Rûnê gûzê: feydeyên wê zanibin, meriv wê çawa bikar bîne, meriv çawa çêbike û hêj bêtir!

  • Vê Parve Bikin
Jennifer Sherman

Tabloya naverokê

Rûnê gûzê çi ye?

Rûna gûzê dikare wekî rûnek ku ji gûzê tê derxistin, çi teze çi hişk, were binav kirin. Dema ku ev rûn ji fêkiyên teze tê girtin jê re rûnê gûzê rafînerî tê gotin û dema ku ji gûzê hişk tê derxistin jî wekî zebeş tê binavkirin.

Ji rûn, asîdên rûn ên têrbûyî û ne têrbûyî pêk tê, rûnê gûzê nebatek e. rûn û bikaranîna wê di nav pisporan de mijarek hinekî nakokî ye, nemaze di warê karanîna wê ya zêde de.

Rêya gûzê bi gelek fonksiyonan tê zanîn. wek nimûne.

Tiştê ku nayê înkarkirin, bê şik, populerbûna ku ev delal di van demên dawî de bi dest xistiye. Lê hêjayî gotinê ye ku, bêyî ku hûn ê çawa bikar bînin, girîng e ku hûn bi nêrîna pisporek di deverê de şêwir bikin da ku karanîna wê bi awayek ewledar bikin. Di vê gotarê de, her tiştî di derbarê rûnê gûzê de bibînin.

Aliyên rûnê gûzê

Tê zanîn ku rûnek xwezayî ye ku ji hêla xurek û antîoksîdan ve dewlemend e, karanîna rûnê gûzê populer bûye. ji bo gelek karanîna wê. Lê belê berî bikaranîna rûnê gûzê divê em her tim bala xwe bidin cureya rûnê gûzê.

Rûnê gûzê bi cûrbecûr tê dîtin: rûnê gûzê yê bakî, rûnê gûzê hişk û rûn.

Rêyek pir gelemperî ji bo karanîna rûnê gûzê ev e ku meriv wê li çermê bi tenê an jî wekî hilgirê rûnek bingehîn bicîh bike. Ji ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û xwarinê, rûnê gûzê alîkariya rûnê rûnê, çi li ser rû, çi lêv û hem jî bi giştî laş dike.

Dikare rasterast li ser rû were bikar anîn da ku şevekê bihêle, wek balmek lêv. an jî wekî paqijkerê makyajê. Ji bo vê yekê, tenê hindik rûnê gûzê bixin ser pêta pembû û bixin ser beşa ku hûn dixwazin makyajê xwe jê bikin.

Meriv çawa rûnê gûzê li malê çêdike

O rûnê gûzê di pêvajoya kêmbûnê de dibe alîkar, diyabetê, kolesterolê û tewra jî berevaniyê sererast dike. Ji bilî karûbarên din ên wekî hîdrokirina çerm û por, wek mînak di şerê li dijî gingivitis û plaka bakteriyan de dibe alîkar.

Niha em biçin beşa herî xweş! Mimkun e ku meriv rûnê gûzê li malê çêbike, ji bo kesên ku nikaribin wê ji kirînê re amade bibînin alternatîfek hêsan û pratîk e. Tiştê ku hûn hewce ne du malzemeyên, konteynir û blenderek e.

Malzeme

Ji bo amadekirina rûnê gûzê li malê tenê du malzemeyên we hewce ne. Hûn hewce ne:

- 3 qedeh ava gûzê;

- 2 gûzên qehweyî yên qehweyî, paqijkirî û birîn.

Amadekirin

Ji bo çêkirina rûnê gûzê li malê, ava gûzê tevlihev bikinligel perçeyên wê yên jêkirî. Paşê şilekê bi qumaşekî paqij bike şûşeyek plastîk.

Şûşa bi şilekê re têxin cihekî tarî û çil û heşt saetan bihêlin. Piştî wê demê, şûşê bi ronahiya xwezayî veguhezînin cîhek sar û şeş saetên din bihêlin. Pişt re konteynir şeş saetên din têxin sarincê.

Piştî ku ev gav bi dawî bûn, dema ku hûn şûşeyê ji sarincê derxin, hûn ê bibînin ku şilek bûye halekî hişk. Ji bo derxistina wê ji şûşeyê, pêdivî ye ku ew di beşa ku dê ji hev veqetandina av û rûn be, bi tenê rûn were birîn. Tê pêşniyar kirin ku ew veguhezînin konteynirek bi sergirtî û li cîhek sar were hilanîn.

Bi rastî rûnê gûzê bi fêde ye?

Di van demên dawî de rûnê gûzê populerbûnek mezin bi dest xistiye. Bê guman ev rûnê nebatî feydeyên bêhejmar ji bikarhênerên xwe re tîne, ji karanîna wê ya rast di xwarinê de bigire heya alîkariyek xwezayî û bi hêz di kozmetîkê de.

Di nav bêhejmar feydeyên rûnê gûzê de em dikarin yên herî gelemperî, di nav de kapasîteya wê ya hîdratasyonê ya ji ber rêjeya antîoksîdan û xurdemeniyên wê yên zêde, xurtkirina sîstema parastinê, zêde têrbûn û alîkariya kêmkirina kîloyan e.

Tiştê ku divê li ber çavan bê girtin awayê vexwarinê ye. Ji bo bêtirHer çend rûnek xwezayî ye jî, rûnê gûzê divê bi mîqdarên hindik were vexwarin, ne ji kevçîyek xwarinê di rojê de, her çend vexwarina wê hîn jî nakokî ye.

Xalek din a ku divê were zanîn çavdêriya cûrbecûr rûnê gûzê ye. Divê hûn ji vexwarina wê bi forma hîdrojenkirî dûr bisekinin, ji ber ku ev rûn ji bo tenduristiya we ne pir baş e. Li gorî ku hûn wan çawa bikar tînin, rûnê gûzê yê bakîran an jî yê zêde bikêr hilbijêrin.

ji gûzê hîdrojenkirî. Xwendina xwe bidomînin da ku li ser her yekê ji wan bêtir fêr bibin!

Rûnê gûzê yê bakîre

Ji ber ku herî baş tê zanîn, rûnê gûzê yê bakîran herî bikêr e, ji ber ku ew ji germahiyên bilind re derbas nabe an jî winda dike. maddeyên xurdemeniyê ji ber ku ew nayê hilberandin û paqijkirin.

Lêbelê, divê ew bi rûnê gûzê ekstra bakîre neyê tevlihev kirin. Rûnê gûzê yê bakîran ji beşa qehweyî ya fêkiyê, di navbera çerm û dendikê de tê derxistin û ji beşa spî ya gûzê jî bêbak tê derxistin.

Rûnê gûzê hişk

O Ji rûnê ku ji gûzê zuha tê derxistin jê re dibêjin ekstra bijîjk, ji ber rêbaza derxistinê vî navî digire. Ev rûn ji fêkiya hişkkirî bêyî fîlima ku beşê spî yê çermê ji hev vediqetîne û bi sar tê çespandin, tê girtin.

Rengê wê dema şil de ye û di halekî hişk de spî ye. Ji ber awayê derxistina wê ji fêkî, rûnê gûzê hişk li gorî rûnên din hinekî bihatir e.

Rûnê gûzê yê hîdrojenkirî

Rûnê gûzê yê hîdrojenkirî jixwe nayê zanîn. ku bibe hilberek wusa saxlem, ji ber ku ew bi hîdrojenê re tê hev kirin da ku wê veguhezîne rewşek paste an hişk.

Zêdeya rûnê hîdrojenkirî ji tenduristiyê re zirardar e, di laş de dibe sedema hin nehevsengiyan, wek mînak zêdebûna însulînê. ji bo nimûne pirsgirêkên xwînê û dil. Bi vî awayî balkêş eji bo vexwarinê rûnê gûzê yê bakîran an jî jêzêdetir tercîh bikin.

Pirrengiya rûnê gûzê

Rûnê gûzê rûnê nebatî ye ku xwedî fonksiyona herî zêde heye, ji kozmetîkê bigire heya xwarinê, her çend tê bikar anîn. hîn jî hinekî nakokî ye.

Di cîhana bedewiyê de rûnê gûzê ji bo şilkirina por, şilkirina çerm û kêmkirina hesasiyeta diranan tê bikaranîn. Di dawiyê de, di xwarinê de, bikêrhatina wê ew e ku rûnên mîneral biguherîne, ji ber ku ew qet ne saxlem in.

Kêmasiyên rûnê gûzê

Her çend rûnê gûzê ji hêla kêmbûna delîlên zanistî ve tê zanîn. di derbarê dermankirin û pêşîlêgirtina hin nexweşiyan de, hin pispor dema ku ew qas pêbaweriyê didin rûnê nebatî dihizirin.

Niha tenê lêkolînên li ser fonksiyonên antîviral, antîbakteriyal, rûnê gûzê antîfungal, immunomodulator hene û delîlên klînîkî tune ne. ku ew nexweşiyên neurodejenerative kêm dike an diparêze. Bi gotineke din, ew alternatîfên ku hîn jî têne ceribandin in.

Feydeyên rûnê gûzê

Rûnê gûzê gelek feydeyan ji bikarhênerê xwe re tîne, ji xwarinçêkirinê û kozmetîkê, ger dirêj bike jî. ji bo nexweşiyên ku dibin sedema dementia wek Alzheimer, wek alîkar.

Bi wê tê zanîn.Pirrjimar, rûnê gûzê ji bo armancên cûda tê bikar anîn. Li jêr hûn dikarin feydeyên wê di dermankirina por, dij-pîrbûna çerm, başkirina asta rûnê û hêj bêtir bibînin!

Dermankirina por

Ji ber xurdemeniyên ku di rûnê gûzê de hene, ew dibe hevalbendek mezin. dema ku ew ji bo hydrating porê tê. Lêbelê, divê baldar be ku ew li ser rehên porê nexebite, ji ber ku ew dikare porên serê serê xwe bigire, ji ber vê yekê dibe sedema windabûna por.

Rûnê gûzê dikare bi tenê were bikar anîn an jî li hin poran were zêdekirin. mal. Ji bîr mekin ku bikaranîna wê hîdratasyonê dide diranan, ango pêşniyara wê ji bo porê ziwa, neşefaf û zirav e û nabe ku her roj were bikar anîn.

Bandora dijî pîrbûnê li ser çerm

Rûnê rûnê gûzê di heman demê de dikare ji bo têkoşîna li dijî pîrbûna çerm jî were bikar anîn, ji ber ku di nav wê de hejmareke zêde ya antîoksîdan heye, ku berpirsiyarê parastina hucreyan ji radîkalên azad e.

Rûnê gûzê dikare li ser rû bi tenê an jî wekî alîkar were bikar anîn. bi kosmetîka hilbijartî re ji bo ku çerm şid bike, her gav bala xwe dide ku zêde neyê bikar anîn, ji ber ku hilberek rûn e bi karanîna xwe ya zêde dikare poran bigre.

Asta rûnê çêtir dike

Lêkolîn hene ku îsbat dikin ku li şûna rûnên mîneral û rûnên nebatî cih digirinRûnê gûzê hîdrojenkirî asta kolesterolê total baştir dike, bi vî rengî pêşî li nexweşiyên dil digire.

Û kêmbûna kolesterolê bilind, felç, hîpertansiyon û lawazbûna masûlkeyên dil di nav mirovên ku bi parêzek bi rêjeyek mezin ve girêdayî ne hatine piştrast kirin. Xwarina gûzê.

Gingivît û li ser diran çêbûna plakê derman dike

Gingivît nexweşiyek e ku dibe sedema iltîhaba goştê, wan werimî, hestiyar dihêle û di hin rewşan de dibe sedema xwînê. Sedema wê belkî ji paqijiya devkî ya ne têr tê.

Blaque fîlimek asê ye û bê reng e û ji bermayiyên xwarinê û bakteriyan çêdibe. Heke neyê rakirin, dibe sedema çêbûna tartar, gingivitis û kavîtiyan.

Hin lêkolînan destnîşan kirin ku rûnê gûzê alîkariyek mezin e dema ku tê ser paqijiya devkî me, ji ber ku ji bilî alîkariya dermankirina gingivitis jî. dibe alîkar ku li ser diranan plakên bakterî çênebin.

Diyabetê baştir dike

Şêkir nexweşiyek e ku ji hêla hyperglycemia, ango ji zêdebûna glukoza xwînê ve çêdibe. Ew dikare ji ber nerastkirina însulînê, hormona ku berpirsiyarê kontrolkirina glukoza xwînê ye, çêbibe.

Li gorî hin lêkolînan, taybetiyên antîoksîdan ên rûnê gûzê yên bakî anextravirgem di tekoşîna li dijî diyabetê de û di başkirina şekir de dibe alîkar. Rola wê di vê rewşê de ew e ku bi baştirkirina tolerasyona glukozê beşdarî kêmkirina asta glukoza xwînê dibe.

Beşdariya kêmkirina kîloyê

Ji ber ku ew antîoksîdanek hêja ye, rûnê gûzê. rûn arîkar e ji bo kêmkirina kîloyan, ji ber ku ew ji zêdekirina xerckirina enerjiyê û oksîdasyona rûnê berpirsiyar e.

Lêbelê, divê hûn bala xwe bidin ka hûn wê çawa vedixwin, ji ber ku em baş dizanin, her tiştê zêde dikare zirardar be û her çend rûnek bi tevahî xwezayî be jî, rûnê gûzê ji ber karanîna zêde zirarê nabîne.

Pêşî li nexweşiya Alzheimer digire

Alzheimer nexweşiyek neurodejeneratîf e. gav bi gav dibe sedema windabûna bîr û xerabûna cognitive. Sedemên wê yên muhtemel genetîkî, kombûna proteînan di mêjî de, kêmbûna neurotransmitter acetylcholine, virus herpes, di nav yên din de hene.

Tevî ku ev mijar hinekî nakokî ye jî, hin lêkolîn destnîşan dikin ku rûnê gûzê wekî hevalbendek ji bo pêşîlêgirtinê. Alzheimer. Ji ber ku rûnê gûzê di asîdên rûn de dewlemend e, dema ku kezebê tê girtin, dê bibe ketone, ku ji çavkaniyên enerjiyê yên alternatîf ên mêjî berpirsiyar in.

Alîkariya xerckirina bêtir enerjiyê dike û birçîbûnê sererast dike

Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, rûnê gûzê dikarehevalbendek baş be. Ji ber ku ew ji trîglîserîdên zincîra navîn pêk tê, li gorî rûnên din xerckirina enerjiyê zêde dike.

Xaleke din a ku divê were destnîşan kirin rola wê ya kêmkirina rûnê ye. Ev ji ber awayê metabolîzekirina asîdên rûn ên wê ye, ji ber vê yekê di dema windakirina giran de dibe alîkarek hêja.

Çermê zuwa, qermiçî û ziwa derman dike

Wekî xerozê tê zanîn, çermê ziwa, ziwa û ziwa gelek kesan bi taybetî jinan aciz dike. Ev yek ji ber ku astengiya parastinê ya xwezayî ya çerm bi rêkûpêk naxebite û dibe sedem ku çerm biqelişe.

Rûnê gûzê ku bi taybetmendiyên xwe yên şilkirinê tê zanîn, di şerê li dijî xerozê de dibe hevalbendek mezin. Ji bîr mekin ku ji bo misogerkirina encamên têrker, îdeal ew e ku meriv wê bi domdarî bikar bîne.

Ew dikare vîrus, bakterî û fungî bikuje. antifungal û antiviral. Dema ku rûnê gûzê tê xwar, monolaurin çêdike, asîda laurîk ku dikare vîrus, fungî û bakteriyan bikuje.

Lêbelê, tenê lêkolînên klînîkî hene ku vê rastiyê îsbat dikin, û pir girîng e ku em ji bîr nekin ku divê em ji bîr nekin. îmkana lêgerîna şîret û alîkariya bijîşkî li gor rewşê.

Meriv çawa rûnê gûzê bikar tîne

Rûnê gûzê ji ber ku rûnê gûzê ji hêla xurdeyan ve dewlemend e, gelek awayên karanîna wê heye û dema ku meriv vê rûnê siruştî bixwin, çavdêriya wan girîng e.

Li ber çavgirtina pirfonksiyonên rûnê gûzê. , zanîna karanîna wê pêdivî ye ku hûn xeletiyan nekin. Xwendina xwe bidomînin da ku fêr bibin ka meriv çawa rûnê gûzê di xwarinê de bikar tîne, kîloyan winda dike, ji bo paqijiya dev û hêj bêtir!

Rûnê gûzê di xwarinê de

Dema pijandinê, rûnê gûzê jî çend fonksiyonên xwe hene. Ew dikare li şûna rûnên ku hûn ji bo firingî, pasta û kek bi kar tînin, çi rûn be, çi rûnê mîneral.

Girîng e ku em tekez bikin ku vexwarina rûnê gûzê her roj ji yek kevçîyê xwarinê derbas nebe. roj. Lêbelê, rûnê gûzê yê zêde ji bo firingiyê nayê pêşniyar kirin, ji ber ku di germahiyên kêmtir de dişewite.

Rûnê gûzê ji bo kêmkirina kîloyan

Tevî ku ew hîn bi zanistî nehatiye îsbat kirin jî, hin lêkolînan destnîşan dikin. ji bo rûnê gûzê wekî hevalbendek dema ku meriv giraniya xwe winda dike. Ji ber ku trîglîserîdên wê yên zincîra navîn hene, ev jî dibe alîkar ku rûn di tevna rûnê de kom nebe, wekî ku bi celebên din ên rûn re dema ku tê vexwarin diqewime.

Lêbelê, di dema vexwarina rûnê gûzê de hişyarî tê pêşniyar kirin. Vexwarina mîqdarên zêde ji ber kaloriyên wê, dibe ku êdî ji laş re sûdmend nebeku vexwarina wê rojê ji kevçîyekî xwarinê derbas nabe.

Rûnê gûzê di paqijiya dev de

Bikaranîna din a rûnê gûzê di şerê li dijî gewr û bakteriyên diranan ên plakê de ye. Hûn dikarin karanîna wê ya rojane bipejirînin û feydeyên wê bibînin.

Ji ber ku ew baş nayê zanîn, ev fonksiyona rûnê gûzê hîn jî pir nayê bikar anîn. Lê belê, serê sibê şuştina devê bi wê re dibe alîkar ku bakteriyan ji holê rabin û gingivitis kêm bikin, di vê prosedurê de baldar bin ku ew nexwarin, ji ber ku ew ê ji bakteriyên bukalî pêk were.

Rûnê gûzê di porê de

Yek ji karanînên ku di van demên dawî de rûnê gûzê tê zanîn, bikaranîna wê ya li ser por e. Ji ber kapasîteya xwe ya mezin a şilkirinê, ev rûnê nebatî dikare bi serê xwe were bikar anîn, li maskeyên por an jî kemala porê were zêdekirin.

Maskeyên por ên bi rûnê gûzê têne armanc kirin ku zuwa, zirav û bê jiyan porê xwe bihêlin û bixwin. Ji bo vê yekê, têkelê yan jî tenê rûnê gûzê bi dirêjahiya porê xwe vekin, lê hay ji xwe hebe ku ew li rehên porê xwe nehêlin.

Tiştê îdeal dema ku rûnê gûzê lê bixin ew e ku por şil be. tenê bi şampuan tê şûştin. Piştî ku bi dirêjahiya porê ve tê danîn, balkêş e ku meriv panzdeh-sîh deqîqan bihêle û wekî her car bi kondisyonê biqedîne.

Rûnê gûzê li ser çerm.

Wekî pisporek di warê xewn, giyanî û ezoterîzmê de, ez ji bo alîkariya kesên din dikim ku wateya di xewnên xwe de bibînin. Xewn amûrek hêzdar e ji bo têgihiştina hişê me yê binehiş û dikare di jiyana me ya rojane de têgihiştinên hêja pêşkêş bike. Rêwîtiya min bi xwe di nav cîhana xewn û giyanî de 20 sal berê dest pê kir, û ji hingê ve min bi berfirehî li van deveran xwend. Ez dilşewat im ku zanîna xwe bi yên din re parve bikim û ji wan re bibin alîkar ku bi xweyên giyanî re têkildar bibin.