ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಎಂದರೇನು?

ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಅನೇಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗುವುದು, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸವೆದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಅರ್ಥ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಭಾವನೆ, ವಿಷಕಾರಿಯು ಈ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತತ್ವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿರ್ಣಯ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವರ್ತನೆಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ.ಸಮಸ್ಯೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಿಕಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ಇದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವಮಾನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ಹರಿಯಬಹುದು,ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಪದಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ರವಾನೆಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯವು ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದುಃಖವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸ್ನೇಹಪರ ಭುಜದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು . ಅವಕಾಶಗಳು ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಲಿಪಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತುಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒಲವು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಜನರಿಗೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಬಲಿಪಶುತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪದಗಳು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗೌರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಿಗಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸೂತ್ರವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿದೆಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸದಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಸಮೃದ್ಧ ಪದಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ, ಅವರು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಕಂಬಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಡಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬರದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

“ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ” ಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಣೆಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. . ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗಿಸಬಹುದು.

“ವಿಷಕಾರಿ” ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ವಿಷಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಯು ಹಾನಿಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ್ದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿದೆ. ಗ್ರಹಿಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಂಟೋನಿಯೊ ರೊಡೆಲ್ಲರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಜನರು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಾಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದಿರಬಹುದು. ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಜನರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಲ್ಲಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪದಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗಲೂ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: "ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ", "ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ "ಮತ್ತು "ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ" ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ. ಜನರು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಏನಾದರೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು,ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇತರರಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು ತಕ್ಷಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವಸರದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಯಸುವುದು, ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಕರಿಸಬಹುದು.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿಷಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಚಿತತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ವಿಭಾಗವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಬೇಡಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಹಾನಿಗಳು

ಇತರ ಭಾವನೆಗಳಂತೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದುಸಂಬಂಧಿತ ನಷ್ಟಗಳ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅಭದ್ರತೆ, ಭಾವನೆಗಳ ದಮನ, ಅಪಕ್ವತೆ, ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್, ಪರಿತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಮ್ಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅವನನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಿ!

ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವೂ ಸಹ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಬಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು. . ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಪಾಠವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ ಅತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ವರ್ತಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪರಿತ್ಯಾಗ

ಆತ್ಮಪರಿತ್ಯಾಗವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾದಾಗ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರೋಧನಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರಿಂದ ದೂರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗಮನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಚಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಾಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸುಗಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಮಾನವರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡದಿರಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದೊಳಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಅಲ್ಲದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ದುಃಖದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಆಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಗತಿ. ಏರಿಳಿತಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಬಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಡಿಸದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಭದ್ರತೆ

ಅಭದ್ರತೆಯು ವಿಕಸನೀಯವಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯು ಸಹ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶದ ಭಯದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ, ಕಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡುತ್ತದೆಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯು ಪಕ್ವತೆಯ ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಿ, ಅವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಡೆಲ್ಲರ್ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು:

ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ನಿಷ್ಕಪಟ ಅಥವಾ ಬಾಲಿಶ ಆವೃತ್ತಿ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೇವೆ".

ಅಪ್ರಬುದ್ಧತೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಂದೆ ಅಪಕ್ವವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆಯೇ, ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅವಳು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬೇಕು.ಅನುಕೂಲಕರ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ. ಅನುಭವಗಳ ಮುಖಾಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. . ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಆಶಾವಾದವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ, ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ನಿರಂತರ ಬದಿಯ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಅದ್ಭುತವಾಗುವಂತಹ ಗುಳ್ಳೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವು ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ