10 Şampoyên çêtirîn ên ku porê gewr tarî dikin 2022: Binêrin!

  • Vê Parve Bikin
Jennifer Sherman

Şampûya herî baş a tarîkirina porê gewr di sala 2022 de çi ye?

Dema ku yekem porên gewr li ser serê xuya dibin, em dest bi xema porê dikin, ji ber ku ev yek ji yekem nîşanên pîrbûnê ye, an jî pirsgirêkên din ên wekî stresa zêde. Di vê rewşê de, em li rêyên ku bi porê gewr re mijûl bibin digerin û hewl didin ku bi awayên cûda wan veşêrin.

Alternatîfa yekem a ku tê hişê me boyaxkirina porê xwe ye. Lêbelê, hûn dikarin li çareseriyek kêmtir êrîşkar bigerin ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn rojane bi têlan re mijûl bibin. Bikaranîna şampûyan ji bo reşkirina porê xwe yek ji baştirîn vebijark e ji bo wan kesên ku naxwazin her meh porê xwe bihejînin.

Bibînin ka meriv çawa ji we re şampûana çêtirîn hilbijêrin û li ser rêzbendiya 10 şampûên herî baş ên ji bo tarîkirina porê gewr ji sala 2022-an vir ve di dûmahîkê de!

Di sala 2022-an de 10 şampûên çêtirîn ku porê gewr tarî bikin

Meriv çawa şampuana çêtirîn ji bo tarîkirina porê gewr hilbijêrin por

Li sûkê gelek vebijark hene û ev yek di hilbijartina hilbera we de dibe sedema tevliheviyê. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn çalak û feydeyên wan zanibin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn şampuana çêtirîn hilbijêrin ku porê gewr tarî bike. Li jêrê binihêrin!

Analîz bikin ka porê we çiqas gewr e û hûn dixwazin çawa be

Xala yekem a ku were analîz kirin ev e ku porê we çiqas gewr e.silîkon ceribandine Na Hejd 120 ml Bê hovîtî Na 5

Grafit Dark Grey Toning Shampoo, Phytogen

Nirx bide porê we yê gewr

Ev nîşanek e ji bo porê ku bi tevahî spî an gewr e, ji ber ku ev şampû dikare gewriya tarî bi rengekî ku spî zêde bike û bihêle platîn û bibiriqîne. Bandora wê pêşkeftî ye û bi her serîlêdanê re hûn ê hîs bikin ku reng xurtir dibe û porê we nermtir dibe.

Rengên ku di formula wê de hene, ji bo ku por boyax bikin dê bi tîrêjên gewr ve girêdayî bin. Di demek nêzîk de, hûn ê di dengekî hêdî hêdî hîs bikin, ew ê tarîtir û zindîtir bibe, wê bi dengek ahengdartir bihêle. Li porê xwe miqatebin û vê şampuanê bi yên din re bixin nav xwe û çêtir lênêrîn û hîdrate bihêlin.

Bi 3 deqeyan vê şampûyê di serşoyê de bişiqitînin û hêdî hêdî bigihîjin encama ku hûn dixwazin!

Çalak Rengên çêkirî
SPF Na
Bêpere Parabens, petrolatum û silicone
Testî kirin Erê
Valim 250 ml
Bê hovîtî Na
4

Şampoya Greyê Tarî, Nupill

Şampoya gewrê tarî vedigerîne û ton diketîrêj

Ger porê we, ji bilî gewriyê, zuwa be, vê formula ku xwedan hêmanên şilkirinê ye biceribînin. Şampûya Nupill Dark Grey ji bo her kesê ku lê digere porê gewr derman bike û paqijiyek nerm pêk bîne bêyî ku zirarê bide fîbera porê, tîrêjên ku berê reş in ronî bike û tîrêjên spî tarî bike, wan veşêre û tonê xwezayî li porê vegerîne, pêdivî ye. .

Amoniak, an cûreyek oksîdanek ku rê dide şuştina bi ewle û porê we zuwa nake, bi vî rengî destûrê dide karanîna domdar. Bi saya nermbûna wê û lênêrîna ji bo tendurustiya têlan, wê encama we zûtir xuya bike û mayînde bibe.

Rengê xwezayî yê porê xwe xweş bikin û tîrêjên gewr û zer bi sepandina vê hilberê rojane li ser şampuanê derman bikin. porê tarî bikin. Dengê xwe yê xwezayî ji nû ve zindî bikin û wê saxlemtir bikin!

Çalak Nenas
SPF Na
Bêpere Amonyak û oksîdantan
Testî kirin Na
Hejd 300 ml
Bê zilme Erê
3

Grey Reducing Shampoo Control Gx, Grecin

Paqij dike û porê xweş dike

O Grecin Control GX shampoo ji bo kesên ku dixwazin porê gewr derman bikin ji bo parastina tenduristiya por tê pêşniyar kirin.Erê, ew dikare porê xwe paqij bike û xweş bike, hêdî hêdî ronî û dengê xwezayî li beran vedigerîne.

Hebûna aloe vera, kamomil û panthenol dê di paqijkirinê de bibe alîkar da ku bi nermî nepaqijiyan rake û kutikan biparêze. Ji xeynî nûvekirina porê xwerin û teşwîq dike, tîrêjên herî zirardar û zuwa vedigire. Bi vî rengî, hûn ê porê xwe biparêzin, avjenî bikin û bixwin.

Ji bilî ronahiyek xurt û vegerandina rengê ku hûn ji porê xwe dixwazin. Bikaranîna wê bi şampuanek din a ku hûn bi gelemperî rojane bikar tînin biguhezînin, bi vî rengî hûn ê tîrêjê biparêzin û reng gav bi gav zindî bikin, encamek ewledar û mayînde bistînin!

Çalak Aloe vera, chamomile û panthenol
SPF No
Bêyî Parabens, petrolatum û ammonia
Testî kirin Erê
Hejd 147 ml
Bê zilme Erê
2

Black Illuminated Color Enhancement, Amend

Pêyê gewr derman dike û pêşî lê digire

Ji bo kesên ku dixwazin bi xwezayî porê xwe xweş bikin, şampûana Reş Illuminated ya Amend dê li ser tevbigere. Mijar rêzek feydeyan peyda dikin, wekî: çalakiya dijî-firzê, şilbûn, parastina UV, parastina germî û tewra çalakiyek antîoksîdan. Bi zêdekirina rengê xweya xwezayîhûn ê jî bixebitin ku pêşî li xuyabûna porên gewr bigirin.

Bi xurmaya hindî ku di formula wê de heye, hûn ê ji porê xwe re hîdratasyonek bihêz peyda bikin, ronî û nermiya têlan zêde bikin. Ji bilî dewlemendbûna bi antîoksîdanên ku dê pêşî li pîrbûna zû ya por bigire, pêşî li denaturasyona pigmentan bigire.

Hûn ê di demek nêzîk de porê xwe zindîtir û saxlemtir hîs bikin bi karanîna teknolojiya çêtirîn a ku Amend dikare pêşkêşî bike. pêşnîyar. Bi vê şampûana zêdeker re pêşî li şînbûnê bigirin û rengê porê xwe geştir bikin!

Çalak Dîroka Hindistanê û Sunscreen
SPF Erê
Bêpere Parabens, petrolatum û ammonia
Testî kirin Erê
Hejd 250 ml
Bê zilme Na
1

Şampo Rengê Matizador Black 4K Grey Efekt, Felps

Pêrê gewr bi xwezayî tarî bike

Teknolojiya Reş 4k Grey Effect ji bo kesên ku vegirtinê dixwazin bêkêmasî ye. ji sedî 100% ji porê, tu xeletî an şopek porê gewr nahêle. Porê xwe amade bikin ku pigmentên bi tîrêjiya bilind werbigirin ku dikarin porê herî gewr derman bikin bi vê şampûona rengîn a rengîn.

Bandora wê bi rûnên ojon, argan û aloe ku xwedan rûnek e.çalakiya şilkirinê ya hêzdar, ji bilî xwarina fibera por û parastina kutikan. Bi dermankirina tendurustiya tîrêjan hûn ê ji porê xwe re ronek û rengek bêhempa peyda bikin.

Bi vê şampûana Felps ronî û rengê porê xwe vegerînin. Formula wê ya bê hovîtî vê hilberê ji her kesî re pêdivî ye, ji ber ku ew xwedan malzemeyên hemî xwezayî, por-xwarin e!

Çalak Rûnê Ojon, Argan û Aloe
SPF Na
Bêpere Parabens û ammonia
Testî kirin Na
Hejd 500 ml
Bê zilme Erê

Agahiyên din di derbarê şampuanên ji bo tarîkirina porê gewr de

Agahiyên din ên bingehîn hene ku ji hêla we ve têne hesibandin, nemaze di derbarê karanîna hilberê de. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çima porê we şîn dibe û hûn çawa dikarin bi vê rewşê re mijûl bibin da ku encamek dermankirina porê bikêr hebe. Ji bo hînbûna zêdetir xwendinê bidomînin.

Sedemên sereke yên gewrbûna por çi ne?

Di pir rewşan de porê gewr bi pîrbûnê ve girêdayî ye. Ya ku hîn jî rast e, lê xuyangiya wê dikare ji hêla faktorên din ên ku ji temen re derbas dibin jî bandor bike. Ev faktor ev in:

- Zêdebûnstres;

- kêmbûna vîtamîna B12;

- Xwarina nerêkûpêk;

- Faktorên genetîkî;

- Nexweşî;

- bikaranîna dermanên wek cixareyê;

- Guhertinên hormonal.

Bizanin ku ji ber kêmbûna hilberîna melanîn di ampûla porê we de têl spî dibe. van asîdên amînî. Ji ber vê yekê, hêja ye ku bi dermatologist re şêwir bikin ku bi rastî bandorê li pêşveçûna wê dike.

Meriv çawa şampuanê bikar tîne da ku porê gewr reş bike?

Dema şampûyê li porê xwe dixin, pêşî porê xwe şil bikin. Dûv re hilber di destên xwe de belav bikin û di ser têlên serê xwe re derbas bikin. Piştî ku ev pêk hat, heta 3 deqeyan bi nermî por û serê serê xwe bi tiliyên xwe masê bikin. Di dawiyê de, tenê şûştin û kefên zêde ji holê rakin heta ku hûn hîs bikin ku por paqij e.

Berhem hene ku bi destmalan ji bo paqijkirina porê têne, ji ber ku pigmentên wan ên ziravtir ên ji bo têlan hene û ew dikarin porê reng bikin. çerm. Di vê rewşê de, her weha li etîketa hilberê û rêwerzên karanînê yên çêker bişêwirin, da ku hûn berî serîlêdanê xwe rast amade bikin.

Ji bo tarîkirin û veşartina porê gewr şampuana çêtirîn hilbijêrin!

Agahdariya sereke ya li ser şampûya ji bo porê gewr, wan kesane analîz bikinû hilberên ku her gav di hişê xwe de armanc û encama ku hûn dixwazin bi dermankirinê re bi dest bixin berhev bikin. Feydeyên zêde ji bîr nekin ji ber ku ew ê di demek dirêj de alîkariya porê we bikin.

Niha tenê hilbera rast ji bo porê xwe hilbijêrin û bi rêzgirtina 10 şampuanên çêtirîn ji bo tarîkirina porê gewr di sala 2022-an de wekî piştgirî bikar bînin. Bi rêya vê hilbijartinê hûn ê di dema kirînê de xwe ewletir hîs bikin!

por e. Ger hin tiliyên we yên xuya hene, wê hingê hêja ye ku li tonîkên porê bigerin da ku li ser porê tevbigerin da ku pêşî li derketina teliyên nû bigirin. Lêbelê, heke hema hema hemî porê we gewr be, wê hingê hêja ye ku li şampuanên ku tedawiyek ziravtir pêşkêş dikin bigerin.

Ji vê çavdêriyê ye ku divê hûn çalak û vegirtina şampuanan bidin ber çavan. Hewl bidin ku tedawiyê hevseng bikin da ku hûn dikarin porê xwe bi awayê ku hûn dixwazin bihêlin.

Şamponên xwedî çalak û feydeyên zêde hilbijêrin

Tenê bala xwe nedin ser reşkirina porê xwe, li ser bifikirin ew jî li ser tenduristiya tiliyên we ye û li hilberên ku ji porê we re feydeyên zêde pêşkêş dikin bigerin. Dema ku hilberan tehlîl bikin, malûmilkan binirxînin û bibînin ka gelo ew dikarin tîrêjan hîdr bikin û bixwin da ku tenduristiya mîkrobioma xweya kapilaran biparêzin.

Taybetiyên ku bi gelemperî di formula hilberê de têne dîtin ev in:

Vîtamîn E: antîoksîdanek hêzdar e ku karibe radîkalên azad bêbandor bike û nûvekirina hucreyî ya fîbera kapîlarê teşwîq bike, ku tîrêjê berxwedêr û tenduristtir bihêle. Ew bi vî rengî tevdigere ku gera xwînê xurt bike, ji kok heta binî têlan xwar dike.

Panthenol: berpirsiyarê girtina kutikulan û şilkirina têlan e, bi karanîna wê hûn ê tîrê maqûltir, nermtir û biriqandî hîs bikin.

Rûnê Cupuaçu: maddeyek xwezayî ye.bi hêsanî ji hêla porê ve tê guheztin, diranan xweş dike û wan nerm û nermtir dike.

Gir: ji bo ku avê di hundurê fîbera porê de bihêle tevdigere, arîkariya hîdrokirinê dike, wê bêtir xwar dihêle û voltê kontrol dike. .

Amîno asîd: tebeqeya parastinê ya xurdemeniyên li ser porê tijî dike, wê bêtir berxwedêr û diparêze.

Acai: madeyên heyî di vê fêkiyê de ji bo xwarkirina porê, zerarên ku ji ber madeyên kîmyewî û tîrêja zêde ya rojê vedigere, ji bilî pêşîlêgirtina pîrbûnê tevdigere.

Jojoba: bi çalakiyek nerm û nermik, li ser çerm belav dibe. tîrêjên wan dixwin û teliyên xerabûyî tamîr dikin.

Şamponên bi faktora parastina rojê vebijarkek mezin in

Tîrêjên rojê ji avahiya kapîlar re pir dijwar in, ji ber ku germahî û tîrêj bi vî rengî tevdigerin. ji bo zuwakirina porê, zirarê dide têlan û proteînên di fiberê de hene. Bêyî parastina guncaw, hûn ê teşwîq xuyabûna porên gewr bikin û poran zer bikin.

Ji ber vê yekê girîng e ku meriv li vebijarkên şampuanê bigere ku cûreyek parastina rojê pêşkêş dike. Bi vî awayî hûn ê pêşî li pîrbûna zû ya tîrêjan bigirin û porê xwe ji tîrêjiya tavê bêtir parastî bihêlin.

Ji şampuanên bi sulfat, paraben û madeyên kîmyewî yên din dûr bisekinin

Madeyên din hene. ku bala we heq dikinku sulfat, paraben û madeyên din ên kîmyewî yên wekî petrolatum û silicone ne. Ji ber ku ew bi tundî li ser serê serê serê û stûna porê reaksiyon dikin, ku dibe ku por zuwa bibe û hetta bibe sedema şert û mercên alerjîk.

Ji bikaranîna formulayên ku van maddeyan dihewîne dûr bixin da ku zirarê nede tenduristiya porê we û pêşî li xuyabûna bêtir hêlên gewr. Vebijarkek ev e ku meriv li hilberên ku têgîna wan kêm e û ne poo ye bigere, ji ber ku ew di pêkhateya wan de tunebûna sulfatan garantî dikin, an ku malzemeyên wan bi "paraben" tune ne.

Analîz bikin ka we hewceyê mezin an ambalaja piçûk

Bizanin ku piraniya şampuanên ku porê gewr tarî dikin ji bo karanîna domdar nayên destnîşan kirin. Pir caran tê pêşniyar kirin ku hûn heftê du caran bikar bînin, her dem bi şamponên din re têxin nav hev.

Eger tenê hûn ê hilberê bikar bînin, hingê li hilberên ku digihîje 200 ml bigerin, ji ber ku ev cild dê demek dirêj bidome. Lêbelê, heke hûn tercîh dikin ku bi kesên din re hilînin an parve bikin, wê hingê pakêtên mezintir bidin pêş. Bi vî rengî, hûn ê di kirîna vê hilberê de dûbarebûnê kêm bikin.

Berhemên ku ji hêla dermatolojîk ve hatine ceribandin ewletir in

Berhemên ku ji hêla dermatolojiyê ve hatine ceribandin di karanîna şampuanê de agahdariya ewlehiyê ya zêde zêde dikin. Vê agahiyê li ser etîketan an jî bi lêkolînên di derheqê wan de bişopîninçêker dê we rehettir bike, ji ber ku ew xetera pirsgirêkên alerjîk an zirarek din li ser serê we û tenduristiya we kêm dikin.

Şampûên Vegan û Cruelty Free hilbijêrin

​​Her Zêdetir û bêtir xerîdar beşdarî tevgera vegan û li dijî ceribandina heywanan dibin. Her weha divê hûn hilberên zebze û bê hovane li ber çavan bigirin ku hûn dixwazin şampuanek bi malzemeyên herî bi kalîte, bi tevahî xwezayî û ne zirarê bide laş û jîngehê bikar bînin.

di sala 2022-an de bikirin

Berhevdana şampuanên cihêreng ji bo tarîkirina porê gewr dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê agahiyê çêtir fam bikin. Digel vê yekê ku hûn ji çalakvanan, bandorên wan û çawa ew ê li ser porê we reaksiyonê bikin agahdar bikin. Di sala 2022-an de 10 şampuanên herî baş ên ji bo porê gewr rêzgirtinê bişopînin û fêr bibin ka kîjan ji bo we çêtirîn e!

10

Shampoo Intensive Black, Forever Liss

Bêlên xwe ji bo tarîkirina wan amade bikin

Ji bo têlên tarîtir îdeal e, şampûana Intensive Black ya Forever Liss dê feydeyên mayînde bide porê we. Bi hebûna D-panthenol û gûzê Brezîlyayê, ew ê porê xurt bike, fîberê bi kûrahî hîd bike û wê berxwedêrtir bike, amade ye ku dermankirina tarîkirina por bistîne.

Ji bilîli ser bandorên Phytokeratin jimartin ku dê kutikan mor bike, li seranserê dirêjahiya tîrêjê qatek çêbike, maddeyên xurdemeniyê dadigire û di nav xwe de denaturkirina rengê xwezayî ya porê vedigire. Bi tevhevbûna bi maskeya Intensive Black Forever hûn ê porê xwe tarîtir bikin.

Şewqa porê xwe vegerînin, zirarê tamîr bikin û rengê wê yê xwezayî nû bikin. Bi yek serîlêdanê hûn ê dengê xweya xwezayî zindîtir û porê xwe nermtir û saxlemtir hîs bikin!

Actives Phytokeratin, Brezîlya Nut û D -panthenol
SPF No
Bêpere Parabens, petrolatum û xwê
Testî kirin Erê
Hejd 300 ml
Bê hovîtî Erê
9

Kitê şampûya tarî + Mascara Rengê Reş, Strattus

Xeta dermankirinê ya temam

Ji bo kesên ku di dermankirinê de hêsan digerin, karanîna kîtan vebijarkek mezin e. Mîna ku bi Kit Shampoo Darkening Strattus + Maska Reş a Reng e, ku ji bo her kesê ku hilberek bi teknolojiya pêşkeftî ya ji Fransa bi pigmentasyonek bilind dixwaze, ku bikaribe di yek serîlêdanê de porê gewr derman bike, bêkêmasî ye.

Şampûna we dê wekî rêyek ji bo paqijkirina porê we were bikar anîn, bi nermî pîsiyan ji holê rake û porê we xweş bike. Bi pêkhateya wê ya giyayên deryayê, amino asîdên hevrîşim û keratînê, hûn ê bibindermankirinek bêkêmasî peyda dike, porê xisardar tamîr dike û ji bo wergirtina rengdêrên maskê amade dike.

Bi karanîna hilberek ku di laboratuaran de hatî ceribandin dermankirinek bi bandor li ser porê xwe bikin. Ku, ji bilî vegerandina rengê xwezayî ya porê we, wê nermtir û saxlemtir bike.

Çalakvan Keratîn, deryaya deryayê, Amino Asîda Hevrîşimê
SPF No
Bêpere Parabens, petrolatum û silicone
Testî kirin Erê
Hejd 600 g/pc
Bê hovane Na
8

Şampûna reşkirina porê spî , Menfirst

Şampoya Bikaranîna Rojane

Ev vebijarkek e ji bo kesên ku dixwazin dermankirina rojane ya porê gewr dixwazin, bi saya formula xwe ya ku ji bo we maddeyên zirardar nagire. tenduristiyê wek ammonia, parabens û sulfate. Ji ber vê yekê, heke hûn her roj lênêrîna porê xwe bixwazin, ew ê hêdî hêdî dengê xwe yê xwezayî vegerîne.

Teknolojiya wê celebek pigmentasyona kationîk heye ku di dema şuştinê de bi tîrêjan ve girêdayî ye, bêyî ku çerm û serê we reng bike. destan. Di dema şuştinê de azmûnek 3 di 1 de, porê paqij dike, porên gewr şil dike û tarî dike.

Xem neke ku hûn hilberên din ên wekî mask, boyaxên por an tonik bikar bînin.Ji feydeyên formula tevlihev a ku şampûya tarîkirinê ya Menfirst dikare pêşkêşî we bike, şampûana kevneşopî bi ya ku dê bikaribe bi tevahî porê we zindî bike biguhezîne!

Actives Keratîn, provîtamîn B5 û kolajen
SPF Na
Bê ji Amonyak , paraben, hîdrojen peroksît û sulfat
Testî kirin Erê
Hejd 150 ml
Cruelty free Erê
7

Şampoo Shampoo Tonalizing Shades of Grey Gel, Grecin

Markeya bi hebûna gerdûnî

Heke hûn hewce ne ku porê xwe tarî bikin, an jî gewriya xwe bêtir hişyar bihêlin, hûn dikarin xwe bispêrin Shampoo Shampoo Tonalizing Formula Şampûya Grey ku di nav 8 hefteyan de rengê porê we vedigire. Marqeya Grecin li çaraliyê cîhanê tê naskirin û bi salan e ku hilberên bi teknolojiya bilind ji bo dermankirina porê gewr çêdike.

Ev şampû di nav xwe de amonyak nîn e û karbidestiya wê di hilbera wê de ye ku ji hêla ajanên ku dê kutikên we veke, xurîndar veke. û wan bi pigmentên tonik dagirtin. Ev tedawiyek demdirêj a tonên gewr garantî dike, porê we zelaltir û bi rengek geştir dihêle.

Şampûna tonikkirinê ya Tons de Grisalhos formulek bêhempa ye ji çêker ku bi hêsanî tê sepandin û encamên bilez dide. . Tenê wê li ser por û hûn bicîh bikinew ê bêtir zindî hîs bike!

Çalak Aminomethyl propanol û Trisodium EDTA
SPF Na
Bêpere Parabens, petrolatum û silicone
Testî kirin Erê
Valim 40 g
Bê zilme Erê
6

Tirkerê porê gewr yê mêrê Intensive, Abelha Rainha

Rengê xwezayî li porê we vedigerîne

Abelha Rainha marqeyek Brezîlî ye ku pêşkêşî dike. şampuanek tarî ji bo kesên ku li nirxek mezin a drav digerin. Bi encamek ku dikare di nav 30 rojan de xuya bibe û 100% vegirtina porê gewr, ji bo kesên ku dixwazin her mehê tenê bi du serîlêdanan di nav porê gewr de bin, îdeal e.

Hebûna gliceryan, sulfur û acetate serbê çalakiyek şilkirinê dike ku elastîkê dide telê û pêşî li zuhabûnê digire, li gel ku hêdî hêdî rengê porê we zêde dike. Rengê we xweş dike û bi karanîna xwe rê li ber xuyabûna mûyên nû yên gewr li ser serê we digire.

Tonika porê gewr Intensive Man dê bi vî rengî bixebite ku rengê xwezayî yê porê we vegerîne bêyî ku zirarê bide avahiya porê. por. Porê xwe dîsa xweş bikin, bêyî ku zirarê bidin wan!

Çalak Glîserîn, sulfur û acetate serrî
SPF Na
Bêpere Parabens, petrolatum û

Wekî pisporek di warê xewn, giyanî û ezoterîzmê de, ez ji bo alîkariya kesên din dikim ku wateya di xewnên xwe de bibînin. Xewn amûrek hêzdar e ji bo têgihiştina hişê me yê binehiş û dikare di jiyana me ya rojane de têgihiştinên hêja pêşkêş bike. Rêwîtiya min bi xwe di nav cîhana xewn û giyanî de 20 sal berê dest pê kir, û ji hingê ve min bi berfirehî li van deveran xwend. Ez dilşewat im ku zanîna xwe bi yên din re parve bikim û ji wan re bibin alîkar ku bi xweyên giyanî re têkildar bibin.