아유르베다 마사지란?

아유르베다 마사지는 인도 전통 의학(Ayurveda)의 체계를 구성하는 고대 기술입니다. 이 방법은 신체적, 정신적 질병을 완화시키는 유망한 효과로 인해 전 세계로 확대되었습니다. 혈액 순환 개선, 독소 제거, 스트레스 감소, 정서적 문제 해결에 도움이 되는 등 많은 장점을 가진 치료법입니다.

그래서 이 수련은 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. . 질병은 국소적으로 치료해야 한다고 믿는 서양 의학과 달리 Ayurveda는 개인을 자신만의 특수성을 가진 완전한 존재로 봅니다. 이런 식으로 신체의 여러 긴장 지점이 질병과 불편함을 유발할 수 있습니다.

아유르베다 의학에는 여러 유형의 마사지가 있으며 각 유형은 특정 상황에 대해 표시됩니다. 각 유형의 특징과 이 수련의 기본 및 이점을 아래에서 확인하십시오.

아유르베다 마사지의 기본

아유르베다 마사지는 수천 년 동안 존재해 왔으며 많은 혜택. 일부는 피부 외관의 개선과 같이 시간을 잘 지키고 웰빙과 활력과 같이 세션 직후에 환자가 느낄 수 있는 다른 일부도 있습니다. 그 기원을 아래에서 확인하십시오. 연습 및 기타 방법은 어떻습니까?에너지가 불균형한 곳. 얼마 지나지 않아 특수 오일이 도포됩니다. 지압(손가락으로 특정 지점을 누르는 것)은 주로 머리와 발에 시행되어 통증을 완화하고 이완을 제공합니다. 또한, 이 치료법은 면역 및 림프계에도 도움이 됩니다.

아유르베다 마사지에 대한 일반적인 질문

주제가 아유르베다 마사지일 때 몇 가지 의심이 생깁니다. 그들은 종종 가격, 마사지 후 관리 및 금기 사항에 대해 질문합니다. 남은 질문이 없도록 아래에서 이러한 주제에 대해 자세히 알아보십시오.

누구나 아유르베다 마사지를 즐길 수 있습니까?

모든 사람이 아유르베다 마사지를 할 수 있는 것은 아닙니다. 암, 종양, 모세혈관 취약성 및 혈전증의 경우 금기 사항이 있습니다. 또한 변비, 피부 병변, 발열 및 감기의 경우에도 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다. 어쨌든 이상적으로는 더 이상의 문제를 피하면서 의사에게 문의하는 것입니다.

마사지 후 적응증은 무엇입니까?

아유르베다 마사지 후 환자는 15분 동안 안정을 취하는 것이 바람직하며 이상적으로는 말을 하지 않고 명상 상태를 유지하는 것입니다. 그 후 샤워를 하려면 2시간 정도 기다려야 하며, 가벼운 식사를 하는 것도 좋습니다. 이러한 권장 사항을 따르는 것은 더 나은연습 효과.

아유르베다 마사지 비용은 얼마입니까?

아유르베다 마사지의 가격은 각 전문업체 및 시설에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 가격은 일반적으로 R$ 100.00에서 R$ 300.00 사이입니다. 선택한 기술에 따라 더 비싸거나 더 저렴할 수 있습니다.

또한 여러 마사지가 포함된 패키지를 구매할 수도 있어 더 오랜 시간 동안 연습의 이점을 경험하려는 사람들에게 이상적입니다. . 패키지 범위는 R$500.00에서 R$700.00입니다.

아유르베다 마사지가 우울증에 도움이 됩니까?

아유르베다 마사지는 우울증 환자에게 도움이 됩니다. 스트레스가 풀리고 마음이 가벼워지기 때문입니다. 이런 식으로 그 사람은 더 많은 에너지로 더 많은 의지를 느끼고 낙담과 부정적인 생각을 제거하는 경향이 있습니다.

이러한 이유로 우울증의 경우 이 기술을 찾는 것이 좋습니다. 우울증은 고통받는 사람이나 그와 함께 사는 사람에게 매우 복잡한 질병으로 알려져 있으므로 모든 도움과 치유 방법을 환영합니다.

마사지에도 효과적입니다. 신체적, 정신적 불편함을 포함한 다양한 기타 질병을 완화하고 신체와 에너지의 균형을 전체적으로 유지합니다. 또한 doshas의 균형을 촉진하여 다양한 불편 함을 제거합니다.따라서 아유르베다 마사지를 찾는 것은 매우 풍요로운 일입니다.

아유르베다 마사지의 기원

아유르베다와 아유르베다 마사지의 출현은 약 5000년 전이라는 기록이 있다. 다른 사람들은 그것이 약 7000년 전이라고 말합니다. 정확한 날짜와 관계없이 이러한 일련의 기술과 지식은 매우 오래된 것임을 알 수 있습니다.

산스크리트어로 Ayurveda는 생명의 과학을 의미합니다. 현재 개념 중 하나는 인간이 공기, 불, 물, 흙 및 에테르의 5가지 요소로 구성되어 있으며 후자는 영혼에 해당한다는 것입니다. 이러한 각 구성 요소는 존재의 에너지 상태를 결정합니다.

그 효과 때문에 전 세계에 퍼졌습니다. 따라서 심리학자와 물리치료사가 이 요법을 지시하거나 적용하는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 그러나 사전 지식이 있는 경우 누구나 수행할 수 있습니다.

아유르베다 마사지의 이점

아유르베다 세션을 거친 개인이 자신의 감정에 대해 마음을 여는 것은 정상입니다. 이는 몸과 육체의 긴장을 완화하고 환자에게 균형과 웰빙 상태를 제공하여 환자가 자신의 감정을 편안하게 공유할 수 있도록 하기 때문입니다.

바쁜 일상과 과잉 정보로 인해 사람들은 압도 당하고 아유르베다는 충만한 상태를 회복시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고,불편함은 매일 자기 관찰을 하지 않으면 다시 나타날 수 있습니다.

아유르베다의 적용이 허용하는 이점 중에는 근육 긴장 완화, 에너지 균형, 질병 예방, 이완, 피부 회춘, 신체 감소 등이 있습니다.

아유르베다 마사지 실습

마사지는 치료를 받는 사람에게 평화를 가져다줍니다. 이처럼 세션은 긴장을 정리하고 분산시키는 순간이다. 그러나 아무리 편안해도 가벼운 마사지는 아닙니다.

사용되는 움직임은 강하고 강렬합니다. 통증과 불편함을 완화할 수 있는 이유가 바로 여기에 있습니다. 그러나 이것은 사용된 기술에 따라 다를 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 촉진하고 조직과 근육에 존재하는 독성 물질을 분산시킵니다.

아유르베다 마사지 도샤

도샤는 vatha, kapha 및 pitha라는 세 가지 유형의 생물학적 특성 집합입니다. 모든 사람은 이 세 가지 도샤를 가지고 있지만 항상 그 중 하나가 우세합니다. 아래에서 각 도샤의 특성과 자신에게 맞는 도샤를 찾아보세요.

Vatha

vatha dosha는 움직임을 제공하는 도샤입니다. 그것은 공기 및 에테르 요소와 관련이 있으며 이 도샤를 주요 요소로 삼는 사람들에게 동기를 부여하는 힘을 제공합니다. 게다가, 그것은다른 기능 중에서도 신경 자극, 호흡, 심장 박동의 전파와 관련이 있습니다.

이 도샤가 유행하는 사람들은 건조하고 차가운 피부, 가늘고 먼 구조, 가늘고 건조한 모발, 땀을 적게 흘리고 민첩하며 산만합니다. 창의력이 예민해서 예술적인 분야나 창의력을 발휘할 수 있는 분야를 선택하는 경우가 많다.

더욱이 균형을 잡을 때 그들은 새로운 경험을 추구하는 의지가 강하고 능동적인 사람들이다. 그러나 균형이 잡히지 않으면 불안해지고 걱정으로 인해 지나친 부정적인 생각을 하게 된다.

가장 흔한 위치는 대장인데, 균형이 잡히지 않으면 소화 장애를 일으킬 수 있다. 이 도샤를 핵심으로 삼는 사람들은 뜨겁고 단 음식, 짠맛과 신맛, 그리고 보다 자연적인 식단을 선호해야 합니다.

카파

카파 도샤는 물과 땅의 요소에 의해 지배됩니다. 노조, 영양 및 신체적, 정서적 지원을 선호합니다. 관절 윤활을 제공하고 면역 체계를 촉진합니다. 이 도샤의 유병률을 가진 사람들은 육체적으로나 심지어 감정적으로도 강하다는 것을 알아차리는 것이 일반적입니다.

그들은 엉덩이와 어깨가 넓으며 침착하고 카리스마 있고 사랑스러운 비만인 사람들입니다. 작은 특성상운동은 비만의 원인이 되므로 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이 도샤에 기여하는 음식은 맵고 쓴 맛입니다.

피타

피타 도샤는 불과 물의 요소와 연결되어 있습니다. 이 도샤가 우세한 사람들은 지능적일 뿐만 아니라 직관적이고 분별 있는 의사 결정을 합니다. 이는 피타가 소화 및 변형과 관련되어 자기 지식, 감정 및 지적 사고를 선호하기 때문입니다. 그러나 흐트러지면 동요하고 참을성이 없을 뿐만 아니라 소화 불량, 자극받은 피부 및 불면증 . 부드럽고 매끈한 피부와 머릿결, 왕성한 식욕, 매우 더위를 많이 타는 체질, 보통키, 쉽게 살이 찌고 빠지는 등의 특징과 근육을 가진 친절하고 야심찬 사람들입니다.

피타는 십이지장, 음식 소화, 체온 균형 유지, 신진 대사 및 기타 기능 조절을 담당합니다. 셀프 마사지는 이 도샤의 균형을 잡고 긴장을 완화하는 중요한 연습이 될 수 있습니다. 또한 상쾌하고 자연스럽고 쓴 음식을 선택하는 것이 유용한 팁입니다.

아유르베다 마사지의 종류

마사지에는 여러 종류가 있으며 각각 다른 기술을 사용합니다. 따라서 마사지와 같은 특정 경우에 이상적인 절차가 있습니다.임산부 및 특정 도샤에 대해 표시된 기타 여성에게 적합합니다. abhyanga 마사지, shiroabhyanga, garbhyni 등에 대해 알아보십시오.

아유르베다 압향가 마사지

압향가 마사지는 오일의 도움으로 신체의 모든 부분에 도달하는 것을 목표로 합니다. vatha dosha의 균형이 맞지 않을 때 사용이 표시되지만 다른 경우에도 사용할 수 있습니다. 완전한 안정성을 도모할 수 있는 트리트먼트입니다.

사용할 수 있는 오일은 무수히 많지만 항상 따뜻한 온도에서 바릅니다. 이 시술에서 가장 흔한 오일은 참깨이지만 아몬드 오일, 해바라기 오일 등을 사용하는 것도 일반적입니다.

또 다른 흥미로운 요소는 다른 마사지에서 가해지는 압력이 발생하지 않는다는 것입니다. 압향가에서. 마사지 자체보다 오일링에 가깝기 때문입니다. 이 방법은 괴로움을 제거하고 감정을 조화시켜 정신 건강 관리에 매우 효과적입니다.

핀다 스웨다 유형의 아유르베다 마사지

바타 도샤와 피타 도샤 모두에 적용되는 핀다 스웨다 마사지 혈액 순환을 촉진하고 더 건강한 소화를 촉진합니다. 또한 피부는 더욱 아름답고 활기차고 영양이 풍부합니다. 그 사람은 또한 더 의욕적이고, 재생되고, 원기를 회복하는 경향이 있습니다.

쌀, 허브, 우유의 온찜질을 사용하는 치료법입니다. 그들은에 배치묶음으로 몸 전체에 바릅니다. 이런 식으로 관절을 더 유연하게 만들고 부종을 제거합니다. 마비, 류머티즘, 골관절염 등의 질병으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.

시로압향가 유형의 아유르베다 마사지

시로압향가 유형의 마사지는 머리, 어깨 및 신체 일부에 수행됩니다. 뒷면. 이 부위에 통증이 있는 사람들에게 표시됩니다. 세션 후, 그 사람은 더 의지가 생기고 동시에 이완되어 생명 에너지인 프라나의 흐름을 증가시킵니다. 또한 멜라토닌 및 세로토닌과 같은 호르몬 생성을 돕습니다. 복지의 느낌을 제공하기 위해. 모든 것 외에도 이 마사지는 대머리를 지연시킬 수 있습니다.

파다향가 유형의 아유르베다 마사지

파다향가는 발 마사지입니다. Ayurveda는 발을 통해 땅에서 에너지가 흡수된다는 이념을 가지고 있으므로 이 마사지는 매우 중요합니다. 발은 전신의 구조를 담당하고 있으므로 일상생활을 성공적으로 마치기 위해서는 이 부위의 건강을 유지하는 것이 필요하다. 근무일 또는 잠들기 전. 그래야 스트레스를 풀 수 있다. 이 연습의 이점은 발과 발목의 깊은 수분 공급, 피로와 불안 감소, 수면 개선, 혈액 순환 증가 및낙심 감소, 우울증에 도움이 됩니다.

가르비니 유형의 아유르베다 마사지

가르비니 마사지는 임산부에게 적합합니다. 그녀는 이완을 촉진하는 부드러운 움직임을 사용하여 일부 여성에게 임신이 힘든 시기일 수 있으므로 더 건강한 임신을 가능하게 합니다. 근육과 정신적 긴장을 줄이는 데 도움이 되며 순환계와 림프계에도 도움이 됩니다.

따라서 보다 조화로운 임신 기간을 찾고자 하는 임산부라면 누구나 이 마사지를 3개월부터 선택할 수 있습니다. 임신. 어떤 경우든 금기 사항이 있는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

쿠마라 압향가 유형의 아유르베다 마사지

임산부를 위한 이상적인 마사지뿐만 아니라, 아기를 위한 기술인 쿠마라 압향가 마사지도 있습니다. 이 마사지는 임신 중에도 할 수 있으며 엄마와 아기 사이의 연결에 기여합니다. 또한 여성의 정서적 건강에도 도움이 됩니다.

아기는 오일을 사용한 마사지를 즐기고 두마파(dhumapa)라고 알려진 일종의 흡연을 합니다. 이 트리트먼트는 서양 국가에서 널리 알려진 샨탈라와 매우 유사합니다.

아유르베다 우드와르타나 마사지

체중 감량에 이상적이며, 우드와르타나 마사지는 근육을 더 저항력 있게 만들고 조절합니다.신체 산소화, 셀룰라이트 감소 및 독소 제거. 또한 산후 여성에게 적합합니다. 마사지는 분말 또는 페이스트 형태의 식물 오일과 허브를 사용하여 몸 전체에 수행됩니다.

웃사다나 유형의 아유르베다 마사지

웃사다나 마사지는 도샤 바타를 돕는 또 다른 표시입니다. 가벼운 각질 제거를 통해 피부의 건강을 새롭게 하여 더욱 강하고 아름답게 가꾸어 줍니다. utsadana 세션 후 피부가 신선하고 매끄럽게 보입니다. 기술을 수행하기 위해 페이스트 또는 레파, 즉 허브, 오일 및 미네랄의 혼합물이 사용됩니다.

가르샤나형 아유르베다 마사지

가르샤나는 카파도샤의 균형을 맞추는 마사지로 다른 도샤에도 적용할 수 있다. 체중 감소, 근육 강화, 피부 영양 공급, 독소 배출에 도움이 되며 비염 및 부비동염의 경우에도 효과적일 수 있습니다.

이 기술은 소금, 장뇌 및 실크 장갑으로 수행됩니다. 그것은 또한 브러시의 도움으로 할 수 있으며 유기농 꿀은 가장 중요한 지역에 적용됩니다. 녹나무는 혈액순환에 도움이 되는 성질을 가지고 있어 지방을 건조시키는 데 도움이 됩니다. 아침에 시술 후 샤워를 통해 노폐물을 제거하는 것이 좋습니다.

아유르베다 마르마 압향가 마사지

마르마 압향가법을 시행하기 위해서는 먼저