Xemgînî û depresyon çi ye?

Xemgîn bi gelemperî hestek bêhempa ye, ku mîna ku alarmek di mejî de be, dibe sedema rewşek baldariyê. Bi gelemperî, ew mîna hişyariyek e ku tiştek ne rast e. Ji bo ewlehiya me pêwîst e. Lêbelê dema ku em ji patholojiya xemgîniyê diêşin, ew ji kontrolê derdikeve, her dem dibe sedema vê hesta hişyariyê, bi giranî dibe sedema êşê.

Depresyon, di serî de, patholojiyek derûnî ye ku dibe sedema hestên valatiyê. û xemgînî, ji bilî kêmbûna eleqeya mezin ji bo pêkanîna karên hêsan ên wekî gelek caran ji nav nivînan radibin an serşokê digirin.

Her du nexweşî jî têne derman kirin û pêdivî ye ku teşhîs bi pisporek pispor were kirin, ji ber ku nîşanên wan çend hêmanên ku dikarin tevlihev bibin tevlihev dikin. Ji bilî vê, ji bo anîna mijarê gelek hesasiyet û gelek empatî lazim e ji bo ku fêm bikin ka ev mirov rojane di çi re derbas dibin.

Wateya xemgîniyê

Dema em behsa dilgiraniyê dikin, em behsa guhertineke dijwar di qalîteya jiyana wan kesên ku bi vê nexweşiyê dikevin. Ji ber ku ew di rewşek hişyariya domdar de dijîn, ew ji hin rewşan sûd wernagirin ji ber ku ew her gav ji her tiştî xirabtirîn hêvî dikin.

Ew mîna ku bi bombeyek demkî ya ku li ber teqînê ye dijî, lê ew qet nateqe. . Niha hinekî bêtir li ser vê nexweşiya ku bandorê li jiyana alê piştrastkirin tenê piştî pejirandina psîkiyatrîkî tê. Bi gelemperî, ew bi teknîka bi navê anamnesis ve tê kifş kirin, ku di bingeh de nexweş heyamên jiyana xwe dihejmêre û bi hev re eslê nexweşiyê û çi sedema wê peyda kiriye.

Ev keşf dikare bi riya vedîtina nexweşiyek din. Pir caran, mirov difikire ku ew bi fikar e û dema ku sedema fikarên xwe lêkolîn dike, kifş dike ku depresyonê heye û ku, bi rastî, fikar tenê nîşanek depresyonê bû. Depresiyon ciddî ye û divê bi doktoran were teşhîskirin, ne bi reçeteyên hevalan an jî testên înternetê.

Dermankirina depresyonê

Tedema guncan ji bo depresyonê dikare ji çend gavan pêk were, ku ji bo her yekê bi rengekî yekta tê kirin. Nexweş, ji ber ku ev nexweşî bi gelemperî di hin xalên jiyanê de derdikeve pêş, ev jî dibe sedem ku dermankirin wekî 'tamîrkerê zirarê' were kirin.

Bi gelemperî nexweşên bi depresyonê re têne şandina sehneyên dermankirinê û hem jî ji bo dermankirinê. Di hin rewşan de, nexweş ji bo depresyonê û xemgîniyê derman digire. Li gel vê tedawiya devkî, nexweş şopandina psîkolojîk distîne û her weha dermankirinek din a pîşeyî, wek mînak hortotherapy, werdigire.

Têkiliya di navbera xeman û depresyonê de

Depresiyon ne bi xemgîniyê re tevlihev e, lê fikar bi rêkûpêk ebi depresyonê re tevlihev dibe, hêj bêtir ku, di hin rewşan de, ew dikare bibe nîşanek depresyonê. Girîng e ku hûn ji nîşanan haydar bin da ku hûn wê xeletiyê nekin û, bê guman, her gav li alîkariya pispor bigerin. Cûdahiyên sereke binihêrin û ka meriv çawa di rûtîniya xwe an ya heval û malbata xwe de wan nas dike!

Cûdahiya di navbera xeman û depresyonê de

Di xwezayê de, ev her du nexweşiyên derûnî bi heta radeyekê, dema ku ew diaxivin, ew rasterast bi nebûna kontrola ku kesek dikare li ser xwe hîs bike re diyalogê dikin. Lê belê, ji bo ku nexweşî tevlihev nebin, divê cûdahiyek pir girîng were kirin: analîza empatiyê.

Mirovek xemgîn, an jî yê ku êrişek xemgîniyê bijî, xwedî gelek hestan e. Ew tirs, jan, hêrsbûn û hin nîşanên laşî, wek kurtbûna bêhnê û xwêdanê, diceribîne. Lêbelê, dema ku heman kes di nav krîzek depresyonê de ye, ew tiştek hîs nake, tenê kêmasiyek mezin û xwestek windabûnê ye. Kesê dilteng bêhiş e, kesê depresîv jî pir bêdeng e.

Xemgîn dibe depresyon

Gelek faktor hene ku dikarin xemgîniyê veguherînin depresyonê, lê dibe ku ya herî berbelav stres be. Stres bi gelemperî dûrketinek bêkêmasî ye ji navenda aştiya ku me hemîyan heye. Bi gelemperî, kesê ku stresê dike kesek e ku di dema xwe ya vala de jî ne aram e. wî gelek heneberpirsiyarî û ev berpirsiyarî wî mijûl dike.

Ev mijûlbûna bi paşerojê re, bi hemû tiştên ku ew û tenê ew dikarin bikin, destpêka dilgiraniyê ye, ku her ku diçe zêdetir û dijwartir dibe. Ji ber vê yekê mirov dest pê dike kalîteya jiyanê winda dike, xewek xirab û parêzek xirab dibe. Ev rewş xirabtir dibe heta ku ew dest bi xwe bê armanc û bê motîvasyon bike.

Girtî û westandin dibe sedema kêmbûna çend hormonan, ku dibe destpêka geliyê gewr ên depresyonê. Mirov dest bi kêmasî, tunebûn, xemgînî û bê motîvasyon dike ku tiştên ku jê hez dike jî bike.

Ji ber depresyon û fikaran

Mirov dikare bi depresyonê û fikaran bikişîne. Bi awayê, mixabin, ev teşhîsek hevpar li Brezîlyayê ye. Kesê ku bi van her du teşhîsan dijî, di nav depresyonê de di lûtkeyên krîzên metirsiyê re derbas dibe, ku ew bêtir giran dibin, wekî mînak bêtir wekî êrişên panîkê têne xuyang kirin.

Giring e ku mirov bibêje ku kesê depresîv ne hewce ye. her roj di nav nivînan de xwe bêzar û bê can derbas dike, lê ev 'cihek' e ku ew dîsa û dîsa vedigere. Ew xwe têr nake û tê redkirin, dilteng û bêhnteng dibe, hîs dike ku ew barê jiyana kesên derdora xwe ye. Bi vî awayî nexweşî bi hev re dijîn û bi awayekî hovane zerardar in.

Meriv çawa bi fikar ûdepresyon

Ji bo ku meriv bi depresyon û fikaran re mijûl bibe, girîng e ku meriv têbigihîje ku derece, sedem û qonaxên wan hene, ne her gav rêzik an "xuya" ne. Wekî din, divê her tedawiyek ji lêkolînek profesyonel derbas bibe.

Niha hin alîkariyên ku hûn dikarin di tedawiya van patholojiyên ku di jiyana me de hene, binihêrin!

Alîkariya profesyonel

Berî her tiştî, ger hûn bi yek ji nîşanên rêzkirî nas dikin an jî kesek nas dikin, li alîkariya pisporê pispor bigere. Di vê gava yekem de hê bêtir, pêdivî ye ku meriv li mirovên ciddî û jêhatî bigerin, ji ber ku destpêkek xirab dikare pir dijwar be.

Eger alîkariya ku we xwest got ku ew kêmbûna îradeyê ye, nebûna bawerî an tazebûnê, bi lez li alîkariya din bigerin. Depresiyon û fikar nexweşiyên ciddî ne ku divê ji hêla mirovên bilind ve bêne derman kirin. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku hûn xwe bi xêrhatin û lênihêrînê hîs bikin, ne ku hûn têne darizandin. Dudilî nebin ku hûn bijîjkan biguhezînin ger rewşa we ev be.

Têkilî bi mirovan re

Dema ku em nazik in, ji bo me xwezayî ye ku em li kesên ku pê bawer in û baş li me xwedî derdikevin bigerin. . Bi vî awayî, eger hûn hest dikin ku hûn ne baş in, ji kesên ku ji we hez dikin alîkariyê bixwazin. Axaftina baş ne dermankirinek e, lê ew xalek piştgirî ya pir girîng e.

Di derbarê nexweşiyên derûnî û hebûnê de hîn jî gelek pêşdaraziyên mirovan hene.dadbar ji hewcedariyên paşîn e ku kesek di wê dewletê de hewce dike. Bi wê hevala herî baş, dayika têgihîştî, birayê xêrxwaz re bipeyivin. Qet nebe ji bo niha ne baş e. Ev hêz wê gelek alîkariyê bike.

Xewna şeva xweş

Xew bi her awayî vejandin e. Ji bo saxkirina her nexweşiyekê, xeweke baş a şevê girîng e. Ji ber ku mejî di rewşek bêhnvedanê de 'pause'ê bikar tîne da ku hucreyan nûjen bike, bi tevahî alîkariya laş dike, ji neynûk, por, çerm, heya bîranîn, bextewarî û bextewariya me.

Lê ew ne ew qas hêsan e ku xuya dike. wek, rast? Xew dikare ji bo mirovên depresiyon û dilteng bibe tirsek, ji ber ku mêjî qut nabe. Ji ber vê yekê, dê balkêş be ku hûn çalakiyên ku di nav rojê de mêjî westînin bikin. Veberhênanê li çalakiyên laşî û zanînê bikin, ji ber ku, ji bilî ku bala we dikişînin, ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn kûrtir xew bikin.

Pratîka meditation

Meditation dikare bibe alternatîfek ji bo kesên ku ji depresyon û fikaran dikişînin, wekî ew ji bo pêşvebirina aştiya hundurîn û girêdana bi xwe re dibe alîkar, ku dema ku ji patholojiya derûnî dikişîne hinekî xera dibe. Alîkariya hevsengî û xwekontrolê dike, qadên ewle pêş dixe.

Di şerê li dijî stresê de xwedî nirxek mezin e. Dûv re feydeyên nefesê hene, ji ber ku teknîkên nefesê yên ku di medîtasyonê de têne bikar anîn heman yên ku ji bo mirovan têne bikar anîn hene.di êrîşek xemgîniyê de bêdeng bibin. Di demên krîzê de her teknîka nefesê bi xêr tê, û meditation gelek tiştan tîne.

Çalakiya laşî

Çalakiya laşî dikare yek ji rêyên herî hêsan be ku meriv bi depresyon û fikaran re mijûl bibe, ji ber ku ew di hilberîna hormonan, di nav xwînê de û di xebata rast a laş de. Û ne hewce ye ku hûn pir dûrbîn bin ji bo ku hûn wiya baş bikin, ji ber ku bazdanek kurt bes e.

Hêdî dest pê bikin, 20 hûrdeman li jûreya xweya rûniştinê li dora xwe bizivirin. Strana xweya bijare li xwe bike û bireqise û jê re bistirê. Li malê bi derenceyan jor û dadikeve. Ew adetên piçûk in ku dê hemî cûdahiyê di ruh, şahî û tenduristiya we de çêbike. Hêdî hêdî wê zêde bikin heta ku hûn encaman bibînin.

Rûtînekê biafirînin

Afirandina rûtînekê dikare gava yekem be ber bi başbûnek mezin di rewşê de. Ji ber vê yekê ye ku mirovek xemgîn an depresyon bi sosret û mexdûran baş mijûl nabe, û rûtîn tam ji vê yekê dûr dixe. Roja we bi plankirî ye, bêyî surprîzên mezin û bi cûreyek dîsîplînek motîvasyonî ye.

Dema ku hûn li ser rûtîniya xwe difikirin, ji tiştên dîn dûr bikevin ji ber ku ev dikare we bêhêvî bike. Tiştên sade ji bo roja xwe plan bikin û tiştên piçûk jî têxin nav rûtîniya xwe, wek serşok, firavîn, qehwe û, berî her tiştî, betlaneyên plansaziyê. Bêhna we jî ji bo roja we girîng e. Fikir ew e ku meriv xwe zêde zor neke.

Dem ji bo xwe

Di vê pêvajoyê de hebûna wextê ji nû ve organîzekirina ramanên xwe girîng e, nemaze ji ber ku dûrketina xwe ji xwe yek ji sedemên depresyonê ye û ev dem dikare wê vejîne, ku yek ji stûnên destpêka pêşkeftina şert. Lê ew ne tenê her dem e, ew wexta kalîteyê ye.

Destpêk bifikire li ser tiştên ku bi tenê kirina xwe xweş dike. Ma hûn ji temaşekirina fîlman li sînemayê hez dikin? Qet fikirî ku hûn bi tenê biçin? Dibe ku ew ji we re baş bike. Ma hûn dixwazin ewran bibînin û li ser jiyanê bifikirin? Ger ew we rehet dike, wê bikin. Ya girîng ew e ku meriv zêde daxwaz neke û xwe baş hîs bike.

Xwenasîn

Xwenasîn çeka me ya herî mezin e li hember piraniya xerabiyên hiş. Naskirina xwe, em sînorên xwe, bêewlehiyên xwe, êşên xwe û xalên hêza xwe dizanin, ku di şerê li dijî depresyon û fikaran de bingehîn e. Bi naskirina we, hûn dizanin ka ew çawa bandorê li we dikin.

Cihên xwenasînê pêşde bibin, çêjên xwe yên kûr biceribînin. Tiştên nû biceribînin û bibînin ku hûn bi wan re nas nakin. Tişt û cihên ku we rehet dikin ji nû ve bigerin. Hûn dizanin ew xwarina ku we cara yekem xwar ji we hez nekir? Dibe ku ew careke din biceribînin dibe ku ramanek baş be. Xwe binasin.

Nefes Kûr

Ya yekem tiştê ku êrîşa fikaran ji te distîne hewa ye. Nefes giran dibe, nalîn û bêhevseng dibe. Di wê demê de, yaraman her gav xirabtirîn in û stûna hevsengiya weya navendî, nefes, bi qasî we ji rêzê ne. Di wê kêliya bêdawî de, kontrola we jî li ser wê, nefesa xwe nemaye.

Ji ber vê yekê teknîkên nefesê ji bo kesên dilgiran pir girîng in. Gava ku ew kontrola nefesa xwe ji nû ve bi dest dixin, dixuye ku tişt ji nû ve dest pê dikin. Gelek vîdeoyên teknîkan hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn aram bibin û bêtir şil nefesê bistînin.

Xweparêzî

Di vê demê de yek ji amûrên herî girîng e, lênihêrîna xwe stûna herî mezin e. têkiliya we bi xwe re. Ew e ku hûn ê girîngiya bîhnfirehiya bi we re, hezkirina bi we re, baldariya li ser we û van hemî ji we tê fêm bikin! Di vê kêliyê de xwe hembêz bike.

Fêrbûna hezkirina xwe ne hêsan e, wext û hewldan dixwaze. Lê rêzgirtina ji xwe gava yekem a mezin e ji bo pêkanîna wê. Û vê yekê hûn dikarin niha bikin. Hişyariya hişê xwe bikin, tiştê ku ji we re xirab e qut bikin, ji dem û pêvajoya xwe re rêz bigirin. Û ji xwe re şikirdar bin.

Gelo fikar û depresyon dikare were derman kirin?

Depresiyon û fikar dikarin bên dermankirin, bi şertê ku bi rêkûpêk bêne derman kirin. Ji ber ku ew nexweşiyên xwezaya derûnî ne, ew dikarin vegerin, ango piştî ku teşhîsa dermanê hat divê lênihêrîn berdewam bike. Ji ber vê yekê, pejirandina şêwazek jiyanek tendurist ji bo aramkirina wan pêdivî ye.bi temamî.

Herwiha, girîng e ku hûn bala xwe bidin hişê xwe û xwe ji rewşên ku we li ber çavan dihêlin biparêzin, çi kar û hem jî mirov be. Divê dem ji bo we rûtîn be, lênêrîna ku hûn ji xwe re jî hebe. Gelek caran piştî saxbûnê derman nayên sekinandin, lê adetên baş divê qet nebe.

Xemgîn dikare bandorê li kê bike

Xemgîn nexweşiyek bê rû ye ku dikare bandorê li her zayend, nijad û temen bike, heta di hin zarokan de jî hebe. Lê belê îstîsna hene, ji ber ku li gorî lêkolîneke ku ji aliyê Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) ve hatiye kirin, fikar di jiyana jinan de zêdetir heye, lê ew ne sînordariyek zayendî ye.

Nîşeyên taybetmendiyê pir in. çend, ku dibe ku bêhnek kurt, takîkardia, gêjbûn û di rewşên girantir de jî bêhişbûn be. Ji ber ku ev bersiv di organîzmayên cihêreng de cuda ye, ji bo teşhîseke rast pêwîst e ku her dozek bi hûrgulî were lêkolîn kirin.

Sedemên fikaran

Tu sedemek tenê ji bo fikaran tune, û ew dikare bibe ji hêla gelek faktoran ve, di nav wan de yên biyolojîkî de, têne çêkirin. Kesên ku jidayik dibin hene ku bi vî rengî patholojiyê ve girêdayî ne. Dibe ku yên din ji ber pirsgirêkên hormonal, nakokiyên pîşeyî, jiyana akademîk an hetta têkçûnên malbatê pêşve bibin.

Derbasdar e ku mirov bibêje ku kesek heye ku tenê dikare di serdemek xemgîn re derbas bibe, bêyî ku forma kronîk a nexweşiyê pêşve bibe. nexweşî. Mînakî mirovek ku ji hevberdanê derbas dibe, dibe ku di pêvajoyê de pir bi fikar bibe. Mîna yekî ku zayenda xwe keşf dike, di vê dema keşf û nediyariyê de jî dikare fikaran pêş bixe.

Xemgînî, tirs ûstres

Gelek tevlihevî çêdibe dema ku em li ser fikar, tirs û stresê diaxivin, ji ber ku, ji ber nîşanan, ew hemî dikarin pir dişibin hev. Xemgîn rewşek baldarî ya laş e, her çend ew rehet be jî. Mirov bi awayekî normal, bêyî ku tiştekî awarte biqewime dijî, paşê ji nişka ve dikeve bêhêvîtiyê.

Tirs mekanîzmayeke asayî ya laş e, dema ku em xwe di xetereyê de hîs dikin êrîş dike. Ji ber vê yekê ew hesta jan û bêhêvîtiyê di hevpeyivînek kar de, wek nimûne, bi tevahî normal e, ji ber ku hûn di bin nenasan de ne û laşê we ji bo ku we ji nenasan biparêze hatî bernamekirin.

Û di dawiyê de, stresek heye. ku dikare nîşanên heman rengî hebe tenê ji ber ku laşê we di rewşek westandinê de ye. Bi gelemperî, ev hest bêtir mîna tengahiyek di sînga we de û piçek nezelaliyê di derbarê tiştê ku dibe sedem ku hûn wiya hîs bikin hîs dike. Girîng e ku meriv çawa wan ji hev cuda bike.

Cûreyên xemgîniyê

Tenê rengekî xemgîniyê nîn e, dikare ji hêla çend faktoran ve zêde bibe. Bi gelemperî, ev celeb patholojî bi demê re pêşve diçe û girantir dibe, nemaze heke ew baş neyê şopandin. Berî her tiştî, girîng e ku meriv zelal bibe ku fikar tiştek e ku laş tenê gava ku li ber xetereyên nêzîk tê hîs dike. Tenê di vê rewşê de normal e.

Gava ku giran bibe, dikare derbas bibeji hêla çend patholojiyên din ve, ku di hundurê nexweşiyê de mîna 'çekan' in. Mînakî, mirov dikare ji mutîzma hilbijartî bikişîne, ku ew e ku xwe ji bo komek mirovan bêdeng bike. Êrîşên panîkê, ku pêlên bêhêvîtiyê yên dijwar in, dikarin bi hefteyan bidomînin.

Cawazên fobiyê û heta pêşveçûna tevgerên obsessive-compulsive. Fikra dermankirinê ew e ku pêşî li pêşveçûna wê di van rewşan de bigire û hem jî nehêle ku ew kronîk bibe, ji ber ku, di vê rewşê de, kontrolkirina her tiştî pir dijwartir e.

Nîşaneyên xemgîniyê

Nîşaneyên Xemgîniyê dikarin pir cûda bibin, lêbelê, hin hene ku her gav di navbera nexweşan de dişibin hev. Rast e ku meriv bêje ku nîşanên laşî û derûnî hene. Gelek caran, ev dibe sedem ku nexweş li bijîşkên pisporên din bigerin heya ku li psîkolog û psîkiyatrîstan bigerin.

Nîşaneyên herî gelemperî ev in: kurtbûna bêhnê, tansiyona bilind, tachycardia, terbûn, zuwabûna dev, gêjbûn, vereşîn, îshal, gêjbûn, kêşa mîdeyê ku bi navê 'girêka di zik de' tê zanîn. Yên ku lerz, zêdebûn an kêmbûna giran a giran, hêrsbûn, bloka cognitive, fobiya civakî, tansiyona masûlkeyan û tewra nehevsengiyên hormonal jî hene, wek derengiya menstruasyonê.

Dema ku fikar xuya dike

Ew demek rast tune ku fikar xuya bibe. Gelek caran, ew tenê ji nedîtî ve tê, tevahiya laşê we hişyar dike. Otherscarinan, pêdiviya wî bi piçekî heye, lê zêdekirina hesta wê gavê pir zêde, her qedehek avê vediguherîne tofanek mezin.

Episod dikarin bilez bin, bi navînî 15 hûrdem, an pir dirêj , saetan an jî tevahiya rojan bikar tînin. Ji bo qewimîna beşan kêliyên xweştir jî hene, wek mînak dema ku em radizên xewê. Fikirîna li ser roja ku tê jiyîn dikare bibe faktorek mezin ji bo qeyranek bi fikar.

Encamên xemgîniyê

Yek ji xirabtirîn hestên ku fikar dibe sedema nebûna ewlehiyê di ramanên we de û nebûna bawerî bi kontrola me ya jiyanê heye. Ev yek, di demên cuda de, dikare me bike ku riya tevahiya jiyana xwe biguhezîne, dest bi karên ku, dema saxlem be, em nekarin bikin.

Mirovek xemgîn dikare, wek nimûne, fobiya tiştek pêşve bibe. girîng e, di civakê de çawa bijîn, antîsosyal û qunciktir bibin. Pêşxistina tiryak, wek alkolîzm û heta bikaranîna narkotîkê; tevgerên obsesive, pirsgirêkên malbatî û heta depresyonê.

Teşhîsa fikaran

Testên ku ji bo zanibin ka fikarên yekî heye an na, bi awayê sohbet, analîzê têne kirin. Bi gelemperî, bijîjk hildibijêre ku rewşên ku nexweş tê de hestiyar bûye bi bîr bîne û bi vî awayî dest pê dike ku fêm bike ka ew çi hîs dike û çi dibe sedema wî.

Pispor her gav nayê.di teşhîsek rast de di têkiliya yekem de, hewceyê hin danişîn an şêwirdariyê ye da ku ew fêm bike ka meriv çawa çêtirîn ji we re xizmet dike. Bi vî awayî hûn ê vê rêya ku divê hûn bişopînin bi hev re bişopînin û dest bi dermankirinê bikin.

Tedawiya xemgîniyê

Teda dermankirina xemgîniyê dikare bi awayên cûda were destpêkirin, ji ber ku qonaxa patholojiyê ev e. faktora biryardar ji bo dermankirinê were hesibandin. Pir caran, mirov bi çalakiyên laşî û guhertinên di xwarinê de fikaran kontrol dike. Di rewşên din de, dûrketina ji hin rewşan dibe ku çareserî be.

Bijîjk hene ku dermankirinên alternatîf, fîtoterapî, devkî an jî bi rekreasyonê re, wek dermanên pîşeyî an dermanên derûnî pêşniyar dikin. Û di dawiyê de, derman hene ku alîkariya kontrolkirina nexweşiyê dikin, ku bi navê anxiolytics têne zanîn.

Wateya depresyonê

Depresiyon, bi gelemperî, hestek xemgîniyek kûr û valahiyek mayînde ye. Di tevahiya jiyana xwe de bandorê li hin kesan dike, ji ber ku nexweşiyek pir dijwar e ku were derman kirin. Mirov bi gelemperî kêmasiyek mezin ji çalakiyên ku berê ji bo wî kêfxweş bûn heye. Naha nîşaneyên sereke yên depresyonê binihêrin û meriv çawa di zûtirîn dem de wan nas dike!

Depresiyon dikare bandorê li kê bike

Depresiyon dikare bandorê li her kesî bike, di her qonaxek jiyanê de, hebe, mînakî, , adepresyona zaroktiyê, her çend nîşanan ji patholojiya ku bandorê li mezinan dike hinekî cûda be jî. Li gorî daneyên Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, li seranserê cîhanê yên herî zêde bi bandor dibin jin in.

Carên ku mirov ji destpêka vê nexweşiyê re mexdûrtir dibin, wek qeyranên aborî, windakirina kesên hezkirî, destdirêjî. an senaryoyên kaosa civakî, wek mînak serpêhatiyek an pandemîk. Di destpêkê de, ew pir caran bi xemgîniyê re tê tevlihev kirin, lê rewş girantir e.

Sedemên depresyonê

Wekî patholojiya biyopsîkososyal, depresyon dikare ji hêla faktorên derveyî û ji hêla faktorên hormonal ve were rêve kirin. wekî faktorên hundurîn mîheng bikin. Pirsgirêkên genetîkî jî dikarin rolek girîng di pêşveçûna nexweşiyê de bilîzin, ji ber ku gelek nexweşiyên derûnî yên mîratî ne.

Bi vî awayî, depresyon dikare ji ber teşwîqek negatîf, wek mirina kesek an tiştek pir zêde bibe. bi hêz û ji nişka ve, çawa ku ew dikare bi daketinek hormonek pir mezin pêşve bibe. Di rewşên genetîkî de, malbata bi dîroka nexweşiyê dikare bibe sedem, ku ew jî kêmasiyek biyolojîk e.

Depresiyon û xemgînî

Gelek caran xemgînî û depresyonê di hişê mirovan de tevlihev dibin, nemaze. ji ber ku gava kesek xemgîn e, ew bi gelemperî dibêjin "ax, ew depresyonê ye". Lêbelê ev her du dewlet ne heman tişt in. EWxemgînî rewşek xwezayî ye ku her laş ji bo hîskirina wê hatî bernamesaz kirin, depresyon ne wusa ye.

Dema ku em behsa depresyonê dikin, ji bilî xemgîniyê, em hema hema li ser her tiştî behremendiyekê dikin. Zû zû, ew ne tam xemgîn e, lê xwe vala û bêhêvî hîs dike. Helbet ev di dereceya xwe ya herî pêşketî de ye.

Cureyên depresyonê

Pirtûkek heye ku tê de nexweşiyên derûnî û nexweşiyên derûnî bi navê "Pirtûka Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM-V )" û, li gorî wî, herî kêm 8 cureyên depresyonê hene, ev in:

Nexweşiya depresyonê ya mezin, ku dê di rewşa xwe ya seretayî de be; Nexweşiya dîsforîk a pêşmenstrual, ku ew serdem e ku wekî PMS tê zanîn û guheztinên wê û, di hin rewşan de, apatî. Nexweşiya depresyonê ya ku ji hêla madeyê ve tê çêkirin, ew e ku dema ku mirov ji ber bikaranîna hin dermanan, qanûnî an ne qanûnî, depresyonê dibe.

Nexweşî nerêkûpêkkirina mooda têkbirker e, ku di hin rewşan de, wekî dupolarîteyê tê mîheng kirin; Nexweşiya depresyonê ya domdar, ku di rewşa xwe ya kronîk de depresyon e; Nexweşiya depresyonê ji ber rewşek bijîjkî ya din; Nexweşiya depresîv ku wekî din nehatiye diyar kirin û Nexweşiya depresîv nayê diyar kirin.

Nîşaneyên depresyonê

Mîna xemgîniyê, depresyonê jî dikare cûrbecûr nîşaneyên pir berfireh hebin, ku pir têkildar e.kes bi kes. Lê bi gelemperî, mirov bêxewî ye, hestek domdar a valahiyê an bêbextiyê heye. Dibe ku ev hest bi jan û hêrîşên fikaran re jî hebe.

Dibe ku mirov ji nişka ve guheztinên movikan, guheztinên parêzê bijî, û dibe ku pir bixwe an hema hema tiştek nexwe. Zehmetiya konsantrekirin an hîskirina kêfê, tevî kêfa cinsî, ji ber ku ew dibe sedema kêmbûnek berbiçav a libidoyê. Zehmetiya bûyîna di qadên civakî de jî tê dîtin.

Encamên depresyonê

Ji ber ku depresyon nexweşiyek e ku herî zêde serê serê xwe diêşîne, encamên wê jî cihêreng in, di nav de, zêdebûna pêşveçûna nexweşiyên din, ji ber ku di heyama depresyonê de kêmasiyek immunolojîk heye. Nexweş ji êşa serî, mîde û heta movikan jî gazinan dikin.

Nebûna xwesteka zayendî jî yek ji encamên sereke ye, di jiyana her kesî de destwerdanek mezin e. Dibe ku îstismara maddeyan jî pirtir be, wek alkol, narkotîkên neqanûnî û tewra girêdayiya hin dermanan, nemaze aramkeran. Pirsgirêkên malbatî jî dibe encamek, ji ber ku malbat her tim di bin bandora vê nexweşiyê de ne.

Teşxîsa depresyonê

Dibe ku teşhîs çend qonaxan be, ji ber ku di tedawiya derûnî de dibe gumanek.