Hemî li ser Chakra Plexus Solar, Chakraya sêyemîn fêr bibin!

Cakra Plexus Solar, Chakra sêyem an Manipura navenda hêz û zindîtiya her heyînî ye. Dikarin ramanên afirîner, motîvasyon û dîsîplînê zêde bikin. Ev yek diqewime dema ku kesek bi rastî û armanca giyanê xwe re têkildar be.

Bi vî rengî, riya jiyan û xwenasînê siviktir dibe, ne ji ber ku dê pirsgirêk bi dawî bibin, lê ji ber ku bêtir hişmendî heye ku meriv pê re mijûl bibe. zehmetiyên. Ev diqewime ji ber ku Chakraya sêyem bi însên seretayî ve girêdayî ye.

Herwiha di hevsengiyê de enerjiyên tenêtî û bêewlehiyê têne veguheztin, hêza kesane û xwenaskirinê zêde dike. Dixwazin bêtir zanibin? Her tiştî li ser Chakra Plexus Solar li jêr bibînin!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura an Solar Plexus Chakra yek ji navendên enerjiyê ye ku di laş de heye, ji bo domandina hevsengî û xweşbûnê girîng e. Pêdivî ye ku ev chakra bi rêkûpêk bixebite da ku bi xwebawerî û motîvasyona rojane re bibe alîkar. Ji ber vê yekê, ferd karibe azmûn û daxwazên rastîn pêk bîne. Li jêr baştir fêm bikin.

Mantra û reng

Rengê zer bi çakra Plexusa Rojê ve girêdayî ye, ku berpirsiyarê derxistina enerjiyên zindîtî û hêzê ye. Di bêhevsengiyê de, ew tirs, bêbawerî, nebûna afirîneriyê û baldariyê çêdike. Ji aliyê din ve, naskirinmirov gihîştîbûnê pêş dixe û ji zehmetiyan re zêdetir tê pêşwazîkirin.

Hilbijartinên xwe bipejirînin

Qebûlkirina hilbijartinan ji bo domandina ahengî û aramiya hiş girîng e, ji ber vê yekê bi biryarên xirab ên berê re aşitiyê bikin. Bînin bîra xwe ku hûn bi xeletiyên xwe pir mezin bûne, û êdî ne hewce ye ku hûn hêrs bibin.

Rûpelê bizivirînin û ji niha û pê ve tiştên ku hûn dixwazin bifikirin. Her kiryar bertekek çêdike, ji ber vê yekê hûn neçar in ku bi wijdan hilbijêrin, lê di heman demê de her tiştî ew qas ciddî negirin. Dest bi pêşxistina pêwendiya xwebawerî û têgihiştinê bikin, ji ber vê yekê dê hêsantir be ku meriv bi biryarên rûtîn re mijûl bibe.

Meditasyonê bikin

Medîtasyon ji bo domandina baldarî û hebûna li vir û niha girîng in. Ev yek diqewime ji ber ku ew çakran hevseng dikin, enerjiyên erênî dikişînin û tiştên ku êdî li hev nayên vediguhezînin.

Ji bilî vê, ew hewce ne ku hûn ramanên xwe bişopînin û xwe têxin nav pêvajoya xwenasînê. Pêdivî ye ku hûn dev ji dadbarkirina xwe berdin, fam bikin ku hûn bi berdewamî ber bi mezinbûn û pêşkeftina kesane ve dimeşin.

Ji bo çakra Plexusa Rojê medîtasyonên taybetî hene, ku têkiliyek bi enerjiya Prana re diparêze, ya ku dom dike. jîyan. Di heman demê de, yên ku hatine çêkirin hene ku hemî chakras hevseng bikin.

Hişmendiya xwe paşguh nekin

Intuition rasterast bi çakraya rojê ve girêdayî ye, ji ber kuev chakra ji têgihîştina her tiştê li derdorê berpirsiyar e, ango tiştê ku derveyî ye. Hevsengiya vê çakrayê li ser hestê dixebite, gelek caran, tiştek ku ji çavan nayê xuyang kirin, tenê têgihîştina ku dikare bersivan bide.

Aqlê maqûl dikare zirarê bide baweriya întuîtîv, ji ber vê yekê ew e. pêdivî ye ku meriv vê taybetmendiyê bi riya çakra tavê bixebite. Hin kes ji yên din hesastir in, û gava ku digihîjin cîhek diyarkirî ew enerjiyên ku bi tundî hene hîs dikin.

Ji pozîsyona mexdûr derkeve

Pêvajoya xwenasînê hewce dike ku kesek xeletiyên xwe yên heya niha bihesibîne, dev ji mexdûriyetê berde. Ji bo vê jî divê mirov çavekî rexneyî li axaftina xwe bigire, têgihîştin ku kîjan tevger û raman divê li aliyekê were hiştin.

Di vê mantiqê de lêgerîna ji derve bi rêya dermanan dikare têgihîştinê û pêşkeftina kesane bileztir bike. Her gav hewce ye ku ji bîr mekin ku guhertin di her yek ji me de ye, ji ber vê yekê, veguherînên kesane di yên din de vedigerin. Ji ber vê yekê, li xwegihîştin û hişmendiya kiryarên xwe bigerin.

Bizane meriv çawa bi tenê bextewar bibe

Bi tenê bextewarbûn karek e ku divê her kes pê re rû bi rû bimîne, lê gelek kes ji têkiliya bi xwe re xwe dûr dixin. Ji ber vê yekê, ew direvin da ku bi mijarên samîmî re mijûl nebin. Lêbelê, pêdivî ye ku hevsengî hebe û bi mirovên din re têkilî bimîne, piştî ku hebemirov civaknas e.

Bi tenê kirina çalakiyan, mîna çûna sînemayê, parkê an jî kî dizane rêwîtiya bi tena serê xwe zelaliya raman û hestan peyda dike. Bi vî rengî, bi ahengek bi pargîdanî bixwe re, gengaz e ku meriv têkiliyên sivik û tendurist biparêze.

Pêşengiya Pratîkê

Pratîkkirina serokatiyê di vegotin û hevsengiya çakraya rojê de dibe alîkar. Hêza rêbertiyê beşek ji kesayetiya hemû heyînan e, lê gelek caran hê pêşneketiye.

Rastiyek e ku hin kes wek rêber ji dayik bûne û ji xwe pir bawer in jî. Lê ev kes di demekê de ne ewle bûn û diviyabû hêdî hêdî cesaret û cesareta xwe ava bikin.

Ji ber vê yekê girîng e ku însiyatîf bigrin, ji ber ku tevger dibe sedema motîvasyon û berdewamiya tevgerê. çi divê bê kirin. Bi bûyerên piçûk re dest bi perwerdehiyê bikin, wek mînak, afirandina komek xwendinê da ku zanîna ku we jêhatî belav bike.

Rengê zer bikar bînin

Zer rengê çakra Plexusa Rojê ye, ku enerjiyên ku xwebaweriyê zêde dike, û hem jî ji bîr û baldariyê re dibe alîkar. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku di heyama guherînê de, mînak di destpêka projeyan de, zer were bikar anîn.

Ji ber ku xweşbînî, wêrekî û pirbûnê dikişîne. Lêbelê, bi zêdeyî, ew balê xirab dike, di ser de jî, mirov hem bi xwe re serhişk û pir rexnegir dibe.di heman demê de bi yên din re têkildar e. Tewra dikare girêdayiya xebatê jî derxe holê.

Mantra RAM bistirê

Divê mantra çend caran bêne dubare kirin da ku bigihîjin kêliyên aştiyê. Enerjiya dengî hêzên saxkirinê derdixe pêş, û her kes bi mantrayê re xwedan ezmûnek bêhempa ye.

Bi vî rengî, mimkun e ku bêtir enerjiyê bigihîne chakrayek diyar. Mantraya RAM-ê çakraya Plexusa Rojê hişyar dike û çalak dike, bi vî awayî ketina enerjiya kundalini (enerjiya xewê ya ku li binê stûnê komkirî ye) amade dike.

Mantraya RAMê ya jêrîn binihêrin:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Peraktîv dikare bi rûniştî an razayî were kirin, riya herî rehet hilbijêrin. Dûv re bi tiliya pêşiyê tiliya tiliya xwe bidin hev û mantrayê dubare bikin. Serê sibê divê palm ber bi jor ve, êvaran ber bi jêr ve.

Mudras

Mudras ji tevahiya laş enerjiyê distînin, ji ber vê yekê ew pir caran di pratîkên yoga û meditatîf de têne bikar anîn. Bi vî rengî, hin mudras berpirsiyar in ku çakrasên taybetî çalak bikin. Di mijara Chakra Plexusê ya Rojê de, mudrayên destnîşankirî Matangi Mudra û Rudra Mudra ne, ya yekem ji bo sazkirina ahenga navxweyî girîng e, dema ku ya duyemîn westiyayî kêm dike.

Peyvên erêkirinê bikar bînin

Bikaranîna hevokên erêkirinê dikare enerjiyên erênî bikişîne û lerza weya kesane bilind bike. Erê, gotina hêsan a çend peyvan dikare veguherînên mezin çêbike, lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hûn ji dilrehetiyê derkevin û guhertinên pratîkî pêk bînin.

Di tevger û baweriya bi xwe de, veguherîn dest pê dikin. . Pêdivî ye ku hûn armanca giyanê xwe nas bikin û bi wê armancê re bibin yek. Bi vî rengî, kapasîteyên we yên herî mezin di berjewendiya pêşkeftina weya kesane û giyanî de dest pê dikin. Gotinên jêrîn dubare bikin da ku Chakra Plexusê ya Rojê li hev bikin:

"Ez pê bawer im;

Ez dikarim her tiştî bi ser bixim;

Armanceke min heye;

Ez jêhatî me;

Ez dikim."

Her weha bala xwe bidin parêza xwe

Plexus Chakra rasterast bi pergala digestiyê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê domandina parêzek hevseng e. bingehîn ji bo balansa wê. Di vê mantiqê de tê pêşniyarkirin ku genim û dexl, wek tovên gulberojê, nîsk, nîsk, kulm, kartolên şîrîn û birincê qehweyî bixwin.

Herwiha di demên birçîbûna bêserûber de, îhtîmaleke mezin heye ku Chakra Plexusê ya Rojê di nav xirbeyê de ye. Pêdivî ye ku meriv bipirse ka birçî hewcedariya laş e an rêyek e ku valahiyek hestyarî tije bike. Têgihiştina pirsgirêkên navxweyî zelaliyê tîne da ku guhertinên mezin çêbike, ji ber vê yekê gengaz e ku meriv tê de bijîbîlanço.

Di dilxweşiyek baş de bin

Hewldana ji bo domandina hestek baş dibe dijwariyek, her gav ne hêsan e ku meriv bi dijwariyên rojane re mijûl bibe. Lê rastiyek e ku hevsengkirina vî alî dikare bextewariyê peyda bike.

Ne hewce ye ku hûn xwe bi zorê bikin ku xwe baş hîs bikin, berevajî vê yekê hewce ne ku hûn her tiştê ku hûn hîs dikin nas bikin. Ez fêm dikim ku divê bi zehmetiyan re rû bi rû bimîne. Lê her weha, hilbijêrin ku hûn ê çawa pirsgirêkên xwe bibînin, ango her tiştî ew qas ciddî negirin.

Avakirina xwebaweriya xwe ji bo domandina hestek baş, û her weha aktîvkirina Chakra Plexus-a Rojê girîng e. , berpirsiyarê xwe-kontrol, motîvasyon, îrade û hêza kesane ye.

Kevir û krîstal jî dikarin bibin alîkar

Krîstal û kevir xwedî kapasîteya ku zeviyên enerjiyê veguherînin û çakrasan li hev bikin. Solar Plexus hevseng e dema ku bi citrine xwezayî, topazê zer, tûrmalîna zer, quartzê rûtîlkirî, di nav yên din de têkiliyek hevseng e.

Bi vî rengî, ahenga laş a nazik çêdibe, hêza serketinê û pêbaweriya kesane zêde dike. Di heman demê de, ew rasterast bi însên û şiyana ku bi baweriyên sînordar re mijûl dibe ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, hevsengiya enerjiyê ji bo nexşeya rêwîtiyek sivik pêdivî ye.

Aromatherapy û rûnên bingehîn

Rûnên bingehîn û aromaterapî dikarin di pêvajoyên dermankirinê de bibin alîkar û laşên nazik ên her heyînek hişyar bikin.Di vê wateyê de hem di têkiliya rasterast bi çerm û hem jî bi bîhnxweşiyê re dibe ku meriv çalakiya van dermanan hîs bike.

Ew rûnên ku herî zêde ji bo Chakra Plexusê ya Rojê guncan in hene, ango nêrza. lavender, porteqal, bergamot, cedar, behîv, gula û chamomile. Bi vî awayî dibe ku hest û têgihiştinan hevseng bikin.

Ji bo hevsengiya çakraya sêyemîn, tê pêşniyar kirin ku li jora navika ku Plexusa Rojê lê ye, masaj were kirin. 10 ml rûnê bingehîn ê xweya bijare û 2 dilopên rûnek taybetî bikar bînin da ku vê chakrayê hev bikin.

Reiki

Ji bo hevsengkirina Chakraya Sêyemîn, û her weha Chakrasên din, Reiki heye, teknîkek dermanê alternatîf ku armanc dike ku enerjiya heyatî ya gerdûnî ji kesek re veguhezîne. Bi vî rengî, paqijkirina enerjiyek hêzdar pêşkêşî dike. Ji bo prosedûra Reiki pêdivî ye ku meriv pisporek baş bibîne, û hejmara danişînên hewce bi her rewşê ve girêdayî ye.

Bi riya chakra sêyemîn em bi cîhanê re têkildar in!

Çakra sêyem ji nêzîk ve girêdayî ye ku her heyînek çawa bi cîhanê re têkildar e. Ev chakra bi însên herî seretayî ve girêdayî ye, ji ber vê yekê, dema ku hevsengî nebe, dikare bibe sedema encamên xirab, wek bijarteyên xelet, diltengbûn û kêmbûna xwebaweriyê.

Ji aliyê din ve, lêgerîna xwenasîn û têgihîştinê. ya xweqelsî, mimkun e ku meriv hay jê hebe ku ji bo bi ahengtir jiyanek pêdivî ye ku çi guhertin bêne kirin. Ji ber vê yekê, lihevkirina çakraya sêyem an xalên din ên enerjiyê beşek ji komek pratîkan e ku di berjewendiya pêşveçûna xwe de ye.

Niha ku hûn jixwe girîngiya hevsengkirina Chakra Plexusê ya Rojê û Chakrasên din dizanin, bikar bînin agahdariya di vê gotarê de da ku di jiyana we de guhertinên pratîkî çêbikin.

Di têkiliyan de jî dibe alîkar, xwebawerî û ahenga bi kesên din re zêde dike. Di vê wateyê de, mirov her ku diçe ji xwe razî dibe, hestên kêmbûnê û girêdayîbûnê kêm dike. Mantra ku ji bo Solar Plexus Chakra tê bikar anîn RAM e, li seranserê vê gotarê çêtir fêm bikin.

Cih û fonksiyona

Çakra Manipura wekî çakra plexusa rojê jî tê zanîn û di valahîya zikê li jora navikê de cih digire. Fonksiyona wê ew e ku enerjiya jiyanî ji bo chakrasên din peyda bike.

Di hevsengiyê de, ew dihêle ku xwebawerî û rêwîtiyek xwenasînek siviktir bike, ew kes e ku dikare sînoran deyne ser têkiliyên xwe, girêdanên saxlem saz bike. Ji aliyê din ve, bêhevsengî dibe sedema kêmbûna xwebaweriyê, pirsgirêkên laşî û hestyarî.

Organên ku têne rêvebirin

Cakra Plexusê ya Rojê bi organên pergala dehandinê ve girêdayî ye, ji ber ku ew bi îştah û awayê ku her yek xwarinê dişewitîne û hetta pirsgirêkên hestyarî re têkildar e.

Plexusa rojê berpirsiyarê aliyên maddî ye, ango xwestek, evîn, qeşeng û hestên din. Ev chakra navendek enerjiyê ye ku bi tevahiya laş ve girêdayî ye, ji ber vê yekê ew rasterast bandorê li ser xweşiya we dike.

Di vê mantiqê de, rewşên nakok dikarin chakrayê nehevseng bikin.nebûna motîvasyonê peyda dike ku hûn biryarên girîng bidin, pêş ve biçin û xwe pê bawer bikin. Wekî din, dema ku ji hevsengiyê derkeve, ew dibe sedema tevlihevî û nexweşiyan.

Gul û hîs

Di bijîjka rojhilatî de çakras wekî navendên enerjiyê têne zanîn. Ji ber ku ew bi karûbarê laş bi tevahî ve girêdayî ne, hem jî rasterast bi pêvajoya pêşveçûna takekesî û ji ber vê yekê bi kolektîf ve girêdayî ne.

Di vê mantiqê de, ev xal bi rijên ku hormonan çêdikin, hevsengiya hestyarî û laş peyda dikin. Çakrasên qonaxa yekem a pêşkeftinê, kok, umbilical û plexusa rojê ne.

Ew bi kontrolkirina pêlên seretayî yên wekî hêrs, tirs, hêz û hestên din ve girêdayî ne. Hêjayî balkişandinê ye ku rijên ku bi Plexusa Rojê ve girêdayî ne yên pankreas û adrenal in, û hem jî xebata stabîl a kezeb, mîde û zikê diparêzin.

Qadên jiyanê yên ku ew tê de tevdigere

Plexusa Rojê, bi gelemperî, di her warî de tevdigere, ji ber ku ew xwebawerî û îradeyê peyda dike. Ji ber vê yekê, di nehevsengiyê de, dibe ku ferd ji enerjiyê biqede, heyamên depresyonê, bêbiryariyê, di nav de pirsgirêkên din hebin.

Bi riya hevsengiya Manipura, gengaz e ku meriv bigihîje îrade û biryardariya ku di rê de bişopîne. armancên rast. Bîranîna wê hebûnêhûn li ser rêyeke hînbûnê ne, ji ber vê yekê, di hevsengiyê de, hûn ê li ser kîjan rêyên ku hûn bişopînin her ku diçe bijartî bin.

Herwiha, guman her ku diçe dûrtir dibin, ji ber ku gengaz e ku meriv şiyana pêbaweriyê pêş bixe. xwe û têgihîştina xwe. Ji ber vê yekê gav zelaltir û zelaltir dibin.

Kevir û krîstal

Ji bo çakra plexusê ya rojê tê destnîşan kirin ku kevir û krîstalên zer bikar bînin, ji ber ku ev reng dibe alîkar ji bo hevsengkirina zikê, kezeb, pankreas û mîdeyê. Bi vî awayî, vebijarkên baş Topazê Zer, Citrîna Zer, Krîstala Sulfur û Kalsîta Zer in.

Topazê zer enerjiyên rawestayî çalak dike û hestên bêçaretî û tenêtiyê vediguherîne. Di vê mantiqê de, guhertin hêdî hêdî çêdibin, vê navenda enerjiyê radikin. Ji ber ku gelek birînên ji van hestan kevin in û di zarokatiyê de çêdibin.

Chakra Plexusê ya Rojê û Bijîjka Kevneşopî ya Çînî

Çakra plexusa rojê bi pankreas, kezeb, mîde, gurçik û rûvîyan re têkildar e. Ji ber ku, li gorî dermanên kevneşopî yên çînî, her yek ji van organan bi hestek ve girêdayî ye.

Cuwaz ji ramanên rojavayî, ku pir caran laş ji hiş veqetandî dibînin. Bijîjkî ya kevneşopî ya Chineseînî argû dike ku her tişt bi hev ve girêdayî ye, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv bi hevsengkirina çakrasan û girtina bêtir pozîsyonan li hevsengiyê bigerin.saxlem û dilpak.

Di vê wateyê de kezeb hêrs, gurçik, tirs û bêewlehiyê, spehît, sûc û xemê temsîl dike. Ji ber vê yekê, tirs û fikar, mînakî, dihêle ku rewş ji kontrolê derkeve û tiştê ku we nexwest biqewime.

Bandorên hevsengkirina Chakra Plexus Solar

Di hevsengiyê de, Solar Plexus Chakra enerjiya dermankirinê peyda dike da ku pergala digestive bi rêkûpêk bixebite, û her weha hêz, motîvasyon û xwe-xwe-yê pêşve dike. baweriya ku di riya mezinbûna kesane û kolektîf de tevbigere. Li jêr hûn dikarin bandorên erênî yên hevsengkirina Plexusa Rojê baştir fam bikin.

Bandorên erênî yên çakraya Plexusa Rojê ya hevseng

Dema ku çakra plexusa rojê hevseng be, biryar bi biryar û bawerî têne girtin. ev kontrola hestyarî û hêza kesane zêde dike. Bi vî awayî fersend bi zelalî têne dîtin.

Herwiha xwebawerî bilind dibe, rêz û têgihîştina sînor û potansiyela xwe dide. Bi ser de, ew alî têkiliyên baş dike, ji ber ku ferd mêl dike ku hêmanên xwe baştir kontrol bike û empatiyê pêş bixe.

Di hevsengiyê de, ew şert û mercên dadbarkirina li ser xwe an yên din kêm dike. Ev ji ber ku mirov meyla têgihîştina pêvajoyên xwe yên laşî digire, fam dike ku her gav ji bo rêwîtiya wan girîng e. Ji bilî wê jîfonksiyona pergala digestive çêtir dike.

Bandorên erênî yên Chakra Plexusê ya Rojê ya bêhevseng

Eger ew nehevseng be, Chakra Plexusa Rojê dikare encamên xirab bîne, wek mînak, diltengbûn, nebûna hezkirina jiyanê, bêewlehî, nervozî û alozî. Bi depresyonê an jî serdemên depresyonê re têkildar e.

Ji bilî vê, mirov dikare di gelek pirsgirêkên aborî re derbas bibe, her weha dibe ku qeyranên hêrsbûnê û hestek quretiyê hebe. Wekî ku hûn dikarin pirsgirêkên kezeb û pergala digestive jî hebin, tewra dibe sedema bûyerên gastrit û ulcerê.

Serişteyên li ser çawaniya hevsengkirina Chakra Plexus Solar

Gelek rê hene ku meriv Chakra Plexus Solar balans bike, ango bi riya krîstalan, dermanên alternatîf ên wekî Reiki, di têkiliyê de bi enerjiya rojê, çavdêriya agir, di nav îmkanên din de. Li jêr fêr bibin ka kîjan vebijarka çêtirîn ji bo hevsengkirina çakrasan e.

Enerjiya ronahiya rojê hîs bikin

Çakra plexusa rojê bi enerjiya rojê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê tavê jî dibe alîkar ku hevseng bimîne. Ji bîr mekin ku tê şîret kirin ku serê sibê tavê bişon da ku ji pirsgirêkên çerm dûr nekevin. Ji bilî vê, tevlêkirina vê pratîkê bi meditationê re dikare bibe rêgezek mezin ji bo xurtkirina pêvajoyê.

Ji ber vê yekê girîng e ku hûn ramanên xwe, bêyî dadbaran bişopînin. Taybetmendiyek din a Solar Plexus ev eNêzîkbûn û pêwendiya xwe bi cîhanê re biparêze. Ji ber vê yekê, enerjiya tîrêja rojê jî ji afirandina girêdanên zexm û dilpak hez dike.

Meşa sade ji bo dagirtina vîtamîna D û hevsengiya çakra Plexusa Rojê bes e, ji ber vê yekê dest bi karanîna dema xwe bi aqilmendî bikin. Bi vî rengî, hûn ê bikaribin pêşînan destnîşan bikin û bi rengek têr û tendurist bijîn.

Agir binihêrin

Elementa ku bi Chakra Plexusa Rojê re têkildar e agir e, ji ber vê yekê fonksiyona wê şewitandina hêza hundurîn û xurtkirina pergala dehandinê ye. Ji ber vê yekê, di hevsengiyê de, gelemperî ye ku xwarina xwarinê tenduristtir bibe.

Xalek din jî bi kapasîteya tevger û tevgerê ve girêdayî ye, ji ber ku Chakra Plexusê ya Rojê maddîbûna ramanan dimeşîne. Ji ber vê yekê mirov ji xwe bawer, sivik û bi disîplîn dibe. Ji bo hevsengkirina Plexusa Rojê, temrînek baş ev e ku meriv li agir temaşe bike, tê şîret kirin ku meriv mûmên zer hilbijêrin.

Yogayê an jî pilatesê bikin

Girîng e ku em tekez bikin ku yoga rêyek e ku berbi pêşkeftin û şiyarbûna hişmendiyê ve diçe, ji ber vê yekê ew ji pêkanîna pozîsyon û temrînên laşî wêdetir diçe. Pilates, mîna yogayê, fonksiyona rast a laş û hişê xweş dike, û her du pratîk jî dikarin çakrasan hevseng bikin.

Di yogayê de, her helwestek ji bo herêmek laş girîng e, her weha bi pêvajoyên derûnî ûgiyanî, ji ber ku helwest bi sembol û hînkirinên barkirî ne. Ji ber vê yekê, dema ku meriv van temrînan di nav rûtîn de hildibijêre, di jiyana madî û giyanî de veguherîn çêdibin.

Hunerên şerî jî vebijarkek baş e!

Hunerên şerî vebijarkek girîng e ku hevsengiya Plexusa Rojê û chakrasên din bike. Ji ber ku ev pratîk navenda enerjiyê ya ku di her yek ji me de heye dixebitîne, hêz û dîsîplîna hundurîn zêde dike.

Ji ber vê yekê, bi pratîkkirina hunerên şerî yên bi rêkûpêk, gelemperî ye ku mirov xwe bi biryar û heyecan hîs bikin ku tiştê ku ew dixwazin pêk bînin. . Bi vî awayî, pêvajoya xwenaskirinê bi hemû kiryarên ku di jiyana rojane de têne kirin ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn bi hişmendî hilbijêrin ka hûn dixwazin kîjan çalakiyan di rûtîniya xwe de bihêlin.

Di hevsengiyê de chakra plexusa rojê balê, şehrezayiya biryardanê, di nav de kapasîteyên din ên pir girîng ên ji bo pêşkeftina kesane zêde dike. Awayê ku hûn xwe dibînin jî saxlemtir û ahengtir dibe, xwebawerî û xwebawerî zêde dike.

Dersên şanoyê bigirin

Dersên şanoyê bi alîkariya ku bi pêvajoyên samîmî û dijwar re mijûl bibin dikarin karakterek dermankirinê bistînin. Ji ber vê yekê, hin dibistan qursên li ser xwenasîn û jêhatîbûna xwendekaran pêşkêş dikin.

Tatro li ser hin tirsên wekî redkirin, xema zêde dixebite.bi raya kesên din re, tirsa ku têra xwe baş nebe. Bi vî awayî mirov dikare xwe baştir îfade bike û şermokî bi ser bikeve.

Herwiha ji bo tevlêkirina karakteran zanîna hêz û qelsiyên xwe hewce dike. Di vê mantiqê de dema ku ferd şanoyê dike firsenda şahidiyê û hêza xwe ya şexsî bilind dike.

Hunerên dîtbarî jî dikarin bibin alîkar

Hunerên dîtbarî jî bi vegotina tiştê ku hundurîn tê kirin, dikarin bibin alîkar. Bi derxistina vê enerjiyê re, gengaz e ku meriv sivikbûnê hîs bike û, di encamê de, hevsengiyê. Di vê pêvajoyê de, girîng e ku tu sûcdar û dadwerî tune. Ango divê tu bi xwe bawer bikî û bihêlî ku afirîneriya te biherike.

Ji vê yekê, meriv dikare pêvajoyên kûr û pir caran tevlihev derxe holê. Lêbelê, materyalkirina wan jî ji bo dîtina dermankirinê girîng e. Bi vî awayî bijartina tablo, xêzkirin û wêneyan dikare bibe sedema geşbûna hebûnê û yekbûna bi hêza xwe.

Ji rûtîn derkeve

Derketina ji rûtîn vebijarkek mezin e ku meriv hestan hevseng bike û bi zanebûn tevbigere. Ji ber ku mimkun e ku meriv li hember têkçûnan biguncîne. Ji ber vê yekê, îdeal e ku meriv dev ji têgîna xelet a kontrolê berde.

Di vê mantiqê de, her tiştê ku diqewime divê wekî çerx, qonaxên girîng ên rêwîtiya pêşkeftinê were dîtin. Xebata derketina ji rûtîn dike