Wateya giştî ya şiyarbûna saet 3ê sibê

Li derveyî saetên xwe yên asayî şiyarbûn ne xweş e. Bi gelemperî, ev dikare bi hişyariyek ve girêdayî be, nemaze heke ew di 3 sibehê de be. Ger hûn di vê demê de şiyar bibin, fêm bikin ka ramanên we çawa ne. Ger ew tevlihev bibin an tirsek nîşan bidin, ev nîşanek e ku hûn hewce ne ku haya we ji vê rastiyê hebe ku tiştek girîng e ku diqewime.

Bi gotinek din, ji bo ku wê aram bike, gotina xwe bêje. nimêj an rîtûelên paqijkirinê, da ku hûn dikarin pirsgirêkên ku di demjimêr 3ê sibehê de ji şiyarbûnê re têkildar in derxînin. Di mijarên paşîn de, hûn ê di derbarê vê mijarê de bêtir agahdarî bibînin.

Sedemên ku dibin sedema şiyarbûna demjimêr 3 sibê

Ji gava ku hûn di demek pir cûda de ji xew şiyar dibin, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv ji wateyê agahdar bibe. Di xalên paşîn de, hin sedemên herî gelemperî yên ku ev yek diqewime bibînin.

Sedemên xwezaya laşî

Sedemên xwezaya fizîkî bi xwezayî bi pêvajoyên biyolojîkî ve girêdayî ne. Ger ji ber hin sedeman we neçar ma ku di saet 3ê sibehê de şiyar bibûya, an jî sedemek hebû ku hûn heya wê demê hişyar bimînin, ji ber vê yekê îhtîmalek mezin heye ku hûn di wê demê de bêdawî şiyar bibin. Bi gelemperî pir dijwar e ku meriv xewê piştî şikestinekê biguhezîne, lê ew dikare ji kesek ji kesek cûda cûda bibe.laş.

Mêdîtasyon û vexwarina ava sar di vê dema xewê de dê tengasiyên ku ji ber hesta hêrsbûnê vedihewîne rehet bike. Di heman demê de, xwe bi xwarinên ku kezeba we bi rêkûpêk dixebitîne jî bixwin, her çend hê jî hest bi ser neketibe.

Serê sibê di navbera 3:00 û 5:00 de

Dema ku di navbera 3:00 û 5:00 sibehê de xew winda dike, wê hingê dibe ku pişikên we dixwazin we hişyar bikin. ji tiştekî ku ji hevsengiyê derketiye. Ger adeta we ya cixarekêşanê hebe, di vê rewşê de, xewa we di vê demê de bi awayek zelaltir têk diçe.

Herwiha îhtimal heye ku giyanek cûreyek têkiliyê biceribîne. Ji bo ku hûn ji cîhana giyanî bigihîjin têgihîştinê, demjimêr sê sibehê demek girîng tê hesibandin. Bê guman, heke pirsên we yên din di derbarê vê mijarê de hebin, hûn ê hewceyê piştevaniya mamosteyek giyanî hewce bikin ku hûn di van danûstandinan de rêberiya we bike.

Di navbera 5:00 sibê û 7:00 danê sibê de

Heke dema şiyarbûna we ne di navbera 5:00 û 7:00 sibehê de be, ev dibe ku bibe celebek bloka hestyarî. Organa ku bi vê plansaziyê ve girêdayî ye rûvî ye. Ew di vê dema rojê de çalaktir e.

Heke hûn hin astengiyên hestyarî rû didin, tê pêşniyar kirin ku hûn bi pisporek di warê psîkolojiyê de biaxivin. Ger ew ne tiştek ku dubare dibe, wê hingê gava ku hûn şiyar bibin,dirêjkirina fîzîkî bikin. Serê sibê ava porteqalê jî dikare arîkariya xwarinê bike.

Dema ku ez saet di 03:00 de şiyar bibim divê ez çi bikim?

Tişta yekem ku divê hûn bikin dema ku di 3ê sibehê de ji xew radibin ev e ku hûn aram bin û netirsin. Ger hûn nikaribin vegerin xew, hewl bidin ku dua bikin an jî av vexwin. Çaya hêma û lîmonê jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin.

Ji bo ku hûn hemî xalan biqedînin û bikin yek, hişyarbûna di 3ê sibê de nîşan dide ku cîhana ruh hewl dide ku bi we re têkiliyê deyne. Her dîn nêrîna xwe heye, ji ber vê yekê ew bi we ve girêdayî ye ku hûn fêhm bikin ka çi nêzîkê tiştê ku hûn hîs dikin. Lêbelê ravekirina zanistî nîşan dide ku ji xewa sivik derbasî xewa kûr dibe û di vê pêvajoyê de dibe ku hûn şiyar bibin.

Ev jî bi çerxa sivrojê ve girêdayî ye, ku laş bi şev û roj bi rê ve dibe. Ne tenê xewê birêkûpê dike, di heman demê de îştahiyê jî sererast dike. Demjimêra circadian 1 roj berdewam dike. Ji ber vê yekê, heke hûn hewce bikin ku hûn eyar bikin, divê hûn heya demek diyarkirî ku hûn dixwazin razê hişyar bimînin.

Sedemên xwezaya giyanî

Nêrîna herî pejirandî ya di derheqê şiyarbûna di demek diyar de. dem ew e ku cîhana giyanî dixwaze bi we re têkilî hebe, nemaze heke ew tiştek dubare be. Çend rê hene ku bi vê yekê re mijûl bibin. Ya yekem meditation e; ya diduyan, dua bikin. Ji bo paqijkirina cîhê ku hûn lê radizê nebêjin.

Vê yekê wekî tiştek baş qebûl bikin. Ger tiştek bixwaze we li ser lingên we bihêle, wê hingê ji xemgîniyê çêtir e. Biceribînin ku xeyal bikin ka ew çi dibe bila bibe. Bi kîjan awayî, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkên ku paşê di jiyana we de biqewimin haydar bin. Gelek caran, dibe ku tiştek ne pir erênî diqewime, û ev mekanîzmaya hişyariya giyanî tiştek erênî ye.

Rabûna her roj di heman demê de

Rabûna her roj di heman demê de dikare tenê be bi qasî giyanî û hem jî xwezayî.

Me li ser çerxên sircadian axivî, ku bi pêvajoya xwezayî ya rêziknameya xewê ve girêdayî ne. Faktorek din a ku dibe sedem ku hûn di heman demê de şiyar bibin: cîhê ku hûn lê radizê yexitimî, bi hindik ketin û derketina hewayê, û ev dikare di hin deman de laş aciz bike, ji ber ku pişikên me dema ku em di xew de çalaktir dibin.

Faktora giyanî bi moda hişyariyê ve girêdayî ye ku tiştek di dinyaya nedîtbar nîşanî we dide. Li ser van rêzan, bifikirin ku di odeya razana xwe de atmosferek xweştir biafirînin û duayên xwe bi domdarî bibêjin.

Şirovekirina nêzîkatiyên cihêreng ên ji bo hişyarbûna saet 3ê sibê

Dîn dikarin di derbarê mijarekê de nêrînên cuda hene. Lêbelê, gelek caran, ew heman tişta refleksê bi heman wateyê temsîl dikin, her çend taybetmendiyên wan hebin jî. Binêrin, di mijarên paşîn de, her tiştê ku hûn hewce ne li ser wê zanibin.

Rabûna di 3ê sibehê de, li gorî Katolîkîzmê

Katolîk nîşan dide ku şiyarbûna di 3ê sibê de xwedî wateyek neyînî ye, ji ber ku Îsa, li gorî kevneşopiya katolîk, di demjimêr 3 êvarê de xwe ji bo mirovahiyê feda kir: 00, û dem tiştên xweş û pesindar nîşan dide. Ji bo we, ku katolîk in, wextek pir xweş e ku hûn dua bikin û ji Xwedayê xwe re îbadetê bikin.

Lê belê, saet sisiya sibehê wateyek neyînî heye. Li gorî vê kevneşopiyê, Lucifer vê demê girt, ji ber ku ew bi tevahî li dijî ronahiya rojê û qurbankirina Jesussa Mesîh e. Di wê rewşê de, hêja ye ku dua bikin ku giyanên neyînî bi tu awayî hewl nedin ku bandorê li we bikin.şikil. Di vê demê de xerabî û ceribandin bi xirîstiyanan re dibe bela.

Li gorî ruhparêziyê, li gorî ruhparêziyê seet 3 sibê şiyarbûn

Ji bo ruhparêziyê, şiyarbûna di sê sibehê de delîlek bihêz e ku ruh dixwazin hinek têkilî bi we re heye. Di destpêkê de tu ji xewê şiyar dibî; paşê, berdewam, her tim di heman demê de hişyar dibe. Bêyî ravekirineke mentiqî.

Dînê ruhperest dibêje ku di hin deman de giyanên ku ji balafireke din tên danûstandinê hêsantir dikin. Di vê demê de şiyarbûn wê vê yekê nîşan bide. Tiştek di ramanên we de diyar bûye ku naha dê ji we re bibe alîkar ku hûn di jiyana xwe de biryarên çêtir bidin. Hişyariya giyanî ya we çiqas zêdetir be, ev celeb nîşan dê ewqas dubare bibe.

Ji bo ruhparêziyê, ma normal e ku di nîvê şevê de şiyar bibe?

Ji bo ruhparêziyê, ne normal e ku di nîvê şevê de şiyar bibe, nemaze dema ku ew tiştek dubare dibe. Neasayîbûna rastiyê nayê wê wateyê ku ew tiştek xirab an baş e, hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka hûn li ser wê çawa hîs dikin. Têgihîştina me dikare di derbarê şiyarbûna nîvê şevê de ramanên baş bide me. Ew hişyariyek e. Ev rastiyek e.

Heke hûn tavilê bersiv negirin, duayên xwe bikin da ku her tişt zelaltir û zelaltir be. Ger rastî bidome jî psîkek dikare ji we re bibe alîkar. Ew ê bersiva we bidinpêdivî ye.

Pêşniyarên ji bo parastinê, li gorî ruhparêziyê

Wek ​​ku berê hate behs kirin, ruhparêzî rastiya şiyarbûna di 3ê sibehê de wekî tiştek xirab nabîne. Dibe ku giyan hene ku hewl didin bi we re têkilî daynin. Helbet tu yî yê ku biryarê dide ku tu dixwazî ​​vê pêwendiyê bidomînî yan na.

Ji ber vê yekê, eger tu di vê demê de ji şiyarbûnê nerehet bî, nimêj bike yan jî cihê ku tu lê radizê paqij bike. Hûn dikarin meditation jî bikin. Ew dikare meditasyonek rêberî be an tenê guhdarîkirina mantrayan be. Ruhparêzî bi enerjiyan re têkildar e û her tiştê ku hûn dikarin ji bo baştirkirina wan bikin dê ji bo we û yên nêzîkî we sûdmend be.

Ji bo Umbanda di 3ê sibehê de şiyarbûn

Dînê Umbanda nêzîkatiyek cûda qebûl dike. dem. Li gorî umbanda, 3 demên girîng hene: demjimêrên vekirî, demjimêrên bêalî û demjimêrên girtî. Û saet sê sibê di koma paşîn a navborî de ye. Saetên girtî xwedî aliyek erênî ne, ji ber vê yekê hûn dikarin pê ewle bin. Fikra li ser şiyarbûna saet 3ê sibê, hem jî di ruhparêziyê de, bi pozîtîfiyê re hevaheng e.

Ji ber vê yekê ne hewce ye ku di vê yekê de guman hebe. Tiştek erênî ji binhişê we re tê ragihandin. Wextê xwe bistînin û, heke tiştek hebe, bi endamek ola xwe re têkilî daynin.

Li gorî zanyariyê di 3ê sibehê de şiyarbûn

Ji bo zanistê, evkesên ku di demên cuda de ji xewê şiyar dibin, meyla wan dikin ku beşa herî baş a xewê ji dest bidin, ku xewa herî kûr e, ku wekî qonaxa REM tê zanîn. Dema ku mirov di vê qonaxa xewê de ne, çavên wan bi lez diçin. Xewnên herî zelal di vê kêlîkê de çêdibin.

Gelek sedem hene, di nav wan de: çerxa çerxa bê kontrol; dûbare; aloziyên derve, wek: alarm, deng, jûreyek bi derketina hindik û ketina hewayê. Girîng e ku hûn fêm bikin ka laşê we çi ji we re vedibêje û ger hewce be li alîkariya pispor bigerin.

Li gorî bijîjka kevneşopî ya Çînî di saet 3ê sibehê de şiyarbûn

Bijîjka kevneşopî ya Çînî ji aliyê girîngiya xwe ya ji bo cîhanê ve derdikeve pêş. Ew dibêje ku gava dor tê ser şiyarbûna li derveyî demjimêrên kevneşopî, wê hingê ew tenê dikare bibe teşhîsa fikar, tirs an depresyonê. Ev pêlên ku di laş de diherikin nayên sererast kirin û dibe sedema pirsgirêkên mezintir.

Tiştek e ku hûn hewce ne ku li ser nefesê bixebitin û şêwaza jiyana xwe baştir bikin. Her weha, baş e ku meriv ji pisporek alîkariyê bixwaze. Ew ê fêm bike ka dê li gorî şêwaza jiyana we çi ji we re bixebite. Û ew, bê guman, dê tiştên baş bikişîne nav jiyana we, çerxên xewê baştir bike.

Umbanda demjimêrên vekirî, bêalî û girtî

Umbanda olek e ku hêmanên çandî bi xurtî ve girêdayî neji olên afrîkî, xwecihî, ewropî û rojhilatî re. Vê tevliheviyê cihêrengiyek mezin da wê, bi vî rengî mirovên ji olên din dikişand. Di mijarên paşîn de, hûn ê girîngiya nexşeyên ji bo vê olê fam bikin.

Demjimêrên vekirî

Saetên vekirî ji bo kirinê pir xweş in: tîrêjkirin, zelalbûn û medîtasyon. Hemî ev ji ber vibrasyonên enerjîk ên ku di her bernameyê de hene. Ew jî ji bo: vexwarinên nerm (serşo) û dermanan jî baş in. Herikên enerjîk hêsantir dimeşin, ji ber vê yekê baş e ku meriv hay ji enerjiyên berevajî yên ku di vê demê de çêdibin hebin.

Satên vekirî erênî ne. Ew ji we re dibin alîkar ku hûn bi rengek şikilî têkevin rewşên fikirîn. Ji ber vê yekê, heke hûn hewceyê têkiliyek kûr bi hundurê xwe re ne, li gorî baweriya Umbanda, ev dem çêtirîn e ku hûn wiya bikin. Ev demjimêrên vekirî têne hesibandin: 06:00, 12:00, 18:00 û 00:00.

Saetên bêalî

Satên bêalî bi demên ku her cûre merasîm dê karibin bên kirin. Bi gotinek din, ew dem in ku hemî kirinên ayînîkî dikarin bê xeman li ser enerjiyên ku van deman hene dest pê bikin. Lê belê, li gorî rêgezên dînê xwe tevbigerin, da ku her tişt baş bibe.

Ev saet ev in: 6:00 sibê û 18:00. Di nav bingehên ola Umbanda de, ev dem ji bo kirinê guncan edaxwaz û mûman pêdixin. Pêdivî ye ku hûn bi rast kiryarên liturjîk an rîtualîst ên ku Umbanda di van deman de pêşniyar dike bişopînin.

Saetên girtî

Saetên girtî ji bo pêkanîna her tiştê ku ayînên ola Umbanda tê de ne baş in. Dibêjin tu nikarî biçî cihên qedexe û bêrûmet. Her wiha hûn nikarin bibin xwedî fikir û kirinên neyînî yên wek: nîqaş, nifir û nifir.

Satên girtî ev in: ji 11:45 heta 12:45 û ji 23:45 heta 00:15. Li gorî baweriya Umbanda, dem dema berdana enerjiyê û karanîna hêzan ji bo pratîkên baş e. Lêbelê, girîng e ku di vê demê de rîtuel neyê kirin, heya ku hûn ji kûr ve hêzên ku di van deman de têne veqetandin nas nekin.

Wateya windakirina xewê di navberên demên cûda de

Di vê mijarê de, em ê li ser nîşankirina wateyên cihêreng ên ku şiyarbûna di hin deman de dikare hebin bisekinin. Tê zanîn ku gelek hêman hene ku divê werin çareser kirin. Ew bi tenê girêdayî ne ka baweriya we çawa wan distîne.

Di navbera 9:00 êvarê û 23:00 êvarê de

Wendakirina xewê di navbera 21:00 êvarê û 23:00 êvarê de dibe ku were wê wateyê ku demjimêra weya biyolojîkî nayê sererast kirin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn bikaribin vê gava destpêkê ya xewê ji nû ve hevseng bikin. Sedemek din a pir gelemperî ev e ku meriv pir wext bi karanîna smartphone an amûrên din derbas bike.Amûrên elektronîkî berî razanê.

Ji bo tenduristiya we girîng e ku hûn vê gavê ji nû ve hevseng bikin. Ger hûn nekarin bi tena serê xwe bikin, li pisporek li herêmê bigerin. Ew ê bê guman bi teknîk û rêbazên ku hûn berî razanê bikar bînin vê yekê baştir bikin. Bînin bîra xwe ku mediting berî razanê dibe alîkar ku stresa ku we di rojê de hîs kiriye kêm bike.

Di navbera 23:00 û 1:00 danê sibê de

Nabe ku hûn di navbera 23:00 û 1:00 sibehê de razin, tê vê wateyê ku dibe ku hûn hinekî fikar bin. Ger ev berdewam bike, tê pêşniyar kirin ku li alîkariya bijîşkî bigerin da ku çareser bikin ka sedema vê kêmbûna xewê. Sedemek din: Binihêrin ku deng dernekeve û hewa di razana we de xweş be.

Ji hêla ruhî ve, dibe ku ew nîşan bide ku hûn hewce ne ku li gorî dînê we bihizirin an dua bikin. Carinan, tiştek ku em nikarin bibînin, me aciz dike, ji ber vê yekê tenê bi duayan an jî meditationan hûn ê karibin dîsa xewek xweş bikin.

Di navbera 01:00 û 3:00 danê sibê de

Li gorî bijîjka kevneşopî ya çînî, windakirina xewê ji 1 heta 3 sibehê dikare were wateya kombûna hêrsê. Ev bername bi kezebê re têkildar e, ku fonksiyona fîlterkirina xwînê heye da ku toksînan ji holê rake. Xwarinên ku alîkariya vê organê girîng dikin û ramanên xwe biguhezînin da ku hemî hestên hêrsê ji we derkevin.