Nêrînên giştî di derbarê qeyrana hebûnê de

Krîza hebûnê ezmûnek dijwar e û bi gelemperî pir dijwar e ku meriv pê re rû bi rû bimîne, û di rastiya mirovên ku bandorê li wan dike de dibe sedema guhertinên girîng. vê pirsê. Ev çend demên herî tirsnak ên jiyana her kesî ne, ji ber rûbirûbûna encam û rewşên cihê yên ku ji ber qeyrana hebûnê pêk tên.

Di vê pêvajoyê de, hin meyl hene ku ji hêla pir kesan ve têne dubare kirin. wek vekişînên ji nişka ve, tirs û nediyariyên li ser aliyên cihêreng ên jiyanê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv bi van qonaxan re baldar be, ji ber ku ew rasterast dikarin di kalîteya jiyana mirovan de asteng bikin. Paşê, li ser ka qeyrana hebûnê çi ye û meriv çawa pê re mijûl dibe, bêtir bibînin!

Krîza hebûnê, girîngî û piştgirîya wê ya pîşeyî

Krîza hebûnê ne pêvajoyek hêsan e ku were kirin. rû bi rû, ji ber ku piraniya mirovan xwe di nav rewşên nakokî de dibînin ku bandorek mezin li ser jiyana wan dike, di warên cûda de, kesane, pîşeyî û romantîk.

Tiştê herî tevlihev ku meriv pê re rû bi rû ye ew e ku berê tune ye. hişyarî dide ku ev rewş bi rastî nêzîk dibe, ew ji nedîtî ve tê û gelek hestên xirab û tund bi xwe re tîne. Fêrbûna naskirina van kêliyan da ku nebinhin pirs di jiyanê de bi tenê çareseriyek rast nînin, divê hûn pir bi wê ve neyên girêdan. Tiştê ku di vê gavê de pir girîng e ku were pêşve xistin, pirsa pirsên neçareserkirî ye.

Ji ber vê yekê, zêde xemxwarina li ser tiştekî ku neyê çareser kirin an famkirin, windakirina demê ye û dikare bibe sedema gelek zirarê. Gelek pirs hene ku dibe ku di dawiya jiyanê de jî bersiv nebin. Ji ber vê yekê, bala xwe nedin wan aliyan.

Xwenasîn

Xwenasîn pêvajoyek pir girîng e ku meriv bikaribe xwe bêtir fêr bibe, xwe fam bike û xwestekên xwe ji kûr ve nas bike. Bikaranîna qeyrana hebûnê ji bo lêgerîna wê rêyek jîr e ji bo rûbirûbûna vê kêliya dijwar.

Ji ber ku her çend ku mirov pê re rûbirû bibe tiştek pir dijwar e û encamên wê yên giran hene, lê ew jî guhertinên nirxê tîne, ji aliyên cihêreng ên jiyana we sûd werdigire. Ji ber vê yekê, naskirina xwe di qonaxek tevlihev de dikare we ber bi riyên çêtir ve bibe, ji jiyana we bêtir dilxweşiyê bîne.

Ji berhevdanan dûr bixin

Yek ji helwestên herî gelemperî ku mirov bi neçarî di jiyana xwe de digirin ev e. danberhevan. Dîtina ku mirovên din di jiyana xwe de bi dest xistine û berhevkirina wê bi ya we re xeletiyek e ku tenê dikare êşê bîne, ji ber ku pêvajo û rêyên ku her mirovderbas dibe yekta ye.

Ji ber vê yekê, heke hûn ne di qonaxek ku hûn dixwazin de ne û kesê din jixwe di ser wê re ye, girîng e ku hûn ji vî celebê dîtinê baldar bin, ji ber ku ew dikare we dilteng bike. û te hê bêtir xwar bike.

Çima ji bo rûbirûbûna qeyrana hebûnê guhertina zîhniyetê ewqas girîng e?

Ji bo ku meriv bikaribe bi qeyrana hebûnê re mijûl bibe û rû bi rû bimîne, li gorî ku hatî destnîşan kirin, dikarin hin tedbîr werin girtin. Lê pêwîst e ew kesê ku di vê pêvajoya dijwar de bandor bûye, guhertinên ku di reftar û dîtinên xwe de hewce ne nas bike, ji ber ku tenê di bin ronahiya vê de dê bi serê xwe bi vê pêvajoya pir aloz re rû bi rû bimîne.

Krîza hebûnê, her çi qas xirab be jî, ew şansek vediguhezîne tiştê ku di jiyana we de naxebite û fersendê dide we ku hûn li ser wê bifikirin û bifikirin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku zihniyeta kesê ku di bin bandora vê krîzê de maye were guhertin, da ku ew rewşan ji perspektîfek din ve bibîne.

Krîza hebûnê çi ye

Krîza hebûnê ji bo pêvajoyek ku tê de kes ji rêgeziya jiyana xwe nerazî û ne razî dibin tê bikar anîn. di derbarê nasnameya xwe de jî, rewşek ku di nav pirsgirêkên din de gelek tevliheviya derûnî çêdike. Di derbarê wateya jiyanê de jî pirseke pir mezin heye.

Hinek van demên jiyanê wek fikarên hebûnê bi nav dikin, ji ber ku di rastiyê de tiştên ku ew derdixe dişibin kirinên li hember qeyranên fikaran, ji ber ku mirov bi giranî li ser paşeroj û armancên xwe bi fikar in.

Pêdiviya qeyrana hebûnê

Bi qasî ku ev serdemek wêranker û dijwar e ku mirov tê de were jiyîn, li pişt vê tevahiya pêvajoya ku ji ber qeyrana hebûnê derketiye jî pêwîstî heye. Ev yek, ji ber ku bi awayekî di şexsan de hewcedariya ji nû ve nirxandina aliyên jiyana wan çêdike.

Ev yek dihêle ku ew bi kirinên xwe, bi rastî di jiyana xwe de çi dixwazin û çi pêk bînin. Ew pêvajoyek guherîn û veguhertinan e, ku dibe sedem ku dijwarî û kiryar werin xuyang kirin da ku di jiyanê de pêşkeftin çêbibin.

Piştgiriya profesyonel çawa dikare di qeyranek hebûnê de bibe alîkar

Pêvajoji ber krîza hebûnê ji bo mirovan cuda diqewime. Dibe ku hinek di rewşên girantir re derbas bibin ku dikare bibe barek pir giran ji bo ku bêyî piştgirî hilgirin.

Ji ber vê yekê heke wusa be, alîkariya pispor dikare alîkariya kesan bike ku fêm bikin ka çi diqewime, û rewşên di nav de fêm bikin. rêyek berfirehtir da ku ew bikaribin di van pêvajoyên guherînê de derbas bibin bêyî ku zirarê bidin bandorên ji ber krîza hebûnê.

Nîşan û nîşaneyên qeyrana hebûnê

Bi qasî ku qeyrana hebûnê pêvajoyek e ku hemî mirov di jiyana xwe de pê hesiyan e û bi gelemperî ew pêvajoyek heye. ne bi hişyariyek zelal, hin nîşan hene ku berî her tişt xirabtir bibe, têne dîtin.

Ji ber vê yekê, hin alî zelaltir dikin ku qeyrana hebûnê di jiyana we de cîh digire û divê ev yek were çareser kirin. da ku bandorên wê nebin sedema zirarên bêserûber. Zanîna nîşanan jî ji bo lêgerîna alîkariyê girîng e, mînakî. Zêdetir li jêr bixwînin!

Xemgînî

Yek ji nîşanên yekem ên ku dema ku kes tûşî qeyranek hebûnê dibe xuya dibe, fikar e. Ev diqewime ji ber ku ev kêlî di derbarê jiyanê de ramanên kûr derdixe holê.

Dema ku her tişt di wê de ber bi pêş ve diçe, endîşe bi dawî dibe.Ew jimare, ji ber ku yek ji taybetmendiyên wê ew e ku meriv li ser heman mijarê bi rêkûpêk bifikire, lê, bi gelemperî, dîtina senaryoyên xirab di derheqê wê de ku hê bêtir hestên neyînî derdixe holê.

Bi demê re, ev yek dibe sedem ku ferd xwe winda bike. motîvasyon û li hemberî her tiştî bêhêz bibe, ji bo ku nikaribin rêyên din ji bo çareserkirina van pirsgirêkên pirsgirêk bibînin.

Westaniya laşî û derûnî

Di nav ewqas hizir û hestên neyînî de ku ev kêlî bi neçarî di jiyana mirovan de tîne, krîza hebûnê jî dibe sedema westandina gelek laşî û derûnî di mirovên ku ji wê bandor dibin.

Herikîna ramanên domdar li ser mijarên cihêreng ên ku ji jiyanê re girîng in ew qas mezin e ku mirovên ku ji qeyrana hebûnê bandor bûne, li ser pergalên neuronal ew qas bandorên kûr dikişînin ku ew her ku pêşve diçin dibin sedema hestên laşî. bi westandina domdar têne nîşandayîn.

Tecrîdbûn û nexwestina civakbûnê

Bi demê re, ramanên neyînî û zerardar di jiyana mirovê ku tûşî qeyraneke hebûnê dibe û dibe sedem ku bi dawî bibe, ew qas berdewam dibin. dûrketina ji jîyana bi kesên din re.

Daxwaza civakbûnê, dîtina heval, malbat û kesên din bi giranî kêm dibe ji ber ku ev kes xwe bêtir xwe dihesibîne. odada bi ramanên xerab. Vaîzolasyon jî ji ber fikara ku di vê heyamê de berdewam e û encamên vê jî bi hestên bêhêzîtî û bêewlehiyê derdikeve holê.

Bêdengbûn û reşbîniya domdar

Ji bo kesên ku di bin bandora qeyrana hebûnê de ne, reşbînî û cesaret êdî ne tenê temsîla derûnî ya nerazîbûnê ye û dibe tiştek mezintir. Di dema van qeyranan de ev yek di jiyana mirovên ku jê bandor bûne de domdartir dibe, ji ber ku fikar û pirs bi berdewamî derdikevin holê û ji van kesan tê xwestin ku tiştek were guhertin.

Li hember van doz û rewşan ji hêla demê ve hatî ferz kirin, gelemperî ye ku kes xwe reşbîn bike, ji ber ku nêrîna wî ev e ku ev guhertin dê nebin alîkar ji ber ku dê her tişt bi heman rengî xelet derkeve.

Guhertinên di bîhnfirehiyê û astengiyên xewê de

Dema ku tenduristiya derûnî bi rêzê bandor dibe, bi rengekî mirov di laşê xwe de guhertinan hîs dikin. Di vê rewşa qeyrana hebûnê de, ji ber ku gelek faktor hene ku rasterast bandorê li tenduristiya derûnî dikin, ji ber fikar, ramanên mêtînger, reşbîniyê û yên din, gava din a ku divê were destnîşan kirin kêmbûna îşte û xewê ye.

Ji ber vê yekê, mirovên ku di qeyranek hebûnê re derbas dibin, ji ber ku xwarina wan pir kêm dibe, zehmetir e ku xwe têr bikin, û ev jî dikareger neyê temaşekirin bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên din. Û mijarên din ên wekî bêxewiyê di jiyana van kesan de pir zêde dibin.

Sedemên cuda yên ku dibin sedema qeyrana hebûnê

Di jiyanê de hin rewşên mirov dikarin bi van qeyranên hebûnê yên tirsnak re rû bi rû bimînin. Bi gelemperî, ew dema ku kes li ser mijarên taybetî yên jiyana xwe ji xwe dipirsin an jî dema ku pevçûnek hestyarî ya pir mezin heye ku divê were rûbirûkirin, ew xuya dikin. Girîng e ku meriv bala xwe bide wan da ku di jiyanê de dema ku meriv bi van pirsgirêkan re mijûl dibe baldar be, bi vî rengî meriv bikaribe rêyên ji bo pêşîgirtina vê yekê bibîne. Zêdetir li jêr binêre!

Tirsa ji berpirsiyariyan

Gava mirov bi gelek berpirsiyariyan re rû bi rû dimînin, ji ber çi sedemê dibe bila bibe, dikevin ber tirsan. Ihtimal heye ku ew ditirsin ku nikaribin tiştê ku tê xwestin pêk bînin, wek nimûne, li ser kar an jî li hawîrdorek ku ji vî mirovî bêtir daxwaz dike.

Ev tirs dikare di biryarên girîng de jî xuya bibe. di jiyana wî kesî de were girtin. Ji ber ku di jiyanê de rêyek rast nayê şopandin, hin xeletî dikarin van hestên neyînî yên tirsê bînin.

Armanc û wateya jiyanê

Yek ji pirsên sereke ku ji hêla kesên kurûbirûbûna krîzên hebûnê li ser wateya jiyanê ye. Kesên ku vê bi navê fikarên hebûnê dikişînin dest pê dikin zêdetir ji xwe dipirsin li ser armancên wan, mebestên wan ên li dinyayê çi ne û gelek pirsên din.

Bi gelemperî, ev celeb pirs xuya dikin, bêguman. forma siviktir, di kêliyên derbasbûnê de, lê di dema krîzek hebûnê de, ev yek pir mezintir û berdewam dibe.

Tecrûbeya bi mirin û nexweşiyê re

Mirin tiştek e ku bandorek neçarî li ser jiyana mirovan dike. Ji ber vê yekê mirov dema bi vê rewşê re rûbirûyê mirovekî nêzîk dibe, ku wateyek wê ya mezin heye, pir gelemperî ye ku mirov dest bi lêpirsîna jiyanê li xwe bike. Û ev dikare bibe sedema destpêkirina qeyranek hebûnê.

Nexweşiyên giran jî sedemên van pirsan in ku di van heyaman de derdikevin holê, ji ber ku gelek caran mirov li hember van rewşan dilteng dibin. ev yek dikare bi tundî bandorê li planên jiyanê bike, çi yên we çi yên nêzîkî we.

Bûyerên watedar di jiyanê de

Kesên ku bi qeyranên hebûnê re rû bi rû dimînin bi gelemperî ji ber rewşên taybetî digihîjin vê nuqteyê di jiyana xwe de, wek mînak. yên hatine diyarkirin. Ji ber vê yekê, bûyerên bi bandor ên mezin ên ku dibin sedema guhertinên neçarî sedemek bes in ku qeyranek bi vê mezinahiyê çêbibe.biqewime.

Ev bûyer, bi gelemperî, rewşên ku hin aliyên jiyana wî mirovî bi tevahî diguhezînin, û hem jî bêyî hişyariyek eşkere. Ji ber vê yekê, bûyerên balkêş dikarin di warên cûda yên jiyanê de, wekî pîşeyî, evîn û xwendinê bibin.

Tepeserkirina hest û hestan

Hest û hest ew aliyên ku divê bi ciddî û bi tedbîr werin girtin. Gelek kes ji ber tirs, bêewlehî û her sedemek din rê nadin ku van serpêhatiyan bijîn, hestê hewce bikin.

Û ji bo ku bi van pirsgirêkan re mijûl nebin, ew dawî li çewisandina hest û hestên xwe tînin. Bi demê re, ev dikare bibe sedema qeyranek hebûnî ya pir kûr, ji ber ku nebûna bi tevahî eşkerekirin û ceribandina hestên we dikare bibe sedema pirsên li ser jiyana we.

Awayên ku meriv bi qeyrana hebûnê re mijûl bibe

Ragihandina qeyrana hebûnê dijwar û tevlihev e. Lê ev qonaxa xirab a jiyanê meriv dikare bi serê xwe rû bi rû bimîne, bi hin arîkariya taybetî, çi profesyonel be an teknîkî, were çareser kirin, da ku bikaribî di nav kêşeyên vê heyama veguherîner de derbas bibe.

Heke hûn xwe amade nebînin ku hûn mijûl bibin. tenê bi wê re, her gav girîng e ku hûn sînorên xwe nas bikin û ji psîkologek alîkariyê bixwazin, ji ber ku ew ê bi tevahî di van kêliyan de ji we re bibe alîkar. Xwendina xwe bidomînin ku hûn zanibinzêdetir!

Kovareke spasdariyê bihêlin

Rasek baş e ku meriv bi van demên aloz ên qeyrana hebûnê re mijûl bibe girtina kovarek spasdariyê ye. Li vê derê, her tiştê ku hûn bi rengekî spasdar in ku hûn di jiyana xwe de jiyîn an wergirtin binivîsin.

Ev peyam dê ji we re wekî piştgirî bin ku hûn fêm bikin ku ev gav, her çend tevlihev xuya bibe jî, we diyar nake. , û rewşên din ên pir çêtir çêbûne û dibe ku di jiyana we de dîsa biqewimin. Ji ber vê yekê, ev rojnivîsk dê bibe bîranîna her tiştê ku we bi dest xistiye û hîn jî dikare di rêwîtiya xwe de bi dest bixe.

Hemî tişt û kesên ku jiyana we watedartir dikin navnîş bikin

Giring e ku , dema ku krîzek hebe, bi kesên ku di jiyana we de cûdahiyek çêdikin ve girêdayî bibin. Di wê rewşê de, kesên ku ji we re girîng in navnîş bikin, ji ber ku ew bi rastî tiştê ku hûn hewce ne ku hûn bi vê dema dijwar re mijûl bibin, ji ber ku hûn dikarin rihetî û wateya jiyanê bibînin bi têgihîştina ku ew ê ji bo her tiştê ku hewce be li kêleka we bin. .

Herwiha di rewşên dijwar de mirov xwe winda dibîne û bawer dike ku kes li kêleka wan nîne. Ji ber vê yekê, ji bo jihevxistina van ramanan girîng e ku meriv vî alî were xurt kirin.

Li hêviya dîtina hemû bersivan nebin.