ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ವಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ, ಸ್ವಯಂ. - ಪ್ರೀತಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅರ್ಥ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಅರ್ಥವು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದುಜನರು.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಜೀವನ

ನಿರಂತರವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಟಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು - ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರುವ ಬದಲು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ -, ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಈ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸದ ಜನರು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿಯಾರು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ವಿಜಯಗಳು ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಅದೃಷ್ಟದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲದ ಜನರು, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೆದ್ದಾಗ, ಅವರು ಗೆದ್ದಿದ್ದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು , ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು ಅದೃಷ್ಟದ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅವರು ಇತರರಿಂದ ಹೇರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಿತಿಗಳು ಏನೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಅವಳು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ , ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅದನ್ನು ಇತರರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಿಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸವಾಲು

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪಾಲನೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು, ಆಘಾತಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಯ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೀಗೆ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಅನರ್ಹತೆಯ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರುವ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು

ಸ್ವಯಂ ಹುಡುಕಾಟ -ಪ್ರೀತಿಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಆಧಾರಸ್ತಂಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಜೊತೆಗೆ,ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಘನ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥ

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ -ಗೌರವ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೀವು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ- ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ವಿಧಾನ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಈ ಮಾರ್ಗವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಒಳಗೆ ನೋಡಿದೆನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ ಇದರಿಂದ ಇಂದಿನಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಈ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. . ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿತರಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಖಚಿತ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಮನೋಭಾವವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ತರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಸ್ವಪ್ರೇಮದ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಇದು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿವಿಷಯಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ

ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸರಳತೆಯಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಯತ್ನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್

ಸ್ವಪ್ರೀತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಶಾಂತಿಯ ಜೀವಿ".

ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧ್ವಂಸಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಜಯಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಡಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳು, ಅವರು ರಚಿಸುವ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆನಪಿಡಿ: ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಡುಗೊರೆಯು ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಿಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳಂತೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಮತ್ತು ಈಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೋಲಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಸಮರ್ಥರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ಜನರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತುಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನುವರ್ತನೆಯ ಭಾವನೆಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗೀಕಾರವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸವಾಲುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ , ಇದು ಇದೆನಿಮಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ

ಜನರು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಾದರೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.