Çima Çaya Mint vedixwe?

Sedema sereke ya vexwarina çaya îsotê ev e ku ew xwedan cûrbecûr feydeyên wê ye ku dikare bi erênî bandorê li her tiştî bike, ji xwarin û pergala berevaniya we bigire heya xetera weya kanserê. Ji xeynî vê, ew vexwarineke teze û pir xweş e.

Çaya îsotê ji mêj ve di dermanên kevneşopî de tê bikaranîn. Ew bi gelemperî ji pelên nebatê tê çêkirin û çend taybetmendiyên ku dikarin piştgiriyê bidin tenduristiyê dihewîne.

Bi kurtî, giya tê de pêkhateyên bi navê asîdên fenolîk, flavones û flavanone hene, ku wekî antîoksîdanên sereke tevdigerin. Van antîoksîdan dikarin bibin alîkar ku hûn stresa oksîdative şer bikin û xetera weya pêşkeftina nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil û penceşêrê kêm bikin. Di vê gotarê de her tiştî fêr bibin ka çima meriv vê çayê vedixwe.

Zêdetir li ser Çaya Mintê

Mint yek ji kevintirîn giyayên xwarinê ye ku ji mirovan re tê zanîn. Di nav zêdetirî 20 cureyên wê yên naskirî de, yên herî navdar Mentha piperita û Mentha spicata ne, ku di nav gel de jê re dibêjin îsotê û bîhnxweş mêşin.

Taybetmendiyên dermanî yên berbiçav hene û çavkaniyek dewlemend a polyfenolan e. Wekî din, nebat xwedan taybetmendiyên karmînatîf û antispasmodîk e. Kaloriyên pelên mênteyê kêm in û mîqdarek pir kêm proteîn û rûn tê de hene.

Di nav wan de gelek vîtamînên A, C ûher weha.

Malzeme

Her çend hûn dikarin bi vexwarina kapsul û hebên ku di nav wan de neneh hene ji feydeya giyayê sûd werbigirin, awayê herî populer û bibandor ji bo kêfê ji madeyên nenezê tê çay dimîne.

Malzemeyên bingehîn ji bo çêkirina çaya nêrdehê ev in:

- 2 kevçîyên xwarinê pelên mênta teze an jî 2 kîsikên çayê;

- 2/5 kevçî av;

- Şekir ji bo tamkirinê.

Çawa çêdibe

Çêkirina çaya nêrdehê pir hêsan e, tenê gavên jêrîn bişopînin:

- Pelên mêwiyan di avê de bişon. Di firaxekê de av û pelên nêrzayê lê bikin;

- Avê 3-4 deqeyan bikelînin heta ku çêj û bêhna giyayê dest bi avê bike. Av wê dest bi keskbûnê bike;

- Şekirê têxin tama xwe û çay amade ye û ji bo servekirinê amade ye.

Çaya nêrzayê hê germ bidin servîsê. Di heman demê de, şîretek ew e ku meriv piştî nîvro an şîvê vexwe, ji ber ku ew ji xwarinê re dibe alîkar.

Eger hûn kîsikên çayê bikar tînin, prosesê dubare bikin heta ku av kel bibe. Di ava germ de, kîsikên çayê 2-3 deqîqeyan bihêlin. Şekir bi tama xwe bixin. Bixin û bidin servîsê.

Bikaranîna hingiv, şekirê qehweyî an şîrînkerek din jî mimkun e û yên ku tercîh dikin çaya mênta bê şekir vexwin jî hene.

Ji bo windakirina çaya mênta bi darçîn. giranî

Derçîn jî mîna nêrza xwedan taybetmendiyên digestive yên ecêb e û hem jîdikare alîkariya balansa şekirê xwînê bike. Di heman demê de ew wekî antî-înflamatuar û antîbakteryalek bêkêmasî dixebite ku pêşî li serma û gripê bigire.

Herweha, darçîn xwedan taybetmendiyên antîbakterî û antîoksîdan jî ye ku di dermankirina enfeksiyonên virusê de dibe alîkar û alîkariya metabolîzmê dike û kêmbûna giraniyê hêsantir dike. Binêrin ka meriv çawa feydeyên darçîn û nêrzayê li jêr bi hev re dike.

Nîşan

Çaya pelê nêrza û darçîn ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin yek ji xwarinên herî populer e. Ji ber vê yekê, ew rojane ji hêla mîlyon kesan ve tê kêfxweş kirin. Ev çay dikare germ an sar were servîskirin û amadekirina wê hêsan e. Ji bilî vê, malzemeyên ji mêj ve ji bo piştgirîkirina xwarina saxlem têne bikar anîn, ji ber vê yekê ew her roj vexwarinek xweş û tendurist e.

Herwiha tê gotin ku ev vexwarin nîşaneyên serma û grîpê radike û êşa mîdeyê kêm dike. Her weha hûn dikarin pelên mêw û darçîn bi çaya kesk re jî bikin da ku feydeyên tenduristiyê zêde bikin.

Malzeme

Herweha jê re çaya mênta Fasê jî tê gotin, ji bo çayek bi hêz ji hevberdana mênta û darçîn re ev malzemeyên jêrîn digire:

- 2 kevçîyên xwarinê yên mênta pelên mênta teze an jî 2 kîsikên çayê;

- 4 darên darçîn;

- 3 qermiç (dixwaze);

- 2/5 kevçî ava sar;

- 1 pariyek zincîrteze (vebijarkî);

- 1/2 lîmon (vebijarkî);

- Hingivîn ji bo tama (vebijarkî).

Çawa çêdibe

- Mint, darçîn, xarç û zencîr di konteynekê de bikin yek;

- Avê lê zêde bikin û bidin kelandin;

- Germê kêm bikin û 5 deqeyan bipijin û ji agir derxin;

- Ji bo tama xwe piçek lîmon lê bidin;

- Bi hindik hingiv an jî şekir ji bo tama xwe şîrîn bikin.

Dema ku têxin qedehên servîsê, hûn dikarin darên darçîn û mentiqê lê bidin xemilandin. vexwim.

Ez dikarim çend caran çaya nêrza vexwim?

Çaya bîberê bi gelemperî ji bo mezinan ewle ye dema ku li gorî rêwerzên hatine peyda kirin, lê nabe ku ji hêla zarokên ji çar salî kêmtir an jinên ducanî an hemşîre ve were vexwarin.

Bi gelemperî , tê pêşnîyar kirin ku mezinan rojane di navbera 1 û 2 fincan çaya mîhanê de vexwin, lê zêde zêde nekin û temaşe bikin ku hûn ji hin pêkhateyên giyayê re, wek mentol, alerjî ne. Her wiha divê girtina heb, şerbet û kapsulan li gorî şîretên bijîşkî were kirin.

Taybetmendiyên Çaya Mint

Wekî nebatên dermanî, mêw û nêrza gelek taybetmendiyên xwe parve dikin, nemaze wekî alîkariyên mêzînê. Biber ji ber naveroka wê ya zêde mentol, herî zêde ji bo kêmkirina kêşeyên riyên bêhnê tê bikaranîn.

Herwiha di mente de mîneral, vîtamîn û xurdemeniyên wek vîtamîna A, B1, B2, B3, vîtamîna C, kalsiyûm heye. , magnesium, fosfor, hesin, folate û carotene, ku antîoksîdanek e. Di rûnê bîberê de kîmyewiyên ku iltîhab û werimandinê kêm dikin û astên kîmyewî yên bi navê hormonan, wek testosterone, di bedenê de diguhezîne.

Origin of Peppermint

Gelek teorî li ser eslê nêrzayê hene. . Yek ji wan vedigere Yewnanistana Kevnar, ku li gorî mîtolojiyê, Minta an jî Menta nîmfa çemê bedew bû ku ji Hadesê ketibû hezkirinê, lê ji hêla jina Hades, Persephone ve, ew veguherî nebatek piçûk ku mirov pê pê ve biçe.

Hades, ji bo ku Minta teselî bike, bîhnek xweş da wê, da ku mirov bi kêmanî şirîniya wê binirxîne. Li Yewnanistana Kevnar, ev bîhn dişewiteşêranî ji bo her cure tiştan dihat bikaranîn. Ji bilî vê, ew li ser erdê belav bû, da ku wekî tazekirina hewayê xizmet bike, di merasîmên cenazeyan de tê bikar anîn, û hem jî wekî dermanek ji bo dermankirina nexweşiya nexwarinê.

Nebat li gelek deverên cîhanê xwecih e û bi sedsalan e. ji bo bîhn û bîhnxweşiya wê ya dilşewat. Mint di dermanan de tê bikaranîn, di serşokê de tê avêtin, wekî vexwarinek an xwarinê tê vexwarin, hem jî ji bo spîkirina diranan tê bikar anîn.

Bandorên Alî

Ment dema ku bi rêjeyên mezin were bikar anîn dikare zirarê bide kezebê. Hin derman jî dikarin zirarê bidin vê organê. Bi van dermanan re bikaranîna mîqdarek mezin mêzeyê dibe ku metirsiya zirara kezebê zêde bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn dermanek ku zirarê bide vê organê dixwin, mîqdarên mezin mêzeyê bikar neynin. Di heman demê de, bandorek din a nenezê jî xewbûn e. Ji ber vê yekê, heke hûn dermanên ku dibin sedema xewbûnê an jî narkotîkan dixwin, çayê bikar neynin.

Contraindications

Hemû nebatên dermanî dikarin bibin sedema têkiliyên dermanan. Ji ber vê yekê, heke hûn derman an dermanan bikar tînin, an jî heke pirsên we li ser têkilîyên gengaz ên derman an bandorên alî hebin, berî vexwarina çaya bîberê, ji doktorê xwe şêwir bikin.

Herwiha, hin lêkolîn diyar dikin ku vexwarina zêde ya mint dikare bandora hinekan bisînor bikedermanên dil û zêdekirina tansiyona xwînê. Di dawiyê de, nebatên derman bi gelemperî di dema ducaniyê de an jî şîrdanê de nayê pêşniyar kirin û divê ji hêla zarokan ve bêyî rêberiya pisporê tenduristiyê neyê vexwarin.

Feydeyên Çaya Pîberê

Mint pir- giyayek feyde ji ber ku ji hemî nexweşiyên mîna êşa mîdeyê, windakirina enerjiyê, bêhnfirehî û sermayê rehet dike. Wekî din, pelên nenê ji hêla vîtamînan ve dewlemend in, ji bo kêmkirina kîloyan pir baş in û ji ber vê yekê jî bêkêmasî ye ku meriv têxe parêza xwe.

Li jêr feydeyên sereke yên mentê ji bo tenduristiyê kifş bikin û bibînin ka çaya vê giyayê çawa dikare bibe alîkar ku her tiştî kêm bike. ji pirsgirêkên digestiyê bigire heya şerê hin cûreyên penceşêrê û tîmoran.

Alîkariya digestiyê dike

Çaya mînera bi kêmkirina êş, nexweşiya mîdeyê û nîşanên din ên Sendroma Rovî ya Hêrs ve girêdayî ye, bi piranî ji ber bandorên antîspasmodîk ên metanolê yên ku di nav maddeyê de tê dîtin.

Ji ber vê yekê, piraniya van feydeyan di çay û giyayên di forma kapsulan de têne dîtin. Ji ber vê yekê berî ku hûn dest bi rejîmek lêzêdekirinê bikin bi doktorê xwe re kontrol bikin. Wekî din, taybetmendiyên aramkirina çaya mêntarê dikare bibe alîkar, hem jî ji we re dibe alîkar ku hûn şil bimînin û ji bo vexwarina piştî xwarinek giran bêkêmasî ye.

Nexweşiyê kêm dike.

Mint di forma kapsulan an jî çaya giyayê de ji bo dermankirina gêjbûnê bikêr e. Ji ber vê yekê, mênte dikare wekî dermanê malê ji bo gêjbûnê di dema mejî de an jî piştî neştergeriyê were bikar anîn.

Her sibehê xwarina çend pelên mênteyê an bêhnkirina wan dikare ji jinên ducanî re bibe alîkar ku pêşî li hestiya gêjbûnê bigirin an jî pê re mijûl bibin. baştir. Lêbelê, berî ku vexwarina vê giyayê bi rewşa ducaniyê ve girêbide, bi doktor re şêwir bikin.

Ji bo nexweşiyên nefesê

Mint dibe alîkar ku nîşanên sermayê, bronşîtê kêm bike û ji êşa qirikê re bibe alîkar. Ji ber ku mentol decongestantek hêzdar e, ev jî diyar dike ku çaya mêntarê yek ji çayên giyayî yên ku herî zêde tê bikar anîn e ji bo rakirina qerebalixiya ku bi nexweşiyên nefesê ve girêdayî ye.

Wekî din, bêhna mentol ji ber taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar bi bandor e. ji bo vekirina rêka bêhnê û poz.

Mint jî xwêdanê zêde dike û dibe alîkar daxistina tayê. Herî dawî, taybetmendiyên wê yên antîspasmodîk arîkariya kêmkirina êşa masûlk û movikan dike ji ber serma û nexweşiyên têkildar.

Alîkariya we dike ku giraniya xwe winda bike

Ji bilî feydeyên tenduristiyê yên gelemperî, çaya mêw dikare bi giraniyê re jî bibe alîkar. winda. Bi teşwîqkirina enzîmên digestive û di heman demê de ji ber ku stimulantek e, ew dibe alîkar ku maddeyên xurek ji xwarinê vebibe ûrûnê veguherîne enerjiyê.

Ji ber vê yekê hûn dikarin her cure vexwarina şêrîn bi çend qedeh çaya nêrzayê biguherînin. Bi rastî, ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hejmara kaloriyên ku hûn dixwin kêm bikin û zûtir bigihîjin armanca windakirina giraniya xwe.

Kolesterol Alîkarî dike

Çaya îsotê ji bo tenduristiya weya giştî baş e, her weha ji hêla antîoksîdan û feydeyên tenduristiyê yên din ve dewlemend e, ku ew ji kolesterolê re baş dike. Di heman demê de xetera nexweşiya dil jî kêm dike. Lê belê ji bo fêmkirina feydeyên çaya îsotê ji bo kolesterolê bêtir lêkolîn lazim in.

Lê belê ji bo alîkarîkirina vê rewşê, pêdivî ye ku rojê du qedeh vexwarinê bixwin. Wekî din, ew ê di heman demê de ji bo kêmkirina kîloyan piştgirî bike, fonksiyona mêjî baştir bike û xetera şekir kêm bike.

Antîparazît

Giyayên bijîjkî yên wekî nenê bi sedsalan ji bo rakirina parazîtan li çaraliyê cîhanê têne bikar anîn. . Giyayek vermifuge ew maddeyek e ku parazîtan ji laş derdixe, giyaya vermikî jî parazîtên ku di bedenê de ne dikuje.

Di dermankirina parazîtan de çend awayên karanîna çaya mêweyê hene. Lêbelê, dema ku hûn karanîna vê giyayê bifikirin, bi doktorê xwe re bipeyivin ku biryar bide ka kîjan serîlêdan ji bo karanîna nenê wekî antîparazîtek ji bo tenduristiya we çêtirîn e.

Ji bo stresê baş e

Yek ji serekeAvantajên nenê ew e ku ew giyaya herî zêde di aromaterapiyê de tê bikar anîn e. Bi tevayî, mint xwedan bîhnek bihêz û nûjen e ku dikare stresê rake û laş û hişê we nû bike. Wekî din, çalakiya adaptogenîk a bîberê dibe alîkar ku asta kortîsolê di xwînê de birêkûpêk bike, ku berteka xwezayî ya laş ji bo rakirina stresê derdixe holê.

Ji ber vê yekê, nefehmkirina rûnê îsotê dikare tavilê serotonin berde nav xwînê, ku neurotransmitterek e ku tê zanîn. nîşanên stres û depresyonê kêm bike. Di dawiyê de çaya mentolê ya ku ji hêla mentolê ve dewlemend e, wekî rehetkerek masûlkeyê tevdigere û wekî stimulantek nerm tevdigere û ji we re dibe alîkar ku hûn roja xwe dest pê bikin an jî piştî kar rehet bibin.

Ji bo bêxewiyê baş e

Çaya mentolê ji bo hûn ji ber gelek sedemên tenduristiyê, lê yek ji wan ên sereke ew e ku hûn xewek çêtir a şevê bide we. Ji bo ronîkirinê, bandora rihetkirina giyayê wê dike vexwarinek hêja ya dema razanê.

Zêdetir, çaya mêntarê ji kafeîna tirsnak a ku hişyariyê zêde dike bêpar e û tevliheviyek xirab e ku meriv dema razanê tê vexwarin. Ji ber vê yekê, piştî rojek bi stres, ev çay dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin, bihêle ku hûn bêhnek xweş derbas bibin û roja din bi enerjiyek bêtir şiyar bibin.

Antioxidant

Herwiha xwarinên din ên mîna bo nimûne sebze, fêkî û dexl, nêrzadihewîne phytonutrients xwedan taybetmendiyên antîoksîdan, ku dikare zirara şaneyê ya ku ji ber stresa oksîdatîf kêm bike.

Herwiha, tenê qedehek çaya bîberê hema hema nîvê hewcedariya weya rojane ya vîtamîna A peyda dike. Forma nebatî ya vîtamînê alîkariya parastinê dike hucreyên we ji zirara ku ji ber paqijkirina radîkalên azad ên ku dikarin zirarê bidin tevna organan, dibe alîkar ku xetera nexweşiyên kronîk ên wekî nexweşiya dil, şekir û hin cûreyên penceşêrê kêm bikin.

Dij-pîrbûn

Pêkûpêkên dijî-înflamatuar ên di giyayê de dikarin bi iltîhaba kronîk re şer bikin. Di çaya îsotê de vîtamînên B, kalsiyûm, sodyûm û fosfor, potassium û magnesium jî hene ku dikarin di şerê nexweşiyê de bibin alîkar û fonksiyonên pêwîst pêk bînin da ku laş bi rengek tendurist kar bike.

Ji bilî çayê, Rûnê îsotê di heman demê de ji hêla taybetmendiyên antîbakteriyal ve jî dewlemend e û dikare mezinbûna bakteriyan asteng bike.

Xemgîniyên çerm nerm dike

Feydeyek din jî ew e ku pelên nenezê vîtamînên E û D hene, ku ji bo lênihêrîna çerm girîng in. Bi rastî, ev xurdemenî alîkariya derxistina şaneyên çerm ên mirî dikin û asîda salicîlîk a ku di giyayê de heye dibe sedema mezinbûn û çêkirina şaneyên nû.

Mint di heman demê de xwedan taybetmendiyên antîfungal û antîbakteriyal e û ji bo rakirina alerjiyên çerm pir baş e. Hûn dikarinpelê mênteyê bi ava gulê re tevlihev bikin û li ser rû bidin û pişt re piştî çend deqeyan bi avê bişon da ku pizrik û pizrikên li ser çerm ji holê rabin.

Ev dermanê malê di heman demê de ji hêla antîoksîdan ve jî dewlemend e ku li dijî pirsgirêkên cûrbecûr yên çerm şer dike. çerm wek tavê şewitî, acizbûna çerm, qermîçok, pîrbûna pêşwext, enfeksiyonan û heta kansera çerm jî.

Çaya Mint

Mint gelek sepanan heye, di nav de karanîna wê ya xwarinê ji bo çêjkirinê jî heye. kokteyl, sos û her weha hilberên paqijiyê, macûnên diranan, devê şûştin, sabûn û paqijên laş.

Lêbelê, çaya mêntarê û rûnê bingehîn belkî guhertoyên herî bikêr û bibandor ên giyayê ne, ji bilî ku rasterast pelan bixurînin. . Li jêrê binêre ka ev çay ji bo çi tê destnîşan kirin û meriv wê çawa li malê çêbike.

Nîşan

Ka ji bo hêsankirina mêzînê, detoksîfasyon an jî xurtkirina parastinê, çaya îsotê vebijarkek hêja ye. Di nav wê de mentol heye, ku decongestantek xwezayî ye ku dibe alîkar ku felq û mukus sist bibe. Ji bilî vê, ev çay ji bo rakirina êşa qirikê jî tê destnîşan kirin.

Taybetmendiyên hênikker û hênikker ên giyayê alîkariyê dide xwarinê û ji werimandinê re dibe alîkar. Beşek ji sedemên ku nene ji bo pirsgirêkên digestive baş e, şiyana wê ya tepisandina spazma masûlkan e. Ji ber vê yekê, çaya îsotê dikare fonksiyonên din ên laş sûd werbigire.