Wateya giştî ya xewna li ser diranekî qulkirî

Gelek caran, xewn ji xewna me ya li ser tiştên ku di nava rojê de li dora me diqewimin ne tiştek din in. Lê di demên din de ew temsîla dewleta me ya navxweyî ne û hişyariyên derbarê bûyerên paşerojê de ne. Ji ber vê yekê, xewna li ser diranê qulkirî mînakek baş a alternatîfa duyemîn e.

Xewna diranê qulkirî divê neyê paşguh kirin, ji ber ku ew dikare di derbarê têkiliyên me, tenduristiya me an jî rewşa meya hundurîn de gelek hişyariyan bîne. Dibe ku ew me di derbarê hin dijwariyên pêşerojê de hişyar bike an jî fersendek pêşkêşî me bike ku em bibin kesek çêtir.

Ji ber vê yekê, xwendina vê nivîsê bidomînin û di vê gotarê de li ser wateyên sereke yên xewna diranek qulkirî fêr bibin!

Wateya diranê xwe, rengên wî û diranên kesên din di xewnan de

Wateya xewnên bi diranê qulkirî dikare li gorî rengê diran, rewşa ku tê de diguhere. tê dîtin û her weha diranê qulkirî yê kî ye. Ji ber vê yekê, xwendina xwe bidomînin û li ser van wateyan bêtir fêr bibin!

Xewna diranê qulkirî

Xewna diranê qulkirî hişyariyek e ku, di demek nêzîk de, hûn dikarin di rewşek tevlihev re derbas bibin, çi be. di tenduristî, kar, aborî an jî jiyana malbatî de. Ji ber vê yekê, heke we xewnek wusa hebû, ev ne wext e ku hûn xwe li qada aramiya xwe bigirin,hindî ku zû dibe. Tiştê ku îro divê were kirin ji bo sibê nehêle û tiştê ku divê hûn duh bikira, îro bikin.

Xewna diranê pêşiyê yê winda

Xewna diranê pêşiyê yê winda li pêş tê wateya hinek bêewlehiya we bi xwe re heye. Ew dikare li ser xuyabûna we an hin aliyên kesayetiya we be. Di van deman de, fikreke baş e ku meriv hinekî xuyangê xwe biguhezîne, porê xwe yê nû çêbike, an nîvroyekê li salonê derbas bike.

Herwiha, girîng e ku meriv li derve kî yî û bifikire û bifikire ku tu kî yî di hundurê xwe de, li hundur û heke hûn ji bilî ku hûn ne kesek din bin, tenê ji bo ku mirovên li dora xwe xweş bikin. Bînin bîra xwe: ya girîng ew e ku hûn xwe xweş hîs bikin. Ger hûn ê tiştekî biguherînin, li gorî daxwaza xwe biguherînin.

Xewna derxistina diranan

Xewna derxistina diranan tê wateya ku mebestên we ji hêla kesên din ve têne tehdît kirin an dê bibin xeter. Gelek caran, em xewn û armancên xwe ji kesên ku bi dizî başiya me naxwazin re vedibêjin û ev dikare paşê zirarê bide me.

Ji ber vê yekê, dem hatiye ku hûn dest bi armancên xwe bikin. Em nizanin di dil û mejiyê kesên derdora me de çi diqewime û gelek heval jî bi rastî ne heval in. Ji ber vê yekê, hay ji xwe hebin ku hûn vê riya dijwar nebînin.

Ma xewna diranê qulkirî nîşanek baş e?

Xewna bi diranê qulkirî dikare bibeçend wateyan. Ev xewn dikare peyamên ji temsîlkirina hişê me li ser bêewlehî, tirs û travmayên me yên çaresernekirî bigire heya hişyariyên li ser rewşên xirab ên ku dê di paşerojeke nêzîk an dûr de biqewimin.

Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku ev hemî divê bi awayekî neyînî lê bête dîtin. Ger em guh nedin hişyariyên ku hatine wergirtin, em ê karibin xwe ji rewşên xirab dûr bixin, têkiliyan nû bikin, li ser hestên xwe bixebitin û piştgiriyê bidin kesên ku hewcedariya me ne.

Ji ber vê yekê, divê em ji bîr mekin ku ji zehmetiyan ders têne derxistin. qonax û ku hevalên ji rastiyê di kêliyên êşê de diyar dibin. Pêşkeftina me ya domdar gelek girêdayî refleksên ku em dikin û em çawa tevdigerin li hember dijwariyên ku di riya me de xuya dibin ve girêdayî ye!

Hewl bidin ku xwe nêzî kesên ku hûn jê hez dikin bikin û hewl bidin ku lêçûnên xwe kêm bikin, teserûf bikin û pereyan teserûf bikin. Jiyan ji hilkişîn û xwarê pêk tê û di serdemên bextewariyê de, divê em sûd werbigirin û xwe ji bo bahozanên muhtemel ên ku dê werin, baş amade bikin.

Xewna diranek qulkirî ya rizyayî

Endamek ji malbata we pirsgirêkek tenduristiyê derbas dibe an dê derbas bibe. Wateya xewna li ser diranê xirav ev e. Piştî wergirtina vê hişyariyê, divê hûn hewl bidin ku nêzikî mirovên ku beşek ji malbata we ne, bibin.

Heke hewce bike, rêberiya wan bikin ku hin ceribandinan bikin û baştir xwe li xwe miqate bikin. Jixwe, heke zû were girtin, hin nexweşî dikarin hêsantir werin derman kirin. Her wiha malbata me jî stargeha me ye. Xewna diranê xwe yê qulkirî

Xewna diranê xwe yê qulkirî didîtin, hewl bidin ku di demên dijwar de nêzî hev bin û bibin piştgir. tê wateya hin pirsgirêk di jiyana we de ku hewceyê balê ye. Hûn hişt ku hin tengahiyên giran ji nedîtî ve biçin, û naha ew ê xirabtir bibe. Dûv re, kiryarên xwe yên paşîn û danûstendinên xwe yên paşîn bi mirovên li dora we re binirxînin. Binêre ka te tiştekî şaş nekiriye yan jî te bê zanetî ziyan nedaye kesekî.

Di vê gavê de, divê hûnwextê xwe bidin ku hûn çawa bi aliyên jiyana xwe re mijûl dibin bifikirin. Dibe ku, hûn pir bi lez û bez dijîn û bêyî xîreta pêwîst tiştan dikin. Bînin bîra xwe ku dijminê herî mezin ê kamilbûnê lez û bez e.

Xewna ku diranê yekî din qul kiriye

Divê hûn nêrîna xwe li ser kesek an rewşek biguherînin - ew peyama ku binehişê we dişîne ye. hûn, gava hûn di xewna xwe de diranê yekî din bi qul tê.

Gelek caran, dîwana yekem ne bersivek rast e. Ji ber vê yekê jî, ji bo ku bên çareserkirin, divê li hin pirsgirêkên jiyanê bi perspektîfên cuda bên dîtin. Hin kes heq dikin ku ji gumanê sûd werbigirin û ji ber bandora xwe ya yekem neyên cezakirin.

Ji ber vê yekê hinekî din bifikirin. Biceribînin ku rewşan ji perspektîfên cûda bibînin. Berî ku hûn li ser wan encaman derxînin, bêtir bi mirovan re bipeyivin. Bi bersiva yekem a pirsekê ve girêdayî nemînin, ji ber ku çareseriyên îdeal û hevalên baş dikarin tenê refleksekê dûr bin.

Xewna diranekî spî yê qulkirî

Di xewnan de diranek spî ragihandina qonaxeke hêvîdar e ku tê. Lêbelê, heke we xewnek diranek qulikê spî dît, şirove hinekî cûda dibe. Di vê rewşê de, ev tê wê wateyê ku pirsgirêkek bêçareser heye ku rê li ber dewlemendiya we digire.

Gelek caran,derî hema hema di jiyana me de vekirî ne û ji nişka ve, pirsgirêkek ji paşerojê derdikeve holê û her tiştî xera dike, me dihêle ku em firsendên kêm ji dest bidin û qonaxek baş a ku hema hema dest pê kiribû bi dawî bibe.

Ji ber vê yekê, li bendê bin. Biceribînin ku her pirsgirêkek ku we pir dirêj "bi zikê xwe dehf daye" çareser bikin. Carinan, helwestek tenê ew e ku hûn tiştekê ku we berê bi dijwarî şer kiriye ku hûn ji destên xwe bi dest bixin, rawestînin.

Xewna diranekî reş

Hin hestên neyînî ew qas bi êş in ku em pir caran difikirin ku riya çêtirîn ku meriv bi wan re mijûl bibe ew e ku bi wan re mijûl nebe. Dûv re, dema ku têne paşguh kirin, ev hest vediguherin nexweşiyek ku me ji hundur dixwe. Wateya xewna diranê qulikê reş ev e.

Dema ku hûn vê rewşê xewnan bibînin, divê hûn hinekî li hundurê xwe bifikirin. Pêdivî ye ku hûn kontrol bikin ka we rewşek bêçareser bi xwe re nehiştiye û dûv re çareser bikin. Hestên xerab ên tepeserkirî dikarin jiyana we û têkiliyên we têk bibin.

Ji ber vê yekê hûn xwe nekin depoya hestên xirab. Jiyana we çiqas mijûl be jî, hûn hewce ne ku wextê bidin ji bo xwedîderketina li dewlemendiya herî bi qîmet ku we heye: xwe.

Wateya xewna diranekî di devê de asê maye, dikeve, şikestiye û yên din

Cihê diranê qulkirî dikare bibewateya xewna xwe biguherîne. Ji ber vê yekê, ka ew di devê de be, bikeve an şikestî be, dibe ku şirove cûda bibe. Zêdetir li jêr binêre!

Xewna diranekî di devê xwe de çikandiye

Xewna diranekî di devê de vekiriye, hişyariyek e ku meriv amade bike. Dê rewşek tevlihev derkeve holê û ji bo ku hûn pê re mijûl bibin pêdivî bi dilsozî, îrade û cesaret heye.

Di van deman de, ji bîr nekin ku her pirsgirêk çareseriyek heye, her çend carinan çareserî ne yek be. ya herî xweş. Her wusa, ev rewş wê, weke her rewşek din di jîyane we de, hertimî be. Ji ber vê yekê, serê xwe bilind bike, ji ber ku hûn ê ji vê hêzdartir û bi tecrûbetir derkevin.

Xewna diranekî ku di nîvê de asê maye

Xewna diranê ku di nîvê de asê maye tê wateya ku hûn pêdivî ye ku bi hin rewşa ku we berê xwe çend caran dubare kiriye re mijûl bibin. Ji ber vê yekê hûn bi berdewamî heman xeletiyan dikin an jî rê didin yekî nêzîk ku wan xeletiyan bike.

Çi di kar, malbat an jî têkiliyan de be, pêşkeftina domdar armancek e ku nabe ya we tenê be. Zû zû, analîz bikin ka mirovên li dora we ji kapasîteya we ya baxşandinê sûd wernagirin. Her weha bifikire ku hûn ji xeletiyên xwe dersê nagirin yan na, li ser heman xalê tim û tim dikevin.

Rewş çi dibe bila bibe, tevbigerin. Carinan, em di çerxek herheyî ya rewşên xirab de dijîn û, ger em bîskekê bisekinin ku bifikirin, em ê bibînin kuJi xeynî xwe tu kes tune ku em sûcdar bikin.

Xewna diranê pêşiyê qulkirî

Qonaxek dijwar tê û dê encamên wê ji mirovên li dora we re diyar bibin - wate ev e ji xewna diranekî qulkirî li pêş.

Em nikarin her gav pirsgirêkên xwe ji xwe re bihêlin. Ji ber vê yekê, hin windahî an dijwarî dikarin ji her kesî re vekirî bin û kesên ku vê yekê dibînin pir caran dadbar dikin û me rexne dikin.

Ji ber vê yekê, heke we xewnek weha hebû, wextê wê ye ku hûn dest ji dest berdin. ramanên kesên din û ji xwebaweriya xwe baldar bin. Bila nerîna kesên ku di heman rewşê re derbas nabin, qonaxeke dijwar hîn dijwartir bike.

Xewna diranê qulkirî dikeve

Xewna diranê qulkirî dikeve. tê wê wateyê ku hûn ji hin rewşan re derbas bûne an jî dê derbas bibin ku dê we kêm hîs bike. Rewşek weha dê baweriya we bi xwe kêm bike û xwebaweriya we xera bike. Ji ber vê yekê, ew demek e ku pêdivî ye ku ji bo ramanê were destnîşankirin. Pêdivî ye ku hûn rewşên xirab ên ku hûn tê de derbas bûne bi bîr bînin, bizanin ka hûn çiqas bi hêz bûne ji ber wan û tiştên ku hûn hîn bûne.

Divê hûn xwe terxan bikin ku li ser xwebaweriya xwe bixebitin. Ji ber vê yekê, ji bîr mekin ku ne her tiştê ku li dora we diqewime sûcê we ye û her tiştê ku ew be tenê teşwîqek din e ku hûn xwe terxan bikin.wekî kesek çêtir bikin. Ji xwe re dilovan bin.

Xewna diranê qulkirî yê birîndar

Xewna diranê qulkirî yê birîndar tê wateya poşmanbûna ji neheqiya ku we kiriye an kiriye. Dibe ku hûn kesek an rewşek xelet dadbar bikin û ev dikare bibe sedema helwestek nerast.

Ji ber vê yekê, biryarên xwe yên dawîn binirxînin û hewl bidin ku her neheqiyek ku we kiriye çareser bikin. Ger wisa nebû, hewl bidin ku rewş û mirovên li dora xwe baştir bişopînin û bêtir bifikire. Bi vî rengî, hûn ê karibin xwe ji hin tevgerên ku dê paşê bibe sedema poşmaniyê dûr bixin.

Xewna diranê qulkirî yê şikestî

Di xewnê de diranê qulkirî yê şikestî, mirovekî nêzîk temsîl dike ku di xewnê de ye. pêdivî bi baldarî û hişyariya we heye. Dibe ku xem û berpirsiyariyên rojane te kirine mirovekî ku di têkiliyên xwe de tune be û dem hatiye ku vê yekê çareser bikî.

Ji ber vê yekê hinekî din wextê xwe bigire ku nêzî kesên ku ji te hez dikin û ew hewce ne. hûn. Zêdetir bi malbatê re şîvê bixwin û bêtir derketinê tomar bikin. Bi kirina vê yekê, bê guman ew ê ne tenê yên sûd werbigirin, wekî hûn jî.

Xewna diranekî qulkirî yê ku xwîn jê tê. . Wext e ku meriv hinekî din bala xwe bide wê. Bi vî rengî, hin ceribandinên bijîjkî bikin, bêtir bidingirîngiya her êş an nerehetiya ku hûn hîs dikin û hewl bidin ku hûn bizanin ka ew çi ye. Zêdetir bala xwe bidin parêza xwe û wextê xwe zêdetir werzîşê bikin.

Herwiha, binihêrin ku karê we stresê li we neke. Stresa zêde û dirêj dibe sedema nexweşiyê, hem laşî û hem jî derûnî. Belkî, wextê betlaneyê ye û li xwe miqate dibe.

Wateya xewnên ku bi qul, şikestin û çîpên diranan ve girêdayî ne

Xewnên girêdayî qulên diranan û diranên şikestî an çîpkirî li ser rewşa meya hundurîn gelek tiştan dibêjin. Ew rê dide me ku em li ser tirs û bêewlehiyê û li ser çawaniya lênihêrîna xweya me bifikirin. Ji ber vê yekê, li jêr bêtir wateyên van xewnan binihêrin!

Xewna kunek di diranê xwe de bibînin

Di xewnê de qulikek di diranê we de hişyariyek e ku ji binehişê we tê ku hûn pir bala xwe didin. . Rewşên ku pêdiviya wan bi lênerîna sade heye tên îhmalkirin û dikarin bibin tiştekî ku paşê gelek serê we biêşîne.

Ji ber vê yekê dema wê ye ku hûn bêtir hişyar bin û dev ji tiştên paşerojê berdin. Biceribînin ku bêtir girîngiyê bidin şîretên ku hûn digirin û nîşanên piçûk ên ku jiyan dide we. Hay ji xwe hebin: xemsariya we dibe sedema aramiya hişê we.

Xewna diranên bi qul

Xewna diranên bi qul, pirsgirêkên cihêreng nîşan dide.ku dê bandorê li beşên cûda yên jiyana we bike - di malbatê de, li kar, di aborî de û di nav yên din de. Ji ber vê yekê, gelek pirsgirêk dikarin westiyayî bin û dîtina aramiyê di van kêliyan de dibe pirsgirêkek rastîn.

Ji ber vê yekê, hewl bidin ku xwe bi kesên ku çêtirîn we dixwazin û dê di demên dijwar de piştgiriyê bidin we dorpêç bikin. Demekê ji meditationê re veqetînin û serê xwe ji dest nedin: hûn ê bi her tiştê ku hewce bike re mijûl bibin, hûn ê ji vê bahozê derkevin û hûn ê karibin ji her zirara ku ew ji we re bibe xwedan xilas bibin.

Xewndîtin di derbarê diranê pêşiyê şikestî de

Bêbawerî, stres, tirsa ji encamên hin çalakiyan sedemên gengaz ên xewna diranê pêşiyê şikestî ne. Hûn di bin berpirsiyariyên nû de ne an dê werin dorpêç kirin û, heke hûn bihêlin ku hûn van hestên neyînî li ser xwe bihêlin, dibe ku hûn bibin xwediyê helwestên ku dê her tiştî winda bikin.

Di van deman de, hûn hewce ne ku baldar bin û bêtir bifikirin. berî avêtina gava din.gave. Ger hewce be, bêhna xwe bidin û hinekî li dora xwe bimeşin. Bi yekî re bipeyive û rêberiyê bixwaze, ji ber ku di van kêliyan de bêhêzbûn wê bibe dijminê we yê herî mezin.

Xewna diranê pêşiyê yê çîpkirî

Xewna diranê pêşiyê yê çiqkirî ji bo we vexwendinek e. berî ku xirabtir bibe, bi hin rewşa xirab re mijûl bibin. Ew hişyariyek e ku hûn pirsgirêkek piçûk ronî dikin ku dikare mezin bibe û xirabtir bibe.

Ji ber vê yekê hişyar bin û tevbigerin.