Nêrînên giştî yên derbarê serêşê de

Serêş beşek ji jiyana mirovan e, ji ber vê yekê ew di dawiyê de zêde girîngiyê nadin vê pirsgirêkê, tenê ji ber ku ew hevpar dihesibînin. Lêbelê, serêş dikare nîşana pirsgirêkek tenduristiyê ya girantir be, ku dikare kesan jî aciz bike û sînordar bike.

Çend cûreyên serêşê hene, hin girantir in û yên din kêmtir in. Lêbelê, li gorî taybetmendiyên wê, ew dikare nexweşiyên girantir nîşan bide. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn hişyar bin û guh nedin serêşên ku hûn hîs dikin, ji ber ku dibe ku laşê we ji pirsgirêkek mezintir hişyar be.

Li jêr cûreyên cûda û sedemên serêşiyê kontrol bikin.

0> Serêş, êşa seretayî û êşa duyemîn

Her çend di jiyana rojane ya mirovan de serêş gelek belav be jî, ji ber ku girîngiyê nadin vê yekê jî, dibe ku diyar bikin ku pirsgirêkek girantir e. di laşê mirov de pêk tê. Di mijarên jêrîn de bêtir fêr bibin!

Serêş çi ye

Bi gelemperî, serêş dikare bandorê li hemî deverên serî bike, ji ber vê yekê ew dikare hem di carekê de, hem jî li aliyekî, an jî her duyan jî çêbibe. . Wekî din, hin cûreyên serêşê hene, ku dikarin nîşanên cûda diyar bikin, wek êşa giran anMînakî, dibe ku tiştek cidîtir nîşan bide, wek mînak aneurîzm. Ger dudilî bin, bi doktor re şêwir bikin.

Bîhn

Bêhnên xurt jî dikarin serêşê derxin û ev yek bi zanistî hatiye îsbat kirin. Bi gelemperî mirov dema ku demeke dirêj bi bêhnên tund re rû bi rû dimînin, wek benzîn, cixare, bîhnên xurt an jî hebên heliyan, serêş diêşe.

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv xwe ji van bêhnên tund dûr bigire. . Ger ev ne mumkin be, hûn dikarin hin alavên ku hebûna van bêhnan asteng dikin, wek mînak maskek bikar bînin.

Helwesta

Jiyanek rojane ya ku mirov rojê tê de derbas dike. pozîsyona xirab dikare bibe sedema serêşê. Ev ji ber vê yekê ye ku demarên spinal di dawî de têne pêçandin, û ev zext dikare bi serê xwe vebibe, bibe sedema êşa tansiyonê. Dema ku ferd bi pirsgirêkên mîna bejna papaw an jî herniya hebin, serêş diqede û dibe kronîk.

Osteoporoz di heman demê de faktorek sereke ya serêşiya kronîk e. Ji ber vê yekê, heke hûn naxwazin pirsgirêkên ku bi pozîsyona nebaş an serêşiya domdar re têkildar in, biceribînin, çi li ser kar û çi li malê, sekna xwe rast bikin, hay ji vê yekê hebin.

Faktorên jîngehê

Hin şert û mercên hawirdorê dibin sedem ku laş bêhêz bibe, û ev yek ji wan faktoran eserêşê çêdike. Ketin û derketina potasyum û sodyûmê ji hucreyan dikare bibe sedema dehydration û di encamê de serêş. Ev ji ber germahî, nem, zext û heta qirêjiya hewayê jî çêdibe.

Dema ku mirov li cihekî bi van şert û mercan be, destpêka serêşê xweştir dibe. Ji ber vê yekê, ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn hewil bidin ku bi qasî ku gengaz be xwe av bidin û xwe li hawîrdorên ku naveroka wan zêde gemar in nemînin.

Divê ez kengê ji serêşiyekê bitirsim?

Bi rêya vê gotarê, hûn dikarin li ser faktorên ku dibin sedema serêşê de fêr bibin, hûn ê fam bikin ku çend celebên serêşê hene, ku li gorî tundiya êşê têne dabeş kirin. Wî karîbû nîşaneyên sereke, dermankirin û her weha sedemên serêşê kifş bike.

Lêbelê, divê hûn pir baldar bin li ser peydabûna serêşê, ji ber ku li gorî frekansa ku bi wan re xuya dibin, ew dikare bibe nîşana nexweşiyek girantir e. Ji wê gavê ku serêş sê rojan li pey hev xwe nîşan dide, an jî di nav hefteyekê de dev jê berdide, serî li bijîşk bidin.

Li gora îşaretên ku bi vê serêşê diyar dibin, ew dikare wekî sivik an giran were hesibandin û hem jî li endamên laş ên din, wek mînak stûyê, dirêj bibe. Serêş dikare bi awayên cihê xwe nîşan bide û di pir rewşan de ew bi hêsanî ji holê radibe.

Serêşa seretayî

Serê seretayî ne encama hin nexweşiyên din in. Ev cure serêşê ji ber hestiyariya li hember êşa li hin beşên serî an jî hîperaktîviyê çêdibe. Faktorên sereke yên ku ji xuyabûna serêşê berpirsiyar in, girêbesta damaran an damarên xwînê yên ku di serî de hene, ji bilî guheztina çalakiya kîmyewî ya mêjî û kişandina masûlkeyên serî ne.

Ya bingehîn serêş du ne, mîgren û serêş. Taybetmendiyên wan ên cihêreng hene û ji bo hemî rewşan ne xwediyê demek hevbeş in. Serêşa seretayî jî dikare nîşana nexweşiyeke din be.

Serêşa dûyem

Ji serêşa seretayî cuda ye, serêşa duyemîn nîşaneya nexweşiyekê ye. Bi gotineke din, ev tê wê wateyê ku li gorî giraniya patholojiyê, çend rewş dikarin wê bibe sedema wê, wek dehydration, grîp, xetimandin, pirsgirêkên diranan, pneumonia û hwd. jî jêhatî yeji ber bandorên alîgir ên hin dermanan çêdibe, ji bilî wê yekê ku ew dikare ji ber bikaranîna xelet a dermanan jî derkeve, wek mînak vexwarina zêde.

Serêşên seretayî û çawaniya dermankirina wan 1>

Serê êşa seretayî hêsantir e ku meriv pê re mijûl bibe, tevî ku ew kêmtir giran in. Lêbelê, ne ji ber ku ew xetereyek kêmtir pêşkêşî dikin ku divê ew li aliyekê werin hiştin, bêyî ku gava ku ew rabin li xwe xwedî derkevin. Li jêrê fêr bibin ka meriv çawa wan derman dike!

Serêşa tansîyonî û nîşaneyên wê

Serê tansîyonê ji ber hişkbûna masûlkeyên stû, piştê an jî ji serê porê serê xwe çêdibe. Ew dikare ji hêla hin faktoran ve wekî pozîsyona nebaş, stres, fikar an jî kalîteya xewê ya xirab çêbibe. Bi gelemperî, ev celeb serêş êşek sivik û nerm nîşan dide.

Herwiha, dibe ku kes li ser serê her du aliyan zextek taybetî jî hîs bike. Di heman demê de êş dikare li pişt stû an eniyê jî derkeve. Nîşanek din ku di rewşên serêşa tengezariyê de tê pêşkêş kirin hesasiyeta li hember ronahiyê û hem jî deng e.

Meriv çawa seraşa tansiyonê derman dike

Dermankirina serêşê tansiyonî ev e ku hûn hewl bidin ku bi masajek li ser serê xwe rehet bibin, wekî her weha serşokek germ digirin an hin çalakiyan dikin. Ger ew nexebite, kesê ku yeji ber van êşan dikarin serî li dermanan bidin, wek mînak parasetamol.

Ji xeynî parasetamol dermanên din jî hene ku dikarin di rewşên serêşiya tansiyonê de werin vexwarin, wek mînak, aspirin, ibuprofen, an hin dermanên din ên analjezîk. Lêbelê, girîng e ku berî ku hûn dermanek bikar bînin, bi dermansazê xwe re şêwir bikin.

Mîgren û nîşanên wê

Serêşek dema ku tund û pêlbaz be dikare wekî mîgrenê were hesibandin, ji bilî ku bi gelemperî bi gêjbûn, vereşîn, gêjbûn û her weha hestiyariya li hember tîrêja rojê. Mîgren bi gelemperî xwedan dereceyek nerm û giran e û dikare ji bo demek kin, heta saet an rojan jî bidome.

Bi gelemperî, mîgren tenê li aliyekî serê serê bandor dike, û dibe ku nîşanan ji holê rabin. nexweş nikare hin karan pêk bîne. Mîgren ji bo çavan jî zerar e.

Meriv çawa mîgrenê derman dike

Migren bi dermanan, bi taybetî bi analjejîk û her weha bi dermanên antî înflamasyonê, wekî parasetamol, ibuprofen an aspirin, tê derman kirin. Van dermanan di hin kesan de alîkariya kêmkirina êşê dikin. Dermanên cûrbecûr jî hene ku damarên xwînê teng dikin.

Ev tengezarî dibe sedem ku êş bi demkî were sekinandin. dermananyên ku di laş de dibin sedema vê bandorê Zomig, Naramig an Sumax in. Antîemetîk ji bo kesên ku ji gêjbûnê dikişînin vebijarkek baş e.

Serê ku bi sînusît ve girêdayî ye

Sînûzît dikare wekî iltîhaba sînusan were pênase kirin, ku bi gelemperî dibe sedema serêşê an jî li ser rû. Dema ku mirov serê xwe dakeve xwarê yan jî raze, ev êş zêde dibin.

Ji xeynî serêşên ku ji ber sînusitê çêdibin, nîşanên din jî dikarin diyar bibin. Di nav wan de, mirov dikare nîşanên wekî êşa li dora poz û çavan, û her weha kuxik, tayê, bêhna nebaş û her weha xitimîna pozê jî were gotin.

Meriv çawa serêşiya ku bi sînusît ve girêdayî ye derman dike

Dema serêş ji encama sînusît be, divê bi antîhîstamînan wek mînak loratadine an cetirizine were dermankirin. Dekongestantên wekî fenîlefrîn û analjezîkên wekî parasetamol jî di tedawiya serêşên ku ji ber sînusitê çêdibin de bi bandor in.

Di rewşên ku enfeksiyonan de çêdibin, ya herî baş ew e ku hûn antîbiyotîkek hilbijêrin, her gav li ber çavan bigirin. rênimayiyên ku ji aliyê pisporekî pispor ve hatine dayîn li ber çavan bigirin, wekî din hûn dikarin rewşa xwe girantir bikin.

Serêşiya pêlê (serêşa komê)

Serê komê nexweşiyek kêm e. Ew bi serêşiyek dijwar, hê jî bihêztir tê diyar kirinji mîgrenê, ku tenê beşek rû û yek ji çavan bandor dike. Ji bilî vê, ev êş pir caran di saetên xewê de xuya dibin, ji ber vê yekê mirov nikane xweş razê.

Di rewşên serêşa komê de, êş pir dijwar e û pir caran di nav rojê de çêdibe. Ji bilî vê, kesên ku bi vî cureyê serêşê re rû bi rû ne, bi rijandina poz re, ji bilî şînbûna çavên çavan û werimîna qepaxên çavan.

Meriv çawa serêşa pêlê derman dike

Serêşa komkî nexweşiyek e. ku çare nîne û faktorek jî heye ku rewşa kesên bi vî rengî serêşê girantir dike: dermankirin ne bi bandor in, ne jî qeyranan çareser dikin, ew tenê nîşanan an dirêjahiya wan kêm dikin. Bi gelemperî, dermanên ku di dermankirina serêşên komê de têne bikar anîn dijî-înflamatuar in.

Maskek oksîjenê jî di demên krîzê de ji bo rakirina nîşanan tê bikar anîn. Di nav faktorên ku dibin sedema serêşa komê de, dibe ku guherînên hormonal, hîpertansiyon an jî hin birînên serê xwe jî hebin.

Cudahiyên sereke di navbera serêşa hevpar û mîgrenê de çi ne?

Cawazî di navbera serêş û êşa mîgrenê ya hevpar an tansiyonê de hene. Serêşên hevpar bi gelemperî bi giraniya sivik û nerm in. derdew dikare li hemî deverên serê serê xwe çêbibe, hindek hestê bide ku tiştek giran li ser heye an jî serê we tê pêçandin.

Di rewşa serêşiyek hevpar de, dermanek analjejîk bikar bînin an jî ji bo demekê bêhna xwe bidin. di heman demê de hindik jixwe nîşanan kêm dike. Di derbarê mîgrenê de, ew rêjeyek mezin a tundûtûjiyê heye, ji navîn heta bi hêz, û her dem bi nîşaneyên wekî: windabûna mêşê, gêjbûn, vereşîn, gêjbûn, hesta bêhevsengiyê û hin tiştên din pê re ye.

Çêkerên mîgrenê

Hin rewş, adet an pratîk hene ku dikarin mîgrenê derxin holê. Ji wan re "teşkêş" tê gotin ji ber ku mîgren, di pir rewşan de, ji ber van tiştan çêdibe. Di nav wan de ev in: westandin, stres, neqalîteya xewê, derbasbûna demên dirêj ên rojiyê, vexwarina alkolê û tiştên din.

Faktorek din ku dikare bibe sedema mîgrenê, guherînên avhewayê ne, ji ber vê yekê mirovên ku li cihên ku lê dijîn. avhewa pir diguhere û di dawiyê de bêtir êşa mîgrenê dikişîne.

Sedemên herî gelemperî yên serêşê yên duyemîn

Migren dereceyek ji ya normal zêdetir êşê dikişîne. Ew bi gelemperî bi nexweşiyên din re têne hev kirin, û dikarin ji hêla gelek faktoran ve bibin. Her yek ji wan bi hûrgulî kontrol bikin!

Xwarina xirab

Adetên xwarina xirab anvexwarina xwarinên taybetî dikare bibe sedema serêşa duyemîn. Ev ji ber wê yekê ye ku di hin xwarinan de maddeyên ku êşê xweş dikin hene. Di nav wan de qehwe, soya soya, çîkolata, pîvaz, sîr û heta fêkiyên citrus jî hene.

Faktorek din a diyarker a destpêkirina serêşê jî xwarina sar e. Ew dikarin damarên xwînê teng bikin, dibe sedema serêşê. Di nav xwarinên ku dibe sedema vê yekê de vexwarinên sar û qeşayê hene. Demek dirêj bê xwarin jî derbaskirina serêşê dibe sedema derketina adrenalînê.

Kêlîteya xewê ya nebaş

Xewniya nebaş jî faktorek diyarker e ji bo destpêkirina serêşê Serêşên duyemîn, di serî de. ji ber ku xewa nerêkûpêk dibe sedema stresê, ku yek ji sedemên nerasterast serêşê ye. Nexasim ku xew nebaş an jî nestendina heşt saetên ku tê pêşniyar kirin, hilberîna melatonînê asteng dike.

Melatonîn hormonek e ku ji hêla laş ve tê hilberandin û fonksiyona wê senteza dermanên êşkêş ên xwezayî ye, ango. Girîngiya bingehîn ew e ku meriv ji serêşê dûr nekevin.

Stres

Stres dikare wekî yek ji faktorên ku dibe sedema serêşiya duyemîn jî were hesibandin, ji ber ku ew adrenalînê derdixe. Li gel wê cortisol tê, kuew di heman demê de çavkaniyek vazokonstriksiyonê ye, û ev serêş dike. Ji ber vê yekê, kesên ku rûtînek wan a stresê heye, dibe ku êşa dûbare bikişîne.

Ev yek hewce dike ku çalakiyên rojane yên xebatê an jî di çarçoveyek malbatî an civakî de were guheztin, da ku stres kêm bibe û di encamê de serêş were kêm kirin.

Jiyana rûniştî

Zêdebûna zehmetiya fizîkî dikare bibe sedemek ji bo serêşê, lê berovajî vê yekê jî dikare bibe sedema serêşê. Jiyanek rûniştî faktorek e ku beşdarî vê rewşê dibe ji ber vê yekê ku temrînên laşî di pêvajoya vazodilatasyonê de dibe alîkar, ku pêşî li serêşê digire. Di rewşa jîyana rûniştî de ev vazodilasyon çênabe.

Di encamê de jîyana rûniştî dibe sedema serêşê. Lêbelê piştî ku hûn vê yekê dizanin, divê hûn bi ti awayî temrînên fizîkî nekin, pêdivî ye ku bi rengek hevseng bêne kirin.

Xebata zêde

Çalakiya fizîkî ya zêde jî faktorek serêşê ye. kişok. Ji ber vê yekê, hin pêkanînên ku hewcedariya wan bi hewldana laşî pir heye, di encamê de dibe sedema êşa serê mirovan, di nav wan de çalakiyên werzîşê, werzîş, kar û hetta pratîka cinsî.

Girîng e ku meriv di rewşek wusa de bimîne. hişyar, ji ber ku xuyabûna serêşê ji ber pêkanîna çalakiyan