ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ನರು ಅತ್ಯಂತ ವರ್ಚಸ್ವಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸೇಬು ಒಂದೇ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಹಣ್ಣು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೇಬು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿ, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ನೀಡುವ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. . ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಕುತೂಹಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸೋಣವೇ?

ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೇಬು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅಸಾಧಾರಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಗಂಟನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸೇಬುಹಣ್ಣಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಖಾರದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು. ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಿಂತನಶೀಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

- ಶಕ್ತಿ: 50 kcal

- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 13.81 gr

- ಫೈಬರ್: 2.4 gr

- ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: 0.17 gr

- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 0.26 ಗ್ರಾಂ

- ನೀರು: 85.56 ಗ್ರಾಂ

- ವಿಟಮಿನ್ ಎ: 3 ಮಿಗ್ರಾಂ

- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1: 0.017 ಮಿಗ್ರಾಂ

- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ2: 0.026 mg

- ವಿಟಮಿನ್ B3: 0.091 mg

- ವಿಟಮಿನ್ B5: 0.061 mg

- ವಿಟಮಿನ್ B6: 0.041 mg

- ವಿಟಮಿನ್ B9: 1%

- ವಿಟಮಿನ್ C: 4.6 mg

- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: 6 mg

- ಕಬ್ಬಿಣ: 0.12 mg

- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: 5 mg

- ರಂಜಕ: 11 ಮಿಗ್ರಾಂ

- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 107 ಮಿಗ್ರಾಂ

- ಸತು: 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕಸೇಬು ಸೇವನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ರಚನೆಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಎರಡು ವಿವರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸೇಬು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವು ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಾದವಿದೆ. ಇದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿನೆಗರ್, ಬ್ಲೀಚ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ನೀರು, ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

<3 ಸೇಬಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಪಾನೀಯಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಚಹಾವು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಅದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಈ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.

ಆಪಲ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾಕ್ಕೆ, ಸೇಬಿನ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಯ ಬಲದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ತುದಿ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

- ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

- ಒಂದು ಸೇಬು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

- ಶುಂಠಿಯ ಮೂರು ಚೂರುಗಳು

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ನೀವೇ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯಲು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಯಾವುದೇ ಎಂಜಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಆಪಲ್ ಲೆಮನ್ ಟೀ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. . ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

- ಒಂದು ಸೇಬು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ, ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಹೋಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅಡುಗೆ ನಂತರ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ

ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿಮತ್ತು ಸೇಬು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಒಂದು ಹೋಳು ಸೇಬು

- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ

- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇನ್ ಪುಡಿ

ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಗಮನ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಲವಂಗ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಆಪಲ್ ಟೀ

ಆಪಲ್ ಟೀ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸಲು, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಇದು ತಡೆಯಲಾಗದ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸೇಬು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಈ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಕುದಿಯಲು ಒಂದು ಮಟ್ಟದ ಚಮಚ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

- ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.

- ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

- ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳು ರುಚಿಗೆ. (ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ)

- ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ

- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಏಕರೂಪದ ಕಿತ್ತಳೆ-ಬಣ್ಣದ ಸಾರು ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಏನುಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಣ?

ಸೇಬು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಲಾಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲದಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅದರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೇಬು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಅವರ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ಅವರು ಕಲಾವಿದರು, ಸಕ್ರಿಯ ದೂರವಾಣಿ ಆಪರೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇಬಿನ ಶಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ, ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬುಕ್ಕಲ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ, ಸೇಬು ‘ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲಾಜ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಸೇಬು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೋರಾಟಗಾರನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಸೋಂಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೇಬನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನ್ಯೂರೋಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಸೇಬು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ ಮೆದುಳನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಅದು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ದೇಹದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಹೃದಯಕ್ಕೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಲಿಟಲ್ ಬೆರ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈನಿಕ. ಸೇಬು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಾನವನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸೇಬು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಸೇಬು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ. ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 28% ರಷ್ಟು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ,ಒಂದು ಸಲಹೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೂಚನೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ. ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಭಾಗವು ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ದುಷ್ಟರ ವಿರುದ್ಧ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ, ಸೇಬು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಣ್ಣು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು 48% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ರೋಗ ಪೀಡಿತರುಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸೇಬು ಈ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು 10% ವರೆಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇಬಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಹಣ್ಣು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕುಳಿಗಳು, ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದಂತವೈದ್ಯರ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ಸೇಬಿನ ಪರಿಚಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪರವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈನಿಕನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಜೀವಿಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ.

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಂತಹ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಸೇಬು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸೇಬು ಒದಗಿಸುವ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸೇಬು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಸೇಬು ಮೂಳೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸೇಬು ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತರುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಗಮನ, ನೀವು ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೇಬು ಕೇವಲ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೇಬು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೇಹದ ವಸ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೇಬು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾಧೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸೇಬು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದರಶೂಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಣ್ಣು ತರುತ್ತದೆಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರಿಹಾರ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ

ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸೇಬು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯಶಃ, ಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಿನ್ನುವ ಅತಿಯಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭಾವ್ಯ ಏಜೆಂಟ್

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಸೇಬು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ವಿರುದ್ಧ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವಕಾಶವಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಣ್ಣು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸ್ಮರಣೆ, ​​ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲಗಳು. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸೇಬಿನ ಬಗ್ಗೆ

ಇದುವರೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಸೇಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನವಿಡೀ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಲು ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. . ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೇಬಿನ ರಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಉತ್ಪನ್ನ, ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವಾಗ, ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.