ಡ್ರಾಪ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಆಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ಯಜಿಸುವ ಭಯವು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡೋಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ತೀವ್ರ ಭಯದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆತಂಕದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ. ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ, ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹಲವಾರು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೇದನೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಜನರನ್ನು ನಂಬುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸವಕಳಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಮುಂದೆ, ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ

ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆತ್ಯಜಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಊಹೆಗಳಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಥೆರಪಿ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಡ್ರಾಪ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಮ್ಮೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮಂಜಸತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲಸರಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಭಯವನ್ನು ಅವಳು ತಿಳಿಯುವಳು. ಇದು ಅವಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಬೇಡಿಕೆಗಳು

ಅನಿಯಮಿತ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೋ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಕೆಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ

ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮೊನೊಫೋಬ್‌ಗಳು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಇವೆಅವರು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಂಕಟಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿಲ್ಲದ ಜನರು.

ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವರು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದರೆ ಅವರು ಕ್ರೂರಿಗಳಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

ಅನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನರು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ನಿರಂತರ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು, ದಯೆಯಿಂದ ಕೂಡ, ವಂಚನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸಮಯಪಾಲನೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಮಯಪಾಲನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ಸಮಯಪಾಲನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗಳಂತಹ ಹಾಜರಾತಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಯಾರಾದರೂ ಎಲ್ಲೋ ಬರಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಾವನೆಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಚಿತತೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳುಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಯಾರೋ ಅದೇ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇಡಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾವು ಜನರು ಪೂರೈಸಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೇಳುವುದು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸು.

ಸ್ವಯಂ-ಸವಕಳಿ

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅವಮಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಮೊನೊಫೋಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. , ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಇಮೇಜ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬನೆ

ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ, ಅವಲಂಬನೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅವರ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಹೌದು ಮೊನೊಫೋಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಫೋಟಕತೆ

ಸ್ಫೋಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಹತಾಶೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವರು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಮೊನೊಫೋಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತ್ಯಜಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೀಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ.

ಅಸೂಯೆ

ಅಸೂಯೆಯು ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇರುವ ಜನರಂತೆ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನರು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಣಗಳು. ಇದು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ, ಪಾಲುದಾರನ ಪಾತ್ರವು ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮಾತ್ರ.

ಕೋಪ

ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಪರಿತ್ಯಾಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪೀಡಿತರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಭಯದಿಂದ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿತ್ಯಾಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಆತಂಕ

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿರಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ, ಮೊನೊಫೋಬ್‌ಗಳು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಜನರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಹೈಲೈಟ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರಾಪ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ನೋಂದಾವಣೆ ಕಾರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಡ್ರಾಪ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರು ಕೈಬಿಡುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಆಘಾತಗಳು

ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ವೇಗವರ್ಧಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಬಾಲ್ಯದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪರಿತ್ಯಾಗದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅನುಭವವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಸರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆತಂಕ

ಆತಂಕವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದುಈ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೊರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಯವು ಅದರ ರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ a. ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಉದ್ವೇಗವಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪ್ರಬುದ್ಧತೆ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದದೆ ಇರುವಾಗ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪಕ್ವತೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ, ಕಷ್ಟವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿತ್ಯಾಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಇದು ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವೆ ಅನಗತ್ಯ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇತರ ಜನರ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಊರುಗೋಲನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಯಾರನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ

ಮೊನೊಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಅವರು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದರ ಮೂಲಕ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ