Sosyopath çi ye? Taybetmendî, meriv çawa nas dike, hildigire û hêj bêtir!

  • Vê Parve Bikin
Jennifer Sherman

Nêrînên giştî yên derbarê sosyopatê de

Em sosyopathê bi giranî bi nûnertiya di sînema, televîzyon û wêjeyê de nas dikin. Bi gelemperî, xerabên van hilberan wekî sosyopath an psîkopat têne binav kirin. Tewra hevpar e ku herdu têgeh - psîkopatî û sosyopatî - werin tevlihev kirin.

Piştî her tiştî, her du jî beşek in ji patholojiya bi navê Nexweşiya Kesayetiya Antîsosyal. Lêbelê, di navbera wan de cûdahî hene, û psîkopat ji sosyopathan bêtir kiryarên tundtir dikin. Sosyopath kêmtirî 4% ji nifûsa cîhanî pêk tînin û taybetmendiyên vê nexweşiyê bi gelemperî di xortaniyê de xuya dikin.

Ew ji ber serpêhatiyên destdirêjiyê an pêşbîniyek genetîkî têne çêkirin. Lêbelê girîng e ku meriv têbigihîje ku mirov tenê dikarin hin taybetmendiyên ku beşek nexweşiyê ne pêş bixin, û ew bi pisporek tenduristiya derûnî ve girêdayî ye ku teşhîs û rêberiya dermankirinê bike.

Sosyopatî, taybetmendiyên û sosyopat

Em ê çend faktor û taybetmendiyên sosyopatiyê nas bikin, da ku em vê nexweşiya tevlihev baştir fam bikin. Paşê.

Sosyopath çi ye

Sosyopath ew e ku em jê re dibêjin kesê ku bi nexweşiya kesayetiya antîsosyal tê teşhîskirin. Sosyopath dikare wekî mirovên ku nikaribin di xwe de hesta empatiyê pêş bixin, ango eleqedar nakin werin binav kirin.têkiliyên navbera kesane yên sosyopaths. Taybetmendiyên wan, wek êrîşkariyeke eşkere, bêhêzbûn û kêmbûna hestiyariyê an poşmaniyê, wan dike hevkarên bêbawer.

Pêşvebirina têkiliyek demdirêj a aştiyane û saxlem bi mirovekî re ku di çarçoveya Nexweşiya Kesayetiya Dij-sosyal de pêk hatiye, bi rastî ne gengaz e. Ji ber vê yekê, endamên malbat û hevjînên van kesan rojane bi zehmetiyên rojane re rû bi rû dimînin û gelek caran ji ber vê pêwendiyê bi hestyarî dihejin.

Sosiopath dema ku ne eleqedar bin ku tiştek ji kesek werbigirin, di warê civakî de xwe îzole dikin. Ji ber vê yekê, pir caran ew dikevin nav têkiliyên li ser berjewendiyê û ew têkiliyên ku kesayetiya xwe ya rastîn vedişêrin dest pê dikin.

Têkiliyên xerabkar

Têkiliyên navkesî yên ku sosyopatan di nav de ne, di esasê xwe de destdirêjî ne. Sosyopath di pêşxistina hestên erênî de, wekî rêzgirtin û heyraniyê, dijwariyek pir mezin e. Ji bilî vê, ew xeletiyên xwe qebûl nakin, ew hez dikin ku manîpule bikin û gelek caran ji derdên kesên din têr dibin.

Ew ji ber berjewendiyê bi mirovan re têkildar dibin û dûbarebûna tundûtûjiyek mezin nîşan didin. Hemî van faktoran jîyana bi hev re pir westiyayî û hetta trawmatîk dike, bi pratîkî ne gengaz e ku pêwendiyek saxlem pêş bikeve.

Lêbelê, derecên siviktir ên nexweşiyê dibe ku hebûna hebûnatêkiliyên kêmtir turbulant. Tevî vê yekê jî, ew ne têkiliyên hêsan in û ji kesên têkildar gelek daxwaz dikin.

Bêsebiriya sosyopatê

Di nimandina sosyopat û psîkopatan de di çîrokê de, pir gelemperî ye ku ew wek fîgurên bi bîhnfirehiyê hatine xemilandin. Lêbelê, ev ne rast e. Bêsebirî taybetmendiyeke kesayetiya kesên bi nexweşiya kesayetiya antîsosyal re ye.

Ji ber vê yekê ew yek ji nîşaneyên tespîtkirinê ye, lê ne ya herî balkêş û diyarker e. Ji ber ku bêsebirî taybetmendiyek e ku di nav gelek kesên ne sosyopat an jî psîkopat de tê dîtin.

Sosyopat dema ku planên xwe têk birin an jî dema ku rûbirû dibin, bi baş kontrol nekirina tehlîl û însên xwe re bêsebir nîşan didin. , di van rewşan de dibe ku êrîşkar jî bibin.

Dubarekirina xeletiyên wan

Dûbarekirin an dubarekirina xeletiyan, reftarên nebaş û reftarên destdirêjiyê di jiyana rojane ya sosyopatan de gelekî berbelav e. Ev kes, bi awayê, li gorî taybetmendiyên xwe yên din, şêwazek reftarî ya ku bi dubarekirinê tê xuyang kirin pêşkêş dikin.

Mecburiya derew û manîpulasyonê mînakek ji van dubareyan e. Ji ber vê yekê, yên ku bi sosyopatan re dijîn, dikarin bi demê re fêm bikin ku ew ê dîsa kiryarên berê yên sûcdar bikin.îcraat dikin, ji ber ku ew bêhêz in û ji ber ku nîşanên poşmaniyê û hesta xetereyê nadin wan, meyla wan dubare dikin, ev jî xetereya wan a potansiyel a ji bo civakê nîşan dide.

Teşhîs û dermankirina nexweşiya kesayetiya antîsosyal

Kesên bi Nexweşiya Kesayetiya Antîsosyal re hewcedariya dermankirinê ne. Ji teşhîs, ku ji hêla pispor ve hatî çêkirin, vebijarkên nêzîkatiya dermankirinê hene. Binêrin.

Teşhîsa nexweşiya kesayetiya antîsosyal

Divê berdewamiya helwest û tevgerên ku taybetiyên bi navê Nexweşiya Kesayetiya Dij-civakî radigihînin, neyê paşguh kirin. Kesên ku bi kêmanî sê taybetmendiyên ku di Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî de têne pêşkêş kirin, divê ji hêla pisporek di warê psîkolojiyê de bêne nirxandin.

Lêbelê, gelek kes hene ku tevliheviyek taybetmendî û taybetmendiyê pêşdixin. tevgerên ku li gorî profîla ku di destanê de hatî peyda kirin û li lênihêrînê nagerin, tevahiya jiyana xwe bêyî teşhîs derbas dikin.

Teşhîs bi nirxandina dîroka kesane û bijîjkî ve girêdayî ye, hem jî bi hest, raman û şêwazên tevgerê yên nexweş.

Dermankirina nexweşiya kesayetiya antîsosyal

Dermankirina nexweşiya kesayetiya antîsosyal bi teşhîsa nexweşiyê dest pê dike.ji hêla pisporek tenduristiya derûnî ve. Girîng e ku mirov destnîşan bike ku her encamên erênî yên ku derman dikare nîşan bide, wekî di hemî dermanan de, bi guheztina nexweş a baş ve girêdayî ye.

Bi gotinek din, kesê ku bi Nexweşiya Kesayetiya Dij-sosyal tê teşhîs kirin, divê berî her tiştî bixwaze. bên dermankirin, xwe spartin şopandina rêgezên psîkolog. Tedawiyên berdest dermanî ne, ku ji analîz û şopandina dirêj-dirêj a nexweşan pêk tê. Ger nexweş nexweşiyên derûnî yên hevdem nîşan bide, dermanên taybetî dikarin werin derman kirin.

Psîkoterapî

Psîkoterapî nêzîkatiyek dermankirina derûnî ye ku armanc dike ku nas bike, analîz bike û dermankirinê pêşkêşî nexweşên ku ji nexweşî û nexweşiyên derûnî dikişînin. .

Gelek kêşe, wek fikar, depresyon û cureyên din ên zehmetiyên hestyarî û derûnî dikarin û divê bêne birin psîkoterapiyê. Ew ji hêla psîkologek ve tête kirin û ji pêşkêşkirina stratejî û amûrên kêrhatî pêk tê da ku nexweş bi jiyanek hevsengtir re biguncîne.

Di rewşa nexweşiya kesayetiya antîsosyal de, psîkoterapî hevalbendek girîng e ji bo fêrbûna kontrolkirina êrîşkariyê. û şêwazên tevgerên wêranker ên din. Fonksiyona civakî yek ji armancên vê terapiyê ye.

Terapiya Ragihandinê-Rewşa (CBT)

Tedrapiya Cognitive-Behavioral ji hevgirtinek dermankirina cognitive û rêbazên terapiya behre pêk tê. Ji ber vê yekê, ew dermankirinek e ku dikare ji bo nexweşên APD-ê were destnîşan kirin.

Ew li ser avahiyek 5-gavekî ye. Ew bi teşhîskirinê dest pê dike, di analîza pirsgirêkê re derbas dibe, ku tê de profîlek kûr a nexweş tê xwestin, û analîzkirina armancê, ku tê de armancên terapiya navborî têne formule kirin.

Pîşeyî pispor paşê dest bi analîzkirina navgînan dike, ku tê de prosedurên plansazkirî û destnîşankirin. Di dawiyê de, gavên berê têne nirxandin da ku pêşveçûna nêzîkbûnê û encamên wê yên navber were verast kirin.

Derman

Di dermankirina nexweşiya kesayetiya antîsosyal de dermanên taybetî nayên destnîşan kirin. Nêzîkatiyên dermankirinê ji şopandina psîkoterapî pêk tê, ku tê vê wateyê ku divê nexweş xwe bi analîzê ve girêbide, ango li ser encamên muhtemel ên ku ji psîkolog hatine wergirtin veberhênan bike. nexweşiyên wek depresyon û fikaran, wek nimûne, ji bo danasîna dermanên ku van pirsgirêkan derman dikin, ji psîkiyatriyê re têne şandin.

Hin lêkolîn diyar dikin ku clozapine, dermanek ku ji bo şîzofreniyê tê destnîşan kirin, ji bo arîkariya aramkirinê bi bandor tê xuyang kirin. hin taybetmendî di nav de têne dîtinTPA, bi giranî di nexweşên mêr de ye.

Ma mirov dikare sosyopatek derman bike?

Sosiopathî, an Nexweşiya Kesayetiya Dij-civakî, nexweşiyek e ku derman tune. Lêbelê, hin nexweşên ku bi APD têne teşhîs kirin îhtîmal e ku bi erênî bersivê bidin dermankirinên psîkoterapî.

Armanca van tedawiyan ew e ku bibin alîkar ku sînoran ava bikin û tevgerên wêranker bi pratîkên erênî veguherînin. Bi vî awayî, faktorên wekî piştgiriya malbatê û nebûna serpêhatiyên destdirêjiyê di zaroktî û xortaniyê de dibin sedema encamên psîkoterapiyê.

Lê divê were fêm kirin ku ev nexweşî tedawiya giran dixwaze, ango ji bo bidestxistina encaman ji nexweşê re bi tevahî dilsozî ye, û ku dermankirin dijwar in û bêyî garantiya serkeftinê ne.

bi hestên kesên din re.

Ji ber vê yekê sosyopat bêhesab nîşan didin tiştên ku tên serê kesên din, guh nadin encamên kirinên xwe û di gihandina sînoran û têgihîştina mafên kesên din de zehmetiyên mezin dikişînin. 4>

Zehmetiya wan di pêkanîna qaîde û yasayan de jîyana bi wan re pir dijwar dike. Ew derewkerên potansiyel in, bêhêz in û nikarin hest bi sûcdariyê bikin.

Çi dibe sedema sosyopatiyê

Lihevhatinek bêkêmasî an tespîtek diyarker a sedemên sosyopatiyê tune. Lêbelê, tê bawer kirin ku ew ji tevliheviya faktoran derdikeve. Di nav wan de pêşgotinên genetîkî jî hene, ango ew dikare mîratî be.

Lê sedemên pir dûbare jî bandora derdorên neyar û tund û serpêhatiyên trawmatîk û destdirêjker in. Hin pispor amaje dikin ku nexweşî di xortaniyê de pêş dikeve, lê di dema mezinan de bêtir diyar dibe.

Civak e ku sosyopatî bi nexweşiyên din re di nexweşan de, wek Nexweşiya Kesayetiya Serhedê û Sînor, were destnîşankirin. Nexweşiya Kesayetiyê. Nexweşiya Hîperaktîvîteya Kêmasiya Baldariyê.

DSM-5 li ser Sosyopatiyê

Kurtenivîsa DSM-5 ji bo Destûra Nexweşiyên Derûnî ya Diagnostîk û Statîstîk, Çapa Pêncemîn e. Ew ji hêla Komeleya Psîkiyatrîkî ya Amerîkî ve hatî pêşve xistin û ji bo alîkariyê tê armanc kirinpisporên di warê teşhîsa nexweşiyên psîkolojîk de.

Li gorî vê destanê, hem sosyopatî û hem jî psîkopatî di heman cure nexweşiyê de, Nexweşiya Kesayetiya Dij-sosyal têne kom kirin.

Rêber, di nav taybetmendiyên xwe de destnîşan dike. yên sosyopat, biçûkxistina mafên kesên din û hêza manîpulasyonê, û her weha nebûna empatiyê û meyla êrîşkariyê. DSM-5 destnîşan dike ku nexweşî nisbeten kêm e, kêmtir ji 4% ji nifûsa cîhanê bandor dike. Nexweşî, di warê têkiliya sosyopatî û psîkopatiyê de, di warê cureyê nexweşiyê de ferqeke tam tune.

Ji ber vê yekê her du jî beşek ji heman patholojiyê ne, Nexweşiya Kesayetiya Dij-civakî. Tiştê ku di derecê de cûdahiyên nîşanan hene, ango psîkopat ji sosyopatan bi awayeke hesabkirîtir tevdigerin, ji hêla îhtîmalan ve nayên teşwîqkirin.

Ew empatiyê nîşan nadin, lê sosyopat dikarin wê di têkiliyê de hîs bikin. mirovan bigire. Wekî din, psîkopat bi sartir tevdigerin, ji bo ku îradeya xwe ya desthilatdariyê têr bikin, her sînoran derbas dikin.

Taybetmendiyên sosyopatiyê di DSM-5 de

Manala Teşhîs û Statîstîk a Nexweşiyên Derûnî - DSM -5 lîsteya piralîtaybetmendiyên ku ji nexweşiya kesayetiya antîsosyal re têne veqetandin. Di nav wan de ev tişt derdikevin pêş: nebûna empatiyê an kêmbûna kapasîteya empatiyê, nebûna sûcdariyê, meyla derew û manîpulasyonê.

Taybetmendiyên din ên ku sosyopat diyar dikin ev in: dubarebûna xeletiyan, zehmetiya adaptasyonê. li hember normên civakî, bêsebirî, êrîşkarî, bêsebrî, nirxdana zêde ya kêfa xwe û îhmalkirina di rewşên xeternak de.

Herweha, gelek kes quretiya zêde nîşan didin, egocentrîk in. Wekî din, ji bo sosyopatan pir hevpar e ku xwedî hêzek mezin a argumanan bin.

Meriv çawa bi sosyopatek re mijûl dibe

Daxuyaniya bi sosyopath re tiştek pir nazik e. Pêşîn, fêm bikin ku ji bo vê nexweşiyê derman tune. Ji ber vê yekê, divê mirov ji vê têgînê dest pê bike ku sosyopat dê ji zirara ku dikarin bikin hay jê nebin. Baweriya xwe bi însên xwe bînin, qîmetê bidin tenduristiya xwe ya derûnî û nehêlin ku hûn werin manîpulekirin.

Sosiopath mirovên bi derew, lape û fêlbaziyê vedihewîne. Nehêlin ku hûn ji hêla kesê ku bêbaweriyê dişewitîne û şopên sosyopatiyê nîşan dide, neyê xapandin. Di dawiyê de, ji hevjiyanê dûr bixin, heke hûn ne endamê malbatek nêzîk in, û qet hewl nekin ku sosyopathek biguhezînin. Bînin bîra xwe ku ew hest bi êş û empatiyê nakin.

Perspektîfa sosyopatek li ser jiyanê

Tu derman tuneji bo nexweşiya kesayetiya antîsosyal. Lê nêzîkatiyên dermankirinê hene, ango îmkana dîtina hin aramkirina behrê bi şopandina bi psîkologan re. Ev tedawî ji bo jiyanê têne pêşniyar kirin.

Ew ji alîkariya nexweş pêk tê ku tevger û meylên wêranker bi helwestên ku erênî têne hesibandin veguherîne. Lêbelê, nexweşên APD dê hestên wekî empatiyê pêşve nebin û fêrî qîmetkirina qaîdeyên civakî nebin.

Dibe ku ew bibin fonksiyonel, lê ew ji taybetmendiyên xwe yên derûnî nayên derman kirin. Lêkolîn destnîşan dikin ku sosyopat xwedan bendewariya jiyanê kêm in, lêbelê, pir caran ji ber bûyerên sûcan.

Meriv çawa sosyopathek nas dike

Zanîna hin taybetmendiyên behremendiyê di naskirina sosyopatan de dibe alîkar ku sosyopatek . Binêrin ka kîjan taybetmendiyên herî berbiçav in.

Bi zorê derewan dikin û bi hêsanî çîrokan çêdikin

Sosiopath jî mîna psîkopatan, derewkarên mecbûrî ne. Zû zû, ew jêhatîbûnek mezin çêdikin ku çîrokan îcad bikin. Kesên bi Nexweşiya Kesayetiya Dij-sosyal haya wan ji dadbarkirin û xwe-rexnekirinê tune ye û ji bilî xwestina balkişandinê, bi xwestekek tund a hêz û manîpulasyonê têne rêve kirin.

Ev tê wê wateyê ku ew naxwazin. di derewan de her dijwariyekê bibîne, ji bo bemirovên nêzîk an xerîb. Derewên wan gelek caran baş hatine pêşxistin, û ew wek lîstikvanan rolan dilîzin.

Ew meyla derewan dikin da ku tiştekî ku dixwazin bi dest bixin. Lêbelê, ji bilî derewên berfireh, ew her weha bi rûtîn li ser tiştên herî piçûk û piçûk jî derewan dikin.

Ew manîpulatorên jêhatî ne

Manipûlasyon taybetmendiyek kesayetiya sosyopatan e ku nabe ku tu carî kêm were hesibandin. Ji ber ku nikaribin xwe sûcdar bikin an jî ji kirinên xwe poşman bibin, sosyopat guh nadin encamên xwe û bi niyeta taybetî ya berjewendiya xwe tevdigerin.

Ew hêza xwe ya manîpulasyonê bi awayek jêhatî pêş dixin, û pirî caran dibin ji bo ku pişt re zemînek ji bo kontrolkirina li ser wan were amadekirin, bi dilovanî û alîkariyê nêzî mirovan bibin. Digel vê yekê, ew rolên ku ew ji tiştê ku kesê din hêvî dike an jî dixwaze rehet dibînin dilîzin, bi gelemperî bi rê ve dibin ku têkiliyek saz bikin, ku ji bo neşkandina wan dem digire.

Xemgîniya derewîn û xweşikiya magnetîkî ya sosyopatan

Tê zanîn ku sosyopat dikarin kesayetiyan çêkin. Bi gelemperî, ew di destpêkê de li gorî tiştê ku ew bawer dikin ku kesê din heyranê wî dike tevdigerin, lê kirinên wan ên baş ne rast in û bi gelemperî ew e ku bibin beşek ji stratejiyek tevlêbûnê.

Ji ber vê yekê sosyopat kêfxweşiyê distînin.manîpulasyon, nemaze dema ku ew niyeta xwe ya rastîn mask bikin. Di qonaxa yekem a têkiliyê de, ew mêldar dibin ku dilşewat bin, û wekî mirovên magnetîkî û dilşewat têne binav kirin.

Lêbelê, sûnîbûna vê tevgerê, bi gelemperî dema ku kesê xapandin dest pê dike ku taybetmendiyên ku "revîne" dihesibîne. ”, wek bêhêzbûn, êrîşkar, quretî û xweperestî.

Bi gotinên xwe dudil nabin ku zalim bin

Yek ji wan taybetiyên ku sosyopat herî zêde zehmetiyê lê vedişêre, bêhestiya wî ye.

Nebûna poşmaniyê, teqdîra hestên kesên din û têgihîştina sînor û rêbazan, digel quretiya zêde, pir caran wan bi devkî êrîşkar û zalim dike.

Sosyopat hewl dide ku ya xwe kamûfle bike. zilma ku hêza xwe ya manîpulasyonê bikar tîne. Lêbelê, ev kamuflaj dikare ji hêla bêhêziya we ve were asteng kirin, nerînek ku kontrolkirina wê dijwar e. Ji ber vê yekê, dema ku nakok be, sosyopat mêl dikin ku tevgerên xwe yên hovane nîşan bidin, ku dikare bi êrîşên devkî, paşgotinî û xwestina ku meriv bi exlaqî zirarê bide hev.

Ew ne xwedî empatî ne

Kapasîteya empatiya sosyopatan pir kêm an jî sifir tê hesibandin. Hin hestên mîna sûc, xemgînî, tirs, û hetta evînê ji mirovan re zehmet e ku asîmîle bibin.ew.

Ji ber vê yekê, ew qîmetê nadin rêzek hestên ku ji hêla kesên din ve têne xuyang kirin. Têrkirina xwestekên xwe, ji bo kesên bi nexweşiya kesayetiya antîsosyal re, tiştek e ku li pêş hest û encamên mirovên din e.

Lê hin kes, her çend bi tundî kêmtir, girêdanên hestyarî û hinekî ji cudahiya di navbera rast û xelet de.

Ew xwe poşman nakin

Poşman hestek e ku di pratîkê de ji sosyopatan re nayê gihîştin, û pir kêm e ku ew ji bo kirin û gotinên xwe sûcdariyek rastîn nîşan bidin. Lê belê, li gor şert û mercên ku bi îmkana bidestxistina tiştekî ku ew dixwazin, ew dikarin wê hestê sexte bikin.

Di rewşên ku tê de rûbirûyê zirarê dibin, ew mêl dikin ku berpirsiyariyê negirin ser xwe û gelek caran ew mexdûr sûcdar dikin.

Herweha ew guh nadin derd û kulên kesên din, û pir zehmet e ku cezakirina kirinên xwe bipejirînin. Ew dikarin sûcên giran jî bikin û fêm nekin ka çima ji hêla civakê ve bi vî rengî têne hesibandin.

Bi zorê lêborînê dixwazin

Nekarin hest bi sûcdariyê bikin û îhtîmalek mezin a ku tu dereceyek nexebitîne. empatî wan dike wesosyopat ji kiryarên xwe pir ewledar in. Ev taybetmendî bi gelemperî bi taybetmendiyên din ên kesayetiyê re, wekî quretî, mîtomaniya û xwesteka kontrol û manîpulasyonê re têne hev kirin.

Ji ber vê yekê, sosyopat hewl didin ku rewşek kontrol bikin, hewl didin ku mexdûr hestê sûcdar bikin. niha wan ji sûcdarkirinê dûr dixe.

Heta ku nikaribin wan kesên ku têde manîpule bikin jî, ew li hember lêborînê pir li berxwe didin, nemaze ji ber ku naxwazin xwe têxin pozîsyonên şikestî û ji ber ku nefret dikin ji lêpirsînê û lêpirsînê. ceza kirin.

Natirsin

Nebûna tirsê xisleteke din a balkêş a kesên ku li gorî teşhîsa Nexweşiya Kesayetiya Dij-civakî ye. Ji ber vê yekê, ji bo sosyopat û psîkopat gelemperî ye ku bêyî ku tirsa encaman nîşan bidin, kiryarên wêranker dikin.

Herwiha, însiyata wan a êrîşkar û bêhêz pir caran wan ber bi sûcdariyê ve dibe û tunebûna tirsê wan bi taybetî zalim dike. û xeternak. Ew mirovên meyldar in ku sînorên qanûnî û exlaqî derbas bikin, bi potansiyela tundûtûjiyê re.

Ji bilî ku hestên mîna hevgirtin û rêzgirtina ji kesên din re çênebin û poşman nebin, haya wan ji hesta xetereyê tune ye. . Bi vî awayî, însiyat û bêhêvî serdest dibe.

Têkiliyên we yên di navbera kesane de bêîstîqrar in

Bêîstîqrar di têkiliyan de faktorek balkêş e.

Wekî pisporek di warê xewn, giyanî û ezoterîzmê de, ez ji bo alîkariya kesên din dikim ku wateya di xewnên xwe de bibînin. Xewn amûrek hêzdar e ji bo têgihiştina hişê me yê binehiş û dikare di jiyana me ya rojane de têgihiştinên hêja pêşkêş bike. Rêwîtiya min bi xwe di nav cîhana xewn û giyanî de 20 sal berê dest pê kir, û ji hingê ve min bi berfirehî li van deveran xwend. Ez dilşewat im ku zanîna xwe bi yên din re parve bikim û ji wan re bibin alîkar ku bi xweyên giyanî re têkildar bibin.