ការពិចារណាទូទៅអំពីការភ័យខ្លាចកម្ពស់

ការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពមួយចំនួនគឺជារឿងធម្មតា ហើយការពារយើងពីព្រឹត្តិការណ៍ ឬសកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចខ្លះអាចរំខានដល់ជីវិតបុគ្គល និងរារាំងគាត់ពីសកម្មភាពមួយចំនួន។ នេះជាករណីនៃការភ័យខ្លាចកម្ពស់។

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់គឺអាចយល់បាន ព្រោះថាការនៅកន្លែងខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សយើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចុប្បន្ននេះ មានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលយើងធ្វើ ដែលតម្រូវឱ្យយើងប្រឈមមុខនឹងកម្ពស់ជាក់លាក់មួយ ដូចជាការឡើងជណ្តើរយន្ត ការឡើងលើអគារខ្ពស់ៗ និងការហោះហើរតាមយន្តហោះ។

ដូច្នេះ ស្វែងយល់ពីការភ័យខ្លាច កម្ពស់ កន្លែងដែលវាមកពី រោគសញ្ញារបស់វា និងរបៀបដោះស្រាយវាមានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការភ័យខ្លាចនេះ សូមបន្តអាន និងស្វែងរកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ផលវិបាក និងវិធីដោះស្រាយវា

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ដែលមិនសមហេតុផល និងបំផ្លើសត្រូវបានគេស្គាល់ ដូចជា acrophobia ។ វាត្រូវបានគេជឿថា ពី 2 ទៅ 5% នៃមនុស្សនៅលើពិភពលោកទទួលរងពីប្រភេទនៃ phobia នេះ ហើយទាក់ទងទៅនឹងបុរស ស្ត្រីគឺជាអ្នកដែលងាយនឹងមានជំងឺ acrophobia ។ ស្វែងយល់ពីផលវិបាក និងវិធីដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចនេះនៅក្នុងការអានខាងក្រោម!

ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់, acrophobia

ក្នុងចំណោម phobias ផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងពិភពលោក, acrophobia គឺជារឿងធម្មតាបំផុតមួយ , ក៏ត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាទម្រង់នៃជំងឺថប់បារម្ភផងដែរ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយដែលមិនគួរស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។លាតត្រដាង​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​គាត់ ដោយ​មិន​ផ្តល់​លទ្ធភាព​ឱ្យ​គាត់​ដើម្បី​គេច​ឬ​គេច​ចេញ។ ដូច្នេះ គាត់នឹងត្រូវដោះស្រាយដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងរបួសរបស់គាត់ ក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់គាត់។

បច្ចេកទេសនេះបង្ហាញពីលទ្ធផលដ៏ល្អ ដោយពិចារណាថាដំណើរការ desensitization កើតឡើងតាមរបៀបដែលអ្នកជំងឺយល់ថា phobia របស់គាត់គឺមិនសមហេតុផល។ ជា​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃការព្យាបាលនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែវាត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាលតាមបែប Hypnotherapy

Hypnotherapy គឺជាវិធីព្យាបាលដែលគេស្គាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេស hypnosis នៅក្នុងអ្នកជំងឺរបស់វា និងមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យសកម្ម។ ការចងចាំដំបូងដែលជំរុញឱ្យមានរបួសពីការភ័យខ្លាចកម្ពស់។

វិធីនេះ អ្នកនឹងអាចយល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រភពដើមនៃបញ្ហារបស់អ្នក ដើម្បីដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងវគ្គ hypnosis នីមួយៗ អ្នកនឹងរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំទាំងនេះ ហើយនឹងត្រូវបានដាក់ក្នុងស្ថានភាពទប់ទល់ផងដែរ។

ដូច្នេះ ការព្យាបាលទាំងមូលគឺវិលជុំវិញការប្រឈមមុខនឹងរបួសរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីយកឈ្នះវា ដូច្នេះហើយការកែលម្អរបស់អ្នក សុខុមាលភាពទាក់ទងនឹងជំងឺ។

ថ្នាំ

ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃកំពស់ ជារឿយៗនាំយើងទៅរកការកំណត់ការគិតដែលអាចជាឧបសគ្គក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ វាកើតឡើងដោយសារតែការកាន់តែអាក្រក់នៃរោគសញ្ញា បង្កឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងសូម្បីតែបង្កើតភាពឯកោក្នុងសង្គម ដែលប៉ះពាល់ដល់វិសាលភាពសង្គម និងវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលទាំងនេះ។

នៅពេលមកដល់ស្ថានភាពព្យាបាលនេះ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំនឹងចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចទទួលបានកម្លាំងផ្លូវចិត្តឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ ការពារការចុះខ្សោយនៃរោគសញ្ញា និងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ត្រឡប់ទៅសង្គមវិញ។ life .

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានឹងប្រើជាថ្នាំព្យាបាលតែប៉ុណ្ណោះ ទាមទារឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីអោយការព្យាបាលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ការភ័យខ្លាចចំពោះកម្ពស់ ហើយការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរគឺពាក់ព័ន្ធ?

Acrophobia គឺជារឿងធម្មតាជាងវាហាក់ដូចជា។ ជាផ្នែកមួយនៃសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់ថនិកសត្វជាមូលដ្ឋាន វាច្រើនតែបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របៀបដែលយើងយល់ឃើញពីភាពរំញោចទាំងនេះ និងរបៀបដែលពួកគេនឹងត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយបុគ្គលនោះ នឹងដើរតួជាសញ្ញានៃការវិវត្តន៍របស់ពួកគេ។

គ្មានអ្វីរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការវិវត្តនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃ phobias ក្នុងអំឡុងពេលជីវិតនោះទេ។ ប្រសិនបើរូបភាពគ្លីនិករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ពិតជាអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរ ឬហៅថា aerophobia។

ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នឹងអាស្រ័យលើបទពិសោធន៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួស និងរបៀបដែលយើងប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។ គួរកត់សម្គាល់ថាសញ្ញាផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យភ័យខ្លាចកម្ពស់គឺស្រដៀងនឹងការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរ។ ដូច្នេះ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាង phobias ទាំងនេះអាចមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។

នេះគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចហួសហេតុនៃកម្ពស់ជាញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ហើយថែមទាំងរារាំងមនុស្សមិនឱ្យមានជីវិតសង្គមដែលមានសុខភាពល្អ។ ទំនាក់ទំនងរវាងភាពភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ និងការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោអាចបង្កើតឱ្យមានពិការភាព និងបង្កឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះប្រឈមនឹងហានិភ័យ។

ផលវិបាកនៃការរងទុក្ខពីការភ័យខ្លាចកម្ពស់

ប្រភពដើមនៃឈ្មោះ acrophobia មកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឈ្មោះក្រិកពីរ "Acro" ដែលមានន័យថាខ្ពស់ និង "phobia" ដែលមានន័យថាភ័យខ្លាច។ កម្ពស់ខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខចំពោះនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលរកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះអាចដាស់ប្រតិកម្មខ្លាំង។

កាយសម្ព័ន្ធអាចមានប្រតិកម្មក្នុងវិធីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និង ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ នេះថែមទាំងនាំឱ្យពួកគេមានកត្តាមួយចំនួនដែលដាស់ការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោ សូម្បីតែនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។

អ្នករងការភ័យខ្លាចនេះនៅពេលនៅកន្លែងដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

- Vertigo ;

- បែកញើសច្រើនពេក;

- ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសចង្វាក់;

- បែកញើស;

- ឈឺក្បាល;

- ស្ថានភាពសន្លឹម;

ហេតុដូច្នេះហើយ ការយល់ដឹងពីភាពភ័យខ្លាចនេះដែលមានសក្តានុពលក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក អាចបង្កើតផលវិជ្ជមានជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងវិស័យសង្គម និងវិជ្ជាជីវៈ។

ស្វែងយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក

បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌ មានអារម្មណ៍ថា aការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃកាលៈទេសៈដែលលើកអ្នកទៅកាន់កម្ពស់ខ្ពស់បង្ហាញពីហានិភ័យមួយចំនួន។ នៅពេលនេះ ពួកគេអាចបង្កជារោគសញ្ញាដូចជា វិលមុខ ឈឺក្បាល និងសូម្បីតែការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោ។

ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់នេះត្រូវតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេតព្រោះវាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលបានជួបប្រទះកាលពីអតីតកាលដោយបុគ្គលនោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ការព្យាបាលនឹងជួយលាលែងពីការចងចាំទាំងនេះ។ ដូច្នេះ វានឹងចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដើម្បីយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញអ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាល និងដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ។

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចកម្ពស់ សូមរក្សាភាពសមហេតុផល

ពី ចាប់ពីពេលដែលយើងមានលក្ខខណ្ឌទៅនឹងប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចមួយចំនួន ដូចជាការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍គឺជាហេតុផលចម្បងដែលនាំឱ្យយើងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនៃស្ថានភាព។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការភ័យខ្លាចទាំងនេះ។ ចំណុច​នេះ​ហើយ​ដែល​កើត​ឡើង​គឺ​ជា​ការ​ប្លន់​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​ដក​យក​ការ​គ្រប់គ្រង​គំនិត​របស់​យើង។ ដូច្នេះហើយ សូមព្យាយាមដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង និងធ្វើការលើផ្នែកសមហេតុសមផលរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចកំណត់ថាតើស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកឬអត់។

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចកម្ពស់ សូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

នេះមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចង់ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេចំពោះកម្ពស់ វាជាការចាំបាច់ដែលថាពួកគេរៀនរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ សម្រាប់ការនេះ អ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ព្រោះវាជាវិធីវាមកពីទីនោះដែលអ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាដែលបង្កើតឡើងដោយ acrophobia និងការពារការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោ។

ដូច្នេះ ការដកដង្ហើមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាព។ តាមរបៀបសមហេតុផល។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងថយចុះ ហើយអ្នកនឹងមានឱកាសល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

គោរពដែនកំណត់នៃរាងកាយរបស់អ្នក និងចំណាយពេលរបស់អ្នក

គ្មានការភ័យខ្លាចណាមួយអាច ត្រូវដោះស្រាយពេញមួយយប់ ព្រោះអ្នកត្រូវគោរពពេលវេលា និងធ្វើការលើការព្យាបាលរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ការដាក់ការប្រញាប់ប្រញាល់ណាមួយអាចរារាំងការរីកចំរើនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យការរំពឹងទុករបស់អ្នកខកចិត្ត។

ដូច្នេះ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញៗ ថាតើវាមើលទៅក្រៅបង្អួចនៅជាន់ខ្ពស់ ឬសូម្បីតែមើលវីដេអូ ឬរូបភាពនៃកន្លែងខ្ពស់ជាង។ កម្ពស់ដែលអ្នកចង់ដឹង។ កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម និងផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការវិវត្តន៍របស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងអាចធ្វើសកម្មភាពនៅកន្លែងទាំងនេះដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។

មូលហេតុចម្បងនៃការភ័យខ្លាចកម្ពស់

Acrophobia ត្រូវបាន សន្មតថាមានលក្ខខណ្ឌឬរបួសដែលដាស់ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។ តាមពិត ទ្រឹស្ដីអំពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចកម្ពស់ត្រូវស៊ើបអង្កេត ដើម្បីឱ្យអ្នកយល់ថាទំនាក់ទំនងណាដែលកើតចេញពីការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សបង្កើតរូបភាពនៃ acrophobia តាមលំដាប់លំដោយ!

ហេតុផលអារម្មណ៍

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអះអាងថា acrophobia អាចទាក់ទងនឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ដូច្នេះនៅក្នុង វិធីនេះ ពួកគេអាចយកឈ្នះលើដែនកំណត់របស់អ្នក។ តាមរយៈការបដិសេធ ឬដកហូតសិទ្ធិសេរីភាពបុគ្គលរបស់ខ្លួន បុគ្គលនោះអាចនឹងផ្តល់អាហារដល់អារម្មណ៍ដែលជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។

លើសពីនេះទៀត កាយសម្ព័ន្ធអាចកើតចេញពីខ្លឹមសាររបស់វាដោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ ដែលត្រូវបានលាក់កំបាំង។ នៅក្នុងសន្លប់របស់យើង។ ផ្ទុយទៅវិញ បញ្ហាទាំងនេះនឹងត្រូវបានយល់ឃើញតែជាមួយនឹងប្រភេទនៃការព្យាបាល ឬការព្យាបាលមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ដូចជាការធ្វើពុតជា។

ការប៉ះពាល់នឹងកន្លែងដែលខ្ពស់ និងមិនមានការការពារ

ការប៉ះពាល់នឹងកន្លែងខ្ពស់ និងមិនមានការការពារ ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពីជំងឺ Acrophobia គឺជាអារម្មណ៍អសន្តិសុខឥតឈប់ឈរ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការដួលរលំដែលជិតមកដល់ បង្កើតអារម្មណ៍ខុសឆ្គងនៃអតុល្យភាព និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់រាងកាយ និងអារម្មណ៍ ដែលអាចនាំឱ្យមនុស្សមានការភ័យស្លន់ស្លោ។

របួសអតីតកាល

នៅក្នុង ជាទូទៅ phobias មានទំនោរលេចឡើងនៅចុងបញ្ចប់នៃកុមារភាពទីពីរ នៅដើមវ័យជំទង់ ហើយមានទំនោរនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងអាយុកាន់តែជឿនលឿន។ ការភ័យខ្លាចកម្ពស់អាចបណ្តាលមកពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ឬដោយឥទ្ធិពលខាងក្រៅមួយចំនួន ដូចជានៅពេលដែលឪពុកម្តាយបង្ហាញការភ័យខ្លាចចំពោះបទពិសោធន៍មួយចំនួន។តានតឹង។

ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះបង្កើតការចងចាំនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដូចជាការថប់បារម្ភ ការភ័យខ្លាច និងគ្រោះថ្នាក់ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលមានវត្តមានក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះត្រូវបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនម្តងទៀត ហើយក្នុងកម្រិតដែលពួកគេមិនត្រូវបានគេព្យាបាល ពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជារបួស។

ដូច្នេះ មូលហេតុអាចមានច្រើន ដោយសារវាប្រែប្រួលទៅតាមបទពិសោធន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេទាមទារការព្យាបាលដែលអមដោយការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ មិនថាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការភ័យខ្លាចទាំងនេះឆាប់ត្រូវបានព្យាបាល នោះជំងឺរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដោះស្រាយបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

រោគសញ្ញាដែលបង្កឡើងដោយការភ័យខ្លាចកម្ពស់

ការថប់បារម្ភ និងភ័យ អមជាមួយនឹងកាយវិការ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ចាប់ពីការឡើងជណ្ដើរសាមញ្ញរហូតដល់ការហោះហើរ ពួកគេបង្កើតបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ បន្តអាន និងស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញាដែលបង្កឡើងដោយការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ដើម្បីដឹងពីរបៀបដោះស្រាយរបួសរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព!

ភាពហត់នឿយ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់អាចក្លាយជាពិការតាមវិធីជាច្រើន។ តាមរយៈការបង្កើតស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងបុគ្គល ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល និងសូម្បីតែភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលអាចបង្កឱ្យមានការញ័រ។

ប្រតិកម្មនេះគឺជាលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចទូទៅនៅក្នុងថនិកសត្វ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអាស្រ័យលើកម្រិតរបស់ពួកគេ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក អាចបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដែលមានសមត្ថភាពបង្កើតស្ថានភាពនៃភាពងងុយគេង។ វាអាចធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះប្រឈមនឹងហានិភ័យ អាស្រ័យលើស្ថានភាព។

ការថប់បារម្ភ

ការបារម្ភអំពីការធ្លាក់ចុះដែលជិតមកដល់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលបុគ្គលនោះជាប់ទាក់ទងនឹងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ដូចជាការហោះហើរក្នុងយន្តហោះជាដើម។ បង្កើតការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline នៅក្នុងបុគ្គលដែលទទួលរងពីជំងឺ acrophobia ។

វានាំឱ្យពួកគេប្រមើលមើលគ្រោះថ្នាក់ និងស្រមៃពីការធ្លាក់របស់ពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះក្លាយជាការបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ មិនយូរប៉ុន្មាន មនុស្សឈប់គិតដោយសមហេតុផល ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផល ដោយរស់នៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់។

Panic

ការភ័យស្លន់ស្លោគឺជាស្ថានភាពចុងក្រោយមួយដែលបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច។ ជាធម្មតា នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដាស់តឿន គ្រោះថ្នាក់ ឬសូម្បីតែការស្លាប់ នោះយើងបង្កើតការរំញោចខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលអាចនាំយើងទៅរកការលួចលាក់អារម្មណ៍។ នេះបង្កឲ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

ក្នុងករណីមានការភ័យខ្លាចកម្ពស់ កាយវិការ ការកេះចម្បងរបស់វាគឺកន្លែងខ្ពស់ដែលទំនោរទៅដាស់របួសដែលធ្លាប់មានក្នុងវ័យកុមារភាព។ មិនយូរប៉ុន្មាន បុគ្គលនោះក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការព្រួយបារម្ភ ការថប់បារម្ភ និងជាពិសេសការភ័យខ្លាច។

ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង

ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាសំខាន់ៗបំផុតនៃជម្ងឺ acrophobia ដោយសារតែទិដ្ឋភាពនៃការយល់ដឹងរបស់វាតែងតែធ្វើឱ្យ វាពិបាកក្នុងការបញ្ច្រាស។ រោគសញ្ញានេះ។ធ្វើឱ្យបុគ្គលមិនអាចគិត និងធ្វើសកម្មភាព ដោយរារាំងគំនិតផ្តួចផ្តើមណាមួយពីផ្នែករបស់គាត់។ ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអត្រាជីពចររបស់អ្នក។ មិនយូរប៉ុន្មាន ឈាមដែលច្របាច់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង សង្កត់លើនាវា និងបង្កើតការឈឺក្បាលជាលក្ខណៈនៃជំងឺ phobia នេះ។

Tachycardia

tachycardia គឺជារោគសញ្ញាដំបូងដែលលេចឡើងនៅពេលមនុស្សដែលមានជំងឺ phobia នៃកម្ពស់ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកន្លែងខ្ពស់។ ជាធម្មតា វាបណ្តាលមកពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាម បន្ថែមពីលើការដកដង្ហើមដោយមិនបានគ្រប់គ្រង ដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី។

ការព្យាបាលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចកម្ពស់

Phobias គឺជាជំងឺដែល, ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ អាចបង្កើតបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ ចាប់ពីការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម រហូតដល់គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ មានមនុស្សដែលអាចរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាដោយគ្មានការព្យាបាល ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរារាំងរបួសរបស់ពួកគេពីការវិវត្តនោះទេ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកដឹងពីជំងឺ acrophobia របស់អ្នក ការពារការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរបស់អ្នកដោយធ្វើតាមវិធីព្យាបាល។ ចំពោះការភ័យខ្លាចកម្ពស់ក្នុងការអានខាងក្រោម!

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

មានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងជំងឺរបស់អ្នក ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាវាមានម៉ូឌុលជាច្រើន, និងជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកលើទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត រោគសញ្ញា និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ លទ្ធភាពរាប់មិនអស់ធានាត្រឹមតែថាមានដំណោះស្រាយ។

ជាទូទៅ អ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាយាមអនុវត្តបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្ត ដោយមានគោលបំណងព្យាបាលរបួសដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ពួកគេ។ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានឹងកើតឡើងពីការបញ្ជាក់ឡើងវិញនៃបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នក កែប្រែអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។

ការព្យាបាល acrophobia ដោយការប៉ះពាល់

ការព្យាបាល acrophobia ដោយការប៉ះពាល់នឹង តម្រូវឱ្យមនុស្សទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់តាមរបៀបស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការព្យាបាលការឆក់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអនុវត្តជាដំណាក់កាល ដោយបែងចែកតាមកម្រិតនៃដំណើរការពីងាយស្រួលបំផុតទៅពិបាកបំផុត។

ដោយប្រើឧទាហរណ៍ យើងមានជំហាននៃជណ្ដើរមួយ។ នៅពេលមនុស្សឡើងជណ្តើរ រាល់ជំហាន អាំងតង់ស៊ីតេនៃការភ័យខ្លាចគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរហូតដល់កម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ ដូច្នេះ គាត់នឹងដឹងអំពីដែនកំណត់របស់គាត់ និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញា។

កម្រិតនីមួយៗដែលមានបទពិសោធន៍ដោយទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយភាពភ័យខ្លាចរបស់គាត់នឹងត្រូវវាយតម្លៃ និងសម្របសម្រួលដោយអ្នកជំនាញសុខភាព។ តាមរបៀបនេះ អ្នកជំងឺនឹងមិនត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមដែលដាក់ហានិភ័យផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ឡើយ។

ការព្យាបាលដោយប្រើកម្លាំង ឬទឹកជំនន់

ការព្យាបាលដោយរួមបញ្ចូល ឬទឹកជំនន់រួមមានការដាក់អ្នកជំងឺ