ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪುರಾತನ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ (ಆಯುರ್ವೇದ). ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಭರವಸೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. . ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುವ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಲವಾರು ಬಿಂದುಗಳು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಕೆಲವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಂತಹ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ರೋಗಿಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಮೂಲ, ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿಶಕ್ತಿಯು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಿಷಯವು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಳಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ನಂತರದ ಸೂಚನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮಾತನಾಡದೆ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕು, ಲಘು ಊಟವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಬೆಲೆಯು ಪ್ರತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ R$ 100.00 ರಿಂದ R$ 300.00 ವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. . ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳು R$500.00 ರಿಂದ R$700.00 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇಚ್ಛೆ ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೆರಡೂ ಇತರ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೋಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮೂಲ

ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳು ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಎರಡರ ಉಗಮವು ಸುಮಾರು 5000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 7000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಂದು ಇತರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಸೆಟ್ ಬಹಳ ಹಳೆಯದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂದರೆ ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮಾನವ 5 ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವುಗಳು ಗಾಳಿ, ಬೆಂಕಿ, ನೀರು, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಈಥರ್, ಎರಡನೆಯದು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಗಳು ಜೀವಿಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕಾರಣ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಪೂರ್ವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹಜ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ನಿರತ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಮುಳುಗಲು, ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದವು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ,ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ-ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಅನ್ವಯವು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು, ದೇಹದ ಇಳಿಕೆ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ.

ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಧಿವೇಶನವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚದುರಿಸುವ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದಷ್ಟು, ಇದು ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ.

ಬಳಸಿದ ಚಲನೆಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ದೋಷಗಳು

ದೋಶಗಳು ವಾತ, ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿತಾ ಎಂಬ ಮೂರು ವಿಧದ ಜೈವಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ಮೂರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದೋಷದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ವಾಥಾ

ವಾತ ದೋಷವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ದೋಷವನ್ನು ಅವರ ಮುಖ್ಯವಾದವರಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದುನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣ, ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ದೋಷದ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಣ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮ, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ದೂರದ ರಚನೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೂದಲು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆ, ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಉತ್ಸುಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜನರು ಕಲಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಇದರ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು, ಇದು ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ದೋಶವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೋರ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕಫ

ಕಫ ದೋಷವು ನೀರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಆಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಕ್ಕೂಟ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೋಷದ ವ್ಯಾಪಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಹ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ವಿಶಾಲವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಶಾಂತ, ವರ್ಚಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರು. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದಾಗಿಚಲನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ದೋಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಪಿತಾ

ಪಿತಾ ದೋಷವು ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ದೋಷದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬುದ್ಧಿವಂತರು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರು. ಏಕೆಂದರೆ ಪಿತಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳಂಕಿತವಾದಾಗ, ಅವರು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಜೀರ್ಣ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಜನರು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿವು, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಪಿಟ್ಟಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್‌ನ ವಿಧಗಳು

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೋಷಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್, ಶಿರೋಅಭ್ಯಂಗ, ಗರ್ಭಿನಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್

ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾತ ದೋಷವು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಗಣಿತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳ್ಳು, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಇತರವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇತರ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಂಗದಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವೇದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪಿಂಡ ಸ್ವೇದ ವಿಧದ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ವತ ದೋಷ ಮತ್ತು ಪಿತ ದೋಷ, ಪಿಂಡ ಸ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇಚ್ಛೆ, ನವೀಕೃತ ಮತ್ತು ನವಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಅಕ್ಕಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆತುವಾದ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿರೋಅಭ್ಯಂಗ ವಿಧದ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಶಿರೋಅಭ್ಯಂಗ ವಿಧದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಲೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಣದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ.

ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಯಾಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಬೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದಾಭ್ಯಂಗ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಪಾದಾಭ್ಯಂಗವು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಪಾದಗಳ ಮೂಲಕ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ರಚನೆಗೆ ಪಾದಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೂಚನೆಯು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸದ ದಿನ, ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತುನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಭಿನಿ-ರೀತಿಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕುಮಾರ ಅಭ್ಯಂಗ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವೂ ಇದೆ: ಕುಮಾರ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಶಾಂತಲಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಉದ್ವರ್ತನ ಮಸಾಜ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದ್ವಾರ್ತಾನ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಉತ್ಸಾದನ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಉತ್ಸಾದನ ಮಸಾಜ್ ದೋಷ ವಥಾಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸದಾನದ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಲೆಪಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣ.

ಗರ್ಶನ-ಮಾದರಿಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್

ಗರ್ಶನವು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ದೋಷಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪು, ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ಪೂರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮರ್ಮ ಅಭ್ಯಂಗ ಮಸಾಜ್

ಮರ್ಮ ಅಭ್ಯಂಗ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಿ