Ramanên navber çi ne?

Ramanên destdirêjker, wek ku ji navê xwe diyar e, dagirker in. Ev ramanên ku ji nişka ve xuya dibin, bê sedem ku li wir bin, û her kes di bin wan de ye. Ew ji ramanek otomatîkî ya tîpîk bi hêzek piçûktir têne. Hin kes dikarin pir bi van ramanan ve girêbidin, bibe sedema nerehetî û êşê, "rabûna" ji wan dijwar bibe.

Bi gelemperî, ramanên navber bi nexweşiya fikar ve girêdayî ne, lê ev ne faktorek diyarker e ji bo ev raman xuya dikin. Bi gelemperî, ew bi trawmayek, tirsek an bûyerek ji paşerojê ve girêdayî ne. Di vê gotarê de, hûn ê fêr bibin ka wateyên ramanên destwerdanê çi ne û çi celeb in. Li jêrê binihêrin!

Wateya ramana navberî

Dibe ku têgihîştina mijara ramanên destwerdanê tevlihev xuya bike. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn di derheqê wê de çêtir fam bikin, werin em hin rewşên ku tê de ev celeb raman tê de tête navnîş bikin. Li jêrê binêre!

Têkiliya bi tirsê re

Yek ji eslê ramanên navber, di pir rewşan de, bi cûreyek tirsê ve girêdayî ye. Tewra dizanin ku tirs ji bo her mirovî tiştek bi tevahî xwezayî ye, ew hestek bi însiyata me ya jiyanê ve girêdayî ye.

Bi gelemperî, tirsa ku ji ber van celeb ramanan çêdibe ev e.ku, di her mirovî de, ev tundî dikare biguhere.

Ji ber vê yekê, pir caran ramanên negatîv ên negatîf, yên ku we nikaribin bi hev re bikin ka çi rastî û çi tenê jêderk e, dikare ji bo tenduristiya hişê we xeternak be. . Lêbelê, rêyên dermankirina ramanên destwerdanê hene, û alternatîfek jî di rêya psîkanalîzê de ye.

Bi lêgerîna naskirina kî ne, bi riya pêvajoya xwenasînê, em dikarin baştir bi van ramanan re mijûl bibin. Ji ber vê yekê, alîkariya pîşeyî û psîkolojîk pir bi xêr hatî, heke hûn ji ramanên destwerdanê gelek êşê dikişînin.

Di dawiyê de, girîng e ku meriv fam bike ku, her çend ramanên neyînî ew in ku pir caran hest û hestên xirab çêdikin jî, ew dîsa jî ne. beşek ji her mirovî!

Dema ku ew diqewime

Hebûna ramanên destwerdanê tiştek ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Ew dikarin di dema her karê rojane yê ku em dikin de an jî bi tenê di demek bêhnvedan û aramiyê de derkevin holê - ango wext tune ku çêbibe.

Ji ber ku mejiyê mirov "makîne" ye ku dikare bi mîlyonan raman, hiş, dema ku ramanên otomatîkî hildiweşîne, di "paşvenda" de ye, van ramanên destwerdanê hildiweşîne.

Kî dibe? beşek ji ezmûna mirovî ye ku ew hebe. Lêbelê, ev celeb ramana navber di mirovên ku OCD (Nexweşiya Nerazîbûna Mecburî), stresa piştî trawmatîk, nexweşiya xeman, depresiyon û depresyona piştî zayînê heye de pirtir e.

Eslê van ramanan dê ji kesek bi cûda cûda be. ji bo mirovan, ji ber ku laşê me bi rengek pir kesane û bêhempa reaksiyonê dike, û her kes cûda hîs dike. Lêbelê, ev celeb raman dikare di her temenî de bi her kesî re çêbibe.

Ramanên tevlihev ên "baş"

Heke hûn fêm bikin ku ramanên destwerdan tenê ramanên xirab in, hûn pir xelet in. Ev cure ramanew dikarin di nava rojan de wek raman an jî kêliyên refleksê derkevin holê. Pir caran, ew ramanên jicîhûwar in ku ji nedîtî ve têne xuya kirin û di hişê xwe de demek dirêj dimînin.

Bi gelemperî, ev ramanên ku tê de mijar pir cihêreng in, lê ya girîng ku hûn zanibin ev e ku ew in. , erê, dikare hestên şahî û bextewariyê biafirîne, bibe sedema xweşbûnê. Ji bo ku hûn bêtir têkilî bi ramanên naverok ên baş re hebin, girîng e ku hûn li derdorên ku vê yekê teşwîq dikin de bin, çi rêwîtî, hem hevdîtina hevalan an jî bi tenê çalakiyên ku hûn jê kêfê dikin.

Ramanên tevlihev ên "xirab"

Dema ku hûn bandorê li kalîteya jiyana we bikin, wê demê hişê we jî dê bandor bibe. Bi vê yekê re, derketina hizirên serdest ên "xirab" zêdetir dibe. Ger ramanên negatîf ên naverast berdewam bikin, her gav baş e ku hûn li alîkariya pisporek bigerin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn wan fam bikin.

Gelek caran, ev raman dikarin bi tirsek an travmaya berê ve girêdayî bin û ji ber vê yekê, layiqî bala pispor. Ji ber vê yekê, ev celeb raman dema ku were sererast kirin xirab dibe û jiyana we dest pê dike ku ji tiştê ne rast were organîze kirin

Ramanên tevlihev û ramanên berbiçav

Dibe ku meriv wê wekî mirovek dabeş bike. pêdivî ye ku meriv bixwaze kontrola her tiştî û her kesî hebe. Lê jiyan berovajî vê yekê îspat dike, aliyên ku hene tînenayê kontrolkirin, wekî ku di hin ramanan de ye. Dema ku em hewl didin ku ramanên navxweyî kontrol bikin, em rê didin wan ku ew veguherin ramanên qelebalix.

Ji bo ku ramanên destwerdanî wekî mêtingerî bêne hesibandin, divê ew tevlihev, berdewam, ne xweş û nexwestî bin. Ji ber vê yekê, ramanên mêtinger dema ku pirtir dibin û em nikanin wan ji jiyana rojane veqetînin, ji yên destdirêjî cûda dibin, ev yek astên ne asayî yên tevliheviyê tîne jiyanê û bi taybetî jî tenduristiya derûnî.

Ramanên tevlihev û rastî

Dibe ku ev yek ji wan aliyên herî girîng e ku meriv têgihiştî ye: ramanên destwerdan û rastî. Rastiya ku em xwediyê ramanên destwerdanê ne, nayê vê wateyê ku rastiya ku ew tînin rast e. Ev jî wek her din, tenê raman in.

Tiştê ku em dihizirin an jî tiştên ku di hişê me de diqewimin ne xwediyê kontrolê ne, em dikarin bibêjin ku sînorên di navbera fikir û tevgerê de em in. ava kirin. Ji ber vê yekê, divê em ji naveroka van ramanan kêmtir xem bikin.

Nimûneyên ramanên destwerdanê

Di jiyana xwe ya rojane de, em bi teşwîqên derveyî dorpêçkirî ne. Van teşwîqan bi gelemperî dikarin hebûna ramanên tevlihev zêde bikin, ji ber ku ew bi têkiliya me bi cîhanê re derdikevin.

Ji bo ronîkirinêçêtir e û ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ka ramanên destwerdan çi ne, girîng e ku meriv bêtir li ser hin ji wan biaxive.

Ji ber vê yekê, ramanên wekî "ji wesayîta livînê avêtin", "êrîşkirina kesek nenas", "kirina yekî ku tu jê hez dikî birîndar bikî", "yekî ji eywanê derxîne" çend ji wan mînakên ku em dikarin wekî ramanên destdirêjî hebin hene.

Cûreyên ramanên destdirêjî

Niha, ji bo fêmkirinê bêtir li ser ramanên naverok, balkêş e ku hûn zanibin celebên wan çi ne. Li jêr binihêrin ka ew çi ne û taybetmendiyên wan ên sereke!

Cinsîyet

Ramanên navber bi gelemperî bi ramanên erotîk ve girêdayî ne, wekî çavkaniya ramanê daxwaza têkiliyên bi mirovan re an jî rewşên ku pir caran ne. hişnayê. Dixwazin ku bi endamek malbatê an hevkarek re, an belkî kesek ku bi we re pir nêzîk û dost e, têkiliyek hebe, dikare wekî cûreyên ramanên destwerdana cinsî were dabeş kirin.

Tundî

Carinan, kesên destdirêjker diqedin ramanên ku li hember kesekî ku hûn jê hez dikin, yekî di nav malbata we de an jî li dijî kesek nenas kirinên tundiyê pêşniyar dikin.

Tenê çalakiya ku ev xwestek ji bo helwestek tundûtûjiyê heye dikare wekî were fêm kirin. celebek ramana destwerdanê ya tundûtûjî. Pir caran, ev raman di demên hêrs û nebûna kontrolê de derdikeve

Obsessive

Ramanên mêtingehkar ne xweş in, pir caran domdar û bi israr in. Taybetmendiyek ku di vê cure ramanê de pir heye ev e ku her gava ku derdikeve pêş ew nexwestî ye.

Kesê ku xwediyê vê ramanê ye, ji ber ku bi hev re nepejirîne, gelek sûcdar hîs dike. tiştê ku tê pêşkêş kirin, hewl dide ku tiştê ku ew pêşniyar dike neke. Ew cûreyek ramanê ye ku tê de ferd li dijî ramanên xwe şer dike, her tiştê ku ji destê wî tê dike ku wan kontrol bike û dûr bixe, tevî ku dizane ku ev yek bi pratîkî ne mumkin e.

Ji ber vê yekê, ew çiqas bêtir naxwaze. bûyîna wê ramanê ew qas wê di serê we de rast dike - ango ew dibe sedema berevajî vê yekê.

Xwebawerî

Em di cîhanek de dijîn ku dema em dipeyivin hevberkirin bi hêz dibe. li ser xwebaweriyê. Dinyaya virtual ji ber naveroka zêde ya danberhevan û bi hêsanî gihîştina jiyana mirovên navdar û ramanwerên mezin meyla zêdekirina ramanên navber ên xwebaweriyê zêde dike.

Ji ber vê yekê, ramanên mîna "Ez îro pir xerab xuya dikim" , "Ez bêyî cil û bergên min pir xweş xuya nakim", "laşê min ji min re ne xweş e, ez pir qelew im" çend mînakên wan ên ku bi xwebaweriyê ve girêdayî ne - ku ji bo her mirovî bingehîn e. Dikare were gotin ku ev şêwaza ramanê dibe ku bi cûreyek xemgîniyê ve girêdayî bemînak.

Têkilî

Dema ku em hembêzkirin, hezkirin an pesnek ji yekî werdigirin, bi gelemperî ew hesta ku em ne layiqî wê kêliyê ne, distînin. Ev cure ramana navxwe ye ku bi aliyên têkiliyan ve girêdayî ye.

Ev raman, dema ku derdikevin holê, vê ramanê tîne ku em ne layiqî evîna ku em distînin, dema ku were hêz kirin hestek nehêjatiyê diafirîne. .

Olî

Carna di hiş de, ramanên ku bi vê hestê ve girêdayî hene ku hin kirinên ku têne kirin li dijî daxwaza Xwedê ne. Ev cure ramana destdirêjî ye ku tê wateya hest û têgihîştina kirina guneh an binpêkirinek, ku di çavê Xwedê de pir xelet û cezadar e.

Ji ber vê yekê, ev celeb raman ber bi Kiryar û nirxên me li gorî rast an nerast, rûbirûbûna ramanên olî, tiştek bêtir exlaqî, dadbar bikin.

Meriv çawa bi ramanên destwerdanê re mijûl dibe

Me mijarên jêrîn, hûn dê fêr bibe ku bi ramanên tevlihev re bi awayek pratîktir û bi bandortir mijûl bibe. Van aliyan dê di têkiliya we de bi ramanên xwe re bibin alîkar, ji tenduristiya derûnî ya we re bêtir kalîteyê bînin. Li jêr binihêrin!

Ew tenê raman in

Gava yekem a ku me rêz kiriye pir girîng e ku em bala xwe bidinê: pejirandina ku ramanên destwerdanê tenê neraman û ku ew ne an we diyar dikin, ji we re dibe alîkar ku hûn xwe ji tiştê ku rast e û ya ku hişê we diafirîne dûr bixe. wê bibe. Ew tenê raman in û ji ber vê yekê, rastiyek rast diyar nakin, ew tenê îdealîzekirina wê ne.

Qebûlkirina ramanên destwerdanî

Qebûlkirina ramanên destwerdanê helwestek bingehîn e ku meriv bi wan re çêtir mijûl bibe. . Çi fikrên baş bin, çi ne xerab bin, gelek kes hewl didin ku wan bitepisînin an derxin, mîna ku tiştekî neyînî be, lê nekarin encama ku li bendê bûn bibînin.

Bi vê helwestê re, meyla ji bo Li hemberî tiştên ku bi vê serpêhatiyê re çêbûne hestên xwe zêde dikin.

Herwiha qebûl kirin nayê wê maneyê ku divê hûn rehînên vê ramanê bin û li hember wê nebin xwedî helwest. Berevajî vê yekê, di rastiyê de, ev pejirandin divê bi şiyana ku em têbigihêjin ku em dikarin, gava ku em bixwazin, ji nû ve pêşveçûna hişê xwe bidin destpêkirin. ramana destwerdan xuya dike, helwestek ku dê ji bo derbaskirina wê bibe alîkar tenê diyaloga pê re ye. Bi kirina vê yekê, hûn alîkariya kêmkirina giraniya ramanê dikin, di heman demê de êşa ku ji ber vê yekê çêdibin jî kêm dikin.

Bi fêmkirina ku hûndi nava van ramanan de bin, hewl bidin ku diyalogê bikin û bi hevoka jêrîn bi nav bikin "Min bala xwe dayê ku fikirek min heye". Ji ber vê yekê, ramana ku di serê we de derbas dibe biaxivin. Bi pratîzekirina vê yekê, hûn ê bibin alîkar ku hûn xwe vegerînin navenda bala xwe, dûr ji pêla ramanên tevlihev. Ew hêjayî ceribandinê ye.

Çêkirina ramanên navxweyî

Têkoşînkirina ramanên navxweyî, ango pirskirina wan, dê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fam bikin ku ew ji ku têne, hem jî dibe alîkar ku hûn navê wan bikin. Em bi gelemperî ji ramanên negatîf ên negatîf pir êş dikişînin, ji ber ku em dihêlin ku ew di hişê xwe de hêzek çêbikin. Dema ku em hewl didin ku wan bipirsin, em çi ji destê me tê dikin ku lêkolînê bikin û dibe ku eslê wan fam bikin.

Ji ber vê yekê, bi rûbirûbûna wan û çûna li lêgerîna hin refleksên baş, em dikarin bêtir têkiliyê bi cureyê ramanê û, gelek caran, em dikarin nas bikin ka ew bi rastî, rastiyek temsîl dikin an ew tenê dakêşan in ku ji hêla hişê me ve hatine afirandin.

Ji ber vê yekê, dijwarî di dawiyê de hin tirsan kêm dikin û dişkînin. hin stigma - dihêlin em bi tevahî li vê serpêhatiyê binerin.

Ma ramanên destwerdan xeternak in?

Wekî ku mimkûn bû ku were fam kirin, ramanên navber xwezayî ne û beşek ji ezmûna mirovî ne. Ew dikarin hem wekî ramanên xirab û hem jî wekî ramanên baş hebin, li ber çavan bigirin