ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಬಾದಾಮಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಅದೇ ಗುಂಪಿನ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮರದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಮೆಜಾನ್ ಮಳೆಕಾಡಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಖನಿಜಗಳ ಪೂರ್ಣ, ಇದು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಬೀಜ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅದರ ಫೈಬರ್ಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ.

ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೊಲೊನ್, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ!

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿವರ

ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ A, E. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಒಮೆಗಾ 3, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಘಟಕಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ, ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

3 ಅಥವಾ 4 ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಜೀವಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಡಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಈ ಎಣ್ಣೆಬೀಜವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ನೂ ಒಲೀಕ್, ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರಹೃದಯ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ 9% ವಿಟಮಿನ್ B1 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಜೀವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. . ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ಸಿನಟ್ ಪ್ಯಾರಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳು

ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಖನಿಜಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತೊಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲುಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು.

ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪಧಮನಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Bertholetia ಎಂಬ ಮರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕನ್ಯೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಬೊಲಿವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ವೆನೆಜುವೆಲಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಎಣಿಸುವುದು, ಚರ್ಮ.

ಇದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಗಳ ಭವ್ಯತೆಗೆ ಸಹ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಿ!

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹೃದಯ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಅವನ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇವುಅಂಶಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ರೋಗಗಳು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಒಂದು ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು. ಇದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ E. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಸ್ತನ, ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಅಂಗಗಳು, ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಂದಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ

ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಅನ್ನು ಒಮೆಗಾ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ.

ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಈ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಜ್ಞಾನ ಮಾತ್ರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಎಣ್ಣೆಬೀಜದ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಪ್ಯಾರಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹ, ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅಡಿಕೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಎದುರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಣ್ಣೆಬೀಜವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಪೋಷಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಆಡಮ್ಸ್ ಪೊಮ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು T3, T4 ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ನಿರ್ಮಾಪಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸತುವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಸರಿಯಾದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಅದರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಏಕಪರ್ಯಾಪ್ತ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಲಾಭವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಕ್ರಮೇಣ ಈ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಂಬಿಸುವ ಸೇರ್ಪಡೆ. ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅವು ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದರ ದೈನಂದಿನ ಅಳವಡಿಕೆಯು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ರಕ್ಷಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ . ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಗ್ರಾಹಕರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ನೇಚುರಾದಲ್ಲಿ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಕಂಡುಬರದ ಸೋಡಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಮೊಸರು , ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಬಳಕೆಗೆ ಏನು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅಡಿಕೆ ಹಿಟ್ಟು

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಅಡಿಕೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ, ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ವತ್ತುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು ಕೇಕ್, ಪೈ, ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಹಾಲು

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸದವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ನೆನೆಸಬೇಕು. ಮರುದಿನ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೇವಲ ತಳಿ. ಹಾಲು ಸಹ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ