reşkirina hestyarî çi ye? Tîp, reşker, meriv çawa mijûl dibe û hêj bêtir!

  • Vê Parve Bikin
Jennifer Sherman

Nêrînên giştî yên derbarê şantajên hestyarî de

Berevajî ku gelek kes difikirin, şantajên hestyarî celebek şideta derûnî ya nazik lê cidî ye, dema ku meriv nîşanên sereke fam dike. Manîpulator wekî kesek sewqî tevdigere, ku her tiştî dike da ku qurbana xwe biparêze. Lê, bi rastî, ew tenê ji bo berjewendîyên xwe dixwaze wê di bin kontrola xwe de bihêle.

Ev cure şîdet dikare bi her kesî re çêbibe, ne tenê yê herî bêsûc û nafî. Her kes di bin manîpulasyonên hestyarî de ye û dema ku ev yek tê de hestek evînê ji şantajker re hebe, derketina ji vê rewşê pir dijwar dibe.

Lê tu sedemek xemgîniyê tune, ji ber ku di vê nivîsê de em dê hin serişteyan bide we ka meriv çawa ji şantajên hestyarî xilas bibe, ji bilî, bê guman, agahdariya girîng a li ser mijarê eşkere dike. Xwendina xwe bidomînin da ku bêtir fêr bibin!

Di derheqê şantajên hestyarî û celebên wê de bêtir fêm bikin

Mîpulator dikare çend çavkaniyan bikar bîne da ku tiştê ku dixwaze bi dest bixe. Lê di eslê xwe de xwe dixe cihê mexdûran an jî hêza xwe ji bo tehdîdan û bidestxistina tiştê ku dixwaze bikar tîne. Ji bo naskirina şantajkirina hestyarî ya kesek, ji bo bêtir agahdarî li jêr binêre û li ser cûreyên vî rengî manîpulasyonê fêr bibe!

Şatkirina hestyarî çi ye û celebên wê çi ye

Şanta hestyarî çi ye wateya ku mirov ji bo bidestxistina wê bikar tîneşideta psîkolojîk a hovane û nazik. Ji îradeya yekem a hatî dayîn, manîpulator bi tevgera xwe kontrolkirina kesê şantajkirî didomîne. Li jêr binêre ka her gav ji vê cureyê manîpulasyonê çawa pêk tê.

Desthilatdar daxwaza xwe eşkere dike

Ya yekem, parêzger daxwaza xwe pir zelal dike. Ew bi zelalî ji we re vedibêje ku hûn çi dixwazin bikin. Di vê demê de ew ê ji bo şantajên hestyarî ti taktîkan bikar neyne. Lê belê, ew dikare xwestekên xwe bi hestên mexdûr derxîne holê.

Hestên ku di vê qonaxa yekem de têne bikar anîn bi gelemperî dilovanî û peywir in, lê her gav bi rengek nerm. Li gorî kesayetiya desthildêr, ew dikare hinekî bi hêztir biaxive, lêbelê, bêyî gefan. Piştî ku mexdûr li ber xwe dide, tehdîd çêdibin.

Mexdûr li dijî vîna manîpulator li ber xwe dide

Dema ku manîpulator daxwazên xwe eşkere bike, bi awayekî xwezayî, mexdûr li ber xwe dide. Ji ber ku daxwazên şantajker bi gelemperî ne xweş, nerehet û zirardar in an jî bi tenê hewcedariyên kesane yên kesê şantajdar tawîz didin. Ji ber vê yekê, reaksiyona redkirinê hevpar e.

Dema ku dibe qurbanê şantajên hestyarî bibêje "na", manîpulator bi israra xwe berdewam dike, bi îhtîmala guherandina taktîkên xwe heta ku teslîm nebe. Mirov dikare argumanan bikar bînebêaqiliya daxwazê ​​nîşan dide, lê tevî vê yekê jî israr berdewam dike.

Ji aliyê din ve jî dibe ku daxwaza manîpulator tiştekî maqûl be. Lê ew redkirina mexdûran qebûl nake, ku ji ber rêzgirtinê nerehet dibe.

Gef xuya dike

Kesê ku şantajeke hestyarî dike, nikare tehemûl bike ku "na" bistîne. . Bînin bîra xwe ku ew kesek kontrolker e û dixwaze her tişt bi awayê xwe û bi awayê xwe were kirin. Li hember vê yekê, tehdîdên psîkolojîk dest pê dikin, ku tê de manîpulator mexdûr hîs dike ku ew ji bandorên neyînî yên redkirinê berpirsiyar e.

Di vê qonaxê de tevgerên tezmînatê dikevin hundurê ku mexdûr tê de wê xelata weha werbigire tenê eger ku ew bi vîna şantajker vegere. Li vir jî manîpulator dikare mexdûr bilîze, kesê manîpulekirî ji bo dewleta xwe sûcdar bike. Di vê nuqteyê de tirs, heyf, sûc û mecbûrî hestên pir hevpar in.

Mexdûr serî li dozgeriyê dide

Di dawiyê de, ger taktîkên manîpulator bi ser keve, şantajên hestyarî bi dev jê tê girtin. qurbana berjewendî û pêdiviyên xwe ye. Yanî piştî ewqas tehdîdan, mirov dev ji tiştê ku rast dibîne, dev ji prensîbên xwe berdide, da ku daxwazên yên din bi cih bîne.

Tevî ku bi hesta nerehetî û nerehetiyê be jî, mexdûr tişta ku manîpulator dixwaze dike. û, piştî hemû şantajê, ewbêyî dîmenên balkêş vedigere rewşa xwe ya normal. Bi gelemperî, mexdûr poşman dibe, ditirse an jî xwe neçar dike ku berê xwe bide tirsandinê.

Dubarekirina gavan

Bi şantajên hestyarî re bandorker, manîpulator dê hemî gavan ji bo çerxa şîdeta derûnî ya ku ji bo mexdûran çiqasî zirardar be jî berdewam dike. Ger stratejiyek kar bike, ew ê heman stratejiyek e ku ew ê bikar bîne, ji ber ku ew jixwe dizane ku mexdûr li hember vê taktîkê çawa tevdigere.

Lê girîng e ku meriv fam bike ku reşker dikare çavkaniyên din bikar bîne. manîpulekirin, nemaze heke redkirinek zexm be. Yek ji taybetmendiya manîpulatorê israr û zîrek e. Ji ber ku ew ji wergirtina "na"yê hez nake û dixwaze kontrol bike, stratejiyên din dê bikar bînin da ku tiştê ku ew dixwaze bi dest bixe.

Nimûneyên şantajê û li ser wê çi bikin

Carinan, mexdûrên şantajên hestyarî nizanin ku ew têne manîpule kirin, ev yek jî derketina ji vê çerxa kontrolê dijwartir dike. Ji ber vê yekê, li jêr çend mînakên vê manîpulasyonê bibînin û fêr bibin ka meriv li ser vê yekê çi bike!

Mînakên şantajên hestyarî

Nimûneyek klasîk a şantajên hestyarî di salonên sînemayê de ye. Di fîlima Shrek de, karakterek heye ku îfadeyên rû bikar tîne da ku tiştê ku dixwaze bi dest bixe û mexdûrên xwe manîpule bike, Puss in Boots. Gava tiştekî bixwaze, çavên xwe fireh dikeçavên xwe, şepê xwe di navbera lingên xwe yên pêşiyê de digire û îfadeyeke pîs dike. Bi vê yekê re, her kes wê poşman bibûya.

Ya reşkerê hestyarî jî heman niyeta wî heye: ji bo bidestxistina tiştê ku dixwaze, huneran bikar tîne. Ji bo nimûne, di têkiliyek romantîk de, kesek pir caran dibe ku tehdîd bike ku yê din bihêle tenê ji bo bidestxistina tiştê ku ew dixwazin. Lêbelê, naskirina şantajên hestyarî hewce dike ku hemî rewşê binirxînin, nemaze heke hûn hest dikin ku hatine manîpulekirin an na.

Li hember nîşanên şantajên hestyarî çi bikin

Dema şantajkirina hestyarî heke hûn wê bidin kesê ku tu jê hez dikî, derketina ji wê rewşê dibe karekî pir dijwar. Piştî vê yekê, gelek hest hene. Lê hûn dikarin vê rewşê bi terapiya cotê berevajî bikin. Bi rêberiya psîkologek, manîpulator dikare dev ji vê tevgera kontrolkirinê berde û bi siviktir bijî.

Lêbelê, pir hay ji xwe hebin ku nekeve nav ramana "serrastkirina" ya din, ji ber ku ev dikare bibe xefik ji bo te. Desthilatdar dibe ku soza guheztinê wekî hincet bikar bîne da ku bi kargêr re berdewam bike. Ji ber vê yekê pêşî li xwe bifikirin û ji psîkologek alîkariyê bixwazin. Heger pêdiviya te hebe, bihesibîne ku heval û malbat şîretan li te bikin.

Girîng: Şatkirina hestyarî sûc e!

Ji ber ku ew şîdeta psîkolojîk tê hesibandin, li gorî Qanûna Maria da Penha,reşkirina hestyarî sûc e. Ev qanûn piştgirî û parastina jinên ku bi îstatîstîkî zêdetir rastî şîdeta nav malê tên, garantî dike. Ji ber vê yekê, gava ku hûn nîşanên vê celebê manîpulasyona hestyarî destnîşan bikin, hûn dikarin tavilê li alîkariya qanûnî bigerin.

Lêbelê, her çend şantajên hestyarî di Qanûna Maria da Penha de hatî destnîşan kirin jî, ev şîdeta psîkolojîk dikare biqewime. her kes, di nav de mêr, ciwan û heta zarok jî. Ji bo ku manîpulasyon encamên xerabtir dernekeve, pêwîst e ku di zûtirîn dem de li parastinê bigerin.

Tehemûlê şantajên hestyarî nekin û heke hûn xwe di xetereyê de hîs bikin, ji alîkariyê dudilî nebin!

Fêm bikin ku jiyan diyariya îradeya azad peyda dike da ku her kes bikaribe bijartinên xwe bike û rêyên xwe li ser vê Dinyayê şekil bide. Ji ber vê yekê hûn neçar in ku li ser navê hezkirin, parastin an jî tiştek din di nav şantajên hestyarî de bijîn. Eger ew bibe sedema nerehetî, tehdît û hesta zindanê, ev der ne cihê we ye.

Li hemberî vê yekê, ji bo alîkariyê dudilî nebin. Niha ku hûn dizanin ku şantajên hestyarî şîdeta derûnî ye û weke sûc tê binavkirin, hûn dikarin li navenda polîsan a jinan bigerin, an jî ji bo ku ji vê rewşê derbikevin alîkariya psîkolojîk bikin. Destê xwe bernedin, qayîm bin û di jiyana xwe de tehemûla vê şidetê nekin!

ew dixwazin. Mînakî, kesek dikare tirsê bikar bîne da ku yê din tiştê ku ew dixwaze bike. Her weha hûn dikarin mexdûrên xwe ji bo berjewendîyên xwe hesas bikin an tewra jî desthilatdariya xwe bikar bînin da ku daxwazên we werin bersivandin.

Bêguman çend çavkaniyan bikar tîne û ji ber vê yekê her gav ne hêsan e ku hûn dema ku hûn di manîpulasyonê de cih digirin nas bikin. hisî. Lê belê, 3 cureyên şantajên hestyarî hene ku hêsantir têne fêm kirin: mexdûrbûn, gefên cezakirinê û têkiliyên tezmînatê.

Gefên cezakirinê

Wekî ku ji navê xwe diyar dike, Gefên cezakirinê bingeh in. li ser reftarên tehdîdkar ên ku mexdûr hîs dike ku ji kiryarên xwe sûcdar û berpirsiyar be. Mesela, di vê rengê şantajên hestyarî de, mirov bi gelemperî dibêje: “ger tu vê yekê nekî, ez ê dev ji axaftina te berdim”. Bi hesta sûcdariyê, mexdûr bi dawî dibe.

Gef her tim ji bo mexdûr sizayê dihewîne, da ku ew ji ber encamên wê xwe sûcdar dibîne. Li gorî mînaka li jor, “ewê dev ji axaftinê berde, ji ber ku min tişta ku wî xwest nekir”, ji ber vê yekê, “Yê ku êdî bi min re neaxive ez im”. Dema ku mexdûr xwedan hurmeta xwe kêm be ev hîn xurtir e.

Mexdûrbûn

Çavkaniyek ku reşkerên hestyarî pir bikar tînin mexdûrbûn e. Bi dîmenên balkêş û şanoyê, ewmexdûr dihêle ku xwe sûcdar bike. Carinan ew rastiyan berovajî dike da ku mexdûr tevlihev bike. Ji ber vê yekê, ew bi gelemperî "di axaftinê de pir jêhatî ye" û axaftinek hêja ye. Ji ber vê yekê, heke hûn hişyar nebin, her kes dikare bi axaftina xwe re bikeve.

Dema ku şantajek hestyarî bi mexdûriyetê tê kirin û manîpulator tiştê ku dixwaze digihîje, ew rola mexdûriyetê ji holê radibe. Dîmenên şanoyê û sehneyên îtirazê namînin û ew bi awayekî normal tevdigere, mîna ku tiştek neqewime.

Têkiliyên tezmînatê

Di têkiliyên tezmînatê de, reşker ji bo ku çi bi dest bixe, celebek xelat an xelatê bikar tîne. tu dixwazî. Bi gelemperî, mexdûr hîs dike ku ew her û her di deyndar de ne. Ya din jî pir baş e, û ji bo ku hûn tiştên ku ew pêşkêş dikin bistînin, hûn ê hewce bikin ku ew çi dixwaze bikin. Ew têkiliyek pir nehevseng e.

Ya şantajker bi gelemperî tiştekî ku mexdûr jê hez dike wekî xelat bikar tîne û xuya ye ku tenê ew dikare pêşkêş bike. Her çend mexdûr bi vî rengî şantajên hestyarî fêhm neke jî, ew xwe di nav têkiliyê de girtî hîs dike, mîna ku ew tenê li kêleka wî kesî bextewar be. Tenê bi şîretên kesên din û lêgerîna serxwebûnê dê azadî mumkun be.

Profîla şantajker û mexdûra wî

Zanîn çawa profîla reşker û mexdûr ji bo ku nekeve nav çerxa şantajên hestyarî û hem jî nekevin, pêdivî yevê şîdeta psîkolojîk bi mirovan re dikin. Di mijarên jêrîn de bêtir fêr bibin!

Ew tiştê ku hûn dixwazin bibihîzin dibêjin

Bi gelemperî, kesê ku şantajên hestyarî dike hedefa evîna mexdûr e. Carinan, kesê ku tê manîpule kirin serî li daxwazên yê din dide da ku têkilî aram bimîne. Li hember vê yekê, şantajker peyvên ku hûn dixwazin bibihîzin wekî stratejiyek bikar tîne, wek mînak, soz dide ku ew ê tevgera xwe biguhezîne.

Ew jî dikare soz û xelatên ku hûn li benda wan bûn û hîn negirtine. Li hember vê yekê, ew we bi hêviyan tijî dike, li ser jiyana we kontrol dike. Hûn bi wê baweriyê dijîn ku sibê dê çêtir be û ku her tişt dê bi rê ve bibe. Ji ber vê yekê bala xwe bidin vê tevgerê.

Diyarî û emelê

Mînakî di şerê jin û mêran de, tiştekî xwezayî ye ku yek ji hevjînan wek nîşana poşmaniyê diyariyan bide. Lê, di mijara şantajên hestyarî de, manîpulator ji mexdûra xwe razî dike, da ku di pêşerojê de, ew bikaribe tiştê ku ew bixwaze wê bidilîne. Karên baş ên ku ew dike, ji bilî danûstendinên ku paşê bikar bînin ne tiştekî din in.

Armanca vê stratejiyê ew e ku nîşan bide ku ew her tiştî ji bo we dike, xwe ji bo têkiliyê dike qurban û her dem amade ye ku we baş bibîne. şa. Lêbelê, di têkiliyek saxlem de diyarî bi dilxwazî ​​têne dayîn û di berdêlê de qet nayên bikar anîn.

çavnebar û kontroldar

Paşxaneya reşkirina hestyarî kontrol e. Jixwe, manîpulator dixwaze ku hûn her tiştê ku ew dixwaze, bêyî ku daxwazên we bikin. Ji bilî vê, ew meyla hesûdiyê dike, vê tevgerê bi argumana ku ew pir dilxwaz e û li tiştên xwe xwedî derdikeve vedişêre.

Ji hêla din ve, ev têgihîştina "hebûn"ê pir taybetmendiya hestyarî ye. manîpulatoran. Ew mexdûran wek mal û milk dihesibînin. Dibêjin ew bi şans in ku di jiyana wan de reşker hene. Lê, bi rastî, gotinên bi vî rengî tenê ji bo rewakirina çavnebarî û kontrolkirina ku pêşkêş dikin in.

Ew rexnegir in

Mirov çiqasî bike jî, ew ê her dem ji bo manîpulator. Yên ku dikevin şantajên hestyarî her tim ji mexdûran nerazî ne, lê dev ji wan bernadin. Ew rexne dike, dadbar dike, xeletî û kêmasiyan nîşan dide û di derbarê qurbanî de danberhevên pir xerab dike, lê taktîkên din bikar tîne da ku wî di jiyana xwe de bihêle.

Hemû lîstika hestyarî tenê yek armanc heye: kêmkirina qurbanî. xwebawerî, qurban, da ku ew xwe bêkêmasî û nelayiqî bi destxistina têkiliyên çêtir hîs bike. Bi hîskirina qîmetê, kontrol tê kirin, da ku manîpulasyon pêk were. Ji ber vê yekê pir girîng e ku kesê şantajkirî hurmeta xwe xurt bike.

Her tim nabin.argumanên maqûl

Yek ji stratejiyên ku ji hêla kesên ku di şantajên hestyarî de têne bikar anîn sûcdarkirin û sûcdarkirina kesê ye. Her çend mexdûran rast bin jî, manîpulator axaftin û rastiyan berovajî dikin da ku ew ji tiştên ku qewimîne xwe sûcdar bikin. Lê nîqaşên wan tu bingeh nînin.

Mînaka vêya zelal ew e ku piştî nîqaşa hevjînê hevjînê manîpulatîf mexdûr bi xwe re dipeyive yan jî bêyî ku îzahatê bide wenda dibe yan jî bi rojan neaxive. Dema ku mexdûr li ber xwe dide û lêborînê dixwaze, tevî ku xeletî ne ya wê be jî, şantajkar berdewamiya dubarekirina reftarê dike, û her roj mirov bêtir diweste.

Ew di nav gel de şirîkên xwe şerm dikin

Dema ku manîpulator mexdûrên xwe di nav gel de nerehet dikin, şantajên hestyarî pir baş dixebite. Bi awayekî îronîkî, ew ti hewldan nakin ku nerazîbûna xwe li ser îradeyek pêknehatî veşêrin. Ew amade ne ku her tiştî bikin da ku manîpulasyona xwe bi cih bînin.

Ji ber vê yekê ew mexdûrên xwe bi dîmenên dramatîk, bi guheztina dengê xwe an jî bi qermîçok şerm dikin. Bi van senaryoyan şerm dikin û berê xwe didin daxwazên xwe. Armanc tam ew e ku bala kesên din bikişîne da ku kesê şantajkirî bifikire ku sûcê her tiştê ku diqewime ew e.

Kî ne.mexdûrên şantajê

Her kesê ku difikire ku mexdûrên şantajên hestyarî mirovên nazik û bêguneh in, xelet e. Berevajî vê, gelek ji wan kesên berpirsiyar in ku dixwazin tiştên rast bikin. Pirsa mezin ev e ku manîpulator di van kesan de qutiyek peyda dikin da ku kontrol bikin.

Armancên manîpulasyona hestyarî xwedî van taybetmendiyên jêrîn in:

• Ew ji rexneyê re hesas in;

• Hewl didin ku xwe ji pevçûnan dûr bixin;

• Hewl didin ku xwe li gorî rewşan li gorî tenduristiya têkiliyan biguncînin;

• Ew tercîh dikin ku hewcedariyên xwe bidin paş;

• Xwebaweriya wan kêm û bêbaweriya wan heye;

• Hewl didin ku her kesî razî bikin û pêdiviya wan bi erêkirinê heye;

• Pir bi hêsanî xwe sûcdar dikin;

• Ew xwedî hesta dilovaniyê ne û empatîk in;

• Ew exlaqî ne, berpirsiyar in û dixwazin tiştê rast bikin.

Meriv çawa bi şantajên hestyarî re mijûl dibe

Her gav ne hêsan e ku meriv bi şantajên hestyarî re mijûl bibe, nemaze dema ku hûn xwebaweriya we kêm be. Lê bi şîretên jêrîn gengaz e ku meriv ji vê senaryoya manîpulasyonê derkeve. Tenê li rêgezan binêre!

Li ser xwe û li ser çarçoweyê bifikire

Eger tu bi berdewamî ji bo kirinên xwe lêborîna xwe dixwazî, her çend we tiştek xelet nekiribe jî, hûn her gav serî li daxwazên yên din didin. û fêm bikin ku mirov qet "na"yê qebûl nakin, ji ber vê yekê hûn a dijînreşkirina hestyarî. Bînin bîra xwe ku manîpulator ji bo kontrolkirina mexdûran her gav tundûtûjiyê an hêzê bikar nayîne.

Carna jî, kesê şantajker sûc, dilovanî, tirs û mecbûriyetê bikar tîne da ku tiştê ku dixwaze bi dest bixe. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku hûn li ser hest û tevgerên xwe bifikirin. Tevahiya çarçovê jî binirxînin, bibînin ka hûn çend caran hewce ne ku hûn xwe ji bo îradeya yê din bikin qurban.

Taktîkên reşker analîz bikin û fêm bikin

Di şer de, şervan bi gelemperî taktîkên dijberê din ku wî têk bibe. Di têkiliya şantajê ya hestyarî de, prensîb yek e. Ango, hûn hewce ne ku hûn taktîkên manipulatorê analîz bikin û fêm bikin da ku ji kontrolê derkevin. Pêdivî ye ku meriv şêwaza tevgerê ya şantajker were şopandin.

Bi gelemperî ew hestên mexdûr ji bo kontrolkirinê bikar tîne. Hestên mîna tirs, sûc û berpirsiyariyê dihêle ku mirov naxwaze dijberiya wî bike û bi vî rengî berê xwe bide her tiştê ku jê bixwaze. Biceribînin ku hûn stratejiyên ku ew bikar tîne bibînin, nemaze dema ku we hewl da ku li ber xwe bidin, lê nekaribin.

Eger ev ji bo we pir dijwar be, hewl bidin ku xwe têxin rewşa çavdêrek ji derve. Ji derve ve li rewşê binêre, bifikire ku ev yek bi yekî din re çêdibe û taktîkan analîz bike.

Sînoran deyne

Tiştek li ber çavan bigire: ya din dê tenê bigihîje qasî we. destûrdan.Yanî tu yî yê ku ji bo kesê din sînor didî. Ji ber vê yekê, ji bo ku yek carî ji şantajên hestyarî xilas bibin, pêdivî ye ku sînor bêne danîn. Ji bo vê yekê divê pêşiyên we pir zelal û zelal bin.

Evîna we ya ji reşker re çiqasî be jî, xweşiya wî nayê hiştin. Ger hûn xwe nerehet hîs bikin an hûn dev ji tiştek girîng di jiyana xwe de berdidin da ku hûn daxwaza yên din bi cih bînin, ev nîşana manîpulasyona hestyarî ye. Ji ber vê yekê, hêza we hebe ku hûn vê kontrolê bişkînin.

Bibêjin na

Piştgir û dilnizm bi peyva "na" re zehmetiyan dikişînin, ku ji bo manîpulatorên hestyarî deqek tije ye. Lê ne hewce ye ku meriv dev ji dilê xwe yê comerd berde, tenê divê meriv di wextê rast de bibêje ”na”.

Pêwîst e ku meriv vê peyvê bibêje da ku şantajên hestyarî bigihîjin dawî. Belkî cara ewil tu daxwaza şantajker red bikî, ew ê jê hez neke, lê divê tu li ber xwe bidî.

Heke ji te re zehmetî bê gotin “na” pir mezin e, li ber neynikê heta ku tu serketî.. Her weha, li ser ramanên xwe jî bixebitin. Gunehiyê ji dilê xwe derxînin û tenê ji ber ku we daxwazek red kir xwe wekî mirovek xirab hîs nekin. Di şûna wê de, hezkirina xwe bi kar bînin û xwe bidin pêşiya xwe.

Çîroka şantajê ya hestyarî

şantajiya hestyarî di çerçoveyekê de dixebite

Wekî pisporek di warê xewn, giyanî û ezoterîzmê de, ez ji bo alîkariya kesên din dikim ku wateya di xewnên xwe de bibînin. Xewn amûrek hêzdar e ji bo têgihiştina hişê me yê binehiş û dikare di jiyana me ya rojane de têgihiştinên hêja pêşkêş bike. Rêwîtiya min bi xwe di nav cîhana xewn û giyanî de 20 sal berê dest pê kir, û ji hingê ve min bi berfirehî li van deveran xwend. Ez dilşewat im ku zanîna xwe bi yên din re parve bikim û ji wan re bibin alîkar ku bi xweyên giyanî re têkildar bibin.