ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧ ಎಂದರೇನು?

ಮಾನವನ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಸಂಕಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದಂತೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರು ಘನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ, ಅವರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಡಿಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ!

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆಘಾತ, ಪರಿಸರಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅನುಭವಗಳು, ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಹೊಸ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಣೆ. ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಳ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಕಥೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣದ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು. ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡದಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಬಯಕೆಯಷ್ಟೇ, ಯಾವುದೋ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಪರ ಚಳುವಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾದ ಈ ಸಹಾಯವು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸ್ಥಿರತೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀನು . ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅಂಶದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಬಹುದುಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಂಬಿಕೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜನರನ್ನು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಅಭದ್ರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಮುಖಾಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಜನರನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ದಿಗ್ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಶರಣಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಆಂತರಿಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ದಾರ್ಶನಿಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವಳು ಮುಂದೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ.

ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. , ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮೀರಿ, ಆದ್ಯತೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತಗಳು

ಆಘಾತಗಳು ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿರಾಶಾವಾದದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಡಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಆ ನೋವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆ

ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೂಲಕ ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದುನಿರಾಕರಣೆ. ತೀರ್ಪಿನ ಭಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. , ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸದೆ ಇರುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು

ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಸರಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಅವಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದುಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೊರಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಯಾರಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಅಭದ್ರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೀರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹತೋಟಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ತಡೆಗೋಡೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಿ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ತಪ್ಪಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವಿದೆ.ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಅಗತ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬದುಕುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆದರುತ್ತೀರೋ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಆತಂಕ

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅನುಭವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಜೊತೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾ, ಈ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧದ ಮುಖಾಂತರ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸಲು, ಅವನು ಅಗತ್ಯದಿಂದ, ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ, ಅವನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕು.ಬಳಲುತ್ತಿರುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವು ಆಕೆಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಅವಳು ಬೆಳಕನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಸುರಂಗದ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತೆಯೇ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಂದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಿರ್ಧಾರವು ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಆರಾಮ ವಲಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಂದದ್ದು ಹೊರಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸವಕಳಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅವಳು ಏನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕೆಗೆ ಸಮೃದ್ಧ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ತತ್ವಗಳಿಂದ, ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಕೆಲವು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. . ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆ ಇರುವಷ್ಟು, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಬಗೆಹರಿಯಲಿ!

ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಿರುವುದು ಅದು ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತ ಉಂಟು ಮಾಡಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಔಚಿತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲನು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಅವನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಜನರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬದುಕಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ. ಕೆಲವರು ತಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮೂಲ

ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಅವರು ಹೊತ್ತಿರುವ ಆಘಾತಗಳು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಾದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿನಾಶಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು ಹೊರಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೂರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ