Bikaranîna çaya lîmonê çi ye?

Ji giya, biharat, pel an fêkîyan înfuzyonên wek çayê ji bo vexwarinê têne amadekirin. Leymûn fêkiyek e ku dikare bi gelek awayan wekî çay were bikar anîn û ji bo baştirkirina tenduristiyê û şerkirina nexweşî û nexweşiyên ku bi enfeksiyonên vîrusî ve girêdayî ne, mîna grîp an sermayê, kêrhatî be. Mebesta têkelkirina lîmonê bi malzemeyên din re ew e ku bibe alîkar ku pergala berevaniyê baştir bibe.

Ji bilî hebûna avê, çaya bi lîmonê, bi hêmanên din re, dikare ji kesên ku wê dixwin, sûd werbigire. xwedan taybetmendiyên xwezayî, aramker, stimulant, diuretîk û hetta jî hêvîdar e. Ji ber ku lîmon bi qasî %55ê vîtamîna C ya ku laşê mirovên mezin rojane hewce dike heye.

Di fêkiyê de hin madeyên xurdemenî yên wekî polyfenol, limonoids û asîda kafeîk jî hene. Fêr bibin ka têkeliyên çayên lîmonê çi ne û taybetmendiyên wan fam bikin. Xwendina xwe bidomînin da ku tenduristiya xwe baştir bikin û beşdarî xweşbûna we bibin!

Reçete û taybetmendiyên çaya lîmonê ya bi sîr

Gelek kes nizanin, lê sîr ji bo derman û armancên dermankirinê, ji bilî serîlêdana wê di çêkirina xwarinê de wekî biharat, ku çêtir tê zanîn. Li gel leymûnê, sîr ji bo înfuzyonê vebijarkek baş e.

Di rêçeteyê de wekî çay, ji bilî parastina taybetmendiyên xwe.netîce.

Pêşiya kêmbûna xwînê digre

Kêmîbûn ji kêmbûna asta xurdemeniyên xwînê yên wekî hesin, zinc û yên din pê ve ne tiştekî din e. Vîtamîn C, ku di lîmonê de heye, malzemeyek e ku ji hêla laş ve arîkariya hesin dike, ji ber vê yekê fêkî di pêşîlêgirtina kêmxwînî de tê nas kirin.

Çalakiya vîtamîna C ya di lîmonê de bi giranî li ser hesin dike. eslê heywanan, di goşt, mirîşk û masî de tê dîtin. Bi vexwarina lîmonê bi awayên cihêreng di parêza xwe de sax bimînin.

Bînin bîra xwe ku ger rewşek kêmxwînî ya dûbare hebe, şêwirdarîya bi pisporek re dê rêwerzên pêwîst li ser xwarinên din ên ku dikarin tenduristiya we baştir bikin pêşkêşî we bike. . Heke hûn hewce ne, agahdariya çêtir ji doktorek bistînin.

Pêşiya kevirên gurçikan digre

Wekî em dizanin lîmon mêweyekî citrus e, ango asîda citrîk tê de ye. Ev asîd berpirsiyar e ku alîkariya şerkirina avakirina keviran li herêma gurçikê bike. Ev yek ji ber ku vexwarina lîmonê ya domdar mîzê asîtir dike, ji bo parzûna gurçikan dibe alîkar.

Asîda sîtrîk di gihandina mîzê de jî dibe alîkar û pêvajoya jêbirinê zûtir û domdartir dike. Vexwarina lîmonê dê laş paqij û bê asteng bike.

Pêşîlêgirtina penceşêrê dike

Lêkolînên di pêş de li ser feydeyên karanîna lîmonê jî di çalakiyên pêşîlêgirtina penceşêrê de şîrove dikin. pêkhateyên wê yên biyoaktîf,lîmonoid û flavonoîd, şiyana pêşîlêgirtina iltîhaba ku dikare radîkalên azad ên ku ji organîzmayan re neyînî ne û beşdarî xuyangkirina penceşêrê dibin çêbike, peyda dikin. Xwe asteng bikin, rîsipiyan fêr bibin û lîmonê têxin nav xwarin û vexwarinên xwe.

Pêşîlêgirtina pizrikan

Ji hêla bijîjkan ve ji bo ciwan û mezinên bi pirsgirêkên pizrikê re pir tê pêşniyar kirin, leymûn xwedan taybetmendiyên antîmîkrobîk û dij-înflamatuar e ku dibe alîkar ku xuyangiya derdan nerm bibe.

Ew e. Hêjayî bibîrxistinê ye ku lîmon divê rasterast li ser pizrikan an li ser çerm neyê bikar anîn, rêgez ev e ku ew di parêzê de, nemaze di guhertoya wê de wekî çayê were bikar anîn, da ku çalakiyên laş li dijî pizrikan ji derve ve li hundur xurt bike.

Çaya lîmonê ti bertekên wê hene?

Ji ber ku ew fêkiyek bi asîdek bilind e, karanîna birêkûpêk a lîmonê divê li gorî parêzek hevseng be û gava ku gengaz be, di guhertoya xweya xwezayî û nû de were vexwarin. Digel vê yekê jî, pêdivî ye ku meriv her karek neyînî ya laşê xwe bişopîne, ji ber ku nakokîyên piçûk hene, hem jî ji bo her xwarinek din, heke zêde were vexwarin.

Eger hûn mêldarê pirsgirêkên mîde, gastrît an di çarçoweya ulcerê de, pêdivî ye ku bi pisporek re were fam kirin ku meriv çawa lîmonê di parêza xwe de rast bikar tîne û hem jî, gelo hûn dikarin wê bikar bînin an na.

Eger, piştî vexwarinêfêkî, hûn nerehetî an serêş jî hîs dikin, di heman demê de pêdivî ye ku hûn kontrol bikin ka hesasiya asîda sîtrîk heye, ne tenê di lîmonê de, lê di heman demê de di fêkiyên din ên citrus de jî heye. Pêdivî ye ku hûn laşê xwe nas bikin da ku fêm bikin ka kîjan parêz û xwarin li gorî profîla we ne. Ger gumanên we hebin, dudilî nebin, bi pispor re şêwir bikin û saxlemtir bin.

Reçeteya çaya lîmonê ya bi sîr

Ji bo çêkirina çaya lîmonê bi sîr re, pêdivî ye ku meriv van malzemeyan ji hev veqetîne:

- 3 kulîlkên piçûk ên sîr jixwe hatine peqandin;

- 1 pîvan (kevçî) hingiv ji bo tamkirinê;

- 1/2 yekîneya lîmon;

- 1 kevçîyek ava li germahiya odeyê.

Dema hazir kirin, van gavan pêk bînin:

- her du qermiçên sîr biperçiqînin;

- bi avê re bixin tepsiyekê;

- bihêlin du malzemeyên bi qasî 4 an 5 deqeyan tê kelandin;

- lîmonê bipelçiqînin û lê zêde bikin;

- paşê hingiv lê zêde bikin, tevlihev bikin û hê germ bixwin.

Ew e tê pêşniyar kirin ku meriv berî razanê vexwe, ji ber ku ew di rehetkirina masûlkan de jî dibe alîkar û dê xewek aramtir bîne.

Vîtamîn C û antîoksîdan

Amadekirina çaya lîmonê li gel sîr gelek vîtamîn û maddeyên ku wekî derman têne zanîn vedixwe. Ji ber ku leymûn sîtrîk e, di têgihîştina wê de vîtamîna C bi pirranî heye.

Û ji ber vê yekê ev vexwar dibe antîoksîdan, ku di pêşîlêgirtina serma û gripê de dibe alîkar. Ew jî gengaz eTêkoşîna li dijî iltîhabên piçûk ên ku di dawiyê de di rêyên hewayê de çêdibin.

Dij-înflamatuar

Di gelek parêzan de, lîmon di ava şîr û vexwarinan de bi çalakiya jehkkirina organîzmê tê bikar anîn. Di çayê de, karanîna wê pir dişibihe, ji ber ku armanc ew e ku mîdeyê paqij bike û di pêvajoya xwarbûnê de bibe alîkar. Ji aliyê din ve, sîr, ji ber taybetmendiyên xwe, xwedî bandorên li dijî înflamatuarê ye, ji ber vê yekê çayê şiyana ku di laş de tevdigere, dibe alîkar ku laş were hilanîn û metabolîzma çêtir bibe.

Antîbakterî

Pir ji ber vîtamîna C, lîmon bi çalakiya antîbakteriyal tê nas kirin. Mîna sîr, ev her du pêkhate bi hev re dibin alîkar ku li dijî bakteriyan şer bikin û kurmên ku dikarin xetereyên tenduristiyê derxînin holê û bibin sedema peydabûna nexweşiyên cûrbecûr.

Reçete û taybetmendiyên çaya lîmonê ya bi gêzerê

Rûka zencîr jixwe di gelek înfuzyonan de tê bikar anîn û bi pêkhateyên cihêreng re tê hevûdu da ku aroma û çalakiya vexwarinan zêde bike. Lê dema ku bi lîmonê re were hev kirin, zincîre dibe hêmanek sereke ku ji bo paqijkirina rêyên hewayê, acizbûna qirikê û tewra kêmkirina sermayên ku bi kêmbûna parastinê ve girêdayî ne dibe alîkar.

Zencîr di dev de çêjek berbiçav, û carinan jî tûj e. Mîna leymûnê, dema ku tê vexwarin xwedî hebûna xwe ya xurt e. Bêhna gêzerê jî dema ku di înfuzyonan de hebe bêhna xwe dide. Yekbûna van herduyanmalzemeyên xwedî feydeyên tenduristiyê mezin. Dixwazin li ser feydeyên çaya lîmonê zencîreyê bêtir zanibin? Li jêr binêrin!

Reçeteya çaya lîmonê ya zencîreyê

Çêkirina çaya lîmonê, bi lêzêdekirina zencîreyê, pir hêsan e. Ji te re lazim e:

- 3 pîvaz (kevçîçikên çaydanê) koka zencîreyê. Divê ev teze be û bi tercîhî were hurkirin;

- 1/2 lître ava parzûnkirî;

- 2 kevçîyên xwarinê ji 1 lîmonê ava;

- 1 pîvan (Kûçika xwarinê) hingiv li gor dilê xwe.

Dema ku hûn amade dikin, hewl bidin ku tenê di dema ku hûn ê bixwin bikin.

- Zencîreyê di tepsiyeke sergirtî de 10 deqeyan bikelînin. ;

- pişt re qalikê ku divê berz be jê bikin û ava 1 lîmonê lê bikin;

- Di dawiyê de hingivê lê bidin.

Di cih de bixwin. hê germ.

Têkoşîna gêjbûnê dike

Bêhna zexm a çaya lîmonê ya ku bi zencîreyê ve girêdayî ye, dibe alîkar ku gêjbûn û vereşînê sivik bike. Di heman demê de ew dikare were sepandin da ku hestên gêjbûnê yên ku ji ber vexwarina hin xwarinên ku ji hêla laş ve baş nehatine qebûl kirin kêm bikin. Ji bo vê mebestê, girtina perçeyên piçûk ên zencîreyê di çaya lîmonê de û cûtina wê piştî vexwarina şilê, ji bo kêmkirina van rewşan dibe alîkar.

Alîkariya dûrketina şekir dike

Mîna lîmonê, zincîre jî di sêwirana xwe de antîoksîdan û dermanên dijî-înflamatuar hene. Ji bo diyabetîkan, vexwarina vê yekêvexwarin dê di ajotina fonksiyonên însulînê de di laş de bibe alîkar. Însulîn hormonek e ku şekirê xwînê kontrol dike û ji bo asta şekir an jî pêşîgirtina şekir tevdigere.

Kezebê detoksîf dike

Ji bo parastina tenduristiya kezebê, çaya lîmonê ya ku bi zencîreyê hatî amadekirin, ji ber kiryarên xwe yên dij-înflamatuar û antîoksîdan, dikare were vexwarin da ku bibe alîkar ji holê rakirina molekulên wekî radîkalên azad. Vana di kezebê de mîna toksînan tevdigerin û divê werin rakirin da ku karûbarê rast peyda bikin.

Çaya lîmonê ya bi reçeteya hingiv

Şêrîniya hingiv bi gelemperî ji bo vexwarinên lîmonê tê bikar anîn. Ji ber vê yekê bi çaya lîmonê re ew ne cûda bû. Vexwarina van her du malzemeyan bi hev re, ji bilî tamxweşbûna xwe, bi baştirkirina sîstema parastinê û pêşîgirtina li nexweşiyên wek serma û sermayê, dibe alîkar ku metabolîzmê xurt bike. Li ser gewrê ew bi germî jî teze ye, tazebûn xuya dibe.

Hingiv di vê rîspêtê de bi guhertoya xweya şilî tê bikar anîn, ji bo ku bandora xwe ya antîoksîdan zêde bike û antîbakteriyal zêdetir bike. Van her du pêkhateyan xwedî van taybetmendiyan in û çayê ji bo dermankirina westandin û westandinê vebijarkek girîng e. Li jêr li ser vê çayê bêtir fêr bibin!

Reçeteya çaya lîmonê ya bi hingiv

Ji bo amadekirina rêça çaya lîmonê ûhingiv jî tê de, ji te re lazim e:

- 1 lîmona ku berê hatiye şuştin û paqijkirin. Cûreyên tahîtî hilbijêrin ji ber ku wê bêtir ava wê hebe;

- 2 kevçîyên xwarinê hingivê şil;

- 1/2 lître ava kelandî û hê germ.

- 3>Wê hazir bikin:

- lîmonê jêkin, bikin 4 beş;

- ava lîmonê tenê ji parekî derxin û bi hingivê re tevlihev bikin;

- paşê vê têkelê li ser germeke zêde bixin;

- nîv lître av û parên lîmonê lê zêde bikin;

- li benda kelandinê bisekinin û li wir bihêlin. 10 deqe;

- piştî demeke kurt, pariyên fêkî jê dikin û ava mayî jî jê dikin;

- 2 deqeyan di germê de bihêlin.

Bi hinek hingivê şekir şîrîn bikin û germ bikin.

Pergala nefesê xurt dike

Digel rehetkirina rêyên hewayê dema ku mirov berê bi grîpê an sermayê ketibe, vexwarina domdar çaya lîmonê, tevî hingiv, dibe alîkar ku tevahiya pergala nefesê xurt bike. . Ji ber ku mîkroorganîzmayên ku di laş de hene û nexweşiyên bi nefesê derdixin holê, ji holê radibin û bergiriya pergala bêhngirtinê zêde dibe.

Kesên ku nexweşiyên wan ên kronîk ên wekî bronşît û astimê hene jî hest dikin. di karanîna domdar a çayên bingeh-lîmonê de dema ku bandor dibe rehetiyek mezin e. Ji bilî nefesê di buhara leymûnê ya ku di înfuzyonê de heye, vegirtin dê beşdar bibeşewatên van nexweşiyan sivik bike.

PH-ya laş hevseng dike

Ji ber ku kaloriya wê kêm e, leymûn di çêkirina xwarinên cûrbecûr de tê bikar anîn. Di parêzên hevseng de înfuzyona lîmonê bi hingiv re jî heye ku ji bo hevsengkirina potansiyela hîdrojenê ya laş, pH, dibe alîkar. Her çend ew asîdî be jî, dema ku leymûn tê vexwarin dibe alîkar ku asîta laş derxîne, pirsgirêkên mîdeyê baştir bike û rê li ber vegirtina maddeyan bigire.

Feydeyên leymûnê

Ligel vexwarina çayê, lîmon dikare bi awayên cihêreng û di rîtmayan de, şêrîn an şêrîn, were xwarin. Pirrengiya vê fêkiyê potansiyela paqijkirina laş û zêdekirina şert û mercên ku pergala berevaniyê di pêşîlêgirtina nexweşiyên hêsan de, lê rasterast bandorê li performansa mirovan dike, mîna sermayê, zêde dike, di parêza mirovan de peyda dike.

Ger vebijarka we ev e ku hûn lîmonê di guhertoya çayê de bixwin, zanibin ku hûn yek ji awayên herî bikêr ên vexwarina fêkî bikar tînin. Welê, vexwarina rojane, ji bilî hêsankirina kiryarên laş, di bedewiya wê ya derveyî de jî dibe alîkar. Xwendinê bidomînin û hûrguliyên çalakiya lemonê di laşê we de fam bikin. Binêrin!

Li dijî enfeksiyonan

Limonene di çermê lîmonê de heye. Ew pêkhateyek citrîk e ku ger di nav parêzan de were bicîh kirin an bi berdewamî were vexwarin, dê li dijî enfeksiyonan tevbigere. Ev tê wê wateyê ku enfeksiyonên organên organên cinsî (mînak:candidiasis), êşa qirikê (mînak: grîp) û enfeksiyonên din ên ku ji hêla bakteriyan ve têne destpêkirin, dikarin werin dûr kirin. Çayên bi leymûnê re bikar bînin, li cihê ku çerm tê bikar anîn da ku girtina vê xurekê baştir bike.

Bandorên gastroparastinê

Limonene, ku di çermê lîmonê de tê dîtin, di heman demê de ji taybetmendiyên dij-înflamatuar û antîbakteriyal ên fêkî jî berpirsiyar e. Ji ber vê yekê, dema ku hûn her reçeteyek ji bo înfuzyonê lemonê, ku tê de pel tê bikar anîn, vedixwin, hûn ê di heman demê de pêşî li xuyabûna ulcera mîde an duodenal jî bigirin.

Pêşiya qebizbûnê digire

Vexwarina lîmonê bi avê di sibehê de dibe alîkar ku karûbarê rûvî teşwîq bike. Ev diqewime ji ber ku fêkî hebûna fîberan heye ku ji hêla pergala rûvî ve berdana feqiyan xweş dike. Dema ku çay tê vexwarin, li cîhê ku lîmon û av germ in, guheztin zûtir tê sepandin. Adetek çêbikin û çaya lîmonê vexwin û cûdahiyê bibînin!

Alîkariya kêmkirina kîloyê dike

Lemon di tu parêzek kêmkirina kîloyê de nayê avêtin. Berevajî vê, ew her gav tê pêşniyar kirin. Ji ber ku fêkî di kaloriyê de kêm e û ji hêla din ve, bi fiberê ve zêde ye. Di mîdeyê de çalakiya leymûnê ji bo teşwîqkirina fonksîyonê û kêmkirina hesta birçîbûnê ye.

Ji ber hebûna vîtamîna C-yê oksîdasyona rûnan jî leztir dibe.parêz, hûn ê tenê feydeyan bibînin. Lê her gav ji bîr mekin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin, hem ji bo karanîna fêkî û hem jî ji bo tiştên din ên ku divê parêza we temam bikin, ji ber vê yekê hûn ê bigihîjin armancên xwe.

Xuyabûna çerm

Vîtamîn C di gelek hilberên estetîkî de heye ku ji bo şînbûnek saxlem bide çerm, nemaze çermê rû, ji bo sipîkirin û paqijkirina wê. Ji ber vê yekê, bikaranîna fêkî di forma xweya xwezayî de, ji bo lênêrîna bedewiyê jî hunerek mezin e.

Xwarina fêkî bi şeklê çayê dê bibe alîkar ku tevniştan xurt bike û kolajenê ku berpirsiyarê parastina çerm e. Vê çavkaniyê bikar bînin û îstîsmar bikin!

Tansiyona xwînê dadixe

Pêntoya xwînê ew tansiyona ku xwînê li dîwarên damaran dike ye. Lemon xwedî malzemeyên ku di sererastkirina vê zextê de dibe alîkar. Ji ber hebûna flavonoîdên di têgihîştina lîmonê de, bandora wê heye ku damaran rehet dike û damarên ku xwîn tê de derbas dibe rehet dike.

Xwarina vîtamîna C ya fêkî jî ji bo başkirina westandin û westandinê, ku dibin sedema tansiyona bilind. Bi tevlêkirina lemonê di jiyana xweya rojane de rehet bibin. Heke hûn hez nakin ku fêkiyê di moda çayê de bixwin, ava vexwarinê hilbijêrin an jî wê wekî zêrê ava vexwarinên wekî ananas, porteqal an fêkiyên dilşewatiyê têxin nav xwe. Têkilî bi kêmanî balkêş e, û dê heman yekê bîne