ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಕ್ರೋಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಅಳತೆಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇವನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿಪದಾರ್ಥಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಬಳಸಿದದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

- 200 ಮಿಲಿ ತರಕಾರಿ ಹಾಲು;

- 4 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;

- ½ ಬೆಳ್ಳಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;

- 1 ಟೀಚಮಚ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್;

- ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಶೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ:

- ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;

- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ;

- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಶೀತಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಸಪ್ಪರ್ ಆಗಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪಾಟೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಚಹಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯೂ ಸಹ, ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಆ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇವಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಪೂರಕ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದುರಕ್ತದಲ್ಲಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪೇಟ್ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಘಟಕವು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೂಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೇಟ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್;

- 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಚೀಸ್;

- 2 ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್‌ಗಳು;

- 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;

- ½ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್;

- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

- ಆಲಿವ್‌ಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;

- ಮೆಣಸಿನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;

- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ಏಕರೂಪದ.

ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಇಡಬಹುದು. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ. , ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಪಠ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ , ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಮೂಲ

ಯೀಸ್ಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೆಸೊಪಟ್ಯಾಮಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಮೈಸಸ್ ಸೆರೆವಿಸಿಯೇ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಅರ್ಥ, ಇದನ್ನು ನಾಗರಿಕತೆಯ ತೊಟ್ಟಿಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಿಯರ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಶೇಕ್ಸ್, ಪೇಟ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಊತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ-12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಕುಸಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ರಾಜಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಜೊತೆಗೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಚಿಂತನೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇರಾನ್‌ನ ಟೆಹ್ರಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಟಡೀಸ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಯು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚನೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪೂರಕವು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಧಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನರಗಳು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಗಳಿಕೆ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು. ಈ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಪೂರಕವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲುಈ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಖನಿಜವು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಯರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ, ಇದು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕದ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

PMS ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

PMS ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು ಊತ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ತರಲಾಗುತ್ತದೆಈ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಿ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ರಸಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು.

ಲೇಖನದ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು .

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಈ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ.

ತಜ್ಞರು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರಸಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಸೂಪ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

-ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು, ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು;

- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಸುವುದು;

- ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನೊಂದಿಗೆ (ಲೈವ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ);

- ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಶೇಕ್

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮೊಸರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಶೇಕ್‌ನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಸೂಚನೆಗಳು

ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದ ವಿಪರೀತ, ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಶೇಕ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಸೂಚನೆಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.