ಮುಂಜಾನೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಏಳುವುದು ಹಿತಕರವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೋ ಮಹತ್ವದ ಸಂಗತಿಯು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಚರಣೆಗಳು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಂದಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಭೌತಿಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಭೌತಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸೈಕಲ್ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.ದೇಹ.

ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಜಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3:00 ಮತ್ತು 5:00 ರ ನಡುವೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3:00 ರಿಂದ 5:00 ರವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯಕ್ಕೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಆತ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಮೂರು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂವಹನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

5:00 am ಮತ್ತು 7:00 am ನಡುವೆ

ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರ ಸಮಯವು 5:00 am ಮತ್ತು 7:00 am ನಡುವೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಕರುಳು. ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ,ದೈಹಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು, 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಆತ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧರ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದದ್ದನ್ನು ವಿವೇಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯು ಲಘು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರವು 1 ದಿನದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಕಾರಣಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು; ಎರಡನೆಯದು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.

ಇದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ.

ನಾವು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ: ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ನಿರ್ಗಮನ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದೃಶ್ಯ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಧರ್ಮಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದೇ ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಒಂದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ.

ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು

ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಧರ್ಮವು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಥೊಲಿಕ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಯೇಸು 3 ಗಂಟೆಗೆ ಮಾನವೀಯತೆಗಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದನು: 00, ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸನೀಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಆಗಿರುವ ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಧಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಳಗಿನ ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೂಸಿಫರ್ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಗಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಮತ್ತು ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನ ತ್ಯಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ರೂಪ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತವೆ.

3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು, ಪ್ರೇತವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ

ಆತ್ಮವಾದಕ್ಕೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು ಆತ್ಮಗಳು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ; ನಂತರ, ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮವಾದಿ ಧರ್ಮವು ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮತಲದಿಂದ ಬರುವ ಆತ್ಮಗಳು ಸಂವಹನದ ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನೋ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಅದು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇತವ್ಯವಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯದ ಅಸಹಜತೆಯು ಅದು ಕೆಟ್ಟದು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಅದು ಸತ್ಯ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ವಾಸ್ತವವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಪ್ರೇತವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ

ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರೇತವ್ಯವಹಾರವು ಮುಂಜಾನೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದನ್ನು ಯಾವುದೋ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಆತ್ಮಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ನೀವೇ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಧ್ಯಾನವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮವು ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಂಬಾಂಡಾಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು

ಉಂಬಂಡಾ ಧರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಮಯ. ಉಂಬಾಂಡಾ ಪ್ರಕಾರ, 3 ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯಗಳಿವೆ: ತೆರೆದ ಗಂಟೆಗಳು, ತಟಸ್ಥ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಯ ಕೊನೆಯ ಗುಂಪಿನ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದರ ಕುರಿತಾದ ಚಿಂತನೆಯು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೇತವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗಮವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹ ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.

ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು

ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ, ದಿಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು REM ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಚಕ್ರ; ಒತ್ತಡ; ಬಾಹ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಕೊಂಬುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಠಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಆತಂಕ, ಭಯ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಈ ಅಲೆಗಳು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಂಬಂಡಾ ತೆರೆದ, ತಟಸ್ಥ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು

ಉಂಬಂಡಾ ಎಂಬುದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿರುವ ಧರ್ಮವಾಗಿದೆಆಫ್ರಿಕನ್, ಸ್ಥಳೀಯ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಧರ್ಮಗಳಿಗೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, ಹೀಗಾಗಿ ಇತರ ಧರ್ಮಗಳ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಧರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ತೆರೆದ ಸಮಯಗಳು

ತೆರೆದ ಸಮಯವು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ವಿಕಿರಣ, ದಿವ್ಯದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಂಪನಗಳಿಂದಾಗಿ. ಅವುಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು: ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು (ಸ್ನಾನಗಳು) ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲು. ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತೆರೆದ ಸಮಯಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಂತನಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ದ್ರವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಂಬಾಂಡಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಸಮಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 6:00 am, 12:00 pm, 6:00 pm ಮತ್ತು 00:00 am.

ತಟಸ್ಥ ಗಂಟೆಗಳು

ತಟಸ್ಥ ಗಂಟೆಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಯಾವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ವಿಧಿವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಬಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಗಂಟೆಗಳು: 6:00 am ಮತ್ತು 6:00 pm. ಉಂಬಂಡಾ ಧರ್ಮದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯವು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆವಿನಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಬಂಡಾ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು

ಉಂಬಂಡಾ ಧರ್ಮದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಷೇಧಿತ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು: ವಾದಗಳು, ಶಾಪ ಮತ್ತು ಶಾಪ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಗಂಟೆಗಳು: 11:45 ರಿಂದ 12:45 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು 23:45 ರಿಂದ 00:15 ರವರೆಗೆ. ಉಂಬಂಡಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥ

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ.

ರಾತ್ರಿ 9:00 ರಿಂದ 11:00 ರವರೆಗೆ

ರಾತ್ರಿ 9:00 ರಿಂದ 11:00 ರವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು.

ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಬಳಸಲು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 23:00 ಮತ್ತು 1:00 ರ ನಡುವೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 23:00 ಮತ್ತು 1:00 ರ ನಡುವೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ: ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ನೋಡದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1:00 ಮತ್ತು 3:00 am

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ರಿಂದ 3 ರವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೋಪದ ಶೇಖರಣೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕೋಪದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.