ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಥದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಜೀವನವು ಹುತಾತ್ಮನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ.

ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಚಿಂತನೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ಕಲೆ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೆರಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಲು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಈ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

- ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ;

- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ;

- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು;

- ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಓದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅವನ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆರ್ಥಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತೊಂದರೆಗಳು, ನಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅವರನ್ನು . ನಾವು ಜಾತಿಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸಮುದಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಿಗಳು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನಾವು ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇತರರ ನೋಟವು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮುಖಾಂತರ, ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ಅಸ್ಥಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನಾ ಜೀವಿಗಳಾದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವೂ ಹಾಗೆಯೇ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ನೀವು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. , ನಂತರ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಏನು

2016 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ನಂತರ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು ಭಯ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳ ಸೆಟ್.

ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಉದ್ದೇಶ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಥದ ನಷ್ಟವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ. ಏನೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಶಾವಾದ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಬಂಧ. ಮೌಲ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ದೂರವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂದರ್ಭದೊಂದಿಗಿನ ಅವನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಬಾಧಿಸಿರುವ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದರಿಂದ, ಅವನ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಕಗಳೂ ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

- ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ;

- ಶೋಕ ನಷ್ಟ;

- ಸಾಮಾಜಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ;

- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ;

- ಭಾವನೆಗಳ ದಮನ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಕಾರಣಗಳು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆತಂಕವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆತಂಕ

ಆತಂಕವು ಒಂದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಾಜಗಳ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆತಂಕವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆ, ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನಡುಕ, ಬೆವರು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ರಾಜ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ

ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿಡಿನಿಮ್ಮ ಬಳಲಿಕೆಯು ಒಂದು ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ತೂಗುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಬೆರೆಯುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಭಾವನೆ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಬೆರೆಯುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದ

ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಒಂದು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳು. ದುಃಖ, ಭಯ ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶಾವಾದಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೊರತೆಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆಗಳ ಅನಂತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಸಿವು, ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಕು.

ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆ

ಈ ಭಾವನೆಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಕೊರತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸ್ವಯಂ - ಟೀಕೆ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿಧಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮದು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ!

ಜೀವನದ ಅರ್ಥ

ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವೇನು?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೇನು?", ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

ನಾವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒದಗಿಸಿದ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಮನೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಸಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು

ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶೋಕವು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೀವನದ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನಂಬುವುದು, ಅದರ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಬದ್ಧತೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಭಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಂತರ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದುಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹವು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾಸೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಈ ವರ್ತನೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರಂತರತೆಯು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. , ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು