ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನುಕೂಲಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವವರು. ಇವುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅವರಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚಿಂತನೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಲದಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು "ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಲ್ಲ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಆಘಾತ, ಭಯ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಚಿಂತನೆಯ ಅರ್ಥ

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ. ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ!

ಭಯದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಭಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ನೀವು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾನವನ ಭಾಗ!

ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು - ಅಂದರೆ, ಸಂಭವಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಮಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ "ಯಂತ್ರ" ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮನಸ್ಸು, ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, "ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ", ಈ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಾನವ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್), ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಚಿಂತನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ, ಜನರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

"ಒಳ್ಳೆಯ" ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳುಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಅನೇಕವೇಳೆ, ಅವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ವಿಚಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು , ಹೌದು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಇದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ.

"ಕೆಟ್ಟ" ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಭಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ತಜ್ಞರ ಗಮನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಜವಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಸಂಘಟಿತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಅದನ್ನು ಮಾನವ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಜೀವನವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳಂತೆಯೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದು. ನಾವು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗೀಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅವು ಒಳನುಗ್ಗುವ, ನಿರಂತರ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ

ಬಹುಶಃ ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆ ಎಂದರೆ ಅವು ತರುವ ವಾಸ್ತವ ಸತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಇತರರಂತೆಯೇ ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಟನೆಯ ನಡುವಿನ ಮಿತಿಗಳು ನಾವು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿವರಿಸಲುಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ, "ಚಲಿಸುವ ವಾಹನದಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದು", "ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ", "ಮಾಡುವುದು" ಮುಂತಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವವರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು", "ಬಾಲ್ಕನಿಯಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಳ್ಳುವುದು" ಇವುಗಳು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿಧಗಳು

ಈಗ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಲೈಂಗಿಕ

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಜನರು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯೋಚಿಸಲಾಗದ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವವರು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ವಿರುದ್ಧ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರೋ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಚಿಂತನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ a

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಇರುವ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಏನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಅದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಹೋಲಿಕೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ. ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಯಾರಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದಿಂದಾಗಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಾನು ಇಂದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು , "ನಾನು ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ", "ನನ್ನ ದೇಹವು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಇವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು - ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು

ನಾವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಅಪ್ಪುಗೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಗೆ ನಾವು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಾಗ ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. .

ಧಾರ್ಮಿಕ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇವರ ಚಿತ್ತಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾಪ ಅಥವಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಯಾವುದು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಅವು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೇವಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದುಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸು ಏನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ಅದರ ಆದರ್ಶೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಮನೋಭಾವವಾಗಿದೆ . ಅವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಈ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸ್ವೀಕಾರವು ನಾವು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ

ಆಗ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಚಿಂತನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೋಭಾವವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ಮಾಡುವುದು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಕಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಸಂವಾದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು "ನನಗೆ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ". ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು

ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು, ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಚಿಂತನೆಯ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು, ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಅವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿರ್ಣಯಗಳಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸವಾಲುಗಳು ಕೆಲವು ಭಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕಳಂಕಗಳು - ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಂತೆ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎರಡೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು