្មជាតិរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ដោយហេតុផលនេះ ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ដោយនាំមកនូវចំណុចវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

អ្នកគួរតែផឹកតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ព្រោះអត្ថប្រយោជន៍មួយរបស់រុក្ខជាតិគឺស្ងប់ស្ងាត់។ និងការសំរាកលំហែ។ ផងដែរ ដោយសារពោះវៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះកោសិកាភាពស៊ាំ 70% តែគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ និងពង្រឹងតុល្យភាពពោះវៀន ជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណា មានកត្តាវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលធ្វើឲ្យឱសថនេះមានភាពអស្ចារ្យ។ តែ និងព័ត៌មានចាំបាច់នេះ ដែលចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់។ សម្រាប់ហេតុផលនោះ សូមបន្តអាន និងពិនិត្យមើលសញ្ញាណពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ជុំវិញតែពីឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ។

បន្ថែមទៀតអំពីតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

តែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាមានព័ត៌មានដែលធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈពិសេស និងពិសេសទាក់ទងនឹងសារធាតុដែលបញ្ចេញនៅពេលពុះ។ ជាមួយនឹងអត្ថបទខាងក្រោម អ្នកនឹងអាចពិនិត្យមើលគំនិតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប្រភពដើមនៃឱសថ ផលប៉ះពាល់ និងសញ្ញាណជាច្រើនទៀតលើប្រធានបទនេះ។ ដូច្នេះសូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងស្វែងយល់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីរុក្ខជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ!

លក្ខណៈសម្បត្តិតែក្រូចឆ្មា

លក្ខណៈសម្បត្តិតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលខ្លាំងជាងនេះ ល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានមុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងប្រើស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើមួយពែងកន្លះ និងទឹកមួយពែង។

ប្រសិនបើវិធានការផ្សំទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ សូមបង្កើនវា ឬកាត់បន្ថយវានៅក្នុង សមាមាត្រទៅនឹងគ្រឿងផ្សំដែលបានបង្ហាញ។

របៀបធ្វើ

ជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងដៃ ការរៀបចំគឺសាមញ្ញជាងអ្វីដែលអ្នកគិត៖ ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចដាក់ស្លឹកខ្ទឹមចូល ហើយគ្រប។ ធុង។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 5 នាទី សូមពិនិត្យមើលថាទឹកមានពណ៌បៃតងគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងនឹងបរិមាណនៃស្លឹក ហើយបិទកំដៅ ប៉ុន្តែរក្សាគម្របឱ្យជិតរយៈពេល 5 នាទី។

ផងដែរ សម្រាប់ជម្រើសស្រាលជាងក្នុងការអនុវត្ត អ្នក អាចដាំទឹកឱ្យពុះ ហើយដាក់ទឹកក្តៅនេះក្នុងពែងជាមួយឱសថ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដាក់ទឹកឱ្យពុះ ចូរដាក់គម្រប ដូចជាចានឆ្នាំងដាក់លើចានឆាំង។ ដូច្នេះរង់ចាំ 10 នាទីហើយតែរួចរាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងជម្រើសទាំងពីរនេះ អ្នកមានជម្រើសក្នុងការច្របាច់តែ ឬញ៉ាំស្លឹកឈើប្រសិនបើអ្នកចង់បាន ព្រោះវាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

តែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ញី

សារធាតុពីរុក្ខជាតិនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ដូច្នេះផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ។ ដោយទទួលបាននេះ តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចមានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម និងបំពេញបន្ថែមដោយខ្ញី បង្កើតជាភេសជ្ជៈមានជីវជាតិ។ សម្រាប់ហេតុផលនោះសូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីតែនៃcider ជាមួយខ្ញី!

ការចង្អុលបង្ហាញ

តែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាគឺស្ទើរតែ hypoallergenic ព្រោះមនុស្សភាគច្រើនមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងការទទួលទានតែ ឬស្លឹករបស់វានៅក្នុងធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការបន្ថែមសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងតែវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងអំពីប្រតិកម្មគីមីមួយចំនួនដែលអាចបង្កើតបាន។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយខ្ញី មិនគួរទទួលទានល្បាយនេះទេ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត វាល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងការឈឺចាប់យូរ និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកក្អកស្ងួត ឬគ្រុនផ្តាសាយ តែនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វី ហើយចង់ផឹកល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ សូមកុំឱ្យលើសពី 10 ក្រាមនៃខ្ញីក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវទទួលទានក្នុងតុល្យភាព។

គ្រឿងផ្សំ

នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើតែ អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកក្រូចសើចមួយពែង ទឹកមួយពែង និងខ្ញីហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ បើអ្នកចង់បានមួយពែង និងសម្រាប់មួយពែង។ មនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នក​ត្រូវ​ការ​ធ្វើ​បន្ថែម​ទៀត គ្រាន់តែ​ធ្វើ​រូបមន្ត​ទ្វេដង​តាម​សមាមាត្រ​ទៅនឹង​វិធានការ​ខាងលើ។

របៀបធ្វើ

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ អ្នកនឹងត្រូវកំដៅទឹក ហើយនៅពេលដែលវាឈានដល់ចំណុចរំពុះ សូមដាក់ស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ រួមជាមួយនឹងចំណិតខ្ញី។ នៅពេលដែលពណ៌ទឹកផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌បៃតង បិទភ្លើង ហើយគ្របធុង ហើយរង់ចាំបួននាទី។ ផ្តល់ពេលវេលា បម្រើវាជាមួយតែតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ទាំងសំពាធ និងជាមួយសំណល់។

តើខ្ញុំអាចផឹកតែក្រូចឆ្មាបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

អ្នកអាចផឹកតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត ដោយសារសារធាតុរបស់វាមិនមានផលប៉ះពាល់ណាមួយទាក់ទងនឹងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រចាំសប្តាហ៍។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចទទួលទានវាតាមចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា ស្លឹកមិនអាចមានថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតទេ ដូច្នេះហើយ ពួកវាត្រូវតែជាសារធាតុសរីរាង្គ ព្រោះសារធាតុពុលទាំងនេះមានទំនោររំខានដល់លទ្ធផល ហើយថែមទាំងបង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទុយទៅនឹងថ្នាំដែលចង់បាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីរបៀបដែលអ្នកនឹងទទួលទានតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា ព្រោះនេះនឹងជាប្រេកង់ច្បាស់លាស់។ សម្រាប់ហេតុផលនោះ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ស្ករ ឬជាតិផ្អែមក្នុងតែច្រើនពេក គ្រោះថ្នាក់នឹងមានលើសពីអត្ថប្រយោជន៍។ ដូច្នេះ ចូរផឹកភេសជ្ជៈដោយគ្មានជាតិផ្អែម ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្អែមនោះ កាត់បន្ថយបរិមាណ ហើយជ្រើសរើសភេសជ្ជៈធម្មជាតិ និងផ្តល់ជាតិផ្អែមល្អចំពោះសុខភាព។

ក៏ត្រូវពិនិត្យស្ថានភាពស្លឹកជានិច្ច ព្រោះវាអាចមានដង្កូវ ឬ ខូចហើយមិនសមនឹងការប្រើប្រាស់។ ចំពោះបញ្ហានេះ សូមកត់សម្គាល់ពីរសជាតិ ប្រសិនបើវាមានប្រភេទនៃភាពជូរចត់ខុសពីធម្មតា ឬពណ៌នៃតែហាក់ដូចជាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បរិមាណស្លឹកដែលត្រូវបានដាក់។

ជាមួយនឹងទម្ងន់ដែលបានធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមាន រាល់ការសង្ស័យ សូមអានវាឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវអត្ថបទដែលបានបង្ហាញម្តងទៀត និងផ្តល់ព័ត៌មានសមស្របបានធ្វើឱ្យច្បាស់លាស់។

វាក៏ជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើម្ហូបផងដែរ។ ក្នុងទម្រង់នេះ ផ្តល់ក្លិនក្រអូប និងស្រស់ស្រាយនៅពេលទទួលទានអាហារ។ ម្យ៉ាងទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិក្លិនក្រអូបរបស់វា អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើន ដើម្បីទាក់ទាញឃ្មុំឱ្យមកលម្អងនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយ ឬដើម្បីបង្កាត់ពូជសត្វល្អិតទាំងនេះ។ ត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន ដូច្នេះវាត្រូវបានរៀបរាប់រួចហើយនៅក្នុងសំណេរមុនព្រះគ្រិស្ត ដូច្នេះប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់វាគឺបុរាណ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា រុក្ខជាតិនេះមកពីអឺរ៉ុបខាងកើត អាហ្វ្រិកខាងជើង និងមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីខាងលិចផងដែរ។ ដូច្នេះ វាអាចត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា melissa, tea-de-France, lemon balm, true lemon balm ក្នុងចំណោមឈ្មោះផ្សេងគ្នាផ្សេងទៀត។

ផលប៉ះពាល់

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់លេបថ្នាំអ្វីមួយ វាចាំបាច់ត្រូវតែជា ដឹងពីផលប៉ះពាល់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានផលរំខានដែលពាក់ព័ន្ធមួយប៉ុណ្ណោះគឺ ងងុយដេកខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះកម្រនឹងកើតមានណាស់ ហើយការរំលោភបំពានត្រូវតែមានកម្រិតខ្លាំង ប៉ុន្តែជាធម្មតាផលប៉ះពាល់នេះបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលមានស្រាប់ ដូចជាប្រភេទជំងឺមួយចំនួន ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ការទប់ស្កាត់

បញ្ជីនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេស្គាល់ ប៉ុន្តែមានចំណុចប្រឆាំងដែលសមនឹងទទួលបានការគូសបញ្ជាក់ ដើម្បីមិនបង្កើតភាពមិនស្រួលនាពេលអនាគតសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ មាន contraindication សំខាន់មួយដែលត្រូវយកមកពិចារណាក្នុងការទទួលទានរុក្ខជាតិនេះ គឺសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ សូមកុំទទួលទានច្រើនពេក តែពីរុក្ខជាតិនេះ ឱសថ ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងយកវា ធ្វើវាឱ្យទន់ខ្សោយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយសារសម្ពាធរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃឱសថ។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយគេង មិនគួរបំពានលើការប្រើប្រាស់ ឬជៀសវាងការទទួលទានឡើយ ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃការគេង ធ្វើឱ្យងងុយគេង។

អត្ថប្រយោជន៍តែក្រូចឆ្មា

ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ភាពប៉ិនប្រសប់នៃថាមពលរបស់វាចំពោះសុខភាពមនុស្សមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ការផ្តល់នូវប្រតិកម្មគីមីដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសរីរាង្គ ចិត្ត រាងកាយ សកម្មភាពខួរក្បាល និងច្រើនទៀត។

ជាមួយនោះ សូមពិនិត្យមើលថាតើឱសថនេះជួយដល់ការគេងមិនលក់ដោយរបៀបណា។ ប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺល្អសម្រាប់ភាពតានតឹង ល្អសម្រាប់ឧស្ម័ន និងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះ ដើម្បី​បន្ត​ខ្លឹមសារ​ពាក់ព័ន្ធ​ទាំងអស់​អំពី​ប្រទាល​ក្រូចឆ្មា សូម​អាន​អត្ថបទ​ខាងក្រោម​ឲ្យ​បាន​លម្អិត​!

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងការគេងមិនលក់

ឥទ្ធិពលនៃតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើលើការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងគឺបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់។ ដូច្នេះវាធ្វើអោយការគេងមិនលក់មានភាពប្រសើរឡើង ដោយសារវាមានសមាសធាតុដែលមានសមត្ថភាព sedative និងស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះវាជួយឱ្យអ្នកជំងឺបន្ថយល្បឿននៅពេលគេង។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការទទួលទានតែពីរុក្ខជាតិឱសថនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាចម្បង 30 នាទី មុនពេលអ្នកចូលគេង ព្រោះប្រតិកម្មគីមីដែលសារធាតុប្រទាលកន្ទុយក្រពើមាននឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះបន្តិច ធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងល្អសម្រាប់ភាពតានតឹង

សម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់ស្ត្រេស ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជាមិត្តដ៏ល្អ ព្រោះរុក្ខជាតិនេះមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដូច្នេះហើយទើបវាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិទ្ធភាព និងល្អសម្រាប់ភាពតានតឹង។ ដោយហេតុផលនេះ វាគឺជាការណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភកម្រិតស្រាល ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃឱសថនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភទាំងអស់។

លើសពីនេះ ប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់ក៏បង្កើតអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភផងដែរ។ ស្ងប់ស្ងាត់។ ការគ្រប់គ្រង ពោលគឺអ្នកអាចដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង និងអនុវត្តកិច្ចការដែលមិនទាន់សម្រេចទាំងអស់ ដូចជាមុខងារដែលបាត់នៅកន្លែងធ្វើការ។

ល្អសម្រាប់ឧស្ម័ន

Fas អាចបង្កើតអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពោះវៀន និង អាចបង្កើតភាពអាម៉ាស់ខ្លះ។ ជាមួយនឹងគំនិតនោះ មិត្តដ៏រឹងមាំមួយក្នុងការគ្រប់គ្រង និងបញ្ចប់ឧស្ម័នគឺតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ឧស្ម័ន។ ផងដែរវាដើរតួជាមធ្យោបាយបញ្ចេញឧស្ម័ន ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចេញអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់កម្ចាត់ឧស្ម័ន ចូរវិនិយោគលើតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។

វាជួយជាមួយនឹងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន

ជាចម្បង ដោយសារតែភាពតានតឹងថេរ បញ្ហាក្រពះពោះវៀនជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះហើយ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អ ព្រោះវាជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ជាពិសេសកាត់បន្ថយការហត់នឿយ ហើយជាលទ្ធផល បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដូចជារលាកក្រពះ សរសៃប្រសាទជាដើម។

ការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញា PMS

ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការមករដូវអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយឱសថឧស្សាហកម្មមួយចំនួន ឬដោយឱសថធម្មជាតិ ដូចជាតែ។ ដូច្នេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជួយក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផល តែពីរុក្ខជាតិឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

បំបាត់ដំបៅត្រជាក់

ភាពប៉ិនប្រសប់នៃការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិឱសថមានភាពល្បីល្បាញ និងធ្វើឱ្យឱសថធម្មជាតិជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយវា។ ជំងឺ និងជួយក្នុងការបង្ការរោគទាំងនេះ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺត្រជាក់ ទាំងដោយការផឹកតែ ឬដោយលាបវត្ថុរាវដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្ទៃដែលរងផលប៉ះពាល់។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន គ្រាន់តែធ្វើតែធម្មតា ទុកវាឱ្យត្រជាក់។ ចុះក្រោម និងបន្ទាប់មក ដោយប្រើក្រណាត់ ឬមារៈបង់រុំ លាបល្បាយលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាការព្យាបាលនឹងនៅតាមផ្លូវ។

ថ្នាំសម្លាប់ផ្សិត និងបាក់តេរី

រាងកាយគឺជាប្រព័ន្ធអេកូដែលពោរពេញដោយជីវិតសរីរាង្គ និងមិនមែនសរីរាង្គ ប៉ុន្តែមានតុល្យភាព។ ជាមួយនឹងអតុល្យភាព ផ្សិត និងបាក់តេរីអាចបង្កភាពរំខាន និងសូម្បីតែបញ្ហាធំសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ជាមួយនេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលសម្លាប់មេរោគ និងបាក់តេរី ដូច្នេះហើយ ជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏រឹងមាំនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។

សកម្មភាពចម្បងរបស់វាគឺនៅក្នុងការឆ្លងមេរោគពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យរុក្ខជាតិពោះវៀនងើបឡើងវិញ និងត្រឡប់ទៅដំណើរការល្អម្តងទៀត។ ដូច្នេះហើយ អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងផ្សេងៗទៀត។ នៅតែមាននៅក្នុងពោះវៀនវាគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ជំងឺរាគដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។ ម្យ៉ាងទៀត ផ្សិតខ្លះអាចកាន់កាប់លើស្បែក ដោយនេះ តែបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃមុខងាររាងកាយដូចជា ទាំងមូល ជាចម្បងក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូច្នេះហើយ តែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតិចតួច ទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ ពួកវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ដូច្នេះ សារធាតុដូចជា rosmarinic និង caffeic acids អាចត្រូវបានរកឃើញ ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចមានច្រើនហួសហេតុ ព្រោះរ៉ាឌីកាល់សេរីក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ ដូច្នេះ ,តែប្រភេទនេះអាចស្រវឹងតាមឆន្ទៈ ព្រោះវានឹងរក្សាតុល្យភាពជាក់លាក់។

ល្អសម្រាប់ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ

មានជម្ងឺដែលកំពុងត្រូវបានសិក្សាដោយសារតែភាពស្មុគស្មាញរបស់វា និងដោយសារតែពួកគេមិនមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែពួកគេមានការឈឺចាប់ និងឧបសគ្គក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទាំងនេះ ដូចជា ដូចជាជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានបង្ហាញថាពង្រឹងរបាំងប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺ Alzheimer ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការព្យាបាលទេ។

នេះគឺដោយសារតែរុក្ខជាតិឱសថបន្ថយការរំជើបរំជួលខាងក្នុង ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្រងការរៀបចំហេតុផលរបស់ពួកគេបានកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុង វិធីឡូជីខល និងធ្វើឱ្យណឺរ៉ូនដំណើរការកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ មានភាពគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទដែលសមស្របនឹងការពន្យាពេល ឬការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

បំបាត់ការឈឺក្បាល

មានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលដែរព្រោះវាមានឥទ្ធិពលនៅក្នុងសមាសភាពថ្នាំស្ពឹក និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូច្នេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមិនស្រួលនៅក្នុងក្បាលដែលអ្នកមានជាយថាហេតុ។

លើសពីនេះទៅទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើលើសពីការប្រើប្រាស់ផងដែរ ដូចជាជាមួយក្រណាត់ជ្រលក់តែក្នុងទឹក ហើយដាក់លើក្បាលរយៈពេល ច្រើន ឬតិចជាងមួយម៉ោង។ . ដូច្នេះឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់ក៏នឹងបណ្តាលឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើផ្លូវទីពីរនេះត្រូវបានជ្រើសរើស វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើកំហាប់ខ្ពស់ជាងចាកចេញ ព្រោះសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈខាងក្រៅដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលខាងក្នុង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង

ភាពកាន់តែអាក្រក់នៃការយល់ដឹង ឬភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាអាចត្រូវបានគេដាក់លក្ខខណ្ឌទៅជា nuances ជាច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត និង ភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតនៅក្នុងដំណើរការនៃចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងារនៃការយល់ដឹងអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈធាតុផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភាន់ច្រលំផ្លូវចិត្ត និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ដូចជាតែ។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ធាតុដែលជាផ្នែកមួយនៃតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ នៅពេលដែលពួកគេគ្រប់គ្រងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងទុក្ខព្រួយ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវចិត្តធ្វើសកម្មភាពកាន់តែច្បាស់ ហេតុផល និងតក្កវិជ្ជាកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកពិបាកគិត ចូរផឹកតែនៃរុក្ខជាតិឱសថនេះព្រោះវានឹងជួយអ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ជួយជាមួយការចង្អោរ

ចង្អោរអាចទាក់ទងនឹងកត្តាជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមាន ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ក្រពះដ៏អាក្រក់នេះអាចធូរស្រាល និងព្យាបាលបានដោយការផឹកតែប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ព្រោះសារធាតុដែលផ្សំវាធ្វើឱ្យឈឺក្រពះត្រូវឈប់ ព្រោះជាធម្មតាវាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងភាពតានតឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក្តី មិនទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង ការចង្អោរអាចធូរស្រាល ដោយសារសកម្មភាពនៃសារធាតុរុក្ខជាតិគ្រប់គ្រងដើម្បីព្យាបាលភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងពោះវៀន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតច្រើន សូមពិចារណាអនុវត្តតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ព្រោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីជំងឺគ្រុនចាញ់នេះ។

តែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

តែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា មិនត្រូវបានលាក់បាំងដោយអាថ៌កំបាំង ឬការលំបាកទាក់ទងនឹងការរៀបចំរបស់វានោះទេ។ ថ្វីបើមានការប្រើប្រាស់តាមអាយុក៏ដោយ ទម្រង់បែបបទនេះមានលក្ខណៈពិសេស និងសាមញ្ញ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើតែដោយមិនមានការរំខាន និងអាចស្រូបយកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលរុក្ខជាតិព្យាបាលនេះនាំមកនូវ សូមធ្វើតាមការអានខាងក្រោមដើម្បីរៀនពីរបៀបរៀបចំតែមានជីវជាតិនេះ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

ដូចផលិតផលណាមួយដែលមានសម្រាប់ប្រើប្រាស់ដែរ តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានសូចនាករ ព្រោះថាសកម្មភាពរបស់វាអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនជាងមុនដោយធ្វើតាមការណែនាំ។ ជាមួយនោះ អ្នកដែលមានពោះវៀនជាប់ ឬមានការរំលាយអាហារមិនល្អ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ឬហៀរសំបោរ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីអនុវត្តប្រភេទតែនេះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៅទៀត តែពីរុក្ខជាតិនេះ ឱសថគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលឈឺបំពង់ក ឬមិនស្រួលខ្លះ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានបញ្ហាដូចដែលបានរៀបរាប់ក៏ដោយ អ្នកអាចផឹកតែដោយស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប។

គ្រឿងផ្សំ

តែអាចប្រែប្រួលទៅតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់តែដែលខ្សោយ ល្អសម្រាប់ផឹកនៅពេលថ្ងៃ ដូចជានៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកម្រុំមួយពែង និងទឹកមួយពែង។ ករណី