Çima çaya pelê mango vedixwe?

Çaya pelê mangoyê ji ber hemî taybetmendiyên wê yên heyî ji bo baştirkirina tenduristiyê dikare were girtin. Ew vîtamîn, fiber, antîoksîdan û tannin heye. Nexweşiyên ku bi pêvajoya pîrbûna şaneyê ve girêdayî ne, di nav de pirsgirêkên dejenerasyonê, dikarin gelek zirarê bidin, û çaya pelê mangoyê ji bo nehiştina van bûyeran alîkariyek e.

Madeya mangiferin dikare wekî neuroprotector tevbigere, piştgirî peyda dike. ji bo kesên hewcedar. Bi çaya pelê mangoyê re rûtînên parêzê dikarin saxlemtir bibin, ji ber ku ew kolesterol û iltîhaba kêm dike, tansiyona xwînê wekî pirsgirêkek ku divê were çareser kirin.

Bi vê çayê dikare bi kombûna qelewiya zikê re şer bike, birêkûpêk dike, lênêrînek bi bandor pêşkêş dike. ji bo tenduristiya laş. Gotarê bixwînin da ku hûn hemî feydeyên ku çaya pelê mangoyê pêşkêşî dike fam bikin!

Profîla xwarinê ya pelê mangoyê

Ji bilî mîneral û vîtamînên ku laş hewce dike, mango Di pel de pêkhateyên fenolî, benzofenone, flavonoid û antosyanîn hene. Bi xuyabûna xwe ya sor, pelê vê fêkî dikare bi demê re kesk bibe. Pêkhatina wê di hundir de dikare zelaltir be, ji bilî kompleksên A, B û C.

Bandora antîoksîdan ji bo fenolan sûdmend e, ji ber ku pêkhateyên wan antîmîkrobial in. Li rê da,ew dikarin iltîhaba di hucreyan de kêm bikin ji ber ku ew bi dermanên din ên kevnar re têne bikar anîn. Mangiferin di pêkhateya vê fêkiyê de heye, nahêle ev iltîhaba zirarê bide laşê mirov. Hebûna pêvajoyek din a ku dikare were xurt kirin jî, tevgerên cognitive çêtir dike.

Ev ji hêla iltîhabên ku hucreyên mêjî dikarin pêşve bibin têne parastin. Lêkolînek ev yek di mişkên ku bi giraniya laşê wan 2,3 per poundî ye bi karanîna 5 mg per kg îspat kir. Bêalîkirin, bi awayekî sûnî ev pêvajo di mejî de derxist.

Serişteyên ji bo amadekirina çaya pelê mangoyê

Agahiyên ku ji bo amadekirina çaya pelê mangoyê têne armanc kirin dikare bi taybetmendiyên xwe yên têkildar re cûdahiyek çêbike, nemaze ji ber derxistina li ser bingeha madeyên wê. Ji ber vê yekê, şîretan înfuzyonê nîşan dide, ku xwedî emel, cam an hêlîn e.

Divê deqeyên înfuzyonê jî li gorî nîşaneyê bin, ji ber ku bi gelemperî dikare pêşî li gelek nexweşiyan bigire, parastinê xurt bike. Şerê zêde bi radîkalên azad re tê kirin, di heman demê de hemû pirsgirêkên ku bi oksîdasyona şaneyê ve girêdayî ne ji holê radike.

Ji bilî pîrbûna pêşwext, ji gelek celebên penceşêrê jî têne dûr kirin. Xwendina gotarê bidomînin, hemû feydeyên pelê mangoyê ji bo tenduristiyê û bi şîretên amadekirinê li ber çavan bigirin!

Her gav hilbijêrin ku wê bi riyaînfuzyon

Infuzyona ji bo çêkirina çaya pelê mangoyê pêdivî ye ku bi piçek ava germ, nêzikî kelandinê, di hundurê konteynerek bi hemî pel û giyayên hilbijartî de be. Ji ber ku çaydank an jî kasa ye, divê çend hûrdeman were girtin. Bi vê pêvajoyê re dê hemû madeyên xwarinê di nav avê de derbikevin.

Piştî wê, tenê hûr bikin û servîsê bikin. Di vê pêvajoyê de, nîşanek nêzîkê destûrên ku ji kulîlk, pelan re têne armanc kirin, mînakî melhema lemonê, mint, mînakî ye. Li vir pirteqal, leymûn, melissa jî dikarin bên belavkirin. Fêkiyên teze perçe perçe dibin, di serî de ev pêvajo ji bo pelên mangoyê jî di nav de ye.

Konteynirên cam, gil an emelê tercîh bikin

Çaya pelê mangoyê tenê di konteyneran de bê çêkirin ku ew gil, emel in. an şûşe, ji ber ku ew ê hemî vîtamîn, pêkhate, bandorên ku ji bo tenduristiya tam hewce ne ji holê rakin. Ji aliyê din ve, aluminium û metal dikarin hemû taybetmendiyan ji holê rakin.

Ev yek dibe ji ber ku metala ku tê gotin parçeyek kîmyewî ye û dikare bi pelan re têkilî daynin. Girîng e ku meriv dev ji karanîna van amûran berde, ji ber ku şûşeyek karibe xurdemeniyên di mangoyê de neguhezîne. Digel vê yekê, tenê înfuzyonê ku ji bo wan tê pêşniyar kirin.

Bala xwe bidin deqeyên pêwîst ên înfuzyonê

Ger hewce be ku hûn ne tenê bala xwe bidin deqên ku girîng in, çayji pelê mangoyê pêdivî ye ku di ava vexwarinê de were çêkirin. Nabe kelandin, êgir hinekî berê vemirînin. Di vê pêvajoyê de, înfuzyon dikare bêtir bîhnxweş bibe, û hemî taybetmendiyên pelan zêde bike.

Herweha, her pel an giyayek dem hewce dike. Yanî ji ya ku hatiye diyarkirin ne kêmtir û ne jî zêde nabe. Ji bo nimûne bikar bînin, hin destûr dikarin di pir avê de tal bibin.

Çaya pelê mangoyê têxin nav rûtîniya xwe û ji hemî feydeyên wê sûd werbigirin!

Tevlihevkirina çaya pelê mangoyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rûtînek rojane ya saxlemtir hebe, ji bilî ku hûn bikaribin ji hemî feydeyên ku di vê fêkî de hene sûd werbigirin. Formulasyonên din dikarin tama çayê lê zêde bikin, pêdivî ye ku meriv xeyalan bikar bîne, ne mîqdara zêde. Hingivîn, lîmon û hwd.

Şekirê Demerara saxlemtir e û hûn dikarin şîrînkerek bijarte jî bikar bînin. Smoothing dikare were saz kirin, ev pêvajo bi qasî ku gengaz xweş dike. Bikaranîna wê ya bijîjkî di nav gel de ye, ji bo tenduristiya gelemperî wekî tonîkek xizmet dike.

Dikare zindîtî, dirêjbûn, bêtir piştrastiyek peyda bike. Wekî din, amadekirina wê dikare bi awayên cûda were kirin. Xwarin, înfuzyon, li gorî giyayê an pelê ku dê ji bo belavkirina vîtamînên heyî were bikar anîn ve girêdayî ye.

Potassium, magnesium û sifir tê de hene, û avêtina vê dermanê mezin ne vebijarkek baş e. Xwendina gotarê bidomînin da ku hûn profîla xwarina pelê mangoyê fam bikin!

Vîtamîn û Mîneral

Mîneral û vîtamîn wekî mîkronutrîtan têne xuyang kirin, ji bilî ku bi mangoyê re fonksiyonek baş ji laş re peyda dikin. pel mango. Tenduristiya tendurustiyê dikare bi wê re dewlemend bike, bi rêjeya wê ya ku bandorek hîn mezintir heye, nemaze li gorî karbohîdartan, rûn û proteînan.

Herwiha bandora wê dikare bibe derman, dermanker. Gelek arîkar hene ku dikarin hê bêtir milk bidin, û cûrbecûr xwe dispêrin tevliheviyên xwe da ku çêtirîn pêşkêşî xerîdar bikin, rûtînek tendurist bicîh bînin.

Pêkhateyên fenolî

Tevlî pêkhateyên fenolî, pelê mangoyê xwedî vê parastinê ye ku dikare zirarê bide sebze û fêkiyan jî, lê di dawiyê de bi vê parastina têkildar garantiya xwarina baş peyda dike. Ango, ev çalak bi metabolîtên ku duyemîn in re tevdigere, ji bilî hevrêzkirina pêvajoyên sereke yên laş.di pelê mangoyê de bi vê hêmanê ku garantiyek baş ji bo pergala berevaniyê zêde dike. Ji ber vê yekê, vegirtin dikare ji bo laşê mirov encamên baş peyda bike.

Berhemên Benzophenone

Di nav pêkhateya biyoaktîf de dewlemend e, pelê mangoyê ji bo armancek kêrhatî jî dewlemendkirina xwe heye. Bi vê yekê, derûvên benzofenone dikarin di laş de organîkî tevbigerin. Ev çalak dikare radîkalên azad ji holê rake, wekî antîoksîdanek, antî-înflamatuar, hwd.

Ziwandî dikare di nav şaneyek an tevnekê de werbigire, di qada xwarinê de tevbigere da ku hêzên mezin ên ku dikarin hewce ne diyar bikin. ji bo parastina jiyanê. Bandora wê ya mezin li ser tenduristiyê hîn jî di gelek hilber, xwarinan de, di nav wan de yên ku bi eslê xwe heywanî ne, tê dîtin.

Flavonoids

Hebûna flavonoîdan çînek ku di pergala parêzgehê de tê dîtin. sebzeya padîşahiyê, û pelê mangoyê jî ev çalak heye. Ji ber vê yekê, ev pêkhate ji bo rakirina hemî radîkalên azad tevdigere, xwedî taybetmendiyên ku dikarin pêşî li belavbûna nexweşiyên mezin bigire.

Bandora wê antîoksîdan, antî-înflamatuar e, ji bilî ku dij kanserê ye, xwedan çalakiyek vazodilator e. Dîsa jî xwedan fonksiyonên organîk in, ew dikarin di pergalên xwarin û dermanan de bisekinin. Ji ber vê yekê, ew komek mezin e ku ew eji bo ku hêz û bextewariyê bide dabeşkirin.

Antosyanîn

Wekî boyaxeke xwezayî, antosyanîn di pelê mangoyê de heye. Ango rengê sor an morî dide, bandorên wê yên mezin jî tê de ye. Bi wê re pirsgirêkên înflamatuar têne çareserkirin, nexweşiyên dil û damar zêde dibin.

Li dijî nexweşiya Alzheimer, Parkinson, pîrbûna pêşwext têdikoşin û hê bêtir piştrastiyekê dide kesê ku wê dixwe. Radîkalên azad nikarin bandorek bikin, nemaze ji ber ku pelê mangoyê dikare di parêzek de were bicîh kirin, ku armanca wê dewlemendiya anthocyanins e.

Amadekirina çaya pelê mangoyê û berevajîkirin

Çaya pelê mangoyê ji ber ku amadekarî û berevajîyên wê hebin, pêdivî ye ku çaya pelê mangoyê bi dozek rast were vexwarin. Di heman demê de, bi cûdahiya di navbera tincture de, jê tê derxistin. Hemî feydeyên ku tê de hene berpirsiyar in ku di amadekirina wê de hêsaniyê pêşkêş bikin.

Girîng e ku meriv berê xwe bide pelên hişk, nemaze ji ber encama ku dê were garantî kirin. Hilbijartina panê bandorê li ser vexwarina pirsê dike, ji ber ku materyal hene ku dikarin taybetmendiyên pelê jêbirin. Ji ber vê yekê, aluminium û metal nayê pêşniyar kirin.

Ji ber vê yekê, giyayên ku ji bo amadekirinê têne veqetandin hewce ne ku bi pêkhateyên xwe yên antîoksîdan re bibin alîkar, li dijî hemî radîkalên azad şer bikin, pêşî li pêşkeftina pirsgirêkên têkildar bigirin.oksîdasyona şaneyê. Niha, xwendina gotarê bidomînin da ku fêrî amadekirina çaya pelê mangoyê bibin!

Meriv çawa çaya pelê mangoyê amade dike

Ji bo hezkiriyên çayê, çaya pelê mangoyê ji bo rojên sar hevalbendek girîng e. Ew ji germkirinê re xizmet dike, feydeyên tenduristiyê yên mezin dide, hemî pêkhateyên xwe yên xwezayî lê zêde dike. Amadekirina wê, ji bo derxistina madeyên çalak, rêyek rast heye.

Literek ava kelandî divê bi 1 kevçîyek tîrêjê pelên mangoya hişkkirî re têkeve têkiliyê û hûn dikarin malzemeyên din lê zêde bikin. Di nav yên din de mêş, gêzer, darçîn, leymûn in. Pêdivî ye ku ew bi qasî 10 hûrdeman di nav agir de bimîne heya ku were hevgirtin, tenê li bendê bimîne ku berî vexwe sar bibe.

Contraindications

Bêyî ku agahdariya berbiçav li ser raporên bandorên alî tune, çaya pelê mangoyê ji laşê mirovan re zirarê nake. Tevî van nîşanan jî, kesên ku alerjîk in, hewce ne ku xwe ji vexwarinê dûr bixin, nemaze yên ku şîr didin, jinên ducanî.

Herweha, girîng e ku meriv hay ji xirabiyên ku di kesên ku dermanên din dixwin de werin dîtin. . Şêwirmendiya bijîjkî ji bilî, pispor dê rêberiya we bike, reçeteyên we bide, hemî hewcedariyên nîşan bide.

Kengî û çawa çayan vedixwin

Bêyî qaîdeyên hatine destnîşan kirin, çay dikarin piştî amadekariyên wan bêne girtin. , di nav deku ji pelê mangoyê ye. Mijareke din a girîng pêvajoya oksîjenê ya li hewayê ye, ji ber ku ew dikare çalakên heyî ji holê rake.

Vexwarin piştî amadekirina wê heya 24 saetan tê parastin û hemî maddeyan tê de hene. şûşeyên pola zengarnegir, cam, termos. Pêdivî ye ku aluminium ji bo hilanînê neyê bikar anîn, di heman demê de plastîk heye ku dikare vîtamîn, mîneral xera bike.

Doza pêşniyarkirî ya gelemperî ji bo jêgirtin an tinctura pelê mangoyê

Heke hûn hewce ne ku bala xwe bidin pêvajoya nîşana ji bo çaya pelê mangoyê, divê doz rast be. Ji ber vê yekê, formulasyona wê di ekstrakta şilavê de nikare ji 10 dilopan derbas bibe, tevî vexwarina 2-3 carî rojê. Zêdekirina vî sînorî dibe ku zirarê nebîne, lê divê hevsengî were danîn.

Herwiha pêkhateya di tenûrê de jî hebe, divê ev 25 dilop be û rojê 2-3 caran jî were vexwarin. Pêdivî ye ku şêwirdarî bi pisporek re were fikirîn, ji ber ku tenê bijîjkek dikare tiştê ku her nexweş dikare bikar bîne, bi taybetî bi yekjimariyên xwe, formule bike.

Feydeyên pelê mangoyê ji bo tenduristiyê

Gelek feydeyên ku pelê mangoyê dikare ji bo tenduristiyê peyda bike hene, û iltîhaba dikare were kêm kirin, ku di pêvajoya kêmbûnê de dibe alîkar, bi hev re kontrolkirina glycemia, başkirina aliyek glycemiaçerm û hwd.

Rastiyek girîng di derbarê fêkiya navborî de Brezîlyayê wekî heftemîn hilberînerê herî mezin nîşan dide û Hindistan di rêza yekem de ye. Li wir pel ji bo dermankirina dîzenteriyê têne nas kirin. Ji ber ku li hember sînusît, serma, grîpê bikêrhatî ye, sîstema parastinê tê xurtkirin.

Bi wê re derbasbûna rovî jî bi tenduristî tê domandin, li gel ku bi rêkûpêk kar dike. Afrîka wekî dij-înflamatuar bikar tîne, di heman demê de nexweşiya şekir jî heye. Mijarên jêrîn bixwînin ku hûn bizanin ka çi feydeyên mezin ên pelên mangoyê ji bo tenduristiyê hene!

Niha di kontrolkirina glycemîk de

Glycemia dikare bi çaya pelê mangoyê were kontrol kirin, nemaze da ku asta we di bêkêmasî de bimîne. ajotin. Ango, ev pêvajo dikare ji xwînê were derxistin, ku têkiliyek bi hyperglycemia re heye. Ev yek, wekî şekir tê nasîn.

Divê bi pispor re şêwir bikin, ji ber ku reçeteyên wî dê rasttir, konkrettir, bi bandortir bin. Dibe ku her kes hewceyê nîşanên cihêreng be, nemaze ji bo rêgezek ku dê bibe sedema vê pirsgirêkê bi çaya navborî.

Pergala berevaniyê xurt dike

Bi aktîvkirina çaya pelê mangoyê, ji ber hebûna antîoksîdantan, pergala xweparastinê dikare were xurt kirin. Li vir tannin beşek e, li ser tirî jî bi hêz tevdigere. Çalakiya dijî-înflamatuar dikare berevaniya kêm zêde bike,rê li ber derketina kêşeyên din digire.

Nexweşî bi hebûna iltîhabên ku bi qestî we aciz dikin têne dûr kirin. Ji ber vê yekê, vexwarina vê çayê di hilberîna astengên bi bandor de dibe alîkar, nahêle ku di laşê mirov de xitimandin çêbibin, pêşî li pêşkeftina qelsiyan digire.

Ji bo veguheztina rûvî bikêr e

Aktîfek bi navê mangiferîn di pelên mangoyê de heye, pêşî li pirsgirêkên rûvî digire, pêşî li pêşkeftina penceşêrê di vê deverê de digire. Pêdivî ye ku vexwarin li gorî hewcedariyên kesane were guhastin û li bijîşkek pispor bigere.

Ev delîl bi lêkolînek ku li Zanîngeha Federal a Ceará hatî kirin hate pêşkêş kirin, hemî pêvajoyên ku ev pêkhat dikare pêşkêşî bike destnîşan dike, alîkariya kesên ku dibe pelê vê fêkî wekî çareseriyek bi bandor bikar bînin.

Ji bo nîşaneyên grîp, serma û sinusît bikêr e

Çaya pelê mangoyê dikare were vexwarin da ku nîşanên sinusît, grîp, sermayê ji holê rabike. Xwedî çalakiyek xwezayî ya ku antîmîkrobî ye, ew nahêle ku bakterî û vîrus bi cih bibin, tenduristiya navborî diparêze. Tedawiyên wê ji bo alîkariya pirsgirêkên nefesê bi giştî zêde dibin.

Ji ber vê yekê, xitimîna pozê, ta, kuxik, û dibe ku hêşkêşek jî be. Ji ber vê yekê, zêdekirina vê vexwarinê li rûtînek rojane dikare biparêze, ji bilîdeverên taybetî yên laşê mirovan xurt bike. Pisporek dikare ji bilî dermanên xwe yên têkildar, agahdariya rasttir bide.

Xuyabûn û tenduristiya çerm çêtir dike

Ji ber hebûna vîtamîna A, vîtamîna C, pelê mango wekî antî-înflamatuar tevdigere. Ango pêşî li pîrbûna pêşwext, pizrikan, lekeyên ku dibe ku nefret bikin digire. Li vir stresa oksîdatîf nayê formulekirin, ji ber ku van hemû xurdeyan çerm diparêzin.

Radîkalên azad jî çênabin, ji ber ku ev yek ji pîrbûna çerm berpirsiyar e. Bêyî hebûna vê çalak, kolagen nayê formule kirin, ji bo vejandina tam hêza vê fêkiyê hewce dike. Ji ber vê yekê, vexwarina wê ya domdar dikare çerm xurt bike.

Ew dikare beşdarî pêvajoya windakirina kîloyan bibe

Ji ber ku di pêvajoya windakirina kîloyê de bikêrhatî ye, çaya pelê mangoyê tijî taybetmendiyên ku alîkariya kêmkirina giraniyê dikin e. Zîndewer bi hêz dibe, her astengiyek ku zirarê dide wî ji holê radike, di lêgerîna laşekî saxlem de alîkariya mirov dike ku giraniya xwe winda bike.

Di parêzê de tam wek henekker xizmet dike, ew ji holê radike. Nimûneyek din li ser xistina wê di navbera xwarinên rojane de ye, ji ber ku ew dikare tîrêjê kêm bike. Pisporek dikare bi bandortir hêza vê pelê nîşan bide, hemî feydeyên wê, mezinahiya wê pêşkêşî bike.

iltîhaba kêm dike

Pelên mangoyê