ಕಾಲಜನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಕಾಲಜನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾಲಜನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ. ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಅದರ ಬದಲಿ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ!

ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಕಾಲಜನ್ ತನ್ನ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಂಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ!

ಕಾಲಜನ್ ಎಂದರೇನು?

ಕಾಲಜನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ರಚನೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಮತ್ತು ರೂಪುಗೊಂಡಂತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು50 ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟ, ತೆಳುವಾಗುವುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮ, ಕೀಲುಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ, ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್‌ನಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆಹಾರ

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಕಾಲಜನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಸತು, ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಾಲಜನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮೀನು, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.

ಪೂರಕ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ , ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು, ಇದು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾಲಜನ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ವರ್ಸಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ . ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೆಲೆಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ವರ್ಸಿಯೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಾಸರಿ R$ 187.00 ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸುಮಾರು R$ 239.00 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸದಿರಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಕಾಲಜನ್‌ನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮರಿಯಾನಾ ಕಾರ್ಡೆನಾಸ್ ಅವರು ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವನೆಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು, ಅವರು ಕಾಲಜನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಸಹ ಪ್ರಕಾರ. ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಕಾಲಜನ್ ಎಂಬುದು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗೆಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ. ಪ್ರೊಟೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರು ಈ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಂಟುಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಪ್ರತಿರೋಧ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕುಟುಂಬವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸರಾಸರಿ 35% ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ 85% ರಷ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗಳ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ , ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪೋಷಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯಎಲುಬುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಅವುಗಳು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ವಿಧಗಳು

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಕಾಲಜನ್ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ 28 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ I ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ II, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 4 ಫೈಬ್ರಿಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಅಣುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪೊರೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ I ಕಾಲಜನ್

ಟೈಪ್ I ಕಾಲಜನ್, ಇದನ್ನು ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಪ್ಪ ಫೈಬರ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆಗ ಅದು ಆಗಬಹುದುಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಂತಹ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ I ಕಾಲಜನ್ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ II ಕಾಲಜನ್

ಅನ್‌ಡೆನೇಚರ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ II ಕಾಲಜನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಯಾರಿಕೆಯು ಪ್ರಕಾರ I ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಣುಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಟೈಪ್ III ಕಾಲಜನ್

ಟೈಪ್ III ಕಾಲಜನ್ ಸಡಿಲವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ , ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಕಾರ IV

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಲೆನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಮೆರುಲಿ ಮಸೂರಗಳು, ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ IV ಕಾಲಜನ್ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಫೈಬರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಣುಗಳು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಂತಿ ಜಾಲರಿಯಂತೆಯೇ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ಷಣೆ. ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಲಜನ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ!

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾಲಜನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಸುಮಾರು 70% ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಉಗುರುಗಳು, ಕಾಲಜನ್ ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಈ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೊಳಪು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಒಂದುಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ರೋಗ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ, ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಲಜನ್ ಸೇವನೆಯು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಅಪಧಮನಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು . ನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪೂರಕವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮಟ್ಟಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇತರರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್‌ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಂಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕೋಶದ ಸಂಧಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಅನೇಕ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಹಸಿವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆಹಾರವು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾಹಿತಿ

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇವನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ!

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕಾಲಜನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ