Masajê Ayurvedic çi ye?

Massage Ayurvedic teknîkek kevnar e ku pergala dermanê kevneşopî li Hindistanê (Ayurveda) pêk tîne. Ev rêbaz ji ber bandora wê ya sozdar di kêmkirina nexweşiyên laşî û derûnî de li seranserê cîhanê hate berfireh kirin. Ew tedawiyek e ku dibe alîkar ku gera xwînê baştir bibe, toksîn ji holê rake, stresê kêm bike, bi pirsgirêkên hestyarî re bibe alîkar, di nav de gelek xalên din ên erênî.

Ji ber vê yekê ev pratîk ji bo domandina hevsengiya laş û ruh pir girîng e. . Berevajî dermanê rojavayî, ku bawer dike ku nexweşî divê bi herêmî bêne derman kirin, Ayurveda ferdî wekî hebûnek bêkêmasî bi taybetmendiyên xwe dibîne. Bi vî awayî çend xalên tansiyonê di laş de dikarin xuyangiya nexweşî û nerehetiyan biafirînin.

Di dermanê Ayurveda de çend cureyên masajê hene û her yek ji wan ji bo rewşek taybetî têne destnîşan kirin. Li jêr taybetmendiyên her yek ji van celeban, û her weha bingeh û avantajên vê pratîkê binihêrin.

Bingehên Masajkirina Ayurvedic

Masajkirina Ayurvedic bi hezaran salan heye, peyda dike gelek feydeyên. Hin xalî ne, wek başbûnek di xuyangiya çerm de, û yên din ên ku ji hêla nexweş ve rast piştî danişînê têne hîs kirin, mîna xweşbûn û zindîbûn. Li jêr eslê wê binihêrin, pratîk çawa ye û yên dincihên ku enerjî bêhevseng e. Dûv re rûnek taybetî tê sepandin. Acupressure (zexta li ser xalên taybetî yên bi tiliyan) bi giranî li ser ser û lingan tê kirin, êşê kêm dike û rehetiyê peyda dike. Digel vê yekê, ev derman di heman demê de ji pergala berevanî û lîmfatîk re jî sûd werdigire.

Pirsên hevpar ên di derbarê masûlkeya Ayurvedic de

Hin guman çêdibin dema ku mijar masaja Ayurvedic be. Ew pir caran pirsan li ser bihayên, lênêrîna piştî masajê û eger tu contraindications dipirsin. Ji bo ku tu pirs nemînin, li jêr li ser van mijaran bêtir fêr bibin.

Ma kes dikare ji masaja Ayurvedic kêfxweş bibe?

Hemû kes nikarin masajê Ayurvedic bikin. Di rewşên kanserê, tumor, şikestina kapîlar û trombozê de berevajî hene. Di heman demê de ji bo qebizbûn, birînên çerm, ta û sermayê jî tê pêşniyar kirin ku masajê neyê kirin. Di her rewşê de, ya îdeal ew e ku hûn ji doktor bipirsin, ji ber pirsgirêkên din dûr bikevin.

Nîşaneyên piştî masajê çi ne?

Piştî masaja Ayurvedic, çêtir e ku nexweş 15 hûrdeman di rihetiyê de bimîne, ya îdeal ew e ku meriv di rewşek meditatîf de bimîne, bêyî axaftin. Piştî wê, divê hûn bi qasî 2 demjimêran li benda serşokê bisekinin, di heman demê de tê pêşniyar kirin ku hûn xwarinên sivik hilbijêrin. Peydakirina van pêşniyaran ji bo çêtirîn girîng ebandora pratîkê de.

Mesrefa danişîna masajê ya Ayurvedic çend e?

Bihayê masûlkek Ayurvedic dikare li gorî her pîşeyî û saziyek cûda bibe. Lê bihayên bi gelemperî ji 100,00 R$ heya 300,00 R$ têne dîtin. Ew dikare bihatir an erzantir be, li gorî teknîka hilbijartî.

Herwiha, gengaz e ku meriv pakêtên bi çend masaj jî bikirin, ji bo kesên ku dixwazin ji bo demek dirêjtir feydeyên pratîkê biceribînin îdeal e. . Pakêtan ji 500,00 R$ heta 700,00 R$ diguhere.

Ma Masajê Ayurvedic dikare di rewşên depresyonê de bibe alîkar?

Massage Ayurvedic dikare alîkariya nexweşên bi depresyonê bike. Ev ji ber ku ew stresê radike û ji ber vê yekê rê dide ku hişê siviktir bike. Bi vî awayî mirov xwe dilxwaztir hîs dike, bi enerjiyek zêdetir, bêhêvîbûn û ramanên neyînî ji holê radike.

Ji ber vê yekê di rewşên depresyonê de tê pêşniyar kirin ku li vê teknîkê bigerin. Tê zanîn ku depresyonê nexweşiyek pir tevlihev e, çi ji bo kesê ku diêşe û çi ji bo kesên ku bi ferdî re dijîn, ji ber vê yekê hemî rêyên alîkarî û dermankirinê bi xêr hatî.

Masaj jî ji bo rakirina nexweşiyên cûrbecûr yên din, hem nerehetiyên laşî û hem jî derûnî, hevsengkirina laş û enerjiyan bi tevahî. Digel vê yekê, ew hevsengiya doshayan pêşve dike, bûyera nerehetiyên cihêreng radike.Ji ber vê yekê, lêgerîna masajê Ayurvedic zehf dewlemend e.

Koka masajê ya Ayurvedic

Hin belge nîşan didin ku derketina hem Ayurveda û hem jî Masajê Ayurvedic li dora 5000 sal berê bû. Hinekên din dibêjin ku ew nêzîkî 7000 sal berê bû. Bêyî ku dîroka tam hebe, mirov dikare bibêje ku ev komek teknîk û zanîn pir kevn e.

Di sanskrîtî de Ayurveda tê wateya zanistiya jiyanê. Yek ji têgînên heyî jî ew e ku mirov ji 5 hêmanan pêk tê ku ev in: hewa, agir, av, ax û etêr, yên dawîn jî bi giyan re têkildar in. Her yek ji van pêkhateyan wê şert û mercên enerjiyê yên heyînan diyar bike.

Ji ber bibandorbûna xwe li cîhanê belav bûye. Ji ber vê yekê, gelemperî ye ku psîkolog û fîzototerapî bibînin ku vê terapiyê destnîşan dikin an jî wê sepandine. Lêbelê, ew dikare ji hêla her kesî ve were kirin, bi şertê ku ew xwediyê zanîna pêşîn be.

Feydeyên Massage Ayurvedic

Normal e ku meriv bibîne ku kesên ku di danişîna Ayurveda de derbas bûne hestên xwe vedikin. Ji ber ku ev kiryar tansiyona laş û laşî rehet dike, hevsengî û rewşek xweş ji nexweş re peyda dike û hestên xwe rehet hîs dike.

Ji ber mijûlbûna rûtîn û zêde agahdarî, mirov meyla dikin. ku bi ser keve, û ayurveda dikare rewşa tijebûnê vegerîne. Lêbelê,Nerehetî dikarin vegerin ger pratîkên rojane yên xwe-çavdêriyê tunebin.

Di nav feydeyên ku sepana ayurveda destûrê dide de sivikkirina tansiyona masûlkan, hevsengiya enerjiyê, pêşîlêgirtina nexweşiyan, rihetbûn, nûvekirina çerm, kêmbûna laş e. rûn, xurtkirina sîstema parastinê, di nav de gelek feydeyên din.

Masajê Ayurvedic di pratîkê de

Massage aramiyê tîne ji bo kesên ku dermankirinê digirin. Bi vî awayî, rûniştin kêliyek paqijkirin û belavkirina aloziyan e. Lê her çiqas rehet be jî, ew ne masîzeke sivik e.

Tevgerên ku tên bikaranîn bi hêz û xurt in. Bi rastî çima gengaz e ku êş û nerehetiyê sist bike. Lêbelê, ev dibe ku li gorî teknîka ku tê bikar anîn cûda bibe. Digel vê yekê, ew gera xwînê xweş dike û maddeyên toksîk ên ku di nav tevn û masûlkan de hene belav dike.

Doshayên masajê yên Ayurvedic

Dosha sê celeb taybetmendiyên biyolojîkî yên bi navê vatha, kapha û pitha ne. Hemî mirov van sê doşayan hene, lê her gav serdestiya yek ji wan heye. Li jêr taybetmendiyên her doşayê û kîjan li gorî we tê kifş bikin.

Vatha

Vatha doşa ew e ku tevgerê peyda dike. Ew bi hêmana hewa û eterê ve girêdayî ye, ji bo kesên ku vê doşayê wekî ya wan sereke ye hêzek motîf peyda dike. Ji bilî, ew ebi belavkirina pêlên nervê, nefes, lêdana dil û fonksiyonên din ve girêdayî ye.

Kesên bi belavbûna vê doşayê re xwediyê hin taybetmendiyên fizîkî yên wekî çermê zuwa û qeşayî, avahiya nazik û dûr, porê zirav û ziwa ne. hindik xwêdana xwe derdixin, bilez in û di heman demê de bala xwe didinê. Afirînerî bi kelecan e, ji ber vê yekê gelemper e ku van kesan qada hunerî an qadên ku dikarin afirînerîyê bikolin tercîh dikin.

Herwiha, dema ku di hevsengiyê de bin, ew mirovên dilxwaz û çalak in ku li ezmûnên nû digerin. Lê dema ku hevsengî nebe, mirov dikare ji ber fikaran aciz bibe û zêde bibe xwediyê ramanên neyînî.

Cihê wê yê herî berbelav rûvîka mezin e, dema ku hevsengî nebe dibe sedema pirsgirêkên digestive. Kesên ku vê doşayê wekî bingehê wan heye, divê xwarinên germ û şîrîn, hem jî çêjên şor û asîdî û parêzek xwezayîtir tercîh bikin.

Kapha

Kapha dosha ji hêla hêmanên av û erdê ve tê rêvebirin. Yekîtî, xwarin û piştgiriya laşî û hestyarî hez dike. Rûnkirina hevbeş peyda dike û pergala berevaniyê xweş dike. Bi gelemperî tê dîtin ku mirovên ku di nav wan de belavbûna vê Doşayê heye, ji hêla fizîkî ve û hem jî ji hêla hestyarî ve bi hêz in.

Ew mirovên cesûr in, bi bask û milên xwe yên fireh, aram, karîzmatîk û hezkirî ne. Ji ber taybetmendiya piçûktevger ji qelewbûnê re dibe alîkar, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv parêzek tendurist biparêze. Xwarinên ku beşdarî vê doşayê dibin, çêjên tûj û tal in.

Pitha

Pitha dosha bi hêmanên agir û avê ve girêdayî ye. Kesên ku serdestiya vê doşayê ne jîr in, hem jî di biryargirtinê de jîr û aqilmend in. Ji ber ku pêwendiya pitha bi xwarbûn û veguhertinê re heye, berjewendiya xwezanîn, hest û ramanên entelektuel dike.

Lê belê, dema ku şepirze dibin, ew dikarin aciz bibin û bêsebir bibin, hem jî ji nexweşiya nexwarinê, çerm hêrs û bêxewî . Ew mirovên dost û ambicioz in ku xwedî taybetmendiyên wek çerm û porê nerm û sipî, îştaha zêde, xwe pir germ hîs dikin, bilindahiya navîn, bi hêsanî giran digirin û winda dikin, her weha masûlkeyên wan hene.

Pitta li duodenum, berpirsiyariya helandina xwarinê, hilgirtina germahiya laş di hevsengiyê de, birêkûpêkkirina metabolîzmê û fonksiyonên din. Xwe-massage dikare ji bo hevsengkirina vê doşayê û rakirina tansiyonê pratîkek girîng be. Ji bilî vê, hilbijartina xwarinên teze, xwezayî û tirş serişteyek hêja ye.

Cûreyên Masajên Ayurvedîk

Çend cureyên masajê hene û her yek teknîkên cihê bikar tîne. Ji ber vê yekê, prosedurên ku ji bo hin rewşan îdeal in, wek masûm, heneji bo jinên ducanî, û yên din ên ku ji bo doşekek taybetî têne destnîşan kirin maqûl e. Li ser masajê abhyanga, shiroabhyanga, garbhyni û hêj bêtir fêr bibin.

Masîja abhyanga ya Ayurvedic

Armanca masajê ya Abhyanga ye ku bi alîkariya rûn bigihîje hemî deverên laş. Dema ku vatha dosha ji hevsengiyê derkeve, karanîna wê tê destnîşan kirin, lê ew dikare di rewşên din de were bikar anîn. Ew tedawiyek e ku dikare aramiya tam pêş bixe.

Bêjmar rûn hene ku dikarin werin bikar anîn, lê ew her gav di germahiyek germ de têne bicîh kirin. Di vê pratîkê de rûnê herî berbelav semeh e, lê di nav yên din de rûnê behîv, rûnê gulberojê jî tê bikaranîn.

Faktorek din a balkêş ew e ku zexta ku di masajên din de tê kirin pêk nayê. li abhyanga. Ji ber ku ew ji masajê bêtir rûnkirinek e. Ev rêbaz ji bo lênihêrîna tenduristiya derûnî, rakirina êş û ahenga hestan pir bi bandor e.

Masaja Ayurvedic ya cureya pinda sweda

Hem ji bo vatha dosha û hem jî ji bo pitha dosha, ji bo masajên pinda sweda têne destnîşan kirin. gera xwînê xweş dike û xwarina saxlemtir dike. Wekî din, çerm jî xweşiktir, zindîtir û xwerû ye. Di heman demê de mirov bi dilxwazî, nûvekirin û nûbûnek bêtir xwe hîs dike.

Ew dermankirinek e ku ji birinc, giya û şîr tê bikaranîn. Ew tê de têne danînbundles û li seranserê laş tê sepandin. Bi vî rengî, ew bi rê ve dibe ku movikan nermtir bike û edema ji holê rake. Ew ji bo kesên ku ji felc, romatîzm, osteoarthritis û nexweşiyên din dikişînin tê destnîşan kirin.

Massaziya Ayurvedic ya celebê shiroabhyanga

Massaziya celebê shiroabhyanga li ser serî, mil û beşek ji pişt. Ji bo kesên ku li van herêman êşa wan heye tê destnîşan kirin. Piştî danişînê, mirov dilxwaztir e û di heman demê de rehettir dibe, herikîna prana, enerjiya xwe ya jîyanî zêde dike.

Di heman demê de ew di hilberîna hormonên wekî melatonin û serotonin de jî dibe alîkar. ji bo peydakirina hestek refahê. Ji bilî her tiştî, ev masaj dikare baldarîyê jî dereng bike.

Masajkirina Padabhyanga ya cureya Ayurvedic

Padabhyanga masajkirina lingan e. Ayurveda xwediyê îdeolojiyê ye ku enerjiya ji erdê bi lingan ve tê kişandin heye, ji ber vê yekê ev masaj pir girîng e. Pîyan berpirsiyarê avahîya hemû laş e, ji ber vê yekê ji bo ku di temamkirina xebatên rojane de serketî bin, pêdivî ye ku li vê herêmê tendurustî were domandin.

Nîşanî ew e ku di dawîya masûlkeyê de were kirin. roja xebatê, an berî razanê. Bi vî rengî, hûn dikarin stresê xilas bikin. Feydeyên vê pratîkê hîdratkirina kûr a ling û lingan, kêmkirina westiyan û fikaran, baştirkirina xewê, zêdekirina gerîdeyê ûkêmbûna cesaretê, di rewşên depresyonê de dibe alîkar.

Masajê Ayurvedic-type Garbhyni

Masajkirina Garbhyni ji bo jinên ducanî guncan e. Ew tevgerên nermî bikar tîne ku rihetiyê pêşve dike, ku rê dide ducaniyek tendurist, ji ber ku ducanî dikare ji bo hin jinan demek tengahî be. Ji bo kêmkirina tansiyona masûlkeyan û derûnî sûdmend e û di heman demê de alîkariya pergala gerîdok û lîmfê dike.

Ji ber vê yekê her dayikek pêşerojê ya ku bixwaze li heyamek ducaniyê ya lihevhatî bixwaze dikare ji meha sêyemîn û pê ve vê masajê hilbijêre. dûcanî. Di her rewşê de, girîng e ku hûn bi doktorek re şêwir bikin da ku hûn bizanin ka berevajî hene an na.

Masajê Ayurvedic ya celebê kumara abhyanga

Herwiha ji bo jinên ducanî masîzek îdeal heye. di heman demê de teknîkek jî heye ku ji bo pitikan veqetandî ye: masajkirina kumara abhyanga. Di dema ducaniyê de jî ev masaj dikare li jinan were kirin û dibe sedema girêdana dê û zarokê. Ji bilî vê, ew di tenduristiya hestyarî ya jinê de dibe alîkar.

Pirik bi rûnên masîjê kêfxweş dibe û celebek cixareyê ku bi navê dhumapa tê zanîn tê. Ev tedawî pir dişibe shantalayê ku li welatên rojavayî bi navûdeng tê zanîn.

Masajê udwartana Ayurvedic

Ji bo kêmkirina kîloyan îdeal e, masaja udwartana masûlkan berxwedêrtir dike, birêkûpêk dike.oksîjenkirina bedenê, selulîtê kêm dike û toksînan ji holê radike. Wekî din, ew ji bo jinên piştî zayînê minasib e. Masaj li seranserê laş tê kirin, rûnên nebatî û giyayên di forma toz an paste de têne bikar anîn.

Masajkirina Ayurvedic ya celebê utsadana

Massageya utsadana nîşanek din e ku alîkariya dosha vatha dike. Bi pîskirina sivik dikare tenduristiya çerm nû bike û wê bihêztir û xweşiktir bike. Tê dîtin ku piştî danişîna utsadana çerm nû û xweş xuya dike. Ji bo pêkanîna teknîkê, paste an lepa tê bikar anîn, ango tevliheviyek ji giya, rûn û mîneralan.

Masajê Ayurvedic-Cîpa Garshana

Garshana masajek e ku ji bo balansa kapha dosha tê destnîşan kirin, lê ew dikare li doşeyên din jî were sepandin. Ji bo kêmkirina kîloyan, xurtkirina masûlkan, xwarkirina çerm, jehr berdanê dibe alîkar û di nexweşiyên rînît û sinusît de jî bi bandor dibe.

Teknîkî bi xwê, kamfor û destikên hevrîşimê tê kirin. Di heman demê de ew dikare bi alîkariya firçeyê jî were kirin, hem jî hingivê organîk li herêmên herî krîtîk tê sepandin. Kamfor alîkariya ziwakirina rûnê dike, ji ber ku taybetmendiyên wê hene ku alîkariya gera xwînê dike. Tê pêşnîyar kirin ku meriv serê sibê prosedurê bike û dûv re serşokê bike da ku nepaqijiyan ji holê rabike.

Masajkirina Ayurvedic marma abhyanga

Ji bo pêkanîna rêbaza marma abhyanga, pêşî