ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು?

ಅಸೂಯೆ ಎಂಬುದು ಬಹುಪಾಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ, ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸೂಯೆಯು ಸ್ವಾಧೀನದ ಭಾವನೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾನಿಕಾರಕಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಸೂಯೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಓದಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಅಸೂಯೆಯ ವಿಧಗಳು

ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನವಿದೆಯೇ? ಓದಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸೂಯೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸೂಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಸ್ವಾಧೀನದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿಇತರರೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮೋಜು, ಸುಂದರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು. ಸಂಭವನೀಯ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ನೀವು ರಚಿಸಿದ ಕಥೆಯನ್ನು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಧಾರರಹಿತ ಆಲೋಚನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಧನಾತ್ಮಕ.

ಚರ್ಚೆ

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ: ಸಂಭಾಷಣೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪನಂಬಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಜ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜಯಿಸಲು ನೀವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲರೂ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಿಕೃತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ, ಇತರರ ಆಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅಸೂಯೆಯ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸೂಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಕಾಳಜಿ, ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಸೂಯೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತಿವಿಕಲ್ಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಸೂಯೆ

ಅಹಂಕಾರದ ಅಸೂಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾಲುದಾರನ ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರನು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೆಲಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅಸೂಯೆ

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಾಲಿಶ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಸೇಡಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಕಲಿಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಸೂಯೆ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಸೂಯೆಯು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆಮಾಲೀಕತ್ವವು ಮೊದಲನೆಯದು. ಈ ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ತನ್ನ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಂದನೀಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ. ಇದನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಸೂಯೆಯಂತೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶದ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಸೂಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋದಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಣಲಕ್ಷಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ!

ಅಪನಂಬಿಕೆ

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ, ಒಂದೇ ನಿರ್ಗಮನ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ನತ್ತ ಒಂದು ನೋಟ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳದಿದ್ದರೂ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿರಂತರ ಅಪನಂಬಿಕೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವನ ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಇತರರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಅಸಮಾಧಾನ

ಇನ್ನೊಂದು ಭಾವನೆಯು ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವನು ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ, ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅವನ ಹೆಗಲ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಕಾವಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಸೂಯೆ ಮತಿವಿಕಲ್ಪವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಅಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯು ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವನು ಇನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಕೋಪ

ಕೋಪವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಅಂತಿಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖ, ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಅಸಮರ್ಪಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಕೋಪಗೊಂಡ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇತರರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರೋಹದ ಅಪನಂಬಿಕೆಯು ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಸಮರ್ಥನೀಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆದ್ರೋಹದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು

ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಅಸೂಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದವರೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಗೀಳಿನಂತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ

ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು. ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಗೌರವದ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಯಂತಹ ಗಣನೀಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಭಾಗ. ಕಾರಣವು ಅಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣಾ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಸೂಯೆಯು ನಿರಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಭಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿರ್ಧಾರ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸೂಯೆಯ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು.

ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ

ಅವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಂದ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ, ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೇರುವುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅಸೂಯೆ ಬಾಹ್ಯೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿ.

ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಂಬಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು . ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.

ಕೆಲವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಅಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಪಾಲುದಾರನು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಅಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸೂಯೆಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ, ನಂಬಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಡಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರೊಂದಿಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇದು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಮೇಯವು ಸತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ನೀವು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಇತರರ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ದ್ರೋಹದಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ! ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ